Предродовая подготовка как профилактика нарушения эмоционального реагирования.

Наука » Психология » Психология эмоций
Основания для проведения предродовой подготовки:
1. Наличие отягощенного акушерского анамнеза: абор ты, выкидыши, замершие беременности, внутриутробная инфекция, экстрагенитальные заболевания.
2. Мотивация беременности: самоутверждение, со ответствие социальным нормам и стереотипам, желание сохранить семью, избежать одиночества.
3. Отношение к беременности: незапланированность, нежелание этой беременности, нежелание иметь ребенка определенного пола.
4. Наличие негативного опыта предыдущих родов.
5. Отношение к родам: страх, безразличие.
6. Наличие социальной поддержки.
7. Материальное благосостояние.
8. Взаимоотношения с близкими: конфликты с мужем и родителями.

ПСИХИАТРИЯ – НАУКА О ЛЕЧЕНИИ ДУШИ

Наука » Психология
Вопрос разграничения «нормы» и «патологии» в психиатрии во все времена оставался спорным. Эту проблему можно сформулировать словами известного героя бессмертной комедии А. Грибоедова «Горе от ума» Чацкого: «Я странен, а не странен кто-же?».
Всегда было удобно называть нестандартное мышление человека, особенно в части несовершенства государственного устройства, плодом его болезненного воображения.
Еще Мишель Фуко в своей книге «История безумия в классическую эпоху» писал: «Безумие есть ничто иное, как угодная властям, конструкция для подавления тела и духа граждан».
История возникновения и формирования психиатрии отражает потребность общества в оказании медицинской помощи душевнобольным. Потеря реального контакта с окружающим миром, неумение правильно прогнозировать развитие социальных ситуаций и, соответственно, выстраивать индивидуальную линию поведения, снижение критики к себе и окружающим, наличие у психически больных галлюцинаторно-бредовых переживаний создают предпосылки для возникновения «крамольных высказываний» антигосударственной направленности. Нелогичные, похожие на бред высказывания человека, в том числе, порочащие существующий строй, часто становились поводом для постановки диагноза душевной болезни и лечения у психиатра. Применяемые в психиатрии лечебно-охранительные воздействия, нередко плохо переносимые пациентами (механическая фиксация, лечение галоперидолом – «химический камзол», сульфозином, подкожное вдувание кислорода, «влажные укрутки» и др.), умышленно трактовались «антипсихиатрами» как методы «карательной психиатрии», направленной на запугивание больных, попытка изменить их мировоззрение на государственное устройство.

Долой грусть, привет улыбке!

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Ваши друзья веселы, улыбчивы, пользуются популярностью. А вы… А вы грустите где-то в уголке. Хотите быть такими как они? Тихонько представляете себе, что вы – часть вот этой оживленной компании? Что же, тогда за дело.

Первое. Вырабатывайте оптимизм во всем и всегда. Что бы ни случилось, старайтесь не поддаваться печали старайтесь улыбаться. Конечно, в особо серьезных случаях и слезы могут быть хорошим антидепрессантом. Но это крайность. В других ситуациях все же думайте, что все наладится. Если дело состоит в каких-либо бытовых неурядицах, в проблемах на работе, учебе, или дома, — это временно. Плохо постоянно не бывает никогда. Беритесь за дело и решайте. С непоколебимой верой в отличный результат свершенного.Долой грусть, привет улыбке!
Второе. Старайтесь чаще улыбаться и даже улыбаться сквозь слезы. Идя по улице слушайте в плеере не привычного «рамштайна», к примеру, а записи с КВН, Камеди — клаб, или, любого другого развлекательного шоу чтобы улыбаться сквозь слезы смеха. Главное тут, чтоб и вам нравилось, и в депрессию с первых звуков не повергало. Дома также старайтесь избегать излишне серьезных книг, передач, фильмов. Даже, если вы любитель жанр «ужасов» или «драмы». Смотрите их только время — от — времени. Обязательно чередуя с чем-то позитивным. Подойдет и прочтение анекдотов в Интернет. Были случаи, когда помогали пересмотры сезонов известных комедийных сериалов.
Третье. Чаще выбирайтесь в люди в компании друзей (любимого человек, семьи). Тут главное, чтоб тот, кто с вами, не мешал, а помогал раскрепоститься. Почувствуйте себя ребенком, подурачьтесь от души. Поймите, что веселиться, прыгая, к примеру на батуте можно успешно как в 10 лет, так и в 50.

