Каждый день мы пытаемся следить за своим здоровьем — занимаемся фитнесом, ходим к косметологу или наносим различные маски и крема дома, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем. Но порой забываем о здоровье позвоночника, вследствие чего нас мучают боли в спине и возникают такие заболевания, как остеохондроз, радикулит, артроз и многие другие. Как же избавиться от болей в спине и уберечь себя от появления данных заболеваний?

Позвоночник единственный раз за сутки находится в естественном горизонтальном положении и отдыхает — когда мы спим. Однако полноценный отдых он получает только тогда, когда ему комфортно. Для создания комфорта нужно чтобы спальное место было очень удобным. И в первую очередь должны выбрать правильно матрас. Именно из-занеправильно выбранного матраса, позвоночник не может принять удобное для него положения и с утра, как правило, мы встаем с чувством «разбитости», дискомфорта и болях в спине.

Прежде чем покупать матрас нужно знать некоторые полезные вещи.

Во-первых, не бывает так называемых ортопедических и анатомических матрасов — это всего лишь маркетинговый ход. Бывают только удобные матрасы или не удобные. Один и тот же матрас может быть кому-то очень удобный, а кому-то нет — все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Матрас должен выполнять две свои основные функции : поддерживать спину ровной во время сна и обеспечивать комфорт (чтобы не ворочаться всю ночь в поисках удобного положения).

Во-вторых, нужно знать, что матрасы бывают двух видов: с пружинами и без пружин. Беспружинные матрасы изготавливаются, как правило, из латекса и стоят намного дешевле, чем пружинные.

Если говорить о наполнителях для матрасов, то чаще всего используют войлок, поролон и синтепон. Хотя есть матрасы и с другими наполнителями, например матрасы Lonax . Их наполняют искусственным или натуральным латексом и кокосовой койрой.

Итак, в заключение хочется сказать, не экономьте на своем здоровье и тщательно выбирайте себе матрас. Хороший матрас прослужит вам долгие годы и поможет позвоночнику «отдохнуть» ночью с комфортом.