Понятие «пищевая зависимость» появилось совсем недавно. Под этим выражением обычно понимают употребление пищи
с непищевой целью.
Почему так происходит? Это те ситуации, когда еда перестает выполнять свою определенную функцию – доставление важных и необходимых веществ организму, снабжать его энергией. Основная задача еды в случае чрезмерного его употребления — ощущение отдыха, спокойствия и расслабления, отвлечение от депрессий и неприятных переживаний. Чем чаще происходят случаи душевных переживаний или нервных перегрузок, тем чаще хочется есть.
Люди с пищевой зависимостью ощущают неполноту осознавания своих чувств. Обычно таким людям ещё с детства внушают, что не стоит злиться по пустякам, грустить плохо, а быть одиноким – ещё хуже. Человек, при определенных обстоятельствах вполне может замкнуться в себе, чувствуя себя неполноценным. Для многих людей единственным выходом из не всегда удачно сложившихся ситуаций обычно является еда, алкоголь, игры.
Бывает и так, что пищевая зависимость возникает не от существования насущных проблем, а от их отсутствия. За неимением каких-то особых и интересных деталей в жизни, отсутствия ярких впечатлений и запоминающихся моментов из жизни, человек то и дело тянется к холодильнику.

Горный воздух, целебные воды и абсолютный покой – в течение пары недель будут на пользу абсолютно каждому. И есть место, где лечебные процедуры очень гармонично совмещаются с приятным отдыхом. Это место – Карловы Вары.

Именно здесь Вы сможете получить уникальное лечение, которое будет сопровождаться массой положительных эмоций.Еще бы, ведь Вы будете все это время жить в обстановке центральной Европы позапрошлого века, с ее уникальной архитектурой и ландшафтом.

Карловы Вары – это самый большой центр здоровья и отдыха Чешской республики. Он находится на слиянии рек Тепла и Огрже, в живописной долине, окруженной Крушными и Доуповскими горами.

Как и положено курорту с мировым именем, Карловы Вары имеют собственный аэропорт, поэтому добираться до места лечения и отдыха очень удобно.

Очень удобно и то, что перелет в Карловы Вары из любой части Европы недолог и время на акклиматизацию практически не требуется. И это не может не радовать, ведь не будет впустую потрачено время, предназначенное для восстановления здоровья.

Диета при туберкулезе показана людям имеющих туберкулез легких, костей, суставов, лимфатических узлов в ходе не резкого обострения процесса или его затухании. Также может применяться при снижении веса, в послеоперационном периоде, при травмах и инфекционных заболеваниях. Предполагает отсутствие заболеваний ЖКТ.
Диета при туберкулезе – диета с повышенной калорийностью питания, обеспечивающая повышение содержания в организме животных белков, витаминов и минеральных веществ, достаточное поступление углеводов и жиров. Наиболее полезным следует считать повышенное употребление молочных и кисломолочных продуктов.
Пища готовится обычным способом. Режим питания 5-6 раз в день.

Цель назначения диеты при туберкулезе. Значительное улучшение питания организма всеми необходимыми питательными веществами, улучшение восстановительных и обменных процессов, повышение всех его защитных сил.
Продукты питания подбираются исходя из поставленных целей и индивидуальных особенностей организма.

