Отношения в семье оказывают большое влияние на ваше последующее поведение в обществе. Например, если вы росли в семье, придерживающейся чрезмерно строгих правил, то, уйдя из дома, вы можете удариться в другую крайность.

Войдите в состояние транса и задайте себе следующие вопросы. Сталкиваюсь ли я с трудностями во взаимоотношениях в обществе? Если да, то есть ли в этих трудностях закономерность?

Повторяются ли они каждый раз по одной и той же схеме — с разными людьми? Ожидаете ли вы от отношений больше или меньше, чем другая сторона?

Стремитесь ли вы избегать социальных отношений? Если да, то почему? Чувствуете ли вы себя раскованно в обществе других людей? Влияют ли на ваши социальные отношения взаимоотношения в семье — в прошлом или настоящем? Какие чувства вы испытываете, думая о ваших социальных отношениях?

Сейчас вы — взрослый можете обратиться к себе — ребенку. Скажите ему, что вы его любите, что вы понимаете его и его чувства и что он не виноват в них и поэтому может быть от них свободен. Скажите ребенку, что теперь он может спокойно смотреть в будущее и ничего не бояться.

Познакомьте себя — ребенка с собой — взрослым. Внушите себе, что позволите внутреннему ребенку расти, что будете с ним добры и терпеливы, что будете оказывать ему то же уважение, что и любому другому человеку. Когда будете готовы, медленно сосчитайте от ноля до пяти, ощущая, как вы воссоединяетесь с той частью себя, что потеряли в детстве. Когда счет дойдет дс\пяти, вы вернетесь на поверхность, ощущая себя цельной личностью, готовой жить дальше. Метод воссоединения внутреннего взрослого и внутреннего ребенка - один из наиболее эффективных методов психотерапии. Как только внутренний взрослый поймет, что нужно внутреннему ребенку, для того чтобы пережить негативные воспоминания прошлого, вы сможете воссоединить обе части себя. Возможно, впервые за долгое время вы снова взглянете на мир глазами ребенка.

Как только чувство станет ясным и отчетливым, вызовите следующее по давности воспоминание о нем — бывшее, к примеру, полгода назад. Затем год и так далее. Продолжайте переходить от одного воспоминания, где появлялось это чувство, к другому. Возможно, у вас будут возникать другие чувства и образы, связанные с выбранным. Позволяйте образам и чувствам появляться, но не рассматривайте их тщательно.

Выберите самую раннюю ситуацию, где появлялось это чувство, и просмотрите ее. Обратите внимание на себя в то время. Послушайте происходящее, почувствуйте его, но ровно настолько, чтобы точно знать, что происходит. Действительно ли все происходило так, как вы запомнили? Подавленные воспоминания могут внезапно вырваться наружу, на уровень сознания, и застать вас неподготовленным к столь сильному эмоциональному впечатлению. Если вы полагаете, что у вас могут быть подавленные воспоминания, обратитесь к врачу, прежде чем пытаться разобраться в этом самостоятельно.

Сравните ваше видение происшедшего с вашим нынешним видением. Как вы воспринимали происходящее, когда были ребенком? Как воспринимаете сейчас? Правильно ли все понял и отреагировал ребенок, или более верной оказалась реакция вас — взрослого? Кто был виноват в том, какие чувства испытывал ребенок — он сам или кто-то другой? Участвовал ли ребенок в ситуации или только наблюдал за ней?

В детстве у вас могли установиться негативные схемы взаимоотношений, и самогипноз поможет вам с ними разобраться. Возможно, вы пережили насилие — физическое или эмоциональное, или вас чрезмерно оберегали, или вы переняли навязчивый страх кого-то из

членов семьи. Возможно, в детстве вы оказались в ситуации, которая произвела на вас сильное впечатление, и в подсознании крепко укоренилась негативная модель поведения. Может быть, вы не можете точно определить, с каким чувством вы завязываете отношения, поддерживаете или разрываете их. Может быть, вы уже заметили, что некоторые схемы отношений повторяются с заметным постоянством независимо от того, с кем бы вы ни пытались устанавливать отношения. Возможно, вы совершаете одни и те же ошибки — физические, интеллектуальные, дома, на работе, среди друзей, в общении на расстоянии, в близком общении, дружеском, романтическом и так далее.

