В своем профессиональном кругу Вольфганг пользуется уважением как эксперт, и ему часто приходится вступать с докладами и рефератами. Хотя со стороны он производит впечатление очень уверенного человека, однако во время своих докладов, как правило, ужасно нервничает. До последнего времени причина такого дискомфортного состояния оставалась для него неразрешимой загадкой: "Люди меня уважают, я хорошо образован, да и с критикой едва ли приходится считаться, поскольку я, как и положено эксперту - очень хорошо ориентируюсь в своей области. Кроме того, моя нервность не имеет ничего общего с известным волнением пред выходом на сцену. Речь идет о каком-то редкостном феномене, который я не в состоянии объяснить".

Результаты теста 0-кольца Вольфганга на слово "Я", а также на имя и фамилию были положительными. Тогда мы проверили обращение к нему других людей: герр доктор. 0-кольцо совершенно не держалось. Итак, корень зла - герр доктор. "В общем-то я не единственный герр доктор Шредер, о котором мне известно, размышлял он вслух. Так же обращались и к моему отцу. Хотя у него была совсем другая профессия: он был уважаемым врачом в местечке, где я родился". Я спросила Вольфганга об отношении к отцу. "Он, конечно, был заметной личностью, почти каждый на нашей улице был его пациентом. По отношению к нам, детям, отец вел себя очень жестко, от чего я постоянно страдал. С высоты сегодняшнего дня я могу сделать вывод, что он обладал изрядным самомнением. Отец находил само собой разумеющимся, что все оказывали ему почет и уважение. И, конечно, всякий, как было тогда в обычае называл его герр доктор. Моя мама, соответственно, была фрау доктор хотя ни дня в своей жизни не провела в университете. Отец имел привычку "тыкать" многим взрослым пациентам. "Привет, Эрвин" - говорил он. "Здравствуйте, герр доктор" - слышалось в ответ. При этом Эрвин мог быть отцом моего классного приятеля. Лет с десяти я чувствовал себя ужасно неловко при этой разнице в обращениях. Во время такого рода сцен мне становилось буквально дурно. Я воспринимал это настолько болезненно, что начал избегать встреч с отцом".

Даже если слову "Я" и вашему имени сопутствует хороший мышечный тонус, стоит проверить и свою фамилию. Она может быть "заимствована" у вашего партнера по браку или иметь (хотите вы этого иди нет) на подсознательном уровне тесную взаимосвязь с вашей родительской семьей. Фамилия указывает на вашу принадлежность к определенным людям: родителям, братьям, сестрам. Если отношение к первой (родительской) фамилии скептическое или неприязненное, очень часто будет наблюдаться снижение сопротивляемости во время теста. Это результат того, что многие люди пытаются внутренне и внешне дистанцироваться от своих родителей или братьев и сестер. Они борются за личностную самостоятельность, за собственный имидж.

Участник нашего семинара Михаэль имел в общем-то весьма привлекательную фамилию, а именно Вольгемут (в переводе с немецкого - веселый). Сам же он находил ее ужасной. Его отец-алкоголик постоянно третировал семью. Это приводило к неловким сценам перед соседями. Посему ни один из членов семьи не был особенно горд тем, что носит фамилию Вольгемут. Вдобавок один из школьных преподавателей Михаэля называл учеников исключительно по фамилиям: "Вольгемут, к доске!" Стало быть, не удивительно, что нашему клиенту было зачастую совсем "не весело", когда он слышал или сам произносил свою фамилию. Между тем мы, взрослые люди, обречены постоянно сталкиваться с собственной фамилией - на работе, при заполнении всевозможных бумаг и т. д. "Можно сказать, что внутренне я неизменно вздрагиваю, когда произносят мою фамилию, признался наш клиент. Причем то и дело слышу: "Вольгемут, о, потрясающая фамилия! Вы и в самом деле всегда в настроении?" Просто хочется взять и сбежать куда-нибудь!" Мы разъяснили Михаэлю, что в подобных ситуациях он норовит сбежать не от людей, а от собственной истории жизни. "Все верно, они ведь не могут знать ни моего отца, ни моего учителя и наверняка удивляются моей угрюмой физиономии".

Герой пьесы "Отелло" Яго говорит о том, что доброе имя для мужчины и женщины - это сокровище их души. Но что происходит в душе человеческой, когда сам человек вовсе не воспринимает свое имя как сокровище? Прежде всего мы говорим здесь о личном имени человека. В нашей культурной среде такое имя дается при рождении. Сами мы ничего при этом не решаем. Впоследствии у нас могут появиться еще ласкательное имя или кличка, которые опять же выдумывают скорее другие, нежели мы сами. Среди наших знакомых есть одна Габриэла, которая попеременно то бледнеет, то краснеет, когда ее называют Габи (обычное сокращение этого имени). "У меня четверо братьев и сестер, и для них я всегда была лишь "маленькой" Габи, я действительно не могу этого больше слышать".