С началом лета режим питания любого человека изменяется. Одна из причин –из-за чрезмерной жары снижается голод. Поэтому лето – лучшее время убрать излишние килограммы, тем кто давно грезит о подтянутых формах! Вторая причина — летом полно овощей, фруктов и ягод, никто не удержится от желания попробовать всё. Однако тут нас поджидает угроза: переизбыток витамин может плохо отразиться на самочувствии, как и их недостаток. Имеются все шансы получить проблемы с пищеварением или даже аллергию. Третья причина — летом огромен риск отравления. Потому с продуктами необходимо быть предельно аккуратными и уделять внимание к соблюдению правил их хранения. В конце концов, лето – это сезон путешествий. А какое странствие обойдется без знакомства с национальной кухней? Однако наш организм не часто получает разнообразную и экзотическую еду, и в итоге желанный отпуск имеет возможность обернуться проблемами с самочувствием. О том, как избежать подобных заморочек и в совершенной мере насладиться летним отпуском, читайте в нашей заметке. О полезности фруктов и овощей не будем долго рассуждать. Они включают изобилие микроэлементов, витаминов, клетчатки и остальных необходимых нашему организму элементов. Большая часть фруктов и овощей имеют невысокую пищевую ценность, то есть они не калорийны. Это означает, что они — открытие для грезящих сбросить лишний вес. Так как летом из-из-аномальной жары голод снижается, ягоды мы кушаем с наслаждением, так как данные продукты совершенно нетяжелые и очень сочные. Наш организм не испытывает недостаток энергии, она восстанавливается за счет плодов. Потому обязательно включайте их в свое меню. Предпочтение отдавайте сезонным плодам. Во-первых, выращенные в собственной полосе плоды никак не обрабатывают химикатами. Во-вторых, они лучше усваиваются, при их потреблении снижается риск аллергических реакций. Диетологи советуют употреблять фрукты и овощи в большей степени сырыми. Однако еще их можно запекать или приготавливать из них десерты. Поэтому, питайтесь овощами и фруктами всё лето, но питайтесь правильно.

Арбузная диета – довольно эффективный метод позволяющий очистить почки. Поскольку арбуз растение сезонное, то и проводят такую очистку, как правило, в арбузный сезон.

Для усиления эффективности арбузной диеты следует предварительно провести обычное очищение почек.


Арбузная диета. Способ применения

Обычно арбузная диета с целью очищения почек, длится 7 дней. В это время Ваш рацион состоит только из арбуза. Если очень сильно хочется есть, то можно съедать во время каждого приема пищи по одному небольшому кусочку подсушенного черного хлеба. Тем, кому по каким-либо причинам нежелательно употреблять черный хлеб, могут съедать такой же небольшой кусочек подсушенного белого хлеба.

Но не спешите сразу перейти на арбузную диету. Сначала попробуйте два-три дня к арбузу добавлять каши, приготовленные на воде. Если Вы эти дни будете себя чувствовать хорошо, то переходите на основной курс арбузной диеты. Если возникнут какие-либо осложнения или Вы станете плохо себя чувствовать, откажитесь от такой диеты или проконсультируйтесь с врачом.

Начать этот пост мне хочется выражением Томаса Мора – выдающегося английского мыслителя, гуманиста и писателя. Вот оно:

«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них»

Но как часто мы пренебрегаем таким мудрым советом. Ведь что, казалось бы, проще: удели своему здоровью какое-то время, своевременно делай прививки, закаляйся, веди здоровый образ жизни, рационально питайся, избегай контактов с больными людьми или принимай меры, чтобы не заразиться.

Так нет же. Нам обязательно нужно где-то что-то подхватить, что-то не то съесть, попасть под чей-то чих … Не говоря уже о том, что давно забыли что такое зарядка, прогулка, овсянка и прочие витамины с минералами.

И вот когда прихватит так, что белый свет становится не мил, тут мы и вспоминаем, что здоровье всего дороже.

Медитация является осуществлением фокусировки своих мыслей и энергии в единый координационный центр. Занятия по медитации имеют различные преимущества, которые включают:
Повышение психической концентрация: медитация дает человеку потенциал, помогающий смотреть на вещи с другой точки зрения, она является беспристрастной, помогая в пробуждении внутренней сущности. Это увеличивает самосознание и концентрацию, тем самым давая возможность поиска решения трудностей, посмотрев на их пол другим углом.
Улучшение здоровья: занятия по медитации имеют положительное и прямое воздействие на здоровье человека. Когда ум человека здоров, то здорово и его тело. Некоторые преимущества для здоровья включают в себя регулирование кровяного давления, снижение сердечных заболеваний, способствует снижению веса, укрепляет иммунную систему, предотвращает или сводит к минимуму боль в спине, лечит бесплодие и помогает в лечении хронических заболеваний, таких как артрит и аллергии. Улучшение состояния здоровья приводит к повышению производительности труда.
Уменьшение уровень стресса: оптимальный баланс между профессиональной и общественной жизнью может быть, достигнут путем участия в посредничестве классов. Уменьшение уровня стресса позволяет человеку концентрировать больше внимания на конкретном аспекте жизни и позволяют отдавать все как дома, так и на рабочем месте. Это повышает уровень счастья и удовлетворения.

