В современном научном мире имеет место быть мнение о том, что стресс – это болезнь 21 века. Стресс есть неотъемлемая часть жизни современного человека. И это не удивительно, ведь стресс является одним из важнейших механизмов организма, благодаря которому происходит адаптация к различным изменениям окружающего мира. Стоит отметить, что понятие стресс было сформулировано Гансом Селье. И на начальных этапах своего изучения было все же медицинским понятием. Это в дальнейшем исследователи обратили внимание на психологические компоненты данного явления.
У современного человека представления о стрессе, в большинстве случаев, заключаются как некое изменение в поведении, нарушении психологического равновесия. И воспринимают стресс как нечто отрицательное, приносящее вред организму. Да, конечно же, в таких суждениях есть доля правды. Но, чтобы контролировать стрессовые состояния этого недостаточно. Желательно иметь хотя бы элементарные представления о работе данного механизма, его физиологических и психологических составляющих.
У современного человека представления о стрессе, в большинстве случаев, заключаются как некое изменение в поведении, нарушении психологического равновесия. И воспринимают стресс как нечто отрицательное, приносящее вред организму. Да, конечно же, в таких суждениях есть доля правды. Но, чтобы контролировать стрессовые состояния этого недостаточно. Желательно иметь хотя бы элементарные представления о работе данного механизма, его физиологических и психологических составляющих.

Вдумайтесь - с тех пор прошло больше двух тысяч лет, однако Спартак по-прежнему остается притягательной темой для историков, публицистов, писателей и кинематографистов. Плутарх писал, что «это был человек не только отличавшийся отвагой и физической силой, но по уму и мягкости характера стоявший выше своего положения гладиатора».
Имя Спартак означает «тот, который имеет отношение к Спарте». Герой истории был из племени медов и состоял в родстве с династией царей Спартокидов. На родине, в соответствии с традициями знатных родов, Спартака получил хорошее образование, и у него было несколько жен. В восемнадцать лет он присоединился к повстанцам, а через десять лет Спартак попал в плен. Теперь это был уже не веселый юнец знатного рода, а зрелый мужчина, много переживший и передумавший. В римском плену Спартак чудом избежал участи быть сожженным на костре. Как оказалось, судьба ему приготовила более мучительное испытание.

Вера Алентова, тридцать лет назад сыгравшая главную героиню Екатерину в фильме «Москва слезам не верит», рассказывала, что где бы она не появлялась, к ней подходили женщины и говорили: «Это история про меня». «Когда об этом говорила француженка, канадка или итальянка, я как-то еще кивала. Но когда ко мне подошла женщина из африканской Гвинеи и сказала: «Это история про меня», я рухнула».
Часто на поиски любви уходит вся жизнь. Или ее поиски и есть жизнь? А на что похожа любовь? Легкий дискомфорт, мимолетная печаль, может эйфория? Женщины ищут любовь, и она приходит к ним самыми разными путями, в самом разном обличии. Кажется, это имеет внеземные корни, и приобрести любовь опытом или логикой невозможно.

Опираясь на личный опыт и случаи из своей адвокатской практики, в этой книге мне хочется поговорить о том, о чем женщины, как им кажется, страдают в одиночку. Мне хотелось выделить точку истины. Ведь я тоже оказалась среди женщин, для которых понятие «настоящий мужчина» иллюзорно. Может быть, настоящий герой – существо более мифическое, чем Лох-Несское чудовище?!

Слово «любовь» используют все, но почти никто его не понимает. Порой даже великие. Вскоре после женитьбы Антон Павлович Чехов начал писать толстенький роман, озаглавленный им «О любви». Он долго с ним мучался. Рукопись все разрасталась, а конца не было видно. Тогда Антон Павлович принялся ее сокращать. Вычеркивал, вымарывал, целыми страницами комкал и бросал в корзину. В итоге осталась лишь одна фраза. «Он и она встретились, поженились и были несчастливы».
Но тема любви, никогда не будет отыграна или закрыта. Во всяком случае, для женщин. Одни думают, что нужен богатый муж - трамплин, который вознесет их над всем миром и широко распахнет двери в сладкую жизнь. Кто-то верит, что только их ангелоподобная внешность в сочетании с беспомощным взглядом и потерянной улыбкой может приносить нужные дивиденды. Многие женщины увлекаются мужчинами, чьим единственным талантом является желание замечать красивых девушек, которые, в свою очередь, хотят миновать обычный для провинциалки путь покорения столицы и войти в «сладкую жизнь» с парадного входа. Чтобы безработица, безденежье, ужасные съемные квартиры для них так и остались неизведанными. А кто-то стремится к отношениям, в которых нет даже привкуса прагматизма. Так или иначе, конца у этих историй все равно нет, а вопросов всегда возникает больше, чем можно найти ответов.
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

