Эффекты полноценного ночного отдыха для кожи, как правило, «на лицо».🌗Только ночью,
- только в полной темноте, и полноценно
- только во сне
вырабатываются два «гормона молодости» - мелатонин и соматотропин.
В то же время до утра уменьшается выработка ⚡️ «гормонов стресса», обеспечивающих нам днём полноценную реакцию - кортизола и др.
🌚Мелатонин - дирижёр всех «сонных» механизмов , он отвечает за восстановление организма ночью:
1.участвует в антиоксидантных процессах, противоборствуя разрушению клеток и волокон в том числе и в коже;
2.усиливает процессы заживления.
Соматотропин (именно он в детстве обеспечивает нам ночной рост):
1.нормализует обменные процессы;
2.регулирует синтез коллагеновых волокон, рост новых клеток соединительной ткани в коже, обеспечивая тонус и прочность кожных покровов;
3.ускоряет заживление (царапины, угри, расчёсы и проявления дерматитов одолеваются во время сна).
Утром мы оказываемся обновлёнными и немного омоложенными.
Если сладко спали не менее 7-8 часов.🙃
Что происходит, если у нас нашлись дела поважнее здорового и своевременного сна? - в предыдущем посте
Авторское право на материал
Копирование материалов допускается только с указанием активной ссылки на статью!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие статьи