В последнее время тенденция здорового питания стала укреплять свои позиции, и мы все чаще задумываемся над тем, что мы едим, когда и как. Мифы о том, что блюда вегетарианской кухни скучны и не питательны развееваются, и мы заинтересовано начинаем изучать ее рецепты, явно видеть и чувствовать на себе пользу здорового питания.
Для салата «Гранатовый браслет» потребуется (на 6 порций):
1. Отварной картофель – 5шт.
2. Отварная морковь – 5 шт.
3. Отварная свекла – 3–5 шт.
4. Сыр адыгейский – 400 г
5. Хрустящая морская капуста, обжаренная в масле – 30 г
6. Грецкий орех – 150 г
7. Гранат – 1шт.
8. Майонез без яиц – 600 г
9. Специи: кориандр, соль, черный перец, корица, мускатный орех, асафетида
10. Оливковое масло – 20 г
11. Чеснок – 8
Для салата «Гранатовый браслет» потребуется (на 6 порций):
1. Отварной картофель – 5шт.
2. Отварная морковь – 5 шт.
3. Отварная свекла – 3–5 шт.
4. Сыр адыгейский – 400 г
5. Хрустящая морская капуста, обжаренная в масле – 30 г
6. Грецкий орех – 150 г
7. Гранат – 1шт.
8. Майонез без яиц – 600 г
9. Специи: кориандр, соль, черный перец, корица, мускатный орех, асафетида
10. Оливковое масло – 20 г
11. Чеснок – 8
Наука » История » История СССР
Шестнадцатилетним юношей 
рабочий и сын рабочего Георгий Кащевский начал принимать участие в революционном движении. В 1903 году, будучи токарем в Николаевском военном порту, он вступил в ряды большевистской партии. Вскоре Георгий Исаакович стал партийным организатором Слободского района и членом комитета РСДРП города Николаева. Он вел затем партийную работу в Тамбове, Екатеринославе, Брянске, неоднократно подвергался репрессиям, был сослан, но бежал из ссылки.
В 1914 году Г. И. Кащевский приехал в Петербург и поступил токарем на Путиловский завод. Там он продолжал революционную работу, был избран в правление больничной кассы завода.
Во время Февральской революции Г. И. Кащевский – член стачечного комитета Путиловского завода. В марте 1917 года его избирают в Нарвско-Петергофский райком РСДРП (б). В апреле он – делегат I Петроградской городской конференции большевиков. Во время июльской демонстрации Георгий Исаакович был одним из руководителей колонны трудящихся Нарвской заставы.
В октябре Г. И. Кащевский с отрядом Красной гвардии Путиловского завода охранял Смольный. В часы осады и штурма Зимнего был связным между Смольным и войсками Военно-революционного комитета. Потом участвовал в боях против белогвардейских банд Керенского – Краснова.
Г. И. Кащевский – активный участник гражданской войны. С 1920 года находился на партийной, советской и административной работе.
рабочий и сын рабочего Георгий Кащевский начал принимать участие в революционном движении. В 1903 году, будучи токарем в Николаевском военном порту, он вступил в ряды большевистской партии. Вскоре Георгий Исаакович стал партийным организатором Слободского района и членом комитета РСДРП города Николаева. Он вел затем партийную работу в Тамбове, Екатеринославе, Брянске, неоднократно подвергался репрессиям, был сослан, но бежал из ссылки.
В 1914 году Г. И. Кащевский приехал в Петербург и поступил токарем на Путиловский завод. Там он продолжал революционную работу, был избран в правление больничной кассы завода.
Во время Февральской революции Г. И. Кащевский – член стачечного комитета Путиловского завода. В марте 1917 года его избирают в Нарвско-Петергофский райком РСДРП (б). В апреле он – делегат I Петроградской городской конференции большевиков. Во время июльской демонстрации Георгий Исаакович был одним из руководителей колонны трудящихся Нарвской заставы.
В октябре Г. И. Кащевский с отрядом Красной гвардии Путиловского завода охранял Смольный. В часы осады и штурма Зимнего был связным между Смольным и войсками Военно-революционного комитета. Потом участвовал в боях против белогвардейских банд Керенского – Краснова.
Г. И. Кащевский – активный участник гражданской войны. С 1920 года находился на партийной, советской и административной работе.
Мейоз (от греч. meiosis –уменьшение) – это особый вид деления клеток, в результате которого формируются половые клетки (гаметы), содер-
жащие гаплоидное количество хромосом и наследственного материала. Он происходит в половых железах. Мейоз состоит из двух делений, следую-
щих друг за другом. Первое мейотическое деление (I) – редукционное, когда происходит редукция (сокращение) количества хромосом в два раза.
