I WAS -------------------------------кто
He/she/it WAS---------------------------------какой
You/ We/They WERE-------------------------- где

Если Вы вспоминаете, кем, каким и где Вы были, то вместе глагола будет стоять was либо were

I, he, she, it и все в ед. числе---------------------was
You, we, they и все во мн. числе---------------------were

Перед тем, как вы соберетесь идти в тренажерный зал, вам необходимо знать, что не всем показаны физические нагрузки. Некоторым людям нельзя заниматься на тренажерах. Вот некоторые противопоказания:

1.Не в коем случае нельзя заниматься на тренажерах тем, кто страдает геморроем. Так как нагрузки могут усилить заболевание.
2.Так же не следует заниматься на тренажерах после операции. Можно будет, через 1,5-2 года. А тем женщинам, которые перенесли кесарево, лучше вообще избежать тренировок на тренажерах.
3.Если имеются сердечно - сосудистые заболевание, тоже не следует злоупотреблять тренажерами.
4.Беременных категорически запрещено заниматься на тренажерах, не стоит даже объяснять почему.

Основана на использовании свойства опухолевых тканей накапливать фотосенсибилизаторы в зна-чительно большей степени, чем окружающие здоровые ткани. При облучении светом в видимом диапазоне (400-700 нм), спектральный состав которого соответствует спектру поглощения фотосен-сибилизатора, в клетках опухоли происходит фотохимическая реакция с образованием цитотоксиче-ских агентов, вызывающих их гибель.

Фотодинамическая терапия
■ Межклеточное пространство
• Иммунный механизм
• Активация антиметастатической потенции
■ Опухолевые клетки→ прямое цитотоксическое действие:
• Эндоплазматическая мембрана
• Митохондрии
• Ядро
• Лизосомы
■ Сосуды
• Противососудистое и анангиогенное

Начнем с самого простого и первого «упражнения», которое приходит в голову.

Это, несомненно, бег. Утром или вечером, по стадиону, вокруг дома, в парке – вы выбираете сами, главное, чтобы вам было комфортно и вы получали от этого удовольствие. Не нужно бегать так, как будто вам завтра на Олимпиаду, и приходить домой со свекольным оттенком на лице. Бегайте не спеша, бегайте в свое удовольствие, ведь за вами не приглядывает тренер с секундомером, не гонится стая дворовых собак. Даже при медленном беге хорошо тренируются почти все группы мышц, бег хорошо влияет на работу сердца.

По собственному опыту могу сказать, что бегать вечером легче – не такой большой стресс для организма, как утром. После пробежки обязательно минут пять-десять походите пешком. Ну и еще одним приятным бонусом от бега или ходьбы можно назвать новые знакомства – вечерние бегуны (их намного больше утренних) поделятся с вами какими- то своими секретами, подскажут, где лучше бегать, как эффективнее прорабатывать те или иные группы мышц.

Step by Step Раз уж мы затронули тему ходьбы, то, помимо традиционной, стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу, или, проще говоря, ходьбу с палками, похожими на лыжные.

Необыкновенно вкусное и легкое в
приготовлении, это блюдо не только освежит
в жаркую погоду, но и зарядит отличным
настроением.
Ингредиенты:
Арбуз – 1 шт.
Лимоны – 2 шт.
Сахарный сироп – ¼ ст.
Свежая мята – 1 пучок
Заранее приготовьте сахарный сироп по вкусу.

За Московской заставой в Петрограде хорошо знали в 1917 году рабочего завода «Сименс – Шуккерт» большевика Качеровского.
Адам Семенович приехал в Питер, имея большой опыт революционной работы. В 1907 году он, слесарь одного из варшавских заводов, вступил в Социал-демократическую партию Польши и Литвы: Дважды А. С. Качеровского арестовывали за политическую деятельность. Б 1912 году он приехал из Варшавы в Петербург, поступил слесарем на механический завод, находившийся на Выборгской стороне, а затем перешел на завод «Сименс – Шуккерт».
А. С. Качеровский был в 1917 году одним из руководителей большевистской организации этого крупнейшего предприятия. При его активном участии на заводе «Сименс– Шуккерт» был создан отряд Красной гвардии. Вопреки приказам правительства Керенского, требовавшего от рабочих сдать оружие, А. С. Качеровский с другими заводскими большевиками после июльских событий 1917 года укрыл оружие Красной гвардии в надежном месте.
Осенью 1917 года, в дни подготовки к вооруженному восстанию, А. С. Качеровский был членом ревкома Московско-Заставского района. Во главе красногвардейского отряда он шел на штурм Зимнего дворца.
Адам Семенович командовал отрядом красногвардейцев завода «Сименс – Шуккерт», защищавшим революционный Петроград от банд Керенского – Краснова.

