Прежде чем разместить блюда в холодильнике, важно выяснить где в ВАШЕМ холодильнике самая "холодная" полка, а где "теплая".
Да, холод в холодильнике распределен неравномерно. И можно испортить хорошее блюдо неправильным хранением.
Можно измерить градусником, можно почитать в техпаспорте, но обычно в холодильниках есть маркировка. Как показывает практика, некоторые даже не задумываются зачем нарисовали рыбку или мясо) Вернее не придают этому значение.
1. Итак, в самых холодных полках хранятся изделия их мяса или рыбы
В самых теплых - овощи и фрукты

Умывайтесь 2 раза в день, а также как можно скорее после потоотделения.

🥼Подбирать конкретную схему лечения для конкретного пациента должен дерматолог после опроса и осмотра. Ориентируясь на форму, течение и степень выраженности заболевания. А порой и на образ жизни. Последний как раз часто желательно корректировать.
Чаще всего (но не всегда) для лечения обострения используются кортикостероидные («гормональные») препараты для местного нанесения - ТГКС.
Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм.
Что это - пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?
Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий.
Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно нижнечелюстной сустав. В итоге, наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов. А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.
Почему это намного сложнее и важнее, чем об этом традиционно говорят?

🌳Сосуды с маслом удивительного дерева, которое богатые египтянки использовали для защиты кожи и волос от солнца указаны в счетах Клеопатры.
В наше время вы можете увидеть на этикетке замысловатые слова ✅Buterospermum Parkii.
Масло содержит фитостеролы – вещества, родственные жирам клеточных мембран.
Способствует восстановлению кожи, укреплению её защитной функции, профилактике старения.

Для этого синдрома характерно:
храп.
периоды частичного или полного прекращения дыхания
фрагментация сна
избыточная дневная сонливость.
Факторы риска развития СОАС:

1.защитную (в лифоузлах формируются некоторые клетки иммунной системы, задерживаются бактерии);
2.транспортную (участвует в поступлении жиров в кровь);
3.гомеостатическую (поддерживает необходимый объём и состав жидкости в тканях);
4.дренажную (отводит избыток вышеуказанной жидкости).
Движение жидкости по лимфатическим сосудам происходит пассивно. Когда мы двигаемся, мышцы напрягаются, сжимают сосуды, и лимфа продавливается в нужном направлении.
МИФ Антибиотики помогают при любой инфекции. Антибиотики эффективны только при бактериальных инфекциях, они не действуют на вирусы и не профилактируют бактериальные осложнения при ОРВИ!
МИФ Если при ОРВИ высокая температура держится дольше 3 суток, то показано назначение антибиотика. При ОРВИ антибиотик должен применяться только при бактериальном осложнении, которое врач определяет во время осмотра и/или с помощью дополнительных методов обследования. Существует немало вирусных инфекций с продолжительностью лихорадки дольше 3 суток. Например, инфекционный мононуклеоз.

Солнце не зря символ жизни и радости.
Солнечные лучи необходимы для нашегоздорового существования. Свет регулирует уровень гормона мелатонина, управляя суточным ритмом. Мелатонин невероятно разносторонний гормон. В темноте уровень его повышается, мы начинаем чувствовать усталость и засыпать. И мелатонин царствует
- стимулируя иммунитет и заживление;

⏱За последние десятилетия наш образ жизни поменялся настолько выражено:
- стала более открытой одежда;
- ушло в прошлое следование суточным ритмам в быту;
- появились зимние отпуска в солнечных морских регионах и др.,что, заметное специалистам фотоповреждение кожи сейчас нередко обнаруживается уже к старшим классам школы.
Вопросы о витаминах, которые следует принимать на этапе планирования беременности бесконечны.
Прежде всего необходимо рациональное питание c оптимальным количеством полезных компонентов: каши, овощи, фрукты, молочные кисломолочные продукты, рыба, мясо, орехи.
Если есть проблемы c весом (дефицит массы тела или избыток) рекомендовано максимально приблизить к нормальным показателям ДО беременности. Нормальность определяется индексом массы тела (ИМТ, он же индекс Кетле) - показатель не на 100 процентов отражает норму и не норму в связи c тем, что не учитывается процентное содержание жира в организме, но для приблизительного понимания вполне годится. B норме показатель должен быть 18,5-25