Несколько иная ситуация сложилась у одной из участниц наших семинаров того же возраста: "Пожалуйста, не называйте меня Евой, ненавижу свое имя. Друзья называют меня Гунди - это словечко образовано от моей фамилии", разъясняла она собеседникам. Вы, читатель, как лицо в данном случае нейтральное, посудите сами: что для вас более привлекательно - Ева пли Гунди? Я охотно поделюсь с вами своим мнением. На мой взгляд (я еще раз это подчеркиваю), Гунди - ужасно глупое для взрослой женщины прозвище, которым я не хотела бы ее называть.

Из всех слов, которые мы когда-либо проверяли при работе с клиентами, слово "Я" чаще всего сопровождалось низкой реакцией сопротивления. При его произнесении у девяти из десяти человек можно было с легкостью разомкнуть мышечное кольцо. Причина такой реакции (печальной, но, к сожалению, распространенной) кроется не только в индивидуальной истории жизни человека но, вероятно, еще и в том, что во многих языках (в том числе и в русском) слово это, употребляемое по отношению к себе, смотрится не особенно красиво.

"Я" - последняя буква в алфавите!" - слышали многие из нас в школе, когда мы начинали фразу с "Я" Происходило это в то время, когда семена самосознания ребенка только начинали пускать свои нежные ростки Стало быть, нечего удивляться тому, что после привитых таким образом навыков поведения большинство людей став взрослыми, продолжают относиться к собственном "Я" слишком строго. Что-то почти неприличное - ценить и находить хорошими самих себя.

В противоположность этому вспомним об "I" в английском языке. Там "Я" - одно из немногих слов, которые всегда пишется с большой буквы. Тем самым, конечно, подсознательно придается особый смысл этому центральному обозначению собственной личности. Мне чрезвычайно любопытно, как англо-говорящие люди в среднем реагируют на слово "I" (к сожалению, пока у меня не было возможности собрать по этому вопросу необходимый материал).

Поразмышляем над понятием самосознание в буквальном его значении. Речь идет о сознании, о целенаправленном анализе собственной личности. Восприятие самого себя "Кто я и что" я определяет в качестве центральной исходной точки другие сферы нашей жизни. Представьте человека, который в глубине души считает себя неудачником, а то просто бездарностью. Он раскроет в себе куда меньше способностей, чем другие люди. Например, он с само начала против того, чтобы записаться на курсы иностранного языка. "Что проку, я все равно не обладаю данным талантом", следует объяснение. Чем меньше навыков приобрел человек в течение жизни, тем более ограничены его возможности. Трагизм положения заключается в следующем: если человек, считающий себя бездарным, однажды добивается успеха, он все равно остается одержимым своей "болезнью", так как в глубине души полагает, что успех - не его заслуга. "Один раз ничего не значит, это было исключение". Мне известен один студент, который был скорее смущен, чем обрадован, когда получил на экзамене "отлично". "Я подумал, а, собственно, знают ли экзаменаторы, о ком идет речь? рассказывал он впоследствии. Наверняка они не меня имели в виду.

Негативное мнение о самом себе особенно ограничивает человека в супружестве и дружбе. Люди с надломленным самосознанием могут просто не понимать, что другие искренне симпатизируют им или даже любят их. Более того, они уклоняются от этих позитивных реакций других людей по отношению к собственной персоне! "Он явно слеп, если обожествляет такую женщину, как я. Понимает ли он вообще, как много ошибок я совершаю?" - такими словами описала одна клиентка свою эмоциональную реакцию. Вполне естественно, что эта женщина интуитивно подыскивала себе партнеров, которые обращались с ней не лучшим образом. Хотя она и не испытывала при этом никаких приятных чувств, однако подобного рода отношения, по крайней мере, соответствовали ее представлениям о себе.

Метод "Магические слова" предполагает работу вдвоем. "Команды" могут состояп из самых разных пар:

· друзья;

· коллеги;

· мать и ребенок;

· соседи;

· супруги;

· психологи или врачи со своими пациентами.

Оптические и зрительные особенности

Способ написания слова:

· печатные знаки или рукописные:

· если печатные: только заглавные буквы или и заглавные, и строчные;

· если рукописные: собственный почерк или другого лица (если да, то чей);

· если почерк собственный: настоящий или «более ранний» (например, почерк первоклассника).

Итак, вот последовательные этапы создания магических слов. Следующие главы посвящены всевозможным сферам жизни и темам, в которых этот метод работает.

1. Определите проблему.

2. Составьте список стрессовых слов, относящихся к данной проблеме.

3. Проверьте отдельные слова при помощи теста 0-кольца. На каких словах ваша сопротивляемость падает?

