Рыбный день

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Замечали ли вы, что определенные блюда, добавленные в меню, дарят вашему организму бодрость и легкость, наполняют вас энергией и ощущением счастья? Например, рыба и морепродукты. Они содержат большое количество всевозможных полезных микроэлементов и поэтому просто незаменимы в нашем меню. Особенно зимой, когда организму не хватает энергии и приходится бороться с авитаминозом!
Треска
• витамины группы В – благотворно влияют на состояние нервной системы, позволяют заботиться «изнутри» о красоте кожи, волос, ногтей;
• витамин А – улучшает работу органов дыхания, помогает заживлять раны и дарит силы;
• витамин D – способствует укреплению костей, зубов, волос, повышению иммунитета.

Признаки элитарности

Человек » Красота
Рецепт «красивой жизни» довольно прост. Это не только дорогая машина или рестораны, казино и закрытые показы. Это еще и квартира в тихом дворике для своих. Или в загородном коттеджном поселке. За шлагбаумом, куда нет доступа тем, кто не живет по соседству. Своеобразное элитное царство для избранных, для заслуживающих покоя и уединения, вдали от посторонних глаз.
Вообще шлагбаум вещь далеко не роскошная. Где-то даже прозаическая. Но такая необходимая, чтобы обеспечить комфорт и уединение желающим этого. Поэтому не удивительно, что именно этот полосатый красавец встретит тех, кто пожелает проникнуть на запретную для посторонних территорию. И гостеприимно откроется перед допущенными к особому образу жизни.

Как правильно кушать?

Человек » Здоровье » Здоровое питание
1. Прием пищи каждые 3–4 часа (обязательно!).
В идеале схема должна быть такой: «завтрак – первый перекус – обед – второй перекус – ужин».
2. Что мы едим? Каждый прием пищи белок + сложный углевод.
3. Полюбите есть овощи! Это лучшее дополнение к белку. Овощи как раз относятся к сложным углеводам.
4. Все, что не относится к группе белок + сложный углевод, должно составлять не более 20% от суточного рациона.
5. Ешьте из маленькой (не более 19 см в диаметре) тарелки!
6. Кушайте медленно, смакуя каждый кусочек. Правило: столовые приборы на тарелке, пока жую!
7. Нет еде за 3 часа до сна! 8. Исключите полностью жареную пищу!

Check yourself(2)

Человек » Обучение » Английский язык
Hold/ hug/embrace--Обнимать(ся)
Burn--Гореть
Cancel--Отменять
Remember me--Помнить
Make up…mind--Решать
Wash up--Мыть посуду
Fall--Падать
Spoil--Портить
Lie--Лгать
Work hard--Много работать
Come back/retune--Возвращаться
Marry--Жениться на ком-то
Get married--Пожениться
Take a photo/picture--Фотографировать
Do a favor--Оказать услугу
Do harm--Наносить вред
Do…duty--Исполнять свой долг
Cross--Переходить, пересекать
Try on--Примерять
Put on--Надевать на себя
Take off--Снимать с себя

Сладкая диета-залог счастливой жизни!

Человек » Здоровье » Как похудеть » Диеты
Полезные сладости Баловать себя сладким с пользой для здоровья? Легко! Натуральный виноградный сахар вместо белого рафинада. Вместо обычных сладостей – горький шоколад из натурального тертого какао и конфеты, восхитительный, очень сладкий шоколад из кэроба, нежный мармелад из свежих фруктов, пирожные из зеленой гречки и тортики на основе овсянки, вкусные пастилки из ягод, фруктов, орехов, сухофруктов, кунжута, мака и других натуральных ингредиентов и многое другое! И все это – без сахара и консервантов!

Злаковые эликсиры Кладезь витаминов и прекрасное средство для поддержания организма в пост! Изготовленные из пророщенных злаков с добавлением мака, льна, кунжута, миндаля, кешью, грецкого ореха и т.д., они сочетают в себе все их полезные свойства! Маковый эликсир богат кальцием, льняной необходим женскому организму, эликсир с грецкими орехами помогает прояснить ум… Они не только полезны, но и очень вкусны! В меру плотные и тягучие, как патока, эликсиры медленно тают во рту, как хороший шоколад!

Повторение

Человек » Обучение » Английский язык
1. Когда мы говорим про объект, что он кто-то, какой-то или где-то, то обязательно должен быть глагол!
Will be ---кто-то
Am/is/are ---какой-то
Was/were ---где-то

2. Когда Вы говорите, что у Вас что-то есть, например:
(*)I have 20$. - У меня 20$.
(?)Do you have…? Does he/she have …?
(-) I don’t have. She doesn’t have.

3. Can – могу, умею.
I can help you. – Я могу помочь тебе.
I can play the guitar. – Я умею играть на гитаре.
I can’t come tomorrow. – Я не могу завтра прийти.
Can I help you? – Могу я тебе помочь?
Can you pass me some salt? – Можешь передать мне немного соли?

4. There is – в ед.ч./ there are – во мн.ч., когда идет перечисление.

Тахикардия у молодых Почему так быстро бьется здоровое сердце?

Человек » Здоровье
Учащенное сердцебиение (тахикардия) может тревожить людей разного возраста. Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал бешеный ритм сердца перед экзаменом, при разговоре с начальством или, например, в день свадьбы.
В молодом организме тахикардия может появляться по нескольким причинам. Физиологическая возникает при
нормальной работе сердца и является адекватной реакцией организма на стресс. Часто при этой форме тахикардии люди пытаются заняться самолечением, принимают препараты, которые посоветовала соседка или подружка. И даже не задумываются, что этим можно серьезно навредить организму. Патологическая форма тахикардии развивается в покое в результате врожденных или приобретенных заболеваний сердца и других органов.