Второе мейотическое деление (II) – эквационное, оно аналогично митозу.
Каждое деление, в свою очередь, состоит из ряда последовательных фаз:
профаза, метафаза, анафаза, телофаза. Первому делению предшествует интерфаза, где происходит редупликация ДНК.
Профаза первого деления занимает 90% мейоза и включает несколько стадий: лептотена, зиготена, пахитена, диплотена, диакинез.
Лептотена – характеризуется спирализацией хромосом, хромосомы имеют вид длинных и тонких нитей, собранных в ядре в виде рыхлого
клубка.
Зиготена – происходит конъюгация (попарное соединение) гомологичных хромосом между собой, образование синаптонимального комплек-
са. Он состоит из двух боковых элементов, образованных белковыми осевыми нитями гомологичных хромосом, и белков, соединяющих эти боко-
вые элементы. Кнаружи от боковых элементов ДНК сестринских хроматид образуют многочисленные петли. Пары конъюгировавших гомологичных
хромосом называются бивалентами.
жащие гаплоидное количество хромосом и наследственного материала. Он происходит в половых железах. Мейоз состоит из двух делений, следую-
щих друг за другом. Первое мейотическое деление (I) – редукционное, когда происходит редукция (сокращение) количества хромосом в два раза.
Второе мейотическое деление (II) – эквационное, оно аналогично митозу.
Каждое деление, в свою очередь, состоит из ряда последовательных фаз:
профаза, метафаза, анафаза, телофаза. Первому делению предшествует интерфаза, где происходит редупликация ДНК.
Профаза первого деления занимает 90% мейоза и включает несколько стадий: лептотена, зиготена, пахитена, диплотена, диакинез.
Лептотена – характеризуется спирализацией хромосом, хромосомы имеют вид длинных и тонких нитей, собранных в ядре в виде рыхлого
клубка.
Зиготена – происходит конъюгация (попарное соединение) гомологичных хромосом между собой, образование синаптонимального комплек-
са. Он состоит из двух боковых элементов, образованных белковыми осевыми нитями гомологичных хромосом, и белков, соединяющих эти боко-
вые элементы. Кнаружи от боковых элементов ДНК сестринских хроматид образуют многочисленные петли. Пары конъюгировавших гомологичных
хромосом называются бивалентами.
A. РАК
1. Мяч считается вышедшим из рака, если вышел за игроков, участвующих в раке или поднят с земли игроком, стоящим в позиции полузщитника.
2. Во время борьбы за мяч в раке, когда неочевидно, что одна из команд выиграла рак, игра руками запрещена.
3. Как только становится очевидным, что мяч безусловно отыгран одной из команд, подталкивание рукой игроком, стоящим на ногах, мяча по земле в свою сторону разрешается.
4. "Выкапывание" мяча полузащитником схватки (или игроком в этой позиции возле рака) разрешается. В этот период времени мяч еще не вышел из рака.
5. Если игрок, находящийся в позиции полузащитника, держит руки на мяче, но не поднял его, считается, что мяч не вышел из рака. Как только он поднимет мяч, мяч выйдет из рака.
6. Игроки в раке не должны "затягивать в рак" своего соперника - игрока, стоящего в позиции полузащитника и не владеющим мячом. Это нарушение - атака игрока, не владеющего мячом. Но в то же время они могут атаковать его, как только мяч выйдет из рака.
1. Мяч считается вышедшим из рака, если вышел за игроков, участвующих в раке или поднят с земли игроком, стоящим в позиции полузщитника.
2. Во время борьбы за мяч в раке, когда неочевидно, что одна из команд выиграла рак, игра руками запрещена.
3. Как только становится очевидным, что мяч безусловно отыгран одной из команд, подталкивание рукой игроком, стоящим на ногах, мяча по земле в свою сторону разрешается.
4. "Выкапывание" мяча полузащитником схватки (или игроком в этой позиции возле рака) разрешается. В этот период времени мяч еще не вышел из рака.
5. Если игрок, находящийся в позиции полузащитника, держит руки на мяче, но не поднял его, считается, что мяч не вышел из рака. Как только он поднимет мяч, мяч выйдет из рака.
6. Игроки в раке не должны "затягивать в рак" своего соперника - игрока, стоящего в позиции полузащитника и не владеющим мячом. Это нарушение - атака игрока, не владеющего мячом. Но в то же время они могут атаковать его, как только мяч выйдет из рака.
А если Вы раздумываете, кем Вы будете, каким и где, то связок никаких с местоимением не будет. Есть только единый глагол для всех - will be!
