19 января все устремляются к открытым водоемам, чтобы на себе испытать благословение Господа. Ну, а кто не может, тот становится под душ, окунается в ванну, просто обливается водой, ведь сегодня она везде целительна и благословенна.

Желающих искупаться в этот день много. Некоторые это делают первый раз в своей жизни, некоторые ежегодно в Крещение Господне окунаются в прорубь и получают божье благословение.

Но ядро, из желающих приобщиться к таинству крещения, составляют люди, которые приходят сюда ежедневно – моржи.

Чем их привлекает купание в холодной воде? Почему они, невзирая на холод, обжигающе холодный ветер, скользкий берег и насмешки знакомых ежедневно окунаются в ледяную воду?

Однозначного ответа мы, наверное, не найдем. Большинство моих соратников, по зимнему купанию, отвечая на этот вопрос, говорят: «Если с утра не искупался в проруби (а летом – просто в озере), то весь день как в спячке».

Диета при туберкулезе показана людям имеющих туберкулез легких, костей, суставов, лимфатических узлов в ходе не резкого обострения процесса или его затухании. Также может применяться при снижении веса, в послеоперационном периоде, при травмах и инфекционных заболеваниях. Предполагает отсутствие заболеваний ЖКТ.
Диета при туберкулезе – диета с повышенной калорийностью питания, обеспечивающая повышение содержания в организме животных белков, витаминов и минеральных веществ, достаточное поступление углеводов и жиров. Наиболее полезным следует считать повышенное употребление молочных и кисломолочных продуктов.
Пища готовится обычным способом. Режим питания 5-6 раз в день.

Цель назначения диеты при туберкулезе. Значительное улучшение питания организма всеми необходимыми питательными веществами, улучшение восстановительных и обменных процессов, повышение всех его защитных сил.
Продукты питания подбираются исходя из поставленных целей и индивидуальных особенностей организма.

В переводе с китайского «улун» (烏龍)- «Темный дракон». Кроме того этот иероглиф 烏龍 означает «расцвет», т.е. состояние, в котором что-либо находится на пике жизненных сил.

Улун – сорт китайского чая, который редко оказывается неузнанным даже новичками. Его вкусовые свойства имеют яркий оттенок ферментации (улун – полуферментированный чай), что делает данный сорт столь узнаваемым. Данный сорт является связующим звеном между красными и зелеными чаями. Ферментации подвергается не вся поверхность, а его внутренние слои сохраняют собственную структуру.

Яркие представители: Те Гуан Инь, Да Хун Пао, молочный улун. Ароматы и вкусовые свойства этих чаев стали визитной карточкой улунов. Китайцы используют улун при церемонии «гун фу ча» (в переводе с китайского - «высшее китайское мастерство»), что говорит об особом отношении к сорту.

Способ заваривания зависит от степени ферментации. Слабоферментированный улун необходимо заваривать негорячей водой (60-80 °С). Сильноферментированные улуны требует дольшего времени заваривания и температуры до 90 °С. Желательно приобрести отдельный чайник из исинской глины, который будет предназначен только для улунов. Чайник должен быть толстостенным, тогда чай будет находиться в нужной температуре для раскрытия чайного листа. Треть чайника заполняется чаем, а две трети - водой. Правильное заваривание – ключ к удовольствию!

Поменьше спиртного
В холодное время года очень хочется согреться чем-то «горячительным». Рюмочка крепкого спиртного, и вправду, греет, но следует помнить, что алкоголь также является мощным иммуносупрессантом. Таким образом, чем больше спиртного, тем слабее иммунная система.

Избегать стресса
Стресс самым что ни на есть прямым образом влияет на иммунодефицит. Жизнедеятельность без стресса, особенно в нашем современном мире, невозможна, но если он для вас становится хроническим, то надо что-то в жизни менять. Может быть, подумать над этим прямо сейчас? В конце концов, в жизни есть вещи, которые могут позволить себе практически все люди: расслабляющая ванная, хороший сон, спокойные вечерние прогулки.

Больше белка
Профессор И. Г. Козлов, являющийся деканом факультета фармацевтики РГМУ, и имеющий должность вице-президента в БелкиРоссийском научном обществе иммунологов, утверждает, что для полноценной работы иммунной системы требуется много белка. Так, чтобы дать основательный иммунный ответ инородным телам в нашем организме, он производит миллиарды новых клеток, которые в общем объеме будут примерно с кулак и вырабатывает от половины до целого стакана белка. Иммунодефицитом, по сути, называется недостаток биоматериала для подобного ответа. А для благоприятного самочувствия необходимы витамины. В общем, диету следует обогатить белками (мясные и молочные продукты) и растительной пищей (овощи и фрукты).

С началом лета режим питания любого человека изменяется. Одна из причин –из-за чрезмерной жары снижается голод. Поэтому лето – лучшее время убрать излишние килограммы, тем кто давно грезит о подтянутых формах! Вторая причина — летом полно овощей, фруктов и ягод, никто не удержится от желания попробовать всё. Однако тут нас поджидает угроза: переизбыток витамин может плохо отразиться на самочувствии, как и их недостаток. Имеются все шансы получить проблемы с пищеварением или даже аллергию. Третья причина — летом огромен риск отравления. Потому с продуктами необходимо быть предельно аккуратными и уделять внимание к соблюдению правил их хранения. В конце концов, лето – это сезон путешествий. А какое странствие обойдется без знакомства с национальной кухней? Однако наш организм не часто получает разнообразную и экзотическую еду, и в итоге желанный отпуск имеет возможность обернуться проблемами с самочувствием. О том, как избежать подобных заморочек и в совершенной мере насладиться летним отпуском, читайте в нашей заметке. О полезности фруктов и овощей не будем долго рассуждать. Они включают изобилие микроэлементов, витаминов, клетчатки и остальных необходимых нашему организму элементов. Большая часть фруктов и овощей имеют невысокую пищевую ценность, то есть они не калорийны. Это означает, что они — открытие для грезящих сбросить лишний вес. Так как летом из-из-аномальной жары голод снижается, ягоды мы кушаем с наслаждением, так как данные продукты совершенно нетяжелые и очень сочные. Наш организм не испытывает недостаток энергии, она восстанавливается за счет плодов. Потому обязательно включайте их в свое меню. Предпочтение отдавайте сезонным плодам. Во-первых, выращенные в собственной полосе плоды никак не обрабатывают химикатами. Во-вторых, они лучше усваиваются, при их потреблении снижается риск аллергических реакций. Диетологи советуют употреблять фрукты и овощи в большей степени сырыми. Однако еще их можно запекать или приготавливать из них десерты. Поэтому, питайтесь овощами и фруктами всё лето, но питайтесь правильно.

Арбузная диета – довольно эффективный метод позволяющий очистить почки. Поскольку арбуз растение сезонное, то и проводят такую очистку, как правило, в арбузный сезон.

Для усиления эффективности арбузной диеты следует предварительно провести обычное очищение почек.


Арбузная диета. Способ применения

Обычно арбузная диета с целью очищения почек, длится 7 дней. В это время Ваш рацион состоит только из арбуза. Если очень сильно хочется есть, то можно съедать во время каждого приема пищи по одному небольшому кусочку подсушенного черного хлеба. Тем, кому по каким-либо причинам нежелательно употреблять черный хлеб, могут съедать такой же небольшой кусочек подсушенного белого хлеба.

Но не спешите сразу перейти на арбузную диету. Сначала попробуйте два-три дня к арбузу добавлять каши, приготовленные на воде. Если Вы эти дни будете себя чувствовать хорошо, то переходите на основной курс арбузной диеты. Если возникнут какие-либо осложнения или Вы станете плохо себя чувствовать, откажитесь от такой диеты или проконсультируйтесь с врачом.

Начать этот пост мне хочется выражением Томаса Мора – выдающегося английского мыслителя, гуманиста и писателя. Вот оно:

«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них»

Но как часто мы пренебрегаем таким мудрым советом. Ведь что, казалось бы, проще: удели своему здоровью какое-то время, своевременно делай прививки, закаляйся, веди здоровый образ жизни, рационально питайся, избегай контактов с больными людьми или принимай меры, чтобы не заразиться.

Так нет же. Нам обязательно нужно где-то что-то подхватить, что-то не то съесть, попасть под чей-то чих … Не говоря уже о том, что давно забыли что такое зарядка, прогулка, овсянка и прочие витамины с минералами.

И вот когда прихватит так, что белый свет становится не мил, тут мы и вспоминаем, что здоровье всего дороже.

Если в прошлый раз мы говорили о здоровье, то в этот раз пойдет речь о болезни.

Мы почти всегда идем навстречу больным людям, жалеем их, сочувствуем и стараемся помочь.

При этом не вникаем в причину их заболевания, не разбираемся, в результате чего их болезнь началась и почему продолжается. А ведь очень много болезней возникает по вине самого больного. Очень часто больной не излечивается потому, что сам этого не хочет: не вовремя принимает лекарства, или не принимает их вообще; ведет нездоровый образ жизни; неправильно питается и не соблюдает режим труда и отдыха и т.д.

Болезнь может не отступать и потому, что человек не верит в свое выздоровление, сам себя настраивает на то, что он больной и несчастный и ничто ему помочь не может. А некоторые находят в этом особую прелесть и специально поддерживают состояние болезни, чтобы пользоваться сочувствием и жалостью окружающих.

Каждый человек, который любит жизнь, побаивается этой страшной болезни, название которой начинается на букву «Р». Но есть несколько продуктов, которые смогут уберечь вас от нее. Итак, попробуйте 5 простых способов, чтобы защитить себя:
1. Чеснок. Было проведено более десятка исследований, которые подтвердили, что, принимая по одному зубчику чеснока в день, можно сократить риск рака желудка, толстой кишки и мочевого пузыря как минимум на 30%. Кроме того, было доказано, что такая профилактика может помочь уничтожить до 98% клеток рака молочной железы. Натуральные ингредиенты чеснока укрепляют иммунную систему и помогают уничтожить аномальные клетки.
2. Черный перец. Исследователи утверждают, что пиперин, который содержится в перце, и придает ему своеобразный вкус, быстро убивает аномальные клетки. Для того, чтобы он сделал свое дело, достаточно принимать 1/4 чайной ложки ежедневно. Пиперин устремляется к клеткам ДНК, которые достаточно быстро растут и выходят за рамки обычного, что является показателем того, что они могут быть злокачественными.
3. Орегано или душица. Всего лишь одна чайная ложка сухих листьев душицы содержит столько же антиоксидантов, как 5 столовых ложки миндаля, 1/2 чашки нарезанной спаржи, и в 30 раз больше защиты антиоксидантов, чем в чернике. Основной антиоксидант в сухого орегано называется розмариновую кислоту и также показали, чтобы помочь бороться рост бактерий.

Медитация является осуществлением фокусировки своих мыслей и энергии в единый координационный центр. Занятия по медитации имеют различные преимущества, которые включают:
Повышение психической концентрация: медитация дает человеку потенциал, помогающий смотреть на вещи с другой точки зрения, она является беспристрастной, помогая в пробуждении внутренней сущности. Это увеличивает самосознание и концентрацию, тем самым давая возможность поиска решения трудностей, посмотрев на их пол другим углом.
Улучшение здоровья: занятия по медитации имеют положительное и прямое воздействие на здоровье человека. Когда ум человека здоров, то здорово и его тело. Некоторые преимущества для здоровья включают в себя регулирование кровяного давления, снижение сердечных заболеваний, способствует снижению веса, укрепляет иммунную систему, предотвращает или сводит к минимуму боль в спине, лечит бесплодие и помогает в лечении хронических заболеваний, таких как артрит и аллергии. Улучшение состояния здоровья приводит к повышению производительности труда.
Уменьшение уровень стресса: оптимальный баланс между профессиональной и общественной жизнью может быть, достигнут путем участия в посредничестве классов. Уменьшение уровня стресса позволяет человеку концентрировать больше внимания на конкретном аспекте жизни и позволяют отдавать все как дома, так и на рабочем месте. Это повышает уровень счастья и удовлетворения.

Репетиторство — одна из наиболее востребованных услуг в сфере образования на сегодняшний день. Это обосновано стремлением получить высшее образование, которое охватило значительную часть учащихся и их родителей. Для достижения желаемого результата от занятий необходимо определить для себя, каким же должен быть преподаватель, практикующий индивидуальные занятия. Для ответа на этот вопрос необходимо учитывать ряд факторов.

Специалист должен обладать безупречными знаниями предмета, который он преподает, предварительно готовиться к каждому занятию, привлекая специальную литературу. Профессиональный репетитор по химии должен уметь доступным языком донести самые сложные темы. В идеале у него должно быть высшее образование, которое с точки зрения многих родителей является признаком высокого уровня интеллекта (достаточно спорный вопрос). Довольно часто решающую роль при выборе преподавателя играет наличие соответствующего стажа, что действительно немаловажно. Кроме этого необходимо реально оценивать вероятность возникновения определенных проблем, наиболее распространенной из которых является отсутствие контакта между преподавателем и учащимся.

Рекомендации относительно предварительного рода деятельности, диплом, подтверждающий окончание обучения, помогут сделать выводы относительно компетентности преподавателя. Следует поинтересоваться каким методикам репетитор по русскому отдает предпочтения, обратить внимание на умение четко формулировать свои мысли, отвечать на неожиданные вопросы. При наличии малейших сомнений относительно выбора, рекомендуется использовать пробный урок.

Все когда-то, но думали о красивом накаченном прессе. Если хотите правда быстро и без разных проблем накачать красивый пресс, то вам понадобиться знать о следующих факторах, которые соответственно будут влиять на эффективность ваших упражнений.
Первое, при накачки пресса, помещение в котором будете делать упражнение, нужно проветрить. Чистый и прохладный воздух добавит вам энергии, от чего вы будете чувствовать комфортность и уют. Не стоит думать о том, что любое место подойдёт для занятий с прессом. Есть несколько выходов, первый это включить кондиционер, второй делать занятия на улице, третий не заниматься в замкнутый помещениях, где нету окон для проветривания.
Второе, наперёд поставьте возле себя бутылку желательно с минеральной водой без газа. Во время занятий, возможно захочется выпить и пару глотков воды понадобятся. И не стоит сильно глушить воду во время занятий, это очень вредно, не отвлекайте организм от упражнений.
Третье, время упражнений должно быть одинаковым и через определённое время. К примеру лучше всего заниматься до завтрака, на свежую голову и перед приёмом пищи. Вредно заниматься чаще чем пять раз в неделю и позже восьми часов, так как будет мало эффекта и больше вреда чем пользы особенно касается частоты выполнения, не стоит выполнять упражнения слишком часто, стоит выполнять правильно.
Четвёртое, лучше всего упражнение делать перед едой, либо через два часа после приёма пищи.
Пятое, если же вы хотите красивый пресс и у вас большая масса, стоит выполнять упражнения в быстром темпе, это способствует сжиганию жиров. Если же сжигать нечего, то стоит принимать белковую пищу и выполнять упражнение правильно в среднем темпе.