Наиболее распространённым способом воспроизведения (репродукции) клеток является митоз (от греч. mítos – нить) (кариокинез, непрямое деление клетки, митотический цикл), обеспечивающий тождественное распределение генетического материала между дочерними клетками и преемственность хромосом в ряду клеточных поколений. Биологическое значение митоза заключается, во-первых, в сохранении генетической стабильности (равномерном распределении генетической информации между дочерними клетками), во-вторых, митоз является главным механизмом роста, в-третьих, он обеспечивает бесполое размножение и регенерацию клеток.
Митотический цикл является составной частью жизненного (клеточного) цикла. Клеточный цикл – это период существования клетки от момента ее образования путем деления материнской клетки до собственного деления или смерти. Жизненный (клеточный) цикл включает: митотический цикл; период выполнения клеткой специальных функций; период покоя.
Митотический (пролиферативный) цикл – комплекс взаимосвязанных и детерминированных хронологических событий, происходящих в процессе подготовки клетки к делению и на протяжении самого деления. В митотическом цикле выделяют два периода: интерфаза и собственно митоз(М). Интерфаза подразделяется на постмитотический (G1), синтетический(S) и предмитотический (G2) периоды. Собственно митоз включает четыре фазы: профазу, метафазу, анафазу и телофазу.

A. ЗАХВАТЫ
Примеры грубой игры:
1. Преднамеренный удар соперника плечом с последующим захватом руками тела оппонента.
2. Падение в ноги соперника (вперед спиной или боком)
3.Игрок выполняет “жесткий захват”, когда жесткой рукой ударяет соперника.
4. "Огнетушитель", т.е. поднимать игрока с земли, бросать или тянуть его с силой на землю в то время, как ноги игрока все еще находятся в воздухе,
таким образом, что голова и (или) верхняя часть туловища игрока входят в контакт с землей.
5 признаков опасной игры в захвате ("огнетушителя"):
1. Захватывающий игрок находится в стационарном положении (стоит на обоих ногах)
2. Обхватывает игрока, владеющего мячом, ниже ягодиц
3. Поднимает игрока вверх
4. Поворачивает игрока в воздухе в горизонтальное положение
5. Бросает или "втыкает" игрока на\в землюь. Высокий захват: захват соперника выше уровня плеч, даже если захват начинается ниже уровня плеч. Захват за шею или за голову также считается опасной игрой.

Существует два механизма для того, чтобы задать вопрос:
1) Поменять 1 и 2 слово утвердительного предложения местами;
2) Добавить вспомогательный глагол do, does, did.
Am I ----------------------------------кто
Is He/she/it -----------------------------какой ?
Are You/They/we --------------------------где

Клинические проявления АС полиморфны (особенно в дебюте заболевания), появляются постепенно, иногда незаметно для пациента [4, 5, 6, 7, 8, 9]. В начале болезни часто наблюдаются спонтанные длительные ремиссии. Чаще всего АС начинается с клинических симптомов сакроилеита, реже со спондилита грудного отдела позвоночника, энтезопатий различной локализации, периферического артрита, острого иридоциклита.

Сакроилеит является одним из наиболее ранних симптомов АС у взрослых. Боль при сакроилеите двусторонняя, чаще появляется исподволь, носит тупой характер, локализуется глубоко в ягодицах, области крестцово-подвздошных суставов, может иррадиировать в ягодичные складки, по задней поверхности бедра, в область больших вертелов бедренных костей. В ряде случаев боли при сакроилеите могут быть сильными и имитировать радикулит или поражение тазобедренного сустава – коксит. Сакроилеит может проявляться и так называемыми альтернирующими (перемежающимися) болями в ягодицах, больной указывает на перемещение этих болей с одной стороны на другую даже в течение одного дня.

Все мы любим баклажаны, но нечасто задумываемся об их полезных свойствах. А между тем в «синеньких» скрывается целый кладезь жизненно важных минералов, например калия, магния, фосфора и железа, и витаминов A, С и группы B. Входящие в состав баклажанов флавоноиды, особенно насунин, являются мощными антиоксидантами и защищают клетки мозга от разрушения, а с помощью фитонутриентов значительно понижается уровень холестерина в организме.
Но на этом лечебные свойства фиолетовых плодов не заканчиваются: ученые уверены, что благодаря фенольным соединениям баклажаны могут защитить даже от рака.

Тесто в основном дрожжевое использую у меня свой фирменный рецепт .
мне очень нравится и всегда удачно получается.
Делюсь:700гр.банка молока (теплого),0,5ст.сахара,0.5ст.подсолнечного масла ,1ст.ложка дрожжей(мне нравится Пакмай),
2 яйца чуть чуть соли,замесить не очень густо и в теплое место на 2 часа.
За это время тесто поднимется, опускать не надо,сразу разделывайте.