I ----------------------------------------кто
He/she/it -----------------WLL BE какой
You/ We/They --------------------где
Я буду твоим другом. - I will be your friend.
Он будет твоим другом. – He will be your friend.
Мы будем твоими друзьями. – We will be your friends.
Я буду счастлив. – I will be happy.
Он будет счастлив. – He will be happy.
Мы будем счастливы. – We will be happy.
Что больше всего, по словам мужчин, привлекает их в женщине? Ягодицы! Но разве обратит кто нибудь внимание, на обвисшую попу с целлюлитом? Скоро пора лета, а значит пора коротких юбок, и обтягивающих штанишек. Значит необходимо приводить себя в форму.
1.Быстрая ходьба. Достаточно простой способ привести мышцы ягодиц в тонус. Вместо размеренной прогулки по парку, лучше поставьте себе цель, дойти до следующей остановки, за максимально короткий срок. С каждым шагом напрягайте ягодичные мышцы.
2.Сидя в офисе на стуле, дома перед телевизором, в автобусе, где угодно, повторяйте одно простой упражнение. Сядьте прямо, и крепко сжимайте на несколько секунд и разжимайте ягодицы, упражнение делайте около 5-10 минут.
3.Дома, лежа на полу, поднимайте одновременно правую руку и левую ногу. Затем левую руку и правую ногу. Следите за тем, чтобы спина не сильно прогибалась, а мышцы пресса оставались напряженными. Упражнение делайте около 5 минут.
4.Также, одним из самых эффективных методов являются обычные приседания.
1.Быстрая ходьба. Достаточно простой способ привести мышцы ягодиц в тонус. Вместо размеренной прогулки по парку, лучше поставьте себе цель, дойти до следующей остановки, за максимально короткий срок. С каждым шагом напрягайте ягодичные мышцы.
2.Сидя в офисе на стуле, дома перед телевизором, в автобусе, где угодно, повторяйте одно простой упражнение. Сядьте прямо, и крепко сжимайте на несколько секунд и разжимайте ягодицы, упражнение делайте около 5-10 минут.
3.Дома, лежа на полу, поднимайте одновременно правую руку и левую ногу. Затем левую руку и правую ногу. Следите за тем, чтобы спина не сильно прогибалась, а мышцы пресса оставались напряженными. Упражнение делайте около 5 минут.
4.Также, одним из самых эффективных методов являются обычные приседания.
■ радиомодификацияпутем защиты нормальных тканей от лучевого воздействия (не применяется). • радиопротекторы мексамин и цистамин (препараты военных, не применяются).
• гипоксирадиотерапия - вдыхание газовых гипоксических смесей, содержащих 8 или 10% О2 в смеси с закисью азота. Позволяет увеличить дозу облучения.
■ радиомодифицирование путем усиления лучевого поражения опухолей
• оксигенорадиотерапия - больной во время облучения находится в барокамере. Повышается оксигенация опухолевых клеток, они становятся более восприимчивыми к облучению.
Типы опухолевых гипоксий:
• хроническая
• острая
• гипоксия, индуцируемая анемией.
■ химическая радиосенсибилизация. Суть - механизм канцерицидного действия лучевой терапии. Перенос электронок на клетку → высвобождение второго электрона → ионизация → прямое дей-ствие на ДНК. Непрямое действие - через радиолиз воды.
Вы не умеете кататься на роликовых коньках – самое время научиться. Давно не стояли на роликах – мышечная память поможет восполнить пробел. Катаетесь на роликах каждое лето в компании друзей – так держать! Опять же не забываем про безопасность. Новичкам следует заранее позаботиться о защите на руки и ноги, голова – тоже уязвимое место... Далее можно вспомнить про игры нашего детства – это футбол, волейбол, бадминтон. Причем в эти игры можно играть как в городе, так и отдыхая на природе. Нахождение за городом не обязательно должно превращаться в ежедневную многочасовую прополку грядок или же исключительно поедание шашлычков и других вкусностей. Разнообразьте свой отдых: небольшой мяч и пара ракеток с воланчиком не займут много места. Еще больший интерес к спорту возникнет, если вы отдыхаете большой компанией. Можно устроить футбольный турнир, посоревноваться в том, какая пара набьет больше всего раз ракеткой по волану... Чуть-чутьфантазии – и отдых на природе станет не только приятным, но и полезным.
