Пожалуй, нет ни одного человека, который утверждал бы, что ему безразлично, как выглядят его зубы. Пока перед ним не встает вопрос о зубной красоте, человек и не будет знать, для чего нужен ортодонт.

Чем же занимается такой специалист? Надеюсь, что вы догадались. Именно диагностированием, профилактикой и лечением челюстно-лицевого отдела. Задача ортодонта — научиться оценивать и лечить зубы и челюсть при выявлении различных нарушениях в этой области. Другими словами, ортодонт занимается выравниваем зубов.

Неровные зубки обычно выявляются у тех, кто страдает различными заболеваниями, в частности пародонтоз, авитаминоз, костные заболевания и др.

Статистика такова, что сегодня один из пяти пациентов стоматологических клиник обращаются к ортодонту. Исправить челюстно-лицевые и зубные аномалии могут люди разных возрастов (от детей до пожилых).

Ведь здоровую улыбку хотят иметь и малыши и люди преклонного возраста.

Как правильно нужно подбирать очки? Какая оправа подойдет к тому или иному типу лица лучше? На эти и многие другие вопросы, связанные с подбором очков рано или поздно возникает у людей, которым офтальмолог порекомендовал их носить.

Первым делом после того, как рецепт для очков «оказался в руках» необходимо выбрать ту оптику, где и будут сделаны очки. Выбор лучше всего остановить на солидных оптиках, так как у них, как правило, имеется самая современная диагностическая офтальмологическая аппаратура. Кроме того, в таких оптиках есть врачи-офтальмологи, которые могут также провести консультацию и выписать рецепт на очки.

Далее необходимо выбрать оправу, которая подойдет именно Вам. Практически в каждой оптике имеется огромный выбор оправы — пластиковые, металлические, различных цветов и дизайнов. По стоимости они также отличаются — начиная от нескольких сотен рублей и заканчивая сотнями тысяч рублей. Все зависит от качества, от того, имеются ли на оправе дорогие камни и т.д.

Главное, во время выбора оправы помнить, что хороша та оправа, которая Вам самим очень понравилась, которая лучше всего подходит к Вашему типу лица.

В прошлой статье мы говорили о том, как правильно выбрать матрас. Сегодня поговорим о том, как правильно выбрать кровать.

Если Вы выбираете кровать только по внешнему виду, то это не правильно. При выборе кровати нужно обращать внимание на:

- внешний вид;

- соответствие размеров каркаса размерам матраса;

- материал.

Не стоит покупать дешевые кровати, так как обычно для таких кроватей используются дешевые некачественные материалы для каркаса. Такая кровать прослужит недлительное время. Для более дорогих кроватей, как правило, используют такие материалы как дуб, бук и ясень. Но некоторые производители кроватей делают кровати из материалов, очень похожих на дорогие сорта дерева. Для того, чтобы отличить «подделку» нужно провести по материалу ногтем, если это настоящее дерево, то на нем останутся царапины. И еще, как правило, кровати из натурального дерева не красят в разнообразные цвета. Так что если увидите, например, ярко желтую или черную кровать — скорее всего она выполнена из искусственных материалов.

Что такое кариес я и большинство читателей знает не понаслышке. А также как и то, что этот кошмар проще предотвратить, чем лечить. Наиважнейшая роль в этом отведена полноценному питанию и потреблению продуктов богатых фтором и кальцием.

Черный хлеб, минеральная вода, рыба — это все продукты содержащие фтор и многие другие микроэлементы недостаток которых ведет к грустным последствиям. Если вы не хотите кариеса, старайтесь регулярно употреблять эти продукты, наряду с кисло-молочными продуктами, такими как йогурты, творог, сыр, брокколи и шпинат. В них содержится необходимое количество кальция и того самого витамина D, без последнего кальций не сможет правильно усвоиться нашим организмом.

Для полноценного и грамотного питания вашему организму нужны и такие продукты как белки. Например, в яйце не только необходимый организму белок, но и витамин D. Или тунец, который еще в некоторых странах называют морской говядиной — чистый, сплошной белок и множество полезных микроэлементов. Но не стоит усердствовать, поскольку это все отличная пища для роста мышц и набора веса, как ни печально. Но если у вас цель как раз увеличить мышечную массу, то стоит обратить на них особое внимание. Белок в организме это строительный материал. Но здоровое питание подразумевает гармоничное сочетание белков-жиров-углеводов.

