Я довольно много раз бросал курить. И почти всегда безуспешно; а после того как срываешься, идешь в магазин за пачкой сигарет – чувствуешь себя ужасно. Но я не сдавался и с упорством, достойным подражания, продолжал свои тщетные попытки.

Самым страшным для меня представлялись не муки отвыкания от никотина, а потеря иллюзорной «коммуникативной» функции сигареты. Я представлял себе, что встречаюсь с друзьями, почти все из которых курят, и мне с ними не о чем говорить; или прихожу на вечеринку, там все выпивают, хочется курить, а я стойко должен терпеть. Или вот такая мысль приходила: сигарета отлично помогает разбивать время – сделал дело – перекури. Вроде если не курить, то как тогда «отмечать» что-то сделанное.

Бросая курить, почти всегда я полагался на силу воли. Однако, если моя сила воли была хороша в одном, то это не означало, что при отказе от курения она будет мне помощником.

На какие люди только не идут жертвы, чтобы быть красивыми. Даже поговорка родилась, между прочим известная всем – красота требует жертв. Впрочем, быть красивой или красивым – совсем неплохо и добиваться этого тоже хорошо, однако лишь в том случае, когда всё это не идет вразрез со здоровьем. Вы наверняка слышали о том, что многие люди в погоне за красотой надрывали свое здоровье. Главное – видеть грань. Если вы, к примеру, соблюдаете диету, то это должно происходить без фанатизма, если вы ходите в тренажерный зал, то лучше избежать употребления различных химических препаратов и т.д.
Понимаете о чём речь? Красота, полученная таким путем, не будет с вами всегда. Как только вас покидает здоровье, за ним уходит и красота. Да, питание спорт здоровье красота – это всё тесно связанные между собой понятия (настолько связанные, что даже запятые не хотелось ставить).

Страшно подумать, сколько женщина тратит времени, сил и средств, для того, чтобы быть красивой и долгое время быть привлекательной для мужчин. Любая дама хочет отложить хоть на чуть – чуть свою старость.
Но есть самый дешевый и годами проверенный способ сохранения молодости. Это наполнение своей жизни положительными эмоциями.
Учеными уже давно доказано, что в момент радостных событий в жизни человека, его организм выделяет специфические вещества, которые называются эндорфинами. Именно они, лучше, чем самые дорогие и фирменные крема, способны влиять на молодость. Они действуют на каждую клетку организма человека, способствуя ее нормальной деятельности. Эндорфины снимают напряжение всего организма.
Учитывая, что современный человек повержен влиянию нездоровой окружающей среды, вряд ли помогут дорогие крема и маски. Люди все делают неправильно (неправильно едят, спят, отдыхают). Они, впрочем, вынуждены так делать в рамках современной жизни.
Не помогут современные средства, если человек будет мрачен, наполнен отрицательными эмоциями, обидчив и так далее. На Тибете вообще считается, что злость и обида способны забирать у клеток энергию и тем самым нарушать их нормальную деятельность. Таким образом, клетки работают с усиленным напряжением, быстро изнашиваются и погибают.

Недавно американские ученые проводили довольно интересное исследование. Конечно, оно касалось здоровья. Но кого? Ученые США решили проверить здоровье людей побывавших в браке и сравнить его со здоровьем людей, которые в браке никогда не состояли. Какого было удивление всех, когда появились первые результаты. Оказывается, что супружеская жизнь сильно уж напрягает.



Однако это не значит, что так было всегда. Учёные сравнили сегодняшние отчёты с отчётами 70-х годов, и оказалось, что такая тенденция наблюдается лишь последние 10 лет. То есть, раньше брак никак не влиял на здоровье, по крайней мере, отрицательно точно, а сейчас семья и здоровье – это два понятия, тесно связанные друг с другом.

Любопытно другое, люди, которые состояли в браке до 2003 года, оценивали свое состояние гораздо лучше, чем холостые. Однако начиная с 2003 года, так сказать, здоровье пар дало трещину. Особенно это заметно у сильной половины человечества.