Check yourself

Человек » Обучение » Английский язык
1. Get angry
Разозлиться, рассердиться
2. Get used to
привыкнуть к чему-то
3. Get a divorce
получить развод
4. Get a job
получить работу
5. Get to the point
Дойти до сути дела, до главного
6. Get pregnant
забеременнеть
7. Get upset
расстроиться
8. Get alone like a house on fire
жить не разлей вода
9. Get on…nerves
трепать нервы
10. Get on well with
ладить с кем-то
11. Give feedback
отзыв
12. Give a presentation
делать презентация
13. Give a hint
намекнуть
14. Give instruction
дать инструктаж
15. Give…a lift
подвезти

Как стать женщиной на миллион?

Человек » Красота
Часто ли вам случается, милые леди, ловить себя на мысли: «Я не достойна этого! Это слишком дорого для меня!» и прочими самоуничижительными мыслями? Мысль материальна, а Вселенная восприимчива к нашим желаниям. Говоря (и даже думая): «Мне хватит и того, что я имею, большего я не достойна», мы программируем себя, и тем самым останавливаем поток готового пролиться на нас изобилия. И, наоборот, чувствуя себя роскошной Женщиной на миллион долларов, ведя себя соответствующим образом, мы транслируем этот об- раз окружающим и формируем вокруг себя нужную реальность. Вы готовы стать Женщиной на $1000000?
С чего начать?
1. Для того, чтобы освободить место для «новой себя», избавьтесь от старых привычек и установок. Что именно из своего сегодняшнего состоя- ния вы готовы отдать во благо своих изменений? Что хотите приобрести взамен? Разделите лист на 2 части по вертикали. В левом столбике напишите привычки, которые вы готовы «отдать» во благо изменений, в правом – то, на что хотите их поменять. Это ваше поле для работы над собой. Да, придется потрудиться, но зато какую эйфорию вы испытаете, когда заметите изменения сами и когда эти изменения будут замечать окружающие.

Процесс в конкретную точку времени (застали в процессе)

Человек » Обучение » Английский язык
Процесс в прошлом – нам не важно, что мы делали в детстве, три дня назад, вчера, на прошлой неделе, нам не важно, что мы сделали сегодня, в этом году. Важно, чем конкретно мы занимались в конкретную точку времени!

Например, чем Вы занимались в 8:35 5ого октября 2005 года?!
Вы можете представить ситуацию в суде, когда Вас спрашивают, чем Вы занимались, когда произошло, например, убийство. Важно, чем именно Вы занимались в этом момент. Это Ваше алиби!
Используется, когда люди сплетничают, оправдываются, рассказывают о своих впечатлениях, когда они застали кого-то и как они себя при этом чувствуют. И когда хотят подчеркнуть процесс.
When it happened – когда это случилось
The whole day yesterday – вчера весь день
At 5 yesterday – вчера в 5 часов
From 5 till 7 – c 5 до 7

Уход за глазами

Человек » Красота
Глаза - зеркало души. Все мы знаем такую поговорку. А еще мы знаем, что длинные и густые ресницы, это визитная карточка любой женщины. Но чтобы было чем гордиться, нужно уметь правильно за ними ухаживать.
1.Ежедневно, перед сном необходимо снимать тушь с ресниц. Желательно использовать специальные тоники или пенки, нежелательно пользоваться мылом, т.к. оно сушит кожу.
2.Далее, желательно нанести на веки специальные, витаминизированные бальзамы.В состав таких бальзамов входят репейное, касторовое, и розовые масла.
3.Если уже начали появляться первые признаки морщин, то следует применять бальзамы с витаминами А и Е.
4.По утрам, очень полезно умываться кипяченной водой, либо некрепким теплым чаем.

Мужчина-гость в нашем доме!

Человек » Отношения
Несмотря на то, что в современном мире многие женщины работают наряду с мужчинами, а иногда и вовсе являются главными добытчицами в семье, все-таки не стоит забывать, что мы в первую очередь – Женщины. Занимая главенствующую позицию в семье, мы тем самым лишаем мужчину его мужской силы, делаем его неудачником, лишаем возможностей и роста. Если пространство мужчины – внешняя среда (помните, кто в древнем мире добывал мамонтов?), то пространство женщины – дом. Внутреннее состояние дома – это наше внутреннее состояние. Как быть? Помните главное правило: мужчина в нашем доме – дорогой гость, и встречать его нужно подобающим образом – любить, как гостя, и ухаживать, как за гостем. Вкусный ужин, красивая улыбающаяся жена, максимум внимания. Вспомните сказки: «Сначала гостя напои, накорми, в баньке попарь, а потом уже расспрашивай». Возьмите за правило встречать мужа именно так и совершать действия в такой последовательности, как советуют сказки. Эффект, который вы увидите в скором времени, вас поразит! Помните о том, что мужчина – гость, и тогда, когда просите его помочь по хозяйству. Это не значит, что муж должен лежать на диване, пока жена в поте лица делает генеральную уборку. Совсем нет. Более того, мужскую силу нужно использовать по назначению, а потом благодарить мужчину, приласкать его, тем самым повышая его энергию.