Каждый день мы пытаемся следить за своим здоровьем — занимаемся фитнесом, ходим к косметологу или наносим различные маски и крема дома, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем. Но порой забываем о здоровье позвоночника, вследствие чего нас мучают боли в спине и возникают такие заболевания, как остеохондроз, радикулит, артроз и многие другие. Как же избавиться от болей в спине и уберечь себя от появления данных заболеваний?

Позвоночник единственный раз за сутки находится в естественном горизонтальном положении и отдыхает — когда мы спим. Однако полноценный отдых он получает только тогда, когда ему комфортно. Для создания комфорта нужно чтобы спальное место было очень удобным. И в первую очередь должны выбрать правильно матрас. Именно из-занеправильно выбранного матраса, позвоночник не может принять удобное для него положения и с утра, как правило, мы встаем с чувством «разбитости», дискомфорта и болях в спине.

Если вы хотите правильно похудеть, то следует иметь ввиду, что правильное похудение не может быть основано на жесткой диете или изнурительных тренировках. Гораздо предпочтительнее постепенные перемены. Не стоит сразу с дивана начинать ежедневно пробегать по пять километром и еще пару километров проплывать в бассейне. Во-первых, мотивации при такой нагрузке хватит не надолго, ведь это потребует огромных усилий. Во-вторых, вы гарантированно получите повреждение мышечной ткани, а вовсе не фигуру мечты.

Также дело обстоит и с питание. Резкий переход к низкокалорийным диетам вызовет скорее дефицит питательных веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как же нужно действовать, чтобы похудеть правильно?

Похудение и энергия для организма

Необходимым источником жизненной энергии для организма является пища. Все излишки откладываются в виде жира на случай недостатка пищи. Соответственно, если происходит набор веса, значит человек потребляет больше калорий, чем расходует. Значит нужно уменьшить калорийность пищи и увеличить объем сжигаемых калорий. Но если чрезмерно сжигать энергию, то организм начинает экономить и замедляет обменные процессы. При любой возможности жир будет откладываться впрок, ведь организм не знает, сколько времени его ее будут морить голодом и просто старается защитить себя.

Здравствуйте уважаемы е посетители, сегодня мне попалась на глаза занятная новость, речь пойдет об одном из свежих исследований ученых – положительные эмоции благотворно влияют на здоровье.

В последнее время все чаще появляется множество интересной, занятной ин формации об исследованиях проведенными высшими умами нашей планеты.

Ученые со всего мира бьются над решением множества проблем, и приоритетными исследованиями, конечно же, являются научные движения в области медицины, красоте и общей категории – здоровье.

Здоровье населения нашей планеты является приоритетным направлением в исследовательской деятельности ученых.

Но на этот раз ничего серьезного не было изобретено. Но результаты исследований могут стать полезными для тех, кто желает вести здоровый способ жизни или просто любит делать что-то самому.

В последнее время в детских магазинах все чаще можно увидеть такой товар как «развивающий коврик». Что это такое? И для чего он нужен?

Развивающий коврик предназначен для детей от 0 до 10 (иногда производители пишут, что и до 12-ти) месяцев и выполняет несколько функций:
- развивает мелкую моторику пальчиков;
— развивает и совершенствует двигательные навыки малыша;
— способствует развитию тактильных ощущений и речи.

Развивающий коврик, как правило, состоит из самого коврика, изготовленного из высококачественного гипоаллергенного материала, а также дуг, на которые прикрепляют всевозможные пищалки, игрушки, погремушки. Также на коврике может располагаться зеркальце и игрушки с музыкальным сопровождением.

Развивающий коврик можно стелить как на диван, так и на пол, так как обычно производители ковриков используют очень прочный материал, который к тому же утепляют.

Думаю, что многие люди часто задумываются над своей жизнью и неправильными действиями. Наличие лишнего веса для многих становится причиной таких размышлений. Полные люди хотят похудеть, хотя многие, чтобы оправдаться, говорят, что они себе и такими нравятся. Но, поверьте, это ложь!