Чтобы разобраться в негативных схемах прошлого, вам нужно понять, что именно вы хотите изменить. Чтобы объективно рассмотреть негативную схему, соберите о ней как можно больше сведений, вспомните все, что можете. Очень важно рассматривать события прошлого с позиции вашей нынешней точки зрения — эта информация пригодится для того, чтобы изменить старую схему.

Вся наша жизнь пронизана взаимоотношениями и связями. Некоторые из них завязываются и тут же распадаются, другие длятся всю жизнь. Первый опыт взаимоотношений — это связь родителей и детей, затем устанавливаются отношения с друзьями и родственниками.

Отношения в семье могут способствовать вашему личностному росту, а могут серьезно ему препятствовать. На вашу жизнь влияют сознательные и подсознательные воспоминания детства, и это влияние может быть как положительным, так и отрицательным, в зависимости от того, какими эти отношения были и насколько глубокое воздействие они оказали.

Если у вас в семье все любили друг друга, помогали и поддерживали один другого, это помогало вам развиваться и узнавать весь спектр своих возможностей. В любящей семье каждый знает, что если ему и придется рискнуть, чтобы добиться своей цели, то ему всегда есть на кого опереться и у кого просить помощи, если дело окажется слишком сложным. Если в вашей семье все поддерживали друг друга, скорее всего вы будете продолжать поступать так же.

Возможно, вы не знаете, что такое семья. Может быть, вас бросили в раннем детстве, а может быть, все, что вы помните о, детстве, это насилие, боль и отчаяние, и теперь это оказалось единственной схемой поведения, и вы не знаете, как поступать иначе. Насилие порождает насилие, и этот порочный круг может повторяться из поколения в поколение, пока кто-нибудь не найдет в себе силы, чтобы его разорвать.

На развитие личности взрослого человека сильно влияют воспоминания детства. Если у вас было тяжелое детство, в вашем подсознании могут оказаться скрыты травмирующие психику воспоминания, В таком случае вам следует обратиться за профессиональной врачебной помощью.

Представьте себе двух моряков, решивших отправиться в плавание. Они собрали необходимые припасы, договорились о маршруте. В ясное солнечное утро они, каждый на своей яхте, выходят в море. Мореплаватели радостно предвкушают,великолепное путешествие, в котором повидают много интересного и справятся с любой опасностью. Сначала они ведут яхты бок о бок, перекрикиваясь и договариваясь о совместных действиях.

Внезапно поднимается шторм, и теперь каждый обращает внимание только на свой корабль: убирает паруса, крутит штурвал, прокладывает свой путь наперекор яростным волнам. Один из моряков замечает, что яхты начинают удаляться друг от друга, поэтому он поворачивает и пытается удержаться рядом. Он пытается докричаться до другого и услышать, что тот говорит ему, но расстояние все растет, и голоса теряются в шуме волн и ветра. Вскоре моряки теряют друг друга из виду.

Судьбы двух моряков из рассказа весьма похожи на истории наших взаимоотношений с окружающими. Иные отношения держатся долго, выдерживая проверку временем, а другие, начавшись со вспышки страсти, медленно угасают и исчезают совсем.

Принципы гипноза (особенно концепция образов) применимы практически в любой профессии. В медицине создается образ здоровья — достаточно взглянуть на клиники и врачей. В обстановке, которая ассоциируется со здоровьем, пациенты выздоравливают быстрее, и этот эффект получил название «эффект плацебо». Речь работников службы «Скорой помощи» влияет на состояние тех, кого они спасают; неправильный выбор выражений может напугать пациента до смерти — буквально!

Некоторые продавцы знают, что обладают гипнотической силой: при этом одни не продают товар человеку, если знают, что товар не принесет ему пользы, а другие используют свои способности для личной выгоды без зазрения совести. Умение пользоваться гипнозом налагает большую ответственность. Если вы умеете управлять способностью человека мыслить критически, это мощное орудие, которое можно употребить как на благо, так и во 'зло.