Многие родители с опаской относятся к купленным в магазине или рынке фруктом и овощам. Конечно, так и должно быть, ведь не известно, кто трогал их руками, где они лежали… Именно поэтому каждый фрукт тщательно промывается. А вот собранные в своем саду или огороде фрукты можно не мыть. Ну чем может навредить ребенку выращенная в собственном саду ягода? Может.
Если посмотреть на вашу, например, ягоду под микроскопом, то можно увидеть огромное количество микроорганизмов, которые и вызывают «болезнь грязных рук». Такая же картина будет наблюдаться и на руках вашего малыша. Не меньшее количество микроорганизмов будет и на упавшей со стола ложке или вилке.
Поэтому и руки, и ягоды, и даже упавшие ложки – вилки необходимо держать в чистоте. А вот ребенка придется приучить мыть руки без маминого напоминания. Объясните, своему «сладкоежке», что, если не следовать таким простым правилам, то можно запросто угодить в больницу.
Правила безопасного лета:
- Правило путешественника.
Если вы не хотите в месте со своим малышом угодить в больницу, как только сойдете с поезда, то следите за чистотой рук, сроками годности, взятых с собой в дорогу продуктов, и не покупайте уличных продавцов пирожки и чебуреки. Ведь еще никто не видел, чтоб они хранили скоропортящийся товар в сумке-холодильнике.

Шоколад
Шоколад является прекрасным средством для профилактики хронической усталости и улучшения памяти. Кроме этого шоколад защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращает появление морщин.

Смех
Известно, что смех укрепляет иммунитет, в результате чего человек реже болеет и легче переносит хвори. Когда человек смеется его легкие и мышцы лица работают в полную силу, кроме этого улучшается питание кожи и мозга.

Поцелуи и объятья
Как и любое другое существо, человеку необходимы прикосновения. Именно поэтому поцелуи и объятья полезны для здоровья.

Наступило лето и сейчас пара отдыха большинство людей забывают о головных уборах. И о том, что необходимо беречь здоровья с молоду. В стране вчера с повышением температуры умер один человек и более 100 обратились к врачу за помощью. В такое жаркое время необходимо оставаться дома закрывать окна в домах или точнее будет сказано в помещениях где вы находитесь.

Очень хорошо вам поможет в такое время суток асперин и валокордин для разжижения крови. Очень хорошо поможет вода с лимоном, апельсиновый сок, которая подбодрит организм. В летнее время есть фрукты такие как: вишня черешня в которых есть кислинка и так же способствует поддерживанию тонус.

Старайтесь кушать меньше жирного и поменьше кушать к тому же пить необходимо в сутки не меньше двух литров воды. Так как в жаркую погоду человек выделяет большое количество воды из организмов и наши тела выделяют воду в виде пота, что понижает температуру нашего тела.

Все мы помним, что с 27 марта 2011 года мы живем по декретному времени, которое опережает поясное время на 2 часа. То есть, мы, законопослушные граждане, просыпаемся на 2 часа раньше и укладываемся спать на 2 часа раньше. И все делаем со сдвигом на два часа вперед.
…

Мы стараемся приучить свой организм к этому распорядку. Наш разум понимает, что так надо, но ведь наш организм подчиняется не разуму, а Солнцу.

Традиционная китайская медицина с давних лет опирается на насчитывающий несколько тысяч лет бесценный опыт изучения и накопления знаний о человеческом организме.
Древний трактат «Хуан-ди нэйцзин» («Канон Жеотого Императора о внутреннем») — это первое значимое произведение, дошедшее и до наших дней. Оно было написано между III и V веком до н.э и основано на уверенности в циркуляции жизненной энергии внутри человеческого тела, которую китайский народ называет ци (ки). Это естественная энергия отвечает за функционирование всего человеческого организма и является единым источником жизни. Она принимает участие во всех жизненных процессах протекающих в организме. Если запасы энергии ци находятся в достаточном количестве, мы чувствуем себя совершенно здоровыми. Наличие нехватки энергии в организме ци может проявляться в виде апатии, чувства страха, равнодушия к жизни, отсутствия идеи, сонливости, проявления чрезмерного аппетита. Чтобы стимулировать циркуляцию энергии ци, врачи могут выбрать разные способы проводимого лечения. Так, наряду с акупунктурной (игло-укалыванием) за частую используются и натуральные лекарства, диеты, массаж и акупрессура (точечный массаж). Профилактическое действие оказывают двигательные упражнения, среди прочего – китайская гимнастика тайцзи-цюань или цигун. При обследовании используется диагностика по языку и пульсу.

