Вклад ультрафиолетового излучения в старение кожи настолько велик, что учёные даже выделили отдельный вид – фотостарение.🔆
Именно его признаки мы первыми отмечаем в зеркале:
- пигментации,
- мелкие морщинки,
- сосудистые звёздочки,
- потеря эластичности кожи.
Чтобы в полной мере представить последствия злоупотребления солнечными ваннами для нашей кожи достаточно представить себе лица индейцев или пожилых крестьян.
УФ-лучи поглощаются главным образом верхним слоем кожи - эпидермисом, но часть добирается до нижележащей дермы (к слову, туда не способны добраться даже кремы). Вред наносится и напрямую - повреждается ДНК, и опосредованно - за счёт выработки избытка свободных радикалов.⚡️
У фотостарения есть пара особенностей.
1️⃣Оно вызывает утолщение эпидермиса (а это состояние противоположное сиянию» кожи). При истинном старении все слои кожи, напротив, истончаются.
2️⃣Способность дермы синтезировать нормальный коллаген и другие компоненты межклеточного вещества в фотоповрежденной коже сохраняется.
Поэтому многие признаки фотостарения обратимы. Но - долго, дорого и не всегда безболезненно.🤨
Всегда лучше предотвратить, чем исправлять.
Поэтому стоит:
- избегать прямых солнечных лучей с 10 до 17 часов; 🕰
- исключить посещение соляриев;
- регулярно использовать солнцезащитные средства.
Для точного определения «а нужно ли в данный момент намазаться?»: откройте приложение «Погода» в смартфоне.
В самом низу увидите УФ-индекс. Если он 3 и выше - надо.🌤
SPF 30 достаточно для здоровой кожи.
Некоторые фирмы выпускают кремы для ежедневного ухода за кожей лица/тональные, содержащие сразу и солнцезащитный компонент, что очень удобно;
надевать одежду, защищающую кожу от солнца (длинные рукава/штанины, широкополые головные уборы), если вы вынуждены находиться под его лучами в обеденное время. Радуйтесь солнцу без вреда для здоровья и внешности.