Как говорят маркетологи, чтобы успокоить свой аппетит можно просто съесть шоколадный батончик. Правда это всего-лишь реклама, поэтому к настоящей жизни и похуданию это неприменимо.
Рассмотрим рабочие способы укрощения желания поесть.
1. Хорошо отвлекает от желания что-то съесть чистка зубов после того как поели. Ведь наверное вряд ли кому-то захочется испортить свежий мятный привкус во рту каким-нибудь колбасным.
2. Чтобы меньше съесть можно перед приемом пищи выпить стаканчик воды, это наполнит желудок и соответственно влезет меньше еды.
3. Использовать мелкую посуду синего, голубого или другого холодного цвета. Учеными доказано, что такие расцветки отбивают аппетит.
4. Нужно есть по-медленнее.
5. Чередовать «сытые» и разгрузочные дни.
6. Можно нюхать еду. Например, если хочется картошки или пирожное, просто взять и нюхать его! Вдыхать все оттенки аромата, а после просто отдать еду «врагу».
7. Можно обмануть желудок просто положив в рот ломоть сыра. Он подумает что вы что-то едите поэтому голод станет слабее.
8. Применять ароматические масла, чтобы отбить аппетит.
9. Кормление ребенка грудью. Подойдет не всем конечно, но большинство калорий при этом уходит не в бока или ягодица, а в молоко.
10. Раз в неделю допускается есть все, например торт, мороженное, шоколад или сытно пообедать в ресторане, однако в остальные же дни соблюдать режим, заниматься легким спортом.

Медитация является осуществлением фокусировки своих мыслей и энергии в единый координационный центр. Занятия по медитации имеют различные преимущества, которые включают:
Повышение психической концентрация: медитация дает человеку потенциал, помогающий смотреть на вещи с другой точки зрения, она является беспристрастной, помогая в пробуждении внутренней сущности. Это увеличивает самосознание и концентрацию, тем самым давая возможность поиска решения трудностей, посмотрев на их пол другим углом.
Улучшение здоровья: занятия по медитации имеют положительное и прямое воздействие на здоровье человека. Когда ум человека здоров, то здорово и его тело. Некоторые преимущества для здоровья включают в себя регулирование кровяного давления, снижение сердечных заболеваний, способствует снижению веса, укрепляет иммунную систему, предотвращает или сводит к минимуму боль в спине, лечит бесплодие и помогает в лечении хронических заболеваний, таких как артрит и аллергии. Улучшение состояния здоровья приводит к повышению производительности труда.
Уменьшение уровень стресса: оптимальный баланс между профессиональной и общественной жизнью может быть, достигнут путем участия в посредничестве классов. Уменьшение уровня стресса позволяет человеку концентрировать больше внимания на конкретном аспекте жизни и позволяют отдавать все как дома, так и на рабочем месте. Это повышает уровень счастья и удовлетворения.
Повышение производительности труда: Медитация помогают в повышении эффективности производства на рабочем месте. Человек имеет возможность изучить и использовать свой потенциал эффективно и стимулировать работоспособность Энергетические уровни также поднимаются и работа выполняется энергичнее.
Поднятие командного духа: Медитация помогает в поиске решений при столкновении с давлением и трудными обстоятельствами на работе, помогая человеку найти способы, чтобы со всем этим справиться. Коммуникативные навыки, таким образом, усиливается.
Увеличение уверенность в себе: Медитация заставляет человека принимать себя такими какой он есть, и позволяет человеку подружиться с самим собой.