Станете ли вы применять гипноз для того, чтобы изменить жизнь человека к лучшему (с его согласия), или будете манипулировать ничего не подозревающей жертвой? Знаете ли вы цель своей жизни или еще не нашли ее? Чем больше вы будете использовать самогипноз, для того чтобы жить в гармонии с собой, тем скорее вы сможете раскрыть свой потенциал. Продавец (или другой профессионал) создает в своих покупателях или клиентах позитивный образ - устанавливает с ними связь. Продавец использует особые образы, чтобы ввести человека в транс покупки, то есть сделать его более склонным покупать, что бы ни было предложено

Возможно, подсознание уже не раз пыталось сообщить вам о том, что ваш выбор карьеры, хотя и казался когда-то верным, оказался ошибочным. Однако то, чем вы заняты сейчас, может оказаться ступенью на пути к выполнению жизненной программы. При помощи самогипноза вы можете пообщаться с собой как с сущностью и понять, в чем именно состоит ваше предназначение. Делом жизни может быть не только карьера — это понятие может включать и сферу ваших личных отношений и творческих способностей.

Ваша собственная свободная воля и возможность выбирать могут не позволить вам достичь всего, на что вы способны. Может быть, вы всю жизнь готовились и искали свое единственное дело, а теперь вы его выполняете, но даже не подозреваете об этом. Возможно, вы выбрали направление и пытаетесь идти вперед, но вам все время что-то препятствует, и вы негодуете, а на самом деле препятствия служат для того, чтобы обратить ваше внимание на неверный выбор. Прислушивайтесь к себе, к голосу подсознания, и вы не ошибетесь.

Если вы сомневаетесь в выборе профессии, войдите в транс, чтобы спросить совета у подсознания. Используйте упражнение, приведенное ранее в этой главе, но внесите следующее изменение: когда сосчитаете до ноля, внушите себе, что будете спрашивать у подсознания и у собственного эго советы по выбору профессии и будете воспринимать ответы. Скажите себе, что, после того как выйдете из транса, будете продолжать ожидать советов и подсказок на эту тему. Если вы талантливый человек, то вам наверняка будет особенно сложно зарабатывать на жизнь тем, что вы делаете. Возможно, вам будет трудно выручить за созданное столько, сколько достаточно для жизни. Может случиться и так, что вы окажетесь без денег и будете расстроены и подавлены. Войдите в транс и спросите у себя, что нужно сделать, чтобы иметь возможность творить и при этом зарабатывать на

На молодых людей, только выбирающих профессию, часто оказывают давление, побуждая делать выбор в угоду чьим-то желаниям: чтобы продолжить семейное дело; чтобы добиться успеха там, где не сумели родители; чтобы поддержать честь семьи и так далее. Выбирая профессию, внимательно прислушайтесь к собственному эго - к вашей сущности. жизнь. Если вы верующий, попросите высшие силы помочь вам создавать такие произведения искусства, которые послужат на благо людям.

Что вы думаете о своей работе, о карьере? Что чувствуете? Считаете ли вы, что это и есть дело всей вашей жизни или это только спо-соб заработать на жизнь, пока не завершите образование или не найдете другое, более подходящее дело? Самогипноз поможет вам не отклоняться от пути к намеченной цели независимо от того, кем и где вы сейчас работаете. Уделяйте немного времени каждый день, чтобы прислушиваться к себе. Это пойдет на благо вашему телу, разуму и душе.

Некоторые люди считают, что приходят в этот мир с жизненной программой, которую они должны выполнить. Возможно, вы — один из таких людей. Жизненная программа заложена в вашем подсознании, и ваши действия либо способствуют ее выполнению, либо нет. Работа тоже может быть частью жизненной программы.

Люди выбирают свои профессии по различным причинам. Возможно, вы выбрали свою из-за высоких доходов, которые она обещает. Может быть, вам нравится рисковать и работать головой, тогда вы, вероятно, предприниматель. Возможно, вы — врач, учитель, политик, разнорабочий, продавец... Для того чтобы поддерживать равновесие в мире, необходимы люди, выполняющие разные действия.

Может быть, за свою жизнь вы сменили несколько мест работы, несколько профессий. Возможно, вы чувствуете, что застряли на одном месте, не знаете, как выбраться и есть ли куда выбираться. Может быть, вы ощущаете себя в ловушке — вы заняты неинтересным и ненужным делом, а как вырваться, не представляете. Возможцо, вы полны горечи и обиды, и это отражается на вашей работе, семье и даже здоровье. Ваш мир кажется затхлым болотом, и вы обреченно ждете или дня выхода на пенсию, или дня смерти.

