Словосочетание китайский цигун уже давно вошло в лексикон людей, заботящихся о своем здоровье и желающих заниматься самосовершенствованием.

Давайте и мы определимся, что такое китайский цигун и как его можно использовать в целях улучшения своего здоровья.

Большинство специалистов по цигун сходятся во мнении, что цигун – это искусство чувствовать внутреннюю энергию тела и умение управлять ею с той или иной целью.

В переводе с китайского «ци» означает энергию, и «гун» — мастерство. При этом под искусством чувствовать и управлять внутренней энергией понимаются не какие-то абстрактные вещи, а вполне конкретные процессы, происходящие в организме. Просто большинство людей не могут их ощутить, а тем более управлять ими, так же, как они не могут ощутить и управлять движением крови.

При серьезном занятии цигун, человек может научиться ощущать, видеть и управлять потоками энергии, которые движутся в его теле так же, как и своими мышцами.

Некоторые люди считают цигун одной из разновидностей боевого искусства. Однако правильнее было бы считать, что цигун есть основа большинства «восточных единоборств», база, на которой создаются такие массовые, спортивные и коммерческие виды боевых искусств как каратэ, таэквондо, айкидо и др.

Практика цигун включает в себя не только физические и дыхательные упражнения, но и медитативные занятия, оказывающие, совместно с двумя первыми, мощное воздействие на чрезвычайно глубинные процессы, происходящие в организме.

Регулярные занятия цигун, помимо оздоровительного эффекта позволяют взять под контроль свои эмоции, создать внутреннюю стабильность и гармонию.

В то же время, начиная заниматься этим увлекательнейшим искусством совершенствования своего тела, духа и своих возможностей, необходимо понимать, что большинство известных комплексов и методик цигун, выполняют задачу только общей настройки организма на здоровье и гармоничное развитие.

Для воздействия не конкретные патологические состояния, необходимо использовать другие, чрезвычайно тонкие и мощные приемы, которые можно освоить только путем длительных практик под руководством опытного мастера.

Нелишне будет напомнить, что эффект от занятий цигун возможно получить только при соблюдении абсолютной регулярности и ежедневности занятий. Если у вас по какой-то причине не получилось выполнить тот или иной комплекс упражнений цигун утром, то он обязательно должен быть выполнен в обед или вечером. Пропуск занятий даже на один день недопустим!

«Цигунить» нерегулярно, от случая к случаю

совершенно бесполезно и безрезультатно!

Зато, если Вы начнете осваивать цигун с соответствующим прилежанием, не пропуская ни одного дня занятий, то уже через полгода весь Ваш застарелый сноп нажитых «непомерным трудом» болячек начнет навсегда покидать Ваше тело.