Страшно подумать, сколько женщина тратит времени, сил и средств, для того, чтобы быть красивой и долгое время быть привлекательной для мужчин. Любая дама хочет отложить хоть на чуть – чуть свою старость. Но есть самый дешевый и годами проверенный способ сохранения молодости. Это наполнение своей жизни положительными эмоциями.
Учеными уже давно доказано, что в момент радостных событий в жизни человека, его организм выделяет специфические вещества, которые называются эндорфинами. Именно они, лучше, чем самые дорогие и фирменные крема, способны влиять на молодость. Они действуют на каждую клетку организма человека, способствуя ее нормальной деятельности. Эндорфины снимают напряжение всего организма.
Учитывая, что современный человек повержен влиянию нездоровой окружающей среды, вряд ли помогут дорогие крема и маски. Люди все делают неправильно (неправильно едят, спят, отдыхают). Они, впрочем, вынуждены так делать в рамках современной жизни.
Не помогут современные средства, если человек будет мрачен, наполнен отрицательными эмоциями, обидчив и так далее. На Тибете вообще считается, что злость и обида способны забирать у клеток энергию и тем самым нарушать их нормальную деятельность. Таким образом, клетки работают с усиленным напряжением, быстро изнашиваются и погибают.
Поэтому, каждый человек должен понять, что борьба с негативными эмоциями и является самым хорошим средством для продления своей молодости. Нужно научиться забывать о таких чувствах, как страх, боль, злость, зависть, ненависть. Не ругайтесь с соседями, не конфликтуйте с коллегами и начальством, любите своих детей и наслаждайтесь гармонией своей семьи. Если вы не можете этого сделать, то нужно задуматься об изменении своей жизни. Больше отдыхайте с друзьями и в хороших компаниях.

Состояние неприятное и мучительное испытывают многие, особенно мужчины, после весело проведенного накануне времени. Все известно как оно называется – похмелье. Многие пытаются себя вылечить утром стаканчиком рассола. Другие заваривают себе кофе. Но эти методы не столь эффективны.
Бывает, что утром надо идти на работу, а состояние совсем не позволяет это сделать, болит голова, тошнит, а то и вовсе мучает рвота. Тошнота не должна вас напугать и не должна быть причиной похода на работу голодными. Но это выбирает каждый по себе: пересилить свою тошноту или нет. При приеме алкоголя сахар в крови падает, и человек от этого плохо себя чувствует. Попробуйте себя заставить съесть хотя бы немного, к примеру, омлет, кусочек хлеба с колбасой или сыра.
А вот что всегда нужно при похмелье, так это много жидкости. Лучше пить воду. Важен витамин С, его можно получить, выпив стакан сока апельсина или шиповника. Можно также просто съесть апельсин или пожевать дольку лимона. Кстати, многие умные люди, считают витамин С «лучшим борцом» с похмельным состоянием.
Лекарство утром принимать проблематично. Конечно, многие так делают, но это отрицательно влияет на слизистую желудка.
Начинать борьбу с похмельем нужно еще во время гулянки. Не нужно начинать мероприятие с бокала спиртного, если вы пришли туда с пустым желудком. Перекусите вначале вашей пьянки, каким – либо бутербродом со стола, а затем уже пейте за здоровье виновника торжества.
Не рекомендуется употреблять большое количество коктейлей с газами (шампанское, игристое вино и так далее). Если вы предпочитаете коктейли, то лучше их попросить сделать на основе сока, нектара или сиропа.
Во время танцевальных пауз не нужно сидеть. Бегите скорее на танцевальную площадку и активно веселитесь. Это поможет снизить действие алкоголя и избежать сильного похмелья.

Фитонадион является жирорастворимым витамином.

В небольших количествах запасается в печени, быстро разрушается на свету и в щелочных (содовых) растворах.

Немного об истории открытия витамина К

Датский учёный Хенрик Дэм, исследуя в 1929 году последствия недостатка холестерола у цыплят, обнаружил, что как следствие у них возникает геморрагия — кровоизлияние в мышцы, подкожную клетчатку и другие ткани.

Интересным в этой ситуации было то, что добавление в корм очищенного холестерола не устраняло это явление.

В 1934 году выяснилось, что проблему решает некое вещество, которое содержится в люцерне и злаках.

В 1940 году работы по выделению такого вещества завершились успехом и вещество получило название витамин К (Koagulationsvitamin), что подчеркивало его роль в свертывании (коагуляции) крови.