Йогиня

Человек » Здоровье
Этот случай из моей реанимационной практики я привожу здесь для того, чтобы проиллюстрировать свою ранее опубликованную статью, посвящённую таким понятиям, как норма и болезнь в психотерапии и психиатрии. Эта женщина запомнилась мне на всю жизнь. Раньше я только слышал о том, что человеческая психика способна творить чудеса. «Йогиня» была первой, кто показал мне странные и пока необъяснимые возможности человеческой психики впервые. А дело было так.

Первые четыре года своей врачебной деятельности я работал в небольшой – коек на 120 – инфекционной больничке. У меня было даже не отделение, а лишь пост реанимации и интенсивной терапии. То есть – четыре бокса плюс реанимационный зал (он же – склад всяческой техники). На тот момент я был единственным штатным реаниматологом, и поэтому практически жил на работе.

Был случай


Как-то во время ужина дежурный врач-инфекционист, Антонина Семёновна, сказал мне:
— Иван, пойдём со мной после ужина на третий этаж – покажу тебе одну больную.
— А что с ней такое? – заинтересовался я.
— Сам посмотришь! – своим ответом Антонина лишь подлила масла в огонь моего любопытства.

Сразу после ужина мы поднялись на третий этаж. В холле, на простой клеёнчатой кушетке спала женщина. Просто спала. Во всяком случае, так мне показалось сначала. Ровное глубокое дыхание, спокойное, уверенное сердцебиение. Никаких признаков критического состояния. Давление, пульс – всё в норме.

Я с недоумением обернулась к Антонине:
— Так и чего Вы от меня, реаниматолога, хотите?
— А ты попробуй её разбудить, — отозвалась врач-инфекционист.
Я честно попытался дозваться пациентку, называя её по имени. Реакции не было. Тогда я принялась тормошить её, и даже проверять реакцию на боль. Всё бесполезно. Ощущение было такое, что у человека полностью отключились все внешние восприятия.

Когда я приподнял веки, чтобы оценить реакцию зрачков на свет, то обнаружила, что глазные яблоки женщины плавают вразнобой, вращаясь не синхронно, а в совершенно разных направлениях. Для взрослого человека такое явление считается возможным только во время наркоза!

Дети в поезде и самолёте.

Человек » Здоровье » Здоровье ребенка
Летим на самолёте Минусы – перегрузки, много соседей, часто занят туалет, ограниченность в движении. Первым делом к рюкзачку за спиной дочки привязала атласную ленту. Окружающие забавлялись, а мне было удобно заполнять анкеты и брать багаж. Аэропорт – новая локация. Нужно осмотреться, сходить в комнату «мать и дитя», в туалет, посмотреть на самолеты. Эскалаторы, опять же. Но неизбежно наступит момент, когда набегались, насмотрелись, и стало «скуууучно». Вот тут я открываю ручную кладь, а там... мыльные пузыри, наклейки, надувные шары. Главное, взять с запасом: к вам сбегутся все дети из зала ожидания, чтобы устроить массовое веселье. А благодарные родители получат минутку перерыва. Еще мы делали «суперхвост». Мячик, привязанный к палочке, можно пинать, катать, кидать. Главное, веревку взять в меру длинную. Держите в запасе пару фокусов, научитесь жонглировать... Я за то, чтобы дети в аэропорту напрыгались, ведь в самолете им придется сидеть долгое время.

Дети в дороге.

Человек » Здоровье » Здоровье ребенка
В нашей семье двое детей – сыну 12 лет, дочке скоро три. И мы очень любим путешествовать: летаем самолетом, ездим на поезде и автомобиле. Готовясь в дорогу, обязательно заранее продумываю, чем займу своих непосед.
Дети В автомобиле Чаще всего дорога занимает день-два. Минус: дети ограничены в движении. Плюс – едем своим коллективом и правила диктуем сами: когда спим, когда кушаем, а когда – шумим и поем. При любой возможности даем детям размяться. Остановки делаем, как правило, в придорожных кафе: там и еда горячая, и вода, и теплый туалет. Делаем разминку. Бегаем. Если долго нет кафе на пути, останавливаемся в поле – пяти минут хватает, чтобы дети активно подвигались. В дороге покупаю пару новых игр. Выбираю такие, чтобы дети «залипли» на них и могли играть сами: пятнашки, шарики гонять по лабиринту, колечки в воде накидывать... Подойдут калейдоскоп, фонарик, бинокль. Игрушки не показываю до того момента, когда детям становится скучно смотреть на дорогу. Вот тогда и вступает в дело «эффект новизны». Беру с собой блокнот и клей с ножницами, фломастеры. Если нет откидного столика, его роль играет доска для пластилина. Делаем оригами, аппликации, рисуем. Перед поездкой подглядываю в интернете несколько новых идей... Слушаем книги и сказки в аудиоформате – они развлекают всех «членов команды». Смотрим мульфильмы, играем в развивающие игры на планшете. Все это помогает маме отдохнуть от «анимации». С детьми постарше можно играть в словесные игры. Избежать скуки поможет фотоаппарат: играйте в «Ух, ты! Что я вижу!» и фотографируйте на ходу. Не знаю, как ездят большими компаниями. Нам было неудобно. Все-таки дети привыкают к ритму своей семьи. И еще... Не забудьте взять удобную подушку для сна и конфетку – на всякий случай.