Как помогают биодобавки в победить лишний вес?Оказывается, эти добавки ускоряют сброс веса, открывая незадействованные метаболические процессы. Изучим их более пристально.
Хром.
Хром непосредственно влияет на метаболизм сахара. Многие испытывают недостаток хрома. Как поможет этот микроэлемент от ожирения?
уменьшит потребность в сладкой пище;
прибавит костную массу тела, уменьшит жировые отложения;
ускоритсброс веса
сожжет лишние килограммы при тренировках;
В аптеках он продается под маркой »Фэт-Х пиколинат хрома».
L-карнитин
L-карнитин — это вещество, которое способствует расщеплению жиров.
Купить его можно в аптеках, магазинах, торгующих препаратами для спортсменов. Продается в таблетках, в виде напитков, коктейлей.
Кофермент Q10
Кофермент Q10 - это элемент, который играет немаловажную роль в защите клеток, продлевая их жизнь. Он защитит организм от радикалов, усиливает иммунитет и затормозит старение организма. Поможет при ожирении.
Продается »Кофермент Q10 CoQ10″ в аптеках и бутиках, торгующих питанием для спортсменов.
Глутамин.
Помогает избавить организм жировой ткани, сохраняя мышечную массу тела. Кроме того, снижает чувство голода при «строгих» диетах.

Понятие медицинский туризм становится все более популярным. Не многие понимают его смысл.
Часто люди думают, что такой вид туризма подходит только для людей, которым требуется помощь специалистов — медиков.
На самом деле, медицинский туризм предполагает отдых в любом месте земного шара, к которому в дополнение предлагается спектр медицинских услуг. В основном – это услуги диагностического характера. Турист может получить подробную консультацию у нужного специалиста, пройти диагностику на первоклассном оборудовании и так далее. И все это можно сделать за весьма недорогую цену.
Медицинский туризм — это не новшество современного мира. Он существовал всегда, только такого названия не имел. Всем известно, что во время правления царя, все знатные люди ездили в Германию для лечения с помощью воды или в Чехию и Баден – Баден.
Именно денежная проблема стала причиной, по которой медицинский туризм стал так бурно развиваться в наше время. Просто стоимость медицинских услуг по месту жительства людей, иногда, настолько велика, что люди вынуждены искать иные способы поправить свое здоровье. С каждым годом цены на медицинские услуги растут. Медицинский туризм позволяет человеку и полноценно отдохнуть и позаботиться о своем здоровье за меньшую цену, чем в родном месте проживания.
Чаще всего люди выбирают поездки в Китай, США и Израиль. Всем известен высокий уровень медицины в данных местах.
Чаще всего к такому отдыху с медицинским уклоном прибегают туристы из США и ЕС. У них есть свои проблемы в медицине. Дело в том, что медицинская страховка у них очень дорогая.
А что е у нас в России? У нас тоже можно отдохнуть и вылечиться. Российские санатории часто посещают целыми семьями. Но, к сожалению, отдых и лечение у нас оказывается дороже, чем в зарубежных странах. И всем известно, что уровень медицины в России находится на низком уровне.

Наступает осень. Прекрасная пора, бабье лето. Золотые листья, свежий ветер, и барабанящий по крыше дождь.
Хочется гулять, ходить по кафе и отлично проводить время с друзьями. Как всегда не вовремя мы простываем, начинается кашель, сопли, температура.
Всего этого можно избежать, если заботится вовремя о своем иммунитете.

Для того чтобы укрепить свой иммунитет, необходимо есть полезные овощи и фрукты.
К одному из таких фруктов относится хурма. Заморский фрукт. Родиной хурмы ученые считают Китай. В хурме содержится очень много витаминов и минералов. Калий, кальций, фосфор, железо, магний, йод. Большое количество витамина С и РР.
Знаете ли вы что хурма помогает справиться с ангиной? Для этого нужно полоскать горло соком хурмы смешанным с водой. В пропорции 1:1.
Хурма поможет выглядеть нашим женщинам моложе и привлекательнее. Маска из хурмы очень проста и полезна для всех типов кожи. Необходимо натереть мякоть немного недоспелой хурмы на крупной терке, аккуратно положить на лицо, держать 15 минут. Хурма спасет от сердечных заболеваний и от стрессов.