Чтобы лето не только радовало, но и было оздоровительным, нужно не только делать что-то полезное (клубники вы и без советов наедитесь), но и не делать вредного.
1️⃣ Не загорайте.
⠀ Нет, это не лечит прыщи.
⠀ Да, витамин Д выработается и без возлежания под палящими лучами. И даже при применении солнцезащитного средства.
⠀Если всё же волнуетесь - можно принимать профилактическую дозировку или периодически проверять уровень в крови.
⠀А вот фотостарение и повышение риска развития рака кожи вполне реальны.
⠀
2️⃣ Не используйте сметану/кефир и т.п., если всё-таки обгорели.
⠀ Подобные действия могут усугубить ожог. Пленка жира на коже охлаждает лишь поверхность, нарушая теплопроводность кожи и не давая теплу из глубины кожи быстро рассеиваться.
⠀ Допустимо после водного компресса комнатной или прохладной температуры, или прохладного душа использовать крем декспантенол (есть Бепантен с пометкой «при ожогах») или крем с алоэ. Лучше через несколько часов после ожога.
⠀
3️⃣ Не вводите кислоты и ретинол в уход за кожей.
⠀Солнечное время года - не время для экспериментов в новыми для вас активными компонентами косметики.
⠀Да и тем, кто использует указанные не первый месяц безопаснее сделать перерыв (особенно для ретинола). Иначе к зиме можно озадачится решением вопроса с пигментацией.
⠀
4️⃣ Не ходите босиком по общественному сырому полу (плитка бассейнов, пол бань и саун и т.п.)
Если не хотите закончит лето с новыми микроскопическими питомцами. Патогенными грибами на коже стоп.
⠀
5️⃣ Без паники.
Стресс - одна из главных угроз нашей кожи.⚡️
Почти никто не заканчивает лето столь же бледным, каким начал год . Это не повод не относиться серьезно к защите от УФ-излучения, но и не причина для глубоких переживаний относительно некоторого изменения тона кожи.⠀
Порадуйтесь лету как следует!Положительные эмоции полезны для здоровья!
Авторское право на материал
Копирование материалов допускается только с указанием активной ссылки на статью!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие статьи