Плавание в озерах, море – даже не обсуждается – приятно, нужно, подходит всем. Плавание брассом подходит для новичков, кроль уже дает большую нагрузку. К тому же плавание отлично подтянет все ваши мышцы. Вместе с тем на природе удобно и эффективно можно провести тренировку, в частности, с таким спортивным снарядом, как ремни TRX. Это современный вариант универсального спортивного снаряда или тренажера, который представляет собой комплекс тросов, петель и рукоятей.
Плавание в озерах, море – даже не обсуждается – приятно, нужно, подходит всем. Плавание брассом подходит для новичков, кроль уже дает большую нагрузку. К тому же плавание отлично подтянет все ваши мышцы. Вместе с тем на природе удобно и эффективно можно провести тренировку, в частности, с таким спортивным снарядом, как ремни TRX. Это современный вариант универсального спортивного снаряда или тренажера, который представляет собой комплекс тросов, петель и рукоятей.
В дневном рационе должна преобладать пища, богатая, помимо белков, жиров и углеводов, микро- и макроэлементами, такими как сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Обязательно употребление растительных жиров, которые участвуют в строительных процессах мозга.
Сера, необходимая для обеспечения деятельности клеток по насыщению мозга кислородом, в большом количестве содержится в овощах: капусте, луке, картофеле и других.
Пополнить запасы цинка помогут отруби из пшеницы. Этот элемент необходим для полноценной умственной работоспособности, способствует улучшению состава крови.
Для нормального функционирования кроветворной системы стоит обогатить свой рацион кальцием и железом. Железо помогает поддерживать достаточный уровень гемоглобина в крови, оно содержится во фруктах, овощах и злаках: фасоли, вишне, апельсине, рисе и других продуктах. Кальций в большом количестве можно найти в огурцах, моркови, абрикосах, миндале, зерновых, яблоках. Чтобы центральная нервная система функционировала без перебоев, необходим магний. Он препятствует головной боли, бессоннице и другим заболеваниям нервной системы. Особенно много магния в миндале, мяте, оливках, грецких орехах, арахисе и картофеле.
Сера, необходимая для обеспечения деятельности клеток по насыщению мозга кислородом, в большом количестве содержится в овощах: капусте, луке, картофеле и других.
Пополнить запасы цинка помогут отруби из пшеницы. Этот элемент необходим для полноценной умственной работоспособности, способствует улучшению состава крови.
Для нормального функционирования кроветворной системы стоит обогатить свой рацион кальцием и железом. Железо помогает поддерживать достаточный уровень гемоглобина в крови, оно содержится во фруктах, овощах и злаках: фасоли, вишне, апельсине, рисе и других продуктах. Кальций в большом количестве можно найти в огурцах, моркови, абрикосах, миндале, зерновых, яблоках. Чтобы центральная нервная система функционировала без перебоев, необходим магний. Он препятствует головной боли, бессоннице и другим заболеваниям нервной системы. Особенно много магния в миндале, мяте, оливках, грецких орехах, арахисе и картофеле.
Наука » История » История СССР
...Вечер. Оторвавшись от кипы бумаг, Фрося Кащевская смотрит в окно. Там, на широкой площади перед зданием Смольного, ярко горят костры. Возле них толпится народ. Девушка узнает многих из своих сегодняшних посетителей.
Со всех концов России в Петроград, в Смольный, где разместилось Советское правительство – Совет Народных Комиссаров, приезжали в те дни делегаты рабочих, солдат, крестьян за указаниями, с просьбами, предложениями. Ефросинье Исаевне Кащевской – сотруднице бюро пропусков – нужно было каждого принять, расспросить, направить куда следует. Нелегко это было сделать. Многие посетители недоверчиво косились на молодую девушку: что, мол, она понимает. Не ведали они, что Фрося уже успела поработать на фабрике «Алюминий», в 18 лет вступила в партию, состояла в красногвардейском отряде.
Фрося знала, как принять крестьянских ходоков. Ведь ей довелось присутствовать на историческом II Всероссийском съезде Советов. Расспросит их, откуда приехали, что хотят узнать, и сразу положит перед ними листовку с текстом ленинского Декрета о земле. Уходят довольные, благодарят.
Большой школой явилась Для Ефросиньи Исаевой Кащевской работа в секретариатах В. И. Ленина и Я. М. Свердлова. Недаром I молодая большевичка была в скором времени назначена на ответственную должность в Контрольную комиссию правительственных учреждений при Петроградском комитете РСДРП(б). Здесь ее руководителем и наставником стал видный деятель нашей партии и Советского государства Г. И. Бокий.