Давайте рассмотрим психологию похудения. Большинство полных и очень полных людей с изумлением смотрят на стройных. Многие хотят сохранить хорошую фигуру, независимо от возраста. Ведь лишний вес еще никому не помогал. Часто обыкновенные сомнения полного человека в том, что похудение реально и в его ситуации, приводят к полному разочарованию. Мысли полностью блокируются и каждый раз, когда начинается процесс похудения, происходят срывы и все возвращается обратно.

Но, ведь без усилий ни о каком похудении не может быть и речи. Люди с потрясающими фигурами, красивым телом что-то делают. Они занимаются спортом, правильно питаются, ведут здоровый образ жизни. Это же не происходит само по себе. Они преодолевают лень, согласитесь. И едят не все подряд, а думают, прежде, чем поднести ко рту жирный кусок мяса.

В психологии похудении важна одна вещь. Посмотрев на примеры людей, которым удалось избавиться от лишнего веса, нужно понять, что, если у них это получилось, чем вы отличаетесь?

Сегодня трудно найти женщину, которой не нужна очистка организма и детоксикация. Любому человеку время от времени необходимо освобождать организм от шлаков. Многим, особенно тучным, нужно делать такую очистку более интенсивно. Главное не забывать, что процедура очищения и детоксикации – это лишь часть комплексной программы комплексного оздоровления (вторая часть – тонизирование организма, а третья – восстановление и поддержка всех энергетических ресурсов организма).

При регулярной сбалансированной диете без излишеств предполагается и менее активная детоксикация. Тело человека в течение суток циклично выводит шлаки. В основном это происходит в ночное и раннее утреннее время, перед завтраком.

Если ваш ежедневный пищевой рацион наполнен жирами, мясом, молочными продуктами, очищенной и химической едой, без детоксикации никак не обойтись.

Ваш организм сам укажет, как и когда выполнять детоксикацию. Как только вы заметили первые симптомы, которые указывают на отравление и дискомфорт в организме, пора бы приступать к детоксикации, ведь она – в некотором роде что-то вроде отпуска или отдыха для тела и пищеварительного тракта.

Всем привет, я решил написать рыбную статью, вернее о пользе рыбы и собственно пользе рыбных блюд. Значит, сегодня мы поговорим о рыбе. Рыба является ценнейшим продуктом питания.

Главным составляющим полезности рыбы является тот факт, что в ней содержится большее количество белков, множество витаминов, рыба как продукт питания богата микроэлементами и массой других полезных компонентов которые несут пользу для организма человека.

Наиболее ценными составляющими рыбных блюд является «омега-3″ жирные кислоты, эти компоненты присутствуют в рыбе и отсутствуют в других продуктах питания. Рыба, в особенности морские виды, содержат большое количество фосфора — в народной медицине существует мысль, что если кушать морские виды рыбы, это повысит потенцию. Для повышении потенции, во избегания простатита рекомендовано регулярно употреблять морские виды рыб.

В чем же еще польза рыбы и польза рыбных блюд?

1. Мясо рыбы гораздо быстрее переваривается и усваивается нашим организмом, чем свинина или курятина.

2. Рыба содержит особый вид жира — рыбий жир очень ценный продукт для нашего организма, он содержит большое количество витаминов А, D и необычайно полезных насыщенных жирных кислот.

Совсем недавно мы говорили о том, как полезно делать яблочные разгрузочные дни («Разгрузочный день на яблоках«). И упоминали о других продуктах, которые также хорошо очищают организм, улучшают его общее состояние и помогают сбросить несколько лишних килограмм — это кефир и гречка. Сегодня речь пойдет о том, чем так полезна гречка и как правильно «провести» разгрузочный день на гречке.

Полезные свойства гречки

Гречка является самой полезной крупой. Она содержит медь, йод, калий, железо, а также магний. Очень богата витаминами B1, B2, B6, P, PP, рутин и лизин. Причем последний содержится только в гречке. Лизин — это аминокислота, которая помогает организму усвоить кальций. Сам человеческий организм не может выбработать лизин, поэтому так важно есть гречку.

Но это еще не все. Гречка содержит пищевые волокна, помогающие очистить кишечник, улучшить пищеварение и укрепить стенки сосудов. К тому же, она имеет очень низкий гликемический индекс, а это значит, что гречка не только может утолить чувство голода, но и придать сил. Вот почему настолько полезно и эффективно хотя бы раз в неделю «сидеть» на гречке. Как же это правильно сделать?