Ваши друзья веселы, улыбчивы, пользуются популярностью. А вы… А вы грустите где-то в уголке. Хотите быть такими как они? Тихонько представляете себе, что вы – часть вот этой оживленной компании? Что же, тогда за дело.

Первое. Вырабатывайте оптимизм во всем и всегда. Что бы ни случилось, старайтесь не поддаваться печали старайтесь улыбаться. Конечно, в особо серьезных случаях и слезы могут быть хорошим антидепрессантом. Но это крайность. В других ситуациях все же думайте, что все наладится. Если дело состоит в каких-либо бытовых неурядицах, в проблемах на работе, учебе, или дома, — это временно. Плохо постоянно не бывает никогда. Беритесь за дело и решайте. С непоколебимой верой в отличный результат свершенного.
Второе. Старайтесь чаще улыбаться и даже улыбаться сквозь слезы. Идя по улице слушайте в плеере не привычного «рамштайна», к примеру, а записи с КВН, Камеди — клаб, или, любого другого развлекательного шоу чтобы улыбаться сквозь слезы смеха. Главное тут, чтоб и вам нравилось, и в депрессию с первых звуков не повергало. Дома также старайтесь избегать излишне серьезных книг, передач, фильмов. Даже, если вы любитель жанр «ужасов» или «драмы». Смотрите их только время — от — времени. Обязательно чередуя с чем-то позитивным. Подойдет и прочтение анекдотов в Интернет. Были случаи, когда помогали пересмотры сезонов известных комедийных сериалов.
Третье. Чаще выбирайтесь в люди в компании друзей (любимого человек, семьи). Тут главное, чтоб тот, кто с вами, не мешал, а помогал раскрепоститься. Почувствуйте себя ребенком, подурачьтесь от души. Поймите, что веселиться, прыгая, к примеру на батуте можно успешно как в 10 лет, так и в 50.

Помните, каким вы были, когда только устроились на работу? Каждый день как на праздник: неподдельный энтузиазм, фонтан идей и горящие глаза. Неприятно осознавать, что прежнего пыла и след простыл.
Как понять причину таких перемен? Проанализируйте собственные приоритеты и цели в жизни, взгляните на себя сегодняшнего другими глазами. Будьте честным с собой, иначе смысла в таких рассуждениях нет. Вполне вероятно, что причина кроется в приоритетах, и на первое место вы ставите далеко не карьеру. Может выясниться, что в глубине души вам бы больше хотелось уехать жить за границу (эта идея никак не может вылезти из головы) или больше времени проводить с родными, друзьями, близкими.
Как психологи советуют справляться с подобного рода ситуацией? Каким бы это абсурдом не казалось, пойти на встречу мечтам. Конечно, такой подход может показаться довольно странным для современного человека. Как может просто взять и бросить ранее достигнутое? Видите ли, тут важно самому посмотреть, что можно приобрести. На практике вы будете иметь возможность произвести оценку ценностей. Никто не исключает, что понадобится пересмотреть все заново с другими мыслями, более осознанно. Все-таки, правда, что на ошибках учатся и себя познают.

Размышления это единственный приём, наиболее подходящий, чтобы развить навыки концентрации. Они помогают вам развивать мозг. Ещё они позволяют meditation понять любые изучаемые проблемы. Неотъемлемая часть ваших занятий это упражнение в размышлениях. Какой бы не являлась проблема, в размышлениях, вы постигаете глубины смысла. Поверхностно размышляя, вы не сможете раскрыть тайны многих явлений. Поэтому многие люди лишь поверхностно представляют себе окружающую их действительность. Очень часто вы обманываете себя, думая, что знаете о предмете всё, представляя факты и логику. Очень может быть, что-то вы и знаете, но это всего лишь малая доля необходимого. Естественно вызнаете не всё.
Размышляя, вы используете свой мозг, будто лучик фонаря, отыскивая необходимую вам информацию. Исходя из размышлений, берётся идея, истина или мысль и досконально она зондируется. Это приучает ваш мозг к постоянной концентрации на цели размышления, ваш мозг становится дисциплинированным. Если ваши мысли всегда блуждают во время занятий, аккуратно возвращайте их в нужное русло. По ходу занятий вам будут приходить в голову совершенно другие мысли, тем самым развивать мозг будет намного проще.