Как научиться сдерживать свои эмоции?

Наука » Психология » Психология эмоций
Эмоции не всегда бывают положительными и порой агрессивные срывы могут повлиять на ваше здоровье. Итак, теперь о главном — всем знакомы эти чувства: агрессия, негодование, раздражительность, ярость.
Как научиться сдерживать свои эмоции?

Эти отнюдь не положительные эмоции испытывал каждый хотя бы раз в жизни. А вот поведение людей не всегда одинаково: одни более сдержанны, другие, стесняясь, брани и криков, ведут себя некрасиво, неистово. Такое неумение сдерживать себя портит карьеру, семейные и дружеские отношения, подрывает нервную систему. Вместе с тем, научиться сдерживать скверные эмоции, проявлять выдержку и самообладание вполне возможно.
Не ищите виноватых. Никто не сможет довести вас до ярости и гнева, кроме самих вас. Точнее, мы предоставляем возможность довести себя до такого состояния. Попробуйте быть выше этого, не перекидывайте ответственность на других, за свои поступки отвечайте сами. Именно так вы сможете что-то поменять в своей жизни. Крики «ты сам(а) виноват(а)» только обострят ситуацию. Не допускайте возможности управлять собой, как марионеткой.
Стремитесь предсказывать проблему, которая поможет дать повод для приступа ярости. Подумайте, при каких обстоятельствах вы чаще всего вспыхиваете, и попробуйте их избежать. Обходите острые углы. Если накаленная ситуация просчитана наперед, то заранее смоделируйте своё поведение, этим вы удивите окружающих своей проницательностью и стоящей сдержанностью.
Когда ярость подступает, глубже вдохните и попробуйте говорить на тон тише и помедленнее. Не говорите собеседнику, почему он не прав в этой ситуации, не накладывайте на него клеймо и не вешайте ярлыки, старайтесь точно выговорить свое отношение к происходящему. Ровно дыша и спокойно, дайте высказаться оппоненту. Когда он успокоится, вам легче станет что-либо объяснить.

Лекарство для души. Камешек благодарности.

Наука » Психология
Лекарство для души – так называется книга замечательного петербургского психолога Вагановой Людмилы Владимировны. Но я не о книге хочу поговорить, хотя прочитать ее стоит. Я о душе. Что это за субстанция такая в нас, которая может и петь, и болеть, и ныть, и ликовать? Это один из вопросов, получить ответ на который очень трудно.

Как я понимаю, душа – это понятие из области психологии, философии и религии.
Открываю толковый словарь Ушакова и читаю, – ДУША:
- В религиозных и идеалистических представлениях — нематериальное начало жизни, иногда противополагаемое телу; бесплотное существо, остающееся после смерти человека.
- В старой психологии — совокупность психических явлений, переживаний, основа психической жизни человека.
- Внутренний, психический мир человека.
Получается, душа – это именно тот неуловимый кусочек меня, который является моим внутренним миром. Это способ проявления жизни в человеке.

Вспомните, как часто мы мысленно обращаемся к душе. О человеке, который отказывает кому-то в помощи, говорим, – “бездушный”, а о том, кто, наоборот, всегда откликнется на нашу просьбу, – “доброй души человек”. Если нужно принять правильное решение, советуем, – “загляни в свою душу”, когда все хорошо получается, – “душа радуется”.

Но иногда случается состояние, о котором говорят – “душа болит” или – “душа ноет”. В таком случае душе надо помочь.