4. Остановитесь пока на ключевом слове проблемы.

5. Каким вам видится это слово?

Представления, преобразованные с помщью метода магических слов, являются настолько выразительными, что после одной переделки, без дальнейших упражнений и повторений, переходят в долговременную память. Даже спустя месяцы после "колдовства" образы и представления у наших клиентов сохраняются. Но, уверенности ради, мы рекомендуем некоторые дополнительные техники углубления, способствующие постоянной "аккумуляции" мозгом произведенного изменения на длительный срок.

Сегодня известно, что мозгу требуется примерно две недели, чтобы запечатлеть новую информацию и на органическом уровне. Прежде всего, измененные образы и представления относительно определенного слова являются новыми нервными раздражителями. Тест 0-кольца показывает спонтанную реакцию нервной системы на "колдовство". Новые же раздражители не сразу ведут к тому, чтобы в нервных клетках возникли новые связи. Поначалу вы изменяете качество химической реакции нервной метки, которая "затронута" новым раздражителем. Эти изменения в скорости реакции и количестве вещества обуславливают впоследствии тот факт, что нервная клетка и во внешних контактах, то есть взаимодействия со всей нервной системой, ведет себя по-новому. Она меняет характер выделения нейромедиатора и образует новые связи. Эти новые импульсы приводят в дальнейшем к формированию и стабилизации новых нервных путей. Описанный процесс, протекающий на нейроорганическом уровне, длится от двух недель и дольше. Сегодня мы знаем, что все, в том числе всякое восприятие органами чувств, оставляет следы в нашей нервной системе.

Поговорим о том, как с помощью метода "Магические слова" можно "заколдовать" стрессовые слова. Если вы хотите использовать этот метод для себя, то вам нужно заняться поиском стрессовых слов, которые снова и снова дают о себе знать в связи с проблемой. Например, недавно мы с Ниной, ученицей курсов вождения, составили в рамках так называемого анализа стрессовых слов следующий список:

· водительские права;

· волнение;

· сцепление;

· экзамен;

· газ;

· Мюллер (фамилия инструктора).

Еще два слова я хотела бы сказать еще о том, какое место может занять этот метод в вашей жизни. Магические слова - совсем не психотерапия, они не могут полностью заменить ее. Психотерапия - это лечение, предполагающее многочисленные визиты к специально обученному дипломированному психологу или психотерапевту. Этими людьми магические слова могут использоваться как ценное дополнение в ежедневной работе с пациентами. Во-первых, пациент в течение минуты способен установить посредством телесного опыта, на какой психотерапевтический эффект он может рассчитывать; во-вторых, такого рода дополнение служит "профилактическим средством" для трудных тем, проработка которых, в силу обстоятельств, вызывает активное сопротивление клиентов. В противоположность этому, для вас, читатель, магические слова могут сыграть роль "психологической домашней аптечки". Вы сможете оказывать себе самому и другим людям "первую помощь" или помогать в решении повседневных проблем, которые, собственно, никакой психотерапии и не требуют. Вот некоторые ситуации, когда возможно применение этого метода:

· Ваша супруга, друг или подруга занимается на кусах вождения. Вы сможете поддержать их моральный дух при подготовке к экзамену, а также подумать о безопасности собственных поездок на автомобиле.

Ну и как, получается? Конечно нет. Уже при чтении заголовка перед вашим мысленным взором появляется птица с пестрым оперением. Тут, разумеется, тяжело о ней не думать.

Ведь в наших широтах увидеть попугая (особенно в детстве) считается радостным и удивительным событием: его видят во время похода в зоопарк, цирк или как экзотический товар в зоомагазине. Следовательно, мозг быстро и наверняка реагирует на слова заголовка, причем очевидно, что указания типа "нет" или "не" в процессе обработки воспринятой информации остаются без внимания: вас же просили не думать о попугае. Вероятно, вам знакома следующая ситуация: "Только бы не сделать ошибку", судорожно молим мы себя при заполнении чека или подписывая поздравительную открытку. Но так как мысленная просьба "не сделать ошибку при письме" доходит до мозга подобно эффекту попугая, то происходит обратное. В вашем мозге активизируется все, что было когда-то накоплено в связи с ошибками при письме: "Хм, после "д" в слове "дорогая" надо ставить "о" или "а"? Ой, как бы не поставить кляксу... Интересно, нужен в "сбудется" мягкий знак или нет?" Письмо - сложный, чисто механический процесс, при котором мышцы осуществляют совместную скоординированную филигранную работу. Вспомните о том, что мозг работает в модулях. Словосочетание "не сделать ошибку при письме" 1* относящаяся к этому мышечная деятельность представляют собой для мозга один и тот же процесс активности. Мышечная координация нарушается, и сходит на нет контролируемый процесс письма.