Зависть само по себе плохое чувство. Но зависть к богатым и успешным людям одно из самых гадких. Почему? Спросите вы. Да, потому что завидовать здесь не чему, т.к. богатые и успешные люди, такие как Билл Гейтс, Роман Абрамович и др. все свое состояние заработали своим трудом и смекалкой, коем Бог наградил каждого из нас. У них, как и у Вас две руки, две ноги и голова на плечах, а не на другой части тела. Чем же простые люди, которые зарабатывают на жизнь, потом и кровью отличаются от тех, кто стал успешным и преуспевающим? Они всего добились сами, не ждали, пока все это упадет с неба в их руки, они шли и брали своё. Многим говорят, что ты, ничего в этой жизни не добьешься, что твой талант или твои замыслы ничего в этом мире не значат. И что, таких людей как ты — куча. Да верно таких — куча, но если идти напролом и желать это всем сердцем, всеми фибрами своей души, то можно многого добиться. Главное задать себе некоторые вопросы и честно ответить на них.
Я действительно хочу этого?
Стоит ли это моего потраченного времени и сил?
Что нужно сделать, что бы получить это?
Что я буду делать, когда получу желаемое?
Чем я отличаюсь от остальных?

Толковый словарь Ушакова слово «успех» определяет как « удачу в задуманном деле или удачное достижение поставленной цели». То есть человек должен испытывать удовлетворённость и счастье от жизни. Но порой поражаешься, когда видишь вокруг погоню общества за «псевдоуспехом»: богатством, яхтой и прочими «игрушками». Конечно, определённая финансовая свобода необходима. Но только в качестве мостика в изменении своей жизни, в достижении своих целей. Что такое успех? Возможно, каждый для себя найдёт своё понимание этого слова. Кто- то мечтает путешествовать и посещать в год до двадцати стран. Кто-то стремится к духовному росту. А кому-то достаточно душевной гармонии, семейного счастья. Никогда не поздно задуматься, по какой дороге я иду. Насколько комфортно я буду себя ощущать там, куда стремлюсь? Буду ли я успешным, выбрав этот путь? Виллы, яхты, клубы – это всего лишь социальный стереотип! В конце концов, с собой в могилу это не заберёшь. Так может, лучше постараться оставить после себя нечто другое, от чего получишь массу позитива! Забудьте идею о погоне за сказочным богатством! Будьте успешны там, где вам этого хочется, а не там, где вам навязывают быть!

Многие из нас, а возможно и каждый, задавали себе вопрос: «А что я добился в этой жизни?» «Как найти путь к успеху?» Зачастую ответ на первый вопрос не утешителен. Потерянное время, несбывшиеся мечты, неосуществленные планы. Груз осознания собственных неудач давит и мешает двигаться дальше. Но почему? Неужели большинство из нас неудачники неспособные добиться чего-либо в жизни? Это не так! Да, есть люди, которым не дано двигаться к намеченной цели, но таких единицы. Основная проблема остальных – неспособность правильно организовать себя. Существует ряд простых правил для достижения успеха.

Первое, что вам необходимо сделать, это сформулировать ваши желания как можно точнее тогда ваш путь к успеху будет намного короче. Для этого нужно записать их на бумагу. Только тогда они превратятся из абстрактных мыслей в конкретные цели. Старайтесь описать их лаконично и понятно для каждого аспекта вашей жизни. Потратьте некоторое время на составление такого списка.
Вторым этапом будет осмысление написанного. Пройдитесь по составленному вами списку, выделите наиболее важные цели, расставьте приоритеты. Если пунктов оказалось слишком много, разумнее будет отказаться от части из них, наименее важных на ваш взгляд, чтобы впоследствии уделить больше времени другим, более важным.

Вы должны ставить основные цели, при этом строго следуя основному пути. Необходимо достигать маленьких целей в разных направлениях, когда вы сможете это делать и научитесь ощущать успех от этого, вы сможете ставить перед собой большие цели и достигать их. Вы должны стараться развиваться и учиться в разных направлениях, затрагивая смежные области, тогда вам будет легче освоить основной путь. Дополнительные цели не уводят вас от основной, они помогают вам на вашем пути ее достижения.
Всегда нужно завершать начатое. Никого не интересует дело, сделанное наполовину. Вы должны сделать своей главной привычкой завершение. Важно это абсолютно во всем, что вы делаете. Ваша привычка брать и бросать дела, не завершив их, и дальше будет заставлять вас поступать таким образом. Вы должны понимать, что мотивация полностью зависит от того, завершаете ли вы начатые дела, и насколько качественно вы их завершаете. Мотивация будет подниматься каждый раз на новый уровень благодаря тому, что вы будете полностью завершать все начатые дела.
Вы должны общаться с людьми, с которыми у вас аналогичные интересы. Для мотивации является большим плюсом наличие вокруг людей, разделяющих ваши интересы. Победа единомышленников подстегнет вас на новую победу, а их поражение будет для вас полезным опытом. Вы должны помнить, что окружение оказывает влияние не только на мотивацию, но и на жизнь в общем.
Вы должны приучить себя к обучению, поглощая новые знания каждый день. Самообучение является процессом, при котором вы должны сами себя подталкивать к совершенствованию.
Всегда стоит рисковать. Ошибки и падения являются элементами мотивации. Никто не может сделать что-то, не пройдя через серию неудач.

Никогда не ленитесь и всегда как можно больше узнавайте о товарах, которые покупаете, особенно которые связаны со здоровьем, ведь от этого зависит ваша жизнь. К примеру решили купить ингалятор, не поленитесь посмотреть в интернете omron m5 отзывы. Человек имеет безграничные возможности. Он может добиться великолепных результатов в финансовом плане, спорте или других сферах деятельности. Основным сподвижником к определенным действиям является мотивация, но бывает так, что даже мотивация не в состояние расшевелить человека. Всему вина лень матушка. Она как вирус проникла в сознание человека, и не дает ему развиваться или искать новые возможности.

Чтобы победить эту напасть, нужно применить несколько методов.

Начните с самого простого и двигайтесь по нарастающей к сложному. Вы не знаете, как начать новую статью? Начните с малого, напишите название статьи. Уже что — то есть. Дальше напишите первое предложение, за тем второе и мысли полетят сами за собой и лень матушка будет постепенно отходить.

Попробуйте воспользоваться правилом десяти минут. Дайте себе слово, что в течение десяти минут вы будите решать определенную проблему. Заранее заведите будильник и начните работать. Если по истечению десяти минут вам захочется продолжить дело, то не останавливайтесь и завершайте начатое до конца.

Часто ссоритесь с близкими и скачет давление, советую тонометр полуавтоматический купить, ведь узнать давление в таких ситуациах просто необходимо. А сейчас лучше давайте поговорим как научиться прощать? Наверное, этот вопрос гложет большое множество людей, но сегодня я немного об этом расскажу. Злоба на человека может быть по разным причинам, то ли не угодили словом или действием, а иногда просто человек может просто глубоко в душе вам не нравиться и из-за этого не редко даже с вашей стороны может разгораться ссора. Очень часто для вас незначительные слова, сказанные при собеседнике, могут ему не понравиться, и он уже будет смотреть на вас с опаской ждать подвоха, и отвечать тем же, что может привести к ссоре. Так же раздражительность, усталость, подавленность, болевые ощущения, повышают отрицательные эмоции. Что довольно часто приводит к ссоре. Поссориться легко, а вот примериться потом с этим человеком намного сложней.
Простить своего обидчика довольно сложно, но умение простить уже долгие годы считается великой мудростью. Естественно легче копить злобу, вынашивать планы отмщения, но эти эмоции тяжелым грузом давят на нас самих, и рано или поздно вырвутся на свободу. Прошение способно снять этот груз, и поставить нас в выгодное положение, чем у обидчика, и морально возвышает нас над ним.
В случае если вас обидели словом или действием не следует сразу отвечать той де монетой, лучше проанализировать причину обиды в спокойной обстановке, например, дома, возможно, эта обида вам в тот момент показалась слишком серьезной, чем она действительно является.
В место злобы на конкретного человека или группу людей лучше как бы выпустите пар, это поможет сделать физические упражнение, или творческая деятельность, поход в кино, чтение любимой книги. Не следует отрываться на окружающих вас людей, таким образом, вы только заведете новых людей, которые будут к вам не сильно хорошо относиться.

У вас попросили помощи, как правильно отказать? Вы не хотите оказать её по определенным причинам? Ну так скажите: «Нет. Я не могу помочь». А вот и проблема возникла, Вам трудно сказать «нет». И даже наоборот, Вы говорите «да», порой даже не представляя, как и чем можете помочь, забывая о своих планах, откладывая их на потом. Этой проблеме необходимо уделить должное внимание, ибо, постоянно помогая другим, Вы забываете о своих, чем очень сильно можете попортить свою жизнь. Но что с этим делать и как с этим бороться? Давайте попробуем решить эту проблему.

Начнем копать. И копнем поглубже, вернувшись в детство. Именно тогда начинается формироваться наш характер. И особое влияние оказывают на него наши родители. Люди, которые, оценив всю ситуацию, могут сказать «нет», как правило, были воспитаны в такой атмосфере, где любовь была обычным явлением и присутствовала всегда. Такие люди, повзрослев, уверены в себе, своем характере и не обращают внимание на чужие мнения. Люди же лишенные способности говорить «нет», в большинстве своем всегда вынуждены были заслужить любовь, делая хорошие поступки. И теперь такие люди привыкли получать долю любви и внимания, после того, как окажут услугу кому-либо.

Зависимость от мнения окружающих «впиваются» им в голову и очень сильно влияют на них. Страх показаться эгоистом в глазах друзей и близких заставляет согласиться с просьбой, пусть даже это не как не вписывается в ваши планы. И хорошо бы обращать внимание на мнения близких, так мы умудряемся прислушиваться и к тем, кого призираем. И не пытайтесь отрицать этого факта.

Привет дорогие друзья, сегодня поговорим, как развить уверенность в себе.

Как развить уверенность в себе?! Уверенность всегда ассоциировалась с успехом, лидерством, полнотой жизни. Но что, же такое – уверенность в себе и как развить уверенность в себе? Уверенный в себе человек – какой он?

Во-первых, такой человек абсолютно убеждён, что для него возможно всё. Что ему по плечу практически любая проблема или задача. Он всегда искренне и открыто говорит то, что думает или чувствует. Всегда без колебаний высказывает свои желания и требования. Умеет говорить НЕТ. Легко сходится с людьми. Первым начинает разговор. Всегда ставит перед собой новые задачи и цели и энергично их преодолевает и добивается.
В противоположность уверенному в себе человеку, неуверенная в себе личность боится общения с окружающими, робко, а в основном вообще никогда не высказывает своего мнения, желаний. Очень редко достигает поставленных целей, так как просто не верит в их осуществление. В итоге всё больше теряет уверенность в своих силах.
Каковы же причины?
Как же определить, каков твой потенциал уверенности в себе?
Каждый из нас, сталкиваясь с очередной проблемой, в первые мгновения испытывает некое замешательство и это вполне нормально и не расценивается как неуверенность в себе.
Но если нерешительность и тревога являются вашими постоянными спутниками, то вам просто необходимо поработать над повышением вашей уверенности в себе.

Вас интересует вопрос как влиться в компанию? Вы не можете наладить контакты с окружающими людьми? Вам очень сложно влиться в чужую компанию и всё время кажется, что без вас было бы намного лучше? Вам наверняка мешает внутренний барьер, который не даёт вам заговорить с окружающими. Вы просто не знаете о чем с ними можно говорить, как заинтересовать их, как хотя бы вставить своё слово. Самый лучший выход по вашему – это не привлекать никакого внимания, сесть где-нибудь в углу, замолчать и замкнуться в себе. В таком случае нужно преодолеть свой страх перед обществом. Вот несколько способов:
1) Попробуйте примерить на себя образ уверенного человека. Обратите внимание как вы входите в образ, как на это реагируют окружающие.
2) Увеличивайте свой круг общения, найдите для себя больше интересов. Тогда и будет о чем поговорить даже с незнакомыми людьми.
3) Перестаньте себя ругать.
4) Возможно, как бы это ни парадоксально звучало, вы просто боитесь перестать боятся. Вам страшно, когда у вас появляется уверенность в себе. Цепляйтесь за уверенность и отгоните от себя все страхи.