Вскоре после переезда Советского правительства в Москву, Ефросинью Исаевну по решению МК посылают в Уфу, где в то время хозяйничали белые. Пригодился ей опыт революционной работы за Нарвской заставой. Когда белогвардейская контрразведка схватила молодую большевичку, палачам не удалось вырвать у нее ни слова. От неминуемой расправы Е. И. Кащевскую спасли красноармейцы, ворвавшиеся в Уфу. Вскоре отважная большевичка снова в строю, трудится в комиссии ВЦИК по делам Туркменистана.
Со всех концов России в Петроград, в Смольный, где разместилось Советское правительство – Совет Народных Комиссаров, приезжали в те дни делегаты рабочих, солдат, крестьян за указаниями, с просьбами, предложениями. Ефросинье Исаевне Кащевской – сотруднице бюро пропусков – нужно было каждого принять, расспросить, направить куда следует. Нелегко это было сделать. Многие посетители недоверчиво косились на молодую девушку: что, мол, она понимает. Не ведали они, что Фрося уже успела поработать на фабрике «Алюминий», в 18 лет вступила в партию, состояла в красногвардейском отряде.
Фрося знала, как принять крестьянских ходоков. Ведь ей довелось присутствовать на историческом II Всероссийском съезде Советов. Расспросит их, откуда приехали, что хотят узнать, и сразу положит перед ними листовку с текстом ленинского Декрета о земле. Уходят довольные, благодарят.
Большой школой явилась Для Ефросиньи Исаевой Кащевской работа в секретариатах В. И. Ленина и Я. М. Свердлова. Недаром I молодая большевичка была в скором времени назначена на ответственную должность в Контрольную комиссию правительственных учреждений при Петроградском комитете РСДРП(б). Здесь ее руководителем и наставником стал видный деятель нашей партии и Советского государства Г. И. Бокий.
Вскоре после переезда Советского правительства в Москву, Ефросинью Исаевну по решению МК посылают в Уфу, где в то время хозяйничали белые. Пригодился ей опыт революционной работы за Нарвской заставой. Когда белогвардейская контрразведка схватила молодую большевичку, палачам не удалось вырвать у нее ни слова. От неминуемой расправы Е. И. Кащевскую спасли красноармейцы, ворвавшиеся в Уфу. Вскоре отважная большевичка снова в строю, трудится в комиссии ВЦИК по делам Туркменистана.
Наряду с непрямым делением или митозом существует прямое деление – амитоз. Встречается прямое деление у прокариот, а также в больных, поврежденных (злокачественные опухоли) и некоторых специализированных эукариотических клетках (у растений в эндосперме, у животных – в печени, хрящах, роговице глаза, скелетных мышцах, фиброцитах, эпителии мочевого пузыря и т.д.). Нередко амитоз инициируется повреждением тканей разными агентами. При амитозе происходит разделение ядра путем перетяжки или путем образования перегородки без сложной перестройки наследственного материала, и затем деление цитоплазмы. Часто амитоз может не сопровождаться плазматомией и приводит лишь к увеличению числа ядер в клетке. Такой амитоз приводит к образованию многоядерных клеток опухолей. Вопросы полноценности амитоза как способа деления ядер, состояния хромосомного аппарата при амитозе и возможности смены амитоза митозом до настоящего времени не решены.
Особым видом деления клеток является мейоз. Мейоз – обязательное звено полового процесса, в ходе которого происходит формирование половых клеток (гамет).
Особым видом деления клеток является мейоз. Мейоз – обязательное звено полового процесса, в ходе которого происходит формирование половых клеток (гамет).
Начальные удары....1. Игроки при начальных ударах должны находиться за линией бьющего игрока (за исключением быстрого розыгрыша от ворот с 22-метровой линии). В случае игры мячом или выполнения нарушившими игроками захвата назначается схватка в центре поля.
2. Игроки, которые мешают набегающим соперникам играть мячом или захватить соперника, таким образом блокируют мяч или игрока и должны быть наказаны.
Удар по воротам (реализация попытки) должен быть произведен в течение одной минуты и тридцати секунд (девяносто секунд) с момента занесения попытки.
2. Штрафной удар по воротам должен быть произведен в течение одной минуты (шестидесяти секунд) с установки подставки или песка, или когда бьющий игрок делает метку на земле.
2. Игроки, которые мешают набегающим соперникам играть мячом или захватить соперника, таким образом блокируют мяч или игрока и должны быть наказаны.
Удар по воротам (реализация попытки) должен быть произведен в течение одной минуты и тридцати секунд (девяносто секунд) с момента занесения попытки.
2. Штрафной удар по воротам должен быть произведен в течение одной минуты (шестидесяти секунд) с установки подставки или песка, или когда бьющий игрок делает метку на земле.