1. Like
Если я like что-то делать, то мне это очень нравится и приносит удовольствие.
2. Hate
Если я hate что-то делать, то я терпеть этого не могу.
3. Wake up
Когда звенит будильник, мы должны wake up, то есть открыть глаза.
4. Get up
После того как мы wake up, мы должны get up и пойти начать уже что-то делать.
5. Go to work
Когда мы выходим из дома и go to work, мы идем зарабатывать деньги.
6. Listen to music
Когда мы включаем радио и вставляем диск, мы начинаем listen to music.
7. Make something
Если наши руки не для скуки, то ими мы можем make something.
8. Fit
Если вещь нам fit, то мы угадали с размером.

Скелет спортсменов подвергается заметной перестройке: изменяется химический состав, внешний вид костей, их внутреннее строение, рост и сроки окостенения. Под влиянием физических нагрузок химический состав костей сдвигается в сторону увеличения содержания неорганических веществ (кальция, фосфора), что обеспечивает большую плотность костной ткани. Среди спортсменов различной специализации наибольшая плотность костной ткани обнаружена у боксеров, кисть которых испытывает специфические нагрузки. Изменяется форма костей. В местах прикрепления сухожилий мышц образуются гребни, бугры, шероховатости. Они тем больше, чем сильнее развиты мышцы. Так, например, у тяжело- атлетов изменяется формы лопатки и ключицы. У пловцов увеличивается диафиз плечевой кости, хирургическая шейка сглаживается. У гребцов на байдарке становится слабо выраженной шейка лучевой кости. У тяжелоатлетов форма диафиза плечевой кости приближается к цилиндрической. У боксеров и гимнастов головка лучевой кости достигает наибольших размеров. Значительных изменений претерпевают позвонки: так, высота тела позвонков 11 гимнаста уменьшается кзади, у велосипедистов - наоборот, кпереди, у пловца позвонки приобретают прямоугольную форму. Адаптация костей к физическим нагрузкам проявляется и во внутреннем их строении. Утолщение слоя компактного вещества ведет к укреплению диафиза. Этот процесс может происходить со стороны как костномозговой полости, так и надкостницы. Механически более рационален второй вариант, при котором расширение диафизов происходит за счет поднадкостничного отложения костного вещества, расширения костномозговой полости и разрушения компактного вещества изнутри. Увеличивая свой наружный диаметр, кость повышает свою прочность. Эта форма адаптации является рациональной, поскольку кость, разрушаясь со стороны костномозговой полости, возