Опасный современный хлеб!

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Опасный современный хлеб! Хлеб — едва ли не самый древний в рационе человека продукт. Полезный для жизнедеятельности и питательный для организма человека, — так до недавнего времени считалось. Пока Уильям Дэвис, известный американский учёный-кардиолог не доказал, что в современном исполнении хлебобулочные изделия лучше вообще из рациона вычеркнуть, поскольку никакой пользы человеку они не приносят, — это как минимум.

Потому что, по словам Дэвиса, в последнее время в американские клиники участилось обращения пациентов, жалующихся на необычный синдром, характеризующийся утратой концентрации внимания. Ничего подобного в прошлом веке американская медицина не наблюдала. Новый недуг настолько часто стал попадаться в поле зрения медиков, что ему даже специальный термин придумали — затуманенный мозг.
Учёные предполагают, что спад умственной деятельности, на который пациенты жалуются, непосредственно зависят от их питания. Это с тем связано, что люди теперь потребляют слишком много потребляют пшеничных изделий — хлеба и выпечки.

Правильное питание — залог здоровья

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Здоровому человеку можно есть все: и жаренное и соленое, и жирное, и сладкое. Но не стоит злоупотреблять.
Нужно совмещать вредную и полезную пищу. Если вы любите есть яичницу или жареную курицу, можете есть, но вместе с ними надо есть еще и овощи. Например, очень полезен салат из китайской капусты. Можно его приготовить с огурцами и зеленью(укропом, петрушкой, кинзой). Зелень полезна вся, тут уже дело вкуса. Так ваше питание будет сбалансированным и это не навредит вашему здоровью.
Если люди будут питаться только колбасой, пирожками, чипсами, употреблять соль везде, где только можно, с варенным яйцом, овощами, съедать много конфет и шоколада, да еще и со сладким чаем. Естественно, это очень вредно для организма. Возникнут проблемы с лишним весом. При злоупотреблении сахаром, повысится уровень сахара в крови, разрушаются стенки сосудов, а также может возникнуть болезнь — сахарный диабет. От переизбытка соли могут появиться камни в почках. А от жирной пищи в сосудах откладываются жиры, которые ухудшают кровоснабжение к головному мозгу и сердцу.
Вывод, вы сами решаете, что и как вам кушать: с пользой для здоровья или набрать массу заболеваний.

Правильное питание – залог здоровья маленьких детей!

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Правильное питание – залог здоровья маленьких детей! Вопрос питания маленьких детей есть открытым для большинства молодых родителей. Много людей думают, что новорожденным детям можно кушать все то, что едят взрослые. Это есть ужасной ошибкой. Детям до 1-2 года нужно особенно контролировать их рацион, они нуждаются в сбалансированной пище, которая совмещает в себе предостаточно витаминов и полезных компонентов для того, чтобы они были здоровыми и «правильно» росли.
Организм младенцев неокрепший и далеко не развитый. Потому плохое и неправильное питание может привести к различным болезням ребёнка разных сложностей: от простых к очень серьёзным. Дети, которым ещё нету 2 года, должны принимать пищу от четырех к пяти раз в день, и при этом кушать горячую пищу 1-2 раза на день.
Как вы все, думаю, знаете, грудное молоко самая полезная пища для малышей, потому что оно содержит множество полезных веществ и витаминов в одной смеси. Грудное молоко есть идеалом пищи для маленьких детей. На грудное молоко у малышей нет никаких аллергий, и оно очень хорошо перетравливается организмом.Детский кефирК сожалению, если посмотреть статистики за последние годы, то мы увидим, что около половины матерей не кормят своих детей грудью уже после 2-3х месяцев. Они переходят на искусственные смеси питания, что не есть очень здорово в столь малом возрасте малыша. Немного огорчает тот факт, что до сих пор не удалось сделать искусственную смесь, чтобы она по своему составу была такая же, как и натуральное грудное молоко. Но, не смотря на все, ему есть достойные заменители с множеством полезных веществ. А вы знаете можно ли детям кефир?
Ещё когда-то, много лет назад, вместо грудного молока использовали коровье или козье, потому что оно также есть очень полезным, хоть и не столь идеальным. В наш час, большая часть питательных смесей изготовляются на основе козьего и коровьего молока. Смеси могут быть сухими или жидкими. А также они делятся на кисломолочные и пресные продукты.

Смягчение кожи на руках

Человек » Здоровье
Смягчение кожи на руках Хорошие кремы для увлажнения помогают предотвратить или даже лечить сухою кожу на руках. Считается, что необходимое количество воды в наружном слое кожи, делает ваши руки более мягкими и гладкими. Также помогает нанесение наружного защитного слоя.

Применение каких-то растворов на водной основе , не может быть самым лучшим выбором. Водные лосьоны могут сделать ваши руки прекрасно себя чувствовать на первых порах, но вода будет испаряться быстрее, суша кожу заново.

Кремы образуют защитную пленку толще и она держится дольше, чем лосьоны. Большинство кремов на водной основе, но людям с очень сухой кожей можно использовать и на масляной основе. Нефть будет удерживать воду внутри вашей кожи дольше, но крем оставляет остаток на ваших руках.

Почему надо пить воду?

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Почему надо пить воду? Эти строки Андрея Вознесенского знают почти все. Но, на самом деле, человеческий организм состоит из воды на 50 – 70%. Причем, в тканях и органах вода распределена неодинаково. В костях, например, содержится около 20% воды, а вот в крови – 92%.

Вода является наилучшим растворителем, который способeн поглотить огромное количество самых разных веществ. Именно в воде протекают биохимические реакции. По сути, это и лежит в основе того процесса, что мы называем жизнью.

Однако большое количество людей недооценивают значение воды и пьют, по большей части, другие напитки. В результате их организм недополучает нужного ему для нормального функционирования количества воды.

Чем же проявляет себя этот дефицит воды в нашем организме?

Питайтесь правильно

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Питайтесь правильно Как много проблем Вы решаете в суматохе дней? И рецепты решения этих проблем Вы, вероятно, тщательно продумываете? А как часто думаете о еде? Только не говорите, пожалуйста, что Вы совсем о ней не думаете. Думаете, конечно, и даже чаще, чем в этом признаетесь самому себе. Но думаете, скорее всего, только когда проголодаетесь. Почему же так? Ведь еда является очень важной составляющей нашей жизни. Еда входит в число условий нашего благополучного материального существования. Она, по сути, является топливом, на котором работает наш организм. Так по какому же рецепту мы подбираем подходящее нам “топливо”?

Вы можете, к примеру, представить себе, что “накормили” свой автомобиль растительным маслом? Или Вашу кошку солёной рыбой? Нет, наверно. А что Вы предлагаете своему организму в качестве “заправки”? Но не будем о грустном.
Жизнь дает нам много полезных знаний, но, к сожалению, знания о том, как правильно питаться, остаются при этом для большинства “тайной за семью печатями”. Одни едят слишком мало, боясь “испортить фигуру”, другие едят слишком много, без оглядки на время, на возраст, на количество принимаемой пищи.

Худеем дома без вреда здоровью

Человек » Здоровье » Как похудеть » Диеты
Когда на календаре к концу подходит март, мы все понимаем, что приближается сезон узеньких брюк, коротких кофточек и открытых платьев. Перебирая весенне-летний гардероб, Вы можете обнаружить, что Ваши любимые брючки или кофточка стали Вам немного узковатыми, что и говорит о потребности приводить свою фигуру в форму.
Для того чтобы начать худеть дома, не придерживаясь никаких диет, Вам нужно просто следить за тем как Вы питаетесь. Конечно, это не означает, что Вам нужно сильно ограничивать себя в еде, потому что резкое изменение веса отрицательно влияет на здоровье человека, а в дальнейшем может и дать обратный эффект, то есть Вы можете набрать еще больший вес. Если же Вы решили садиться на строгую диету, то можете в ближайшее время потерять около 10% веса организма, но это, скорее всего, может привести к различным заболеваниям. Незаметным для организма является похудение 1 -3 килограмма в месяц, поэтому если в первый месяц похудения Вы сбросили пару килограммов, не пытайтесь сбросить в следующий месяц еще больше, а, напротив, постарайтесь удержать такой вес на протяжении следующего месяца.

Здоровый завтрак

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Как правильно начать день? Конечно же, со здорового завтрака! Ведь частый пропуск утреннего приёма пищи может привести к весьма печальным последствиям и отразиться не только на внешнем виде, но и на здоровье. Женщины, которые регулярно завтракают, реже страдают от депрессии и менее подвержены стрессам. Так какой же он всё-таки этот здоровый завтрак? Идеальным временем для первого приёма пищи является 7-8 часов утра. Так как организм истощает запас воды и питательных веществ после восьмичасового сна. Здоровый завтрак должен быть наполнен углеводами, белками и клетчаткой, ведь именно они пополняют энергетический запас организма и помогают нам чувствовать себя полными энергии, а также, способствуют продуктивности в течение всего дня. Если у вас совершенно нет желания завтракать, то улучшению аппетита поспособствует утренняя зарядка. Более того, это поможет пробуждению всего организма, а также положительно скажется на вашем теле. В состав полезного завтрака должны входить фрукты и овощи, зерновые и молочные продукты, а также продукты, в которых содержится много протеина (яйца, сыр). Не забывайте о том, что правильный завтрак является залогом удачного дня!

Здоровье нации

Человек » Здоровье
Сегодня большинство жителей страны не столько обеспокоены количеством лет, которые они проживут, сколько качеством жизни в течение этого времени. А вы? Количество лет, которые мы проживаем, как правило, не самая главная величина при оценке наших подходов к здравоохранению. Кто хотел бы дожить до преклонных лет, если он даже не будет узнавать членов своей семьи из-за того, что он страдает болезнью Альцгеймера? Кто с надеждой взирает на годы страданий от сильной боли в суставах или в спине по причине дегенеративного артрита? Наша нация страдает от болезни Паркинсона, дистрофии, рака, инсультов и сердечных заболеваний с беспрецедентной частотой. Похоже, больше никто уже не умирает от старости.
Около 50 миллионов жителей страны страдают той или иной формой кардиоваскулярного заболевания, более 10 миллионов имеют заболевание корональных сосудов. Несмотря на то, что смертельный исход от сердечнососудистых заболеваний заметно сократился за последние двадцать пять лет, это все еще остается причиной смертности номер один. Каждый год происходит около 1 миллиона инфарктов, и около половины из них приводят к летальному исходу. Грустно констатировать, что около половины этих смертей происходит в течение первого часа сердечного приступа и задолго до того, как человек сможет хотя бы добраться до больницы. Первым признаком болезни сердца в 30% случаев является внезапная смерть. Этот факт не оставляет нам много времени на то, чтобы поменять стиль жизни.

Чем полезен кофе

Человек » Здоровье
Кофе всегда был очень спорным напитком. Да, пожалуй и остается таковым. Ранее было доказано, что он весьма вреден для здоровья, однако недавно ученые выяснили, что это не так - из чашечки ароматного напитка можно извлечь большую пользу, чему и посвящена наша сегодняшняя статья.

Это правда, что кофеин может влиять на нервную систему, вызывая бессонницу и ускоренное сердцебиение, вот только это происходит при употреблении кофе в больших количествах, более пяти-шести чашек в день. Если вы здоровы и знаете меру, можно смело употреблять его, не переживая за последствия.

Так чем же полезен кофе?
Принимая чашечку , можно уменьшить головную боль и сделать профилактику стенокардии, кофе расширяет сосуды головного мозга, снижает боль и предупреждает возникновение тромбов. Кровь свободно циркулирует по кровеносным сосудам, что в свою очередь, благотворно сказывается на здоровье организма в целом.

Этот напиток - природный стимулятор, который дает нам энергию и помогает уменьшить симптомы депрессии, которая совсем скоро станет болезнью номер один на Земле. Если он употребляется без молока и сахара, предотвращается рост бактерий в полости рта и предупреждается развитие кариеса.

Как правильно держать спину?

Человек » Здоровье
Кроме конкретных заболеваний позвоночника, вызванных травмами, дистрофией мышц, неправильным развитием каких-либо суставов или связок, существуют и болезни, которые человек растит и культивирует в себе сам. Так, например, сколиоз и остеохондроз – это, зачастую, «достижения» самого человека. Неправильная осанка, нежелание сидеть и ходить правильно, сутулость от стеснительности, отсутствие физических нагрузок на позвоночник – все это ведет к нарушениям осанки.
При нарушенной осанке нет непоправимых изменений в позвоночном столбе. Заметить нарушенную осанку можно, когда человек расслабляет мышцы спины – наблюдается четкий перекос туловища.
Все помнят, что еще в школе нас наблюдали врачи, выявляя у нас нарушение осанки. Для этого доктор заставлял нас стать прямо и смотрел, насколько симметрично наше тело, сравнивал уровень плеч и ключичных линий, проверял положение тазовых костей, сравнивал длину ног, отмечал правильность соединения стоп.
Исправить нарушенную осанку не сложно, поскольку в основном она деформируется не от внешних воздействий, а от человеческой лености или стеснительности. Среди причин: вялость, не спортивность организма, который устает от прямохождения даже без каких-либо силовых нагрузок, отличия в длине ног, которое может быть временным (из-за полового созревания) или постоянным, привычка (стереотип на нейропсихическом уровне) к искривлению во время сидения, ходьбы или выполнения других упражнений.

Откажись от курения и не плати штраф

Человек » Здоровье
Третий четверг ноября - каждый год именно в этот день отмечают Международный день отказа от курения. Впервые Американское онкологическое сообщество утвердило данное мероприятие в далеком 1977 году. В 2008 году это было 20 ноября. Соответственно, в 2009 году данный праздник будет отмечаться 19 ноября.

В 2008 году в этот самый день Совет Федерации России разработал новый законопроект, который ужесточает наказание за нарушение определенных законов, соответствующих данному закону. Теперь штраф за курение в общественных местах будет составлять порядка 25-30 тысяч рублей!

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) каждые 6-10 секунд на Земле умирает человек, притом смерть так или иначе связана с курением: ишемическая болезнь сердца, хронический бронхит, ну и понятное дело, рак легких - основные причины смерти.

Беда также состоит в том, что даже если курящий человек осведомлен (в настоящее время это имеет хорошую тенденцию) в вопросе о вреде табакокурения, все равно слишком сложно отказаться от вредной привычки.

Что касается нового законопроекта, то он был внесен в Госдуму в марте 2008 года и ориентирован на защиту некурящих людей. Подобные законы уже были разработаны в середине 2006 года.