Если вы делаете некое дело и при этом точно знаете, что это не то, чем вы на самом деле должны заниматься, ваша психика сильно страдает. Вы чувствуете себя в ловушке. Самогипноз поможет вам успокоиться, набраться терпения, а затем выяснить у себя же, что следует делать. Вы можете найти причину, по которой оказались в этом положении.

Продолжая обратный отсчет, скажите себе, что будете чувствовать себя в гармонии с подсознанием и с самим собой. Когда сосчитаете до ноля, внушите себе, что открыты для общения, а со всеми тревогами и заботами пусть разбирается подсознание. Скажите себе, что когда будете общаться с собой и с окружающими, вы сможете подобрать правильные слова, вы сумеете сказать так, чтобы вас поняли. Вы сможете оставаться в гармонии с собой и сохранять спокойствие и хорошее настроение в любых обстоятельствах. Внушите себе, что этот настрой будет оставаться с вами и чем больше он вам будет нужен, тем сильнее вы его ощутите.

Если вы — человек верующий, попросите, чтобы на вашем рабочем месте происходили чудеса. Вспомните, как вы чувствуете себя, общаясь с объектом вашей веры, и попросите, чтобы это чувство появлялось всякий раз, когда это необходимо. Установите якорь — слово, жест или фразу, — который будет соответствовать этому чувству, и задействуйте его по мере надобности. Находясь в трансе, задействуйте якоря и проверьте, как они будут работать. Испытайте якоря несколько раз, ощущая, как с каждым разом чувство становится все сильней.

Когда будете готовы, начинайте считать от ноля до пяти. С каждой цифрой говорите себе, что ощущение контакта будет оставаться с вами и что вы открыты для общения с подсознанием и с самим собой. По мере отсчета повторяйте, что у вас имеются все возможности для того чтобы улучшить отношения на работе и сделать деятельность еще более продуктивной. Внушайте себе, что у вашей жизни есть цель и что вы будете стараться замечать все то, что поможет к ней приблизиться.

Внушите себе, что можете задействовать якоря в любое время. Скажите себе, что у вас всегда найдутся правильные слова и что вы сможете совершить правильные действия в любой ситуации. Чем больше вы занимаетесь самогипнозом, тем полнее ваше ощущение гармонии с собой и своими убеждениями.

Упражнение по самогипнозу, относящееся к работе, можно выполнять каждый день. Его можно выполнять в состоянии глубокого транса, легкого транса или задействовав якорь. Если вы недавно начали заниматься самогипнозом, выполните более длинное упражнение на расслабление, чем указано ниже. Итак, если вы готовы, найдите подходящее место, устройтесь поудобнее, ослабьте тугую одежду, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Позвольте взгляду расфокусироваться. Продолжайте дышать медленно и размеренно и позвольте мышцам расслабиться.

Через несколько мгновений позвольте глазам закрыться. Вы сейчас начнете медленный обратный отсчет от пяти до ноля. Если вам будет нужно выйти из транса, откройте глаза или пошевелитесь, и вы очнетесь, чувствуя себя спокойно и уверенно. Вы заметите, что некоторые мышцы зажаты и напряжены, а некоторые - расслаблены. Позвольте напряженным мышцам расслабиться, и вы скорее почувствуете общее расслабление.

Вы считаете от пяти до ноля, и вы можете сказать себе, что погружаетесь в транс все глубже и глубже. Скажите себе, что, когда счет дойдет до ноля, вы окажетесь в глубоком самогипнотическом трансе, будете чувствовать себя спокойно и уверенно, будете общаться с подсознанием и сможете войти во всемирную инфосеть.

Скажите себе, что на работе вы будете стараться делать все наилучшим образом, несмотря на то, что может происходить вокруг вас. Если вас беспокоит что-то, связанное с работой, попросите подсознание разобраться в этом. Внушите себе, что после того, как вы выйдете из транса, вы все равно будете воспринимать то, что вам захочет сказать подсознание относительно работы.