Для начала представьте, как бы выглядел ваш день, если бы проснувшись утром, вы забыли обо всех своих привычках? Сколько решений вам надо было бы принимать: что надеть, чем позавтракать, как приступить к работе? С одной стороны, наши привычки во многом облегчают нашу жизнь, предлагая готовые решения, а с другой- они могут быть серьезной помехой нашему развитию.
Что делать, если в холодильнике нет молока для хлопьев, или в киоске нет вашей любимой газеты, или кто-то занял ваше место в электричке? С каким настроением после всего этого вы придете на работу? Сбой в привычном укладе может резко повлиять на наше эмоциональное состояние, и – пожалуйста- вот он – «не мой день»!
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

Именно этот внутренний противник и является объектом внимания в тренинге. При этом наставник помогает вам раскрыть свой потенциал и использовать его для достижения целей, которые вы перед собой поставите. Для начала необходимо понять и сформулировать, что вы хотите и к чему стремитесь, а также - что вам мешает, и что вам поможет.
Опытный наставник сумеет подвести вас к этому осознанию и поддержит на пути к цели.
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

К сожалению или к счастью, вы не одиноки в своих надеждах. Но в реальной жизни изменить свою жизнь или внешность к лучшему совсем не так просто, как мечтать об этом или принять волшебную таблетку. Для этого нужно нечто более фундаментальное, о чем мы и поговорим.
Для начала необходимо понять суть проблемы. Почему в мире, где диеты, рецепты, советы, упражнения для того, чтобы стать стройным и гармоничным окружают нас на каждом шагу, мы видим вокруг, а что еще хуже – в зеркале!- так много тучных и несостоявшихся людей?
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

Накопленный опыт и живое стремление добиваться лучших результатов как в работе отдельных людей, так и команд, привели его к профессии наставника. В русском языке, пожалуй, трудно найти подходящий перевод слова “coach”, которе наиболее точно отражает его специализацию. Мы заметили, что некоторые сайты уже используют слова коуч и коучинг для обозначения профессии и этого еще нового для нас вида тренинга, и скорее всего, оно скоро войдет в наш язык, как и многие другие. Но мы пока называем нашего эксперта наставником, используя более близкое для русского уха слово.
В сочетании практического опыта и горячего желания Кена открывать все новые возможости в развитии личности, заключаются его неоспоримые преимущества. Свои основные усилия он концентрирует на том, чтобы подвести людей к осознанию реальности и своей ответственности, без которой невозможно добиться успешных результатов.
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

С одной стороны, поддержание в себе этой уверенности дает нам ощущуение покоя от понимания того, что все в нашей жизни стабильно. А с другой, придется забыть о мечтах о лучшей жизни! И ведь многие из нас живут с этим убеждением! Так есть ли способ его изменить?
Индивидуальность каждого из нас формируется с ранних лет и является следствием приобретенного жизненного опыта. Все убеждения, которые обусловливают те или иные наши поступки, формировались на протяжении долгого времени - всей нашей жизни, и поэтому реально ли предположить, что они вдруг могут измениться в одночасье?
Эти убеждения «работают» на разных уровнях. В окружающем нас обществе существует огромное множество культурных, религиозных, политических верований, которые складывались в течение сотен и тысяч лет и очень медленно меняются.
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

Само понятие «Достижение жизненного равновесия» является настолько многосторонним и состоит из такого большого количества элементов, что порой сама задача кажется слишком непосильной, и нам не хватает мотивации и концентрации, чтобы довести начатое дело до конца. Главная роль наставника при этом заключается в том, чтобы помочь вам сохранить необходимую концентрацию, а затем - понять, чего же вы хотите на самом деле. В самом начале очень важно определить промежуточные цели, конкретные и реальные. На этом этапе наставник обеспечит поддержку, направляя вас на пути к достижению цели.
Большую помощь в осознании главных вопросов, на которые стоит обратить внимание, вам окажет так называемое «Колесо жизни», иллюстрация которого приведена ниже. Эта задача совсем несложна, однако ее выполнение потребует от вас некоторого времени и вдумчивости.
Наука » Психология » НЛП » Кен Коуи

В минуты, когда вы задумываетесь о том, какой могла бы быть ваша жизнь, останавливаете ли вы полет своей мечты мыслями вроде этих: «Очнись, в этом нет никакого смысла!» , «Мечтать не вредно!» и.т.д. ? Или вы просто встаете и начинаете действовать, чтобы претворить свою мечту в жизнь? К сожалению, многие из нас хватаются за эти устоявшиеся убеждения в тщетности что-либо изменить и находят в них оправдание своим неудачам или предлог, чтобы вообще ничего не делать. Но есть ли другой вариант?
Коучинг исходит из того, что мечтать полезно. С одной стороны, мечты о лете холодным и темным ноябрьским вечером дают энергию пережить зиму, с другой - эти мечты могут увести нас так далеко, как мы этого захотим.