Если же у нас нашлись дела поважнее здорового и своевременного сна, то трудиться продолжает дневной и стрессовый (это вам кажется, что пятая серия любимого фильма/полуночное чаепитие/последние главы увлекательнейшего романа исключительно радуют, для тела любое ночное бдение - стресс) -Избыток кортизола приводит к
- усилению выработки кожного сала ( и вот и новые прыщи);
- снижению местного иммунитета (мелкие воспаления, покраснения, неустойчивость по отношению к гнойным кожным инфекциям);
- спазму сосудов, в том числе и в коже (кожные клетки «недоедают» необходимых веществ и кислорода из крови, и краше мы, естественно, от этого не становимся);
- торможению деления и роста клеток нижних слоёв кожи, ответственных за эластичность и тонус (кожа легче травмируется, выглядит более дряблой);
- снижению синтеза гиалуроновой кислоты - натурального увлажнителя кожи, а обезвоживание приводит опять же к воспалениям, риску инфицирования, - -
- медленному заживлению, истончению кожи, её ускоренному старению.
- выпадению волос;
- гиперпигментациям (тёмные пятна - один из признаков старения кожи)
- повышению глюкозы в крови.
Выбирайте с кем вы хотите провести ночь. 👆🏻
И, честно, замечаете разницу в зеркале после бессонной ночи и безмятежных 8 часов в кровати?
Авторское право на материал
Копирование материалов допускается только с указанием активной ссылки на статью!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие статьи