Стройная фигура — признак психологического и телесного здоровья

Человек » Здоровье
Формирование пищевого поведения.

Считается, что в человеческом мозге существуют два центра. Первый центр отвечает за чувство голода, второй — за чувство насыщения. На работу центра голода оказывают влияние внутренние и внешние импульсы.

К внутренним импульсам относятся уровень глюкозы крови, сигналы из желудка. К внешним импульсам относится информация, поступающая от зрительных, обонятельных и вкусовых рецепторов, то есть от глаз, носа и языка.
Приём пищи является эмоционально окрашенным действием, и эмоции эти имеют позитивный характер. Первое удовольствие, которое познаёт маленький ребёнок — это удовольствие от поглощения материнского молока.

К сожалению, часто приём пищи оказывается единственным доступным удовольствием, которое может себе позволить уже взрослый человек. Это связано с серьёзными ограничениями, которые налагает на нас общество, в котором не приветствуется явное стремление к сексуальным отношениям или выражение агрессивных эмоций.

Магия стиля

Человек » Красота
Нарядная одежда обязывает. Вспомните себя, когда вы довольны своим нарядом, когда нет и тени сомнения в его идеальности. Меняется все: походка, осанка, манера подачи себя миру, каблуки не кажутся такими высокими и неудобными, улыбка озаряет лицо, настроение поднимается, и кажется, что все возможности мира сейчас открыты для вас. Психологи утверждают, что на красиво одетого человека сложнее обозлиться, чем на человека, одетого обычно. Уровень зарплаты у нарядных людей на 15%–20% выше, и этот показатель совершенно не отражает интеллектуальные особенности. Лучше одетые, вы лучше работаете, а значит – вы профессиональнее по существу. Этикет говорит: одеваясь красиво, вы проявляете тем самым уважение к людям, которые вас окружают. Кроме того, у вас есть прекрасная возможность поднять настроение прохожим и тем, кто стоит с вами на остановке пасмурным утром. Провела эксперимент. Летом, одев одно из любимых платьев, покрутилась перед зеркалом и в прекрасном настроении вышла из дома. Мужчины не заставили себя долго ждать – радовали меня восхищенными взглядами. Именно восхищенными, так как платье – «макси», и без всяких непристойных вырезов. Один из них даже подошел ко мне и сказал: «Девушка, вы как сама весна!»

Антивозрастная косметика

Человек » Красота
Итак, какие могут быть советы по эффективному использованию антивозрастной косметики?
1. Большинство молекул активных веществ антивозрастной косметики являются слишком большими, чтобы проникнуть в эпидермис, но все антивозрастные крема увлажняют. А увлажнение – главный принцип ухода за любой кожей.
2. За упругость и эластичность кожи отвечает коллаген. Люксовые анти-age-крема обещают восстановление коллагеновых связей в клетках кожи, но активизации этих процессов хватает ненадолго, а некоторые женщины и вовсе не видят признаков омоложения. Поэтому косметологи советуют подкреплять организм изнутри пищевыми добавками с коллагеном.
3. Ретинол содержат многие средства против увядания, но первые результаты его использования будут видны не раньше, чем через месяц. Кроме того, ретинол вызывает сухость и шелушение, поэтому наносить такой крем ежедневно можно только после трехнедельного привыкания (каждую третью ночь). И обязательно наносить увлажняющий крем через несколько минут, чтобы предотвратить сухость.

Правила покупки рыбы.

Человек » Здоровье
• При покупке свежемороженой рыбы смотрите, чтобы на ней не было много льда – часто недобросовестные компании таким образом увеличивают вес, а значит, и стоимость покупки.
• Перед тем, как покупать рыбу, присмотритесь к ее брюшку: если оно светлое, ближе к белому, значит, рыба свежая, если же желтое, видна икра – несвежая.
• Обратите внимание на жаберный срез: он должен быть светлым, незаветренным.
• Лучше брать рыбу, упакованную в пленку, так как без нее свежемороженная рыба в холодильнике теряет вкусовые свойства.
• Старайтесь покупать рыбу и морепродукты в специализированных магазинах, которые имеют сертификаты на всю продукцию и в которых созданы условия для правильного ее хранения.

Карты, деньги, Интернет.

Человек
Возраст азартных игр сравним, пожалуй, с возрастом человечества. Об этом свидетельствуют находки, сделанные археологами в Египте или Китае, а также записки путешественников о нравах диких племен, например индейцев Северной Америки. От тех простейших игр, заключающихся в угадывании количества пальцев, спрятанных за спиной, до современных онлайн-казино был проделан долгий путь.

Чем объясняется такая популярность

Желание спорить и выигрывать у человека в крови. Именно оно в сочетании с разумом позволило нам «выйти в люди» и стать доминирующим видом на целой планете. Умение рисковать тоже весьма полезно. Оно позволило совершить многие научные открытия и по сей день двигает технический прогресс. Азартные игры позволяют выплеснуть агрессию и получить заряд адреналина, чтобы разнообразить довольно спокойную, сытую и безопасную жизнь современного человека.

Поэтому, несмотря на запреты, во всем мире в том или ином виде они существуют всегда. Это может быть тотализатор, букмекерская контора, лотерея, классическое или виртуальное казино. Если азартные игры запрещают, они просто уходят в подполье, но не исчезают полностью. Для того, чтобы в этом убедиться достаточно посмотреть несколько фильмов по теме или пролистать полицейские сводки.
[b]

Рыбный день

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Замечали ли вы, что определенные блюда, добавленные в меню, дарят вашему организму бодрость и легкость, наполняют вас энергией и ощущением счастья? Например, рыба и морепродукты. Они содержат большое количество всевозможных полезных микроэлементов и поэтому просто незаменимы в нашем меню. Особенно зимой, когда организму не хватает энергии и приходится бороться с авитаминозом!
Треска
• витамины группы В – благотворно влияют на состояние нервной системы, позволяют заботиться «изнутри» о красоте кожи, волос, ногтей;
• витамин А – улучшает работу органов дыхания, помогает заживлять раны и дарит силы;
• витамин D – способствует укреплению костей, зубов, волос, повышению иммунитета.

Признаки элитарности

Человек » Красота
Рецепт «красивой жизни» довольно прост. Это не только дорогая машина или рестораны, казино и закрытые показы. Это еще и квартира в тихом дворике для своих. Или в загородном коттеджном поселке. За шлагбаумом, куда нет доступа тем, кто не живет по соседству. Своеобразное элитное царство для избранных, для заслуживающих покоя и уединения, вдали от посторонних глаз.
Вообще шлагбаум вещь далеко не роскошная. Где-то даже прозаическая. Но такая необходимая, чтобы обеспечить комфорт и уединение желающим этого. Поэтому не удивительно, что именно этот полосатый красавец встретит тех, кто пожелает проникнуть на запретную для посторонних территорию. И гостеприимно откроется перед допущенными к особому образу жизни.

Как правильно кушать?

Человек » Здоровье » Здоровое питание
1. Прием пищи каждые 3–4 часа (обязательно!).
В идеале схема должна быть такой: «завтрак – первый перекус – обед – второй перекус – ужин».
2. Что мы едим? Каждый прием пищи белок + сложный углевод.
3. Полюбите есть овощи! Это лучшее дополнение к белку. Овощи как раз относятся к сложным углеводам.
4. Все, что не относится к группе белок + сложный углевод, должно составлять не более 20% от суточного рациона.
5. Ешьте из маленькой (не более 19 см в диаметре) тарелки!
6. Кушайте медленно, смакуя каждый кусочек. Правило: столовые приборы на тарелке, пока жую!
7. Нет еде за 3 часа до сна! 8. Исключите полностью жареную пищу!

Check yourself(2)

Человек » Обучение » Английский язык
Hold/ hug/embrace--Обнимать(ся)
Burn--Гореть
Cancel--Отменять
Remember me--Помнить
Make up…mind--Решать
Wash up--Мыть посуду
Fall--Падать
Spoil--Портить
Lie--Лгать
Work hard--Много работать
Come back/retune--Возвращаться
Marry--Жениться на ком-то
Get married--Пожениться
Take a photo/picture--Фотографировать
Do a favor--Оказать услугу
Do harm--Наносить вред
Do…duty--Исполнять свой долг
Cross--Переходить, пересекать
Try on--Примерять
Put on--Надевать на себя
Take off--Снимать с себя