Праздность ума

Наука » Психология
Если не занимать свой ум определенным предметом, который способен его увлечь, то он начинает метаться в разные стороны, поражая бессмысленностью своего воображения. Причем, границы этого воображения — беспредельны. Находясь в таком возбуждении, наш мозг может породить любое безумие и различный бред. Человек без цели — мечется, находясь везде и, как следствие, нигде. А далее приходит усталость, ведь в таком состоянии ум задает себе большое количество ненужной работы, которая во много раз превышает разумно необходимую деятельность.
В состоянии праздности ум человека напоминает плодородную землю, которая зарастает бесполезными сорными растениями. Когда это случается, самое время очистить свои мозги от всего, что засоряет их. Записав, порожденные праздным умом безумства, на бумаге и прочитав их, человек, скорее всего, испытает чувство недовольства и, возможно, стыда. И вот это и надо выкинуть из своей головы. Это позволит посеять семена благоразумия, чтобы заставить ум служить разумным целям. После этого можно далее идти по жизни со своей определенной целью, которую выбрал сам.

3 совета как сориентироваться в стрессовой ситуации

Наука » Психология
В стрессовой ситуации самое главное не паниковать, а как можно быстрее сориентироваться и найти выход из сложившейся ситуации.
Ученные кинезиологи которые изучают связь эмоций связанных с мышцами тела, рекомендуют в затруднительной ситуации положить одну ладонь на лоб, а другую ладонь на затылок. Таким образом, стоит обдумать сложившуюся ситуацию не больше 6-10 минут. В это время старайтесь не ощущать негативных эмоций, а обдумать сложившуюся ситуацию в данный момент и найти правильное решение.
Вы должны сконцентрировать свое внимание только на сложившейся проблеме. Не нужно жалеть себя и ни в коем случае не обвиняйте тех, кто виновен в вашей сложившейся ситуации.
Пейте больше жидкости. В стрессовой ситуации люди теряют много воды, так как в это время человек склонен намного больше на потливость. Нехватка воды в организме сразу не проявится в виде жажды, поэтому прежде чем это произойдет, старайтесь пополнять запасы воды в организме. Чтобы в это время хорошо думалось, стоит только выпить воды и будет самочувствие намного лучше.

Как изменить свою жизнь

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Как изменить свою жизнь Помните, каким вы были, когда только устроились на работу? Каждый день как на праздник: неподдельный энтузиазм, фонтан идей и горящие глаза. Неприятно осознавать, что прежнего пыла и след простыл.
Как понять причину таких перемен? Проанализируйте собственные приоритеты и цели в жизни, взгляните на себя сегодняшнего другими глазами. Будьте честным с собой, иначе смысла в таких рассуждениях нет. Вполне вероятно, что причина кроется в приоритетах, и на первое место вы ставите далеко не карьеру. Может выясниться, что в глубине души вам бы больше хотелось уехать жить за границу (эта идея никак не может вылезти из головы) или больше времени проводить с родными, друзьями, близкими.
Как психологи советуют справляться с подобного рода ситуацией? Каким бы это абсурдом не казалось, пойти на встречу мечтам. Конечно, такой подход может показаться довольно странным для современного человека. Как может просто взять и бросить ранее достигнутое? Видите ли, тут важно самому посмотреть, что можно приобрести. На практике вы будете иметь возможность произвести оценку ценностей. Никто не исключает, что понадобится пересмотреть все заново с другими мыслями, более осознанно. Все-таки, правда, что на ошибках учатся и себя познают.

Если пропал интерес к работе

Наука » Психология
Помните, каким вы были, когда только устроились на работу? Каждый день как на праздник: неподдельный энтузиазм, фонтан идей и горящие глаза. Неприятно осознавать, что прежнего пыла и след простыл.
Как понять причину таких перемен? Проанализируйте собственные приоритеты и цели в жизни, взгляните на себя сегодняшнего другими глазами. Будьте честным с собой, иначе смысла в таких рассуждениях нет. Вполне вероятно, что причина кроется в приоритетах, и на первое место вы ставите далеко не карьеру. Может выясниться, что в глубине души вам бы больше хотелось уехать жить за границу (эта идея никак не может вылезти из головы) или больше времени проводить с родными, друзьями, близкими.
Как психологи советуют справляться с подобного рода ситуацией? Каким бы это абсурдом не казалось, пойти на встречу мечтам. Конечно, такой подход может показаться довольно странным для современного человека. Как может просто взять и бросить ранее достигнутое? Видите ли, тут важно самому посмотреть, что можно приобрести. На практике вы будете иметь возможность произвести оценку ценностей. Никто не исключает, что понадобится пересмотреть все заново с другими мыслями, более осознанно. Все-таки, правда, что на ошибках учатся и себя познают.

Размышления лучший способ развивать мозг

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Размышления лучший способ развивать мозг Размышления это единственный приём, наиболее подходящий, чтобы развить навыки концентрации. Они помогают вам развивать мозг. Ещё они позволяют meditation понять любые изучаемые проблемы. Неотъемлемая часть ваших занятий это упражнение в размышлениях. Какой бы не являлась проблема, в размышлениях, вы постигаете глубины смысла. Поверхностно размышляя, вы не сможете раскрыть тайны многих явлений. Поэтому многие люди лишь поверхностно представляют себе окружающую их действительность. Очень часто вы обманываете себя, думая, что знаете о предмете всё, представляя факты и логику. Очень может быть, что-то вы и знаете, но это всего лишь малая доля необходимого. Естественно вызнаете не всё.
Размышляя, вы используете свой мозг, будто лучик фонаря, отыскивая необходимую вам информацию. Исходя из размышлений, берётся идея, истина или мысль и досконально она зондируется. Это приучает ваш мозг к постоянной концентрации на цели размышления, ваш мозг становится дисциплинированным. Если ваши мысли всегда блуждают во время занятий, аккуратно возвращайте их в нужное русло. По ходу занятий вам будут приходить в голову совершенно другие мысли, тем самым развивать мозг будет намного проще.

Чем Вы хуже богатых и успешных людей?

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Зависть само по себе плохое чувство. Но зависть к богатым и успешным людям одно из самых гадких. Почему? Спросите вы. Да, потому что завидовать здесь не чему, т.к. богатые и успешные люди, такие как Билл Гейтс, Роман Абрамович и др. все свое состояние заработали своим трудом и смекалкой, коем Бог наградил каждого из нас. У них, как и у Вас две руки, две ноги и голова на плечах, а не на другой части тела. Чем же простые люди, которые зарабатывают на жизнь, потом и кровью отличаются от тех, кто стал успешным и преуспевающим? Они всего добились сами, не ждали, пока все это упадет с неба в их руки, они шли и брали своё. Многим говорят, что ты, ничего в этой жизни не добьешься, что твой талант или твои замыслы ничего в этом мире не значат. И что, таких людей как ты — куча. Да верно таких — куча, но если идти напролом и желать это всем сердцем, всеми фибрами своей души, то можно многого добиться. Главное задать себе некоторые вопросы и честно ответить на них.
Я действительно хочу этого?
Стоит ли это моего потраченного времени и сил?
Что нужно сделать, что бы получить это?
Что я буду делать, когда получу желаемое?
Чем я отличаюсь от остальных?

Чувство вины и как с ним бороться

Наука » Психология » Психология эмоций
Чувство вины

В тех случаях,когда мы вдруг нарушаем свои обязательства или не оправдываем, возложенные на нас надежды других людей мы испытываем такие чувства как неловкость, тревогу, начинаем сами себя обвинять. Мы долго переживаем по поводу тех ситуаций , в которых нам пришлось испытать эти чувства. Однако, как оказалось, то, что мы способны нервничать по этому поводу абсолютно нормально и означает то, что с нашим психическим здоровьем все в порядке. Благодаря чувству вины мы понимаем, что поступили против своих внутренних правил, пересекли грань, за которую не следовало бы переходить. Например, я поссорился с продавцом, который работает в супермаркете и теперь я обвиняю себя целый день, так как можно было придержать свои эмоции и не отвечать на неадекватное поведение. Я обвиняю себя за то, что нарушила свой внутренний свод правил и я готова пойти и попросить прощения у того человека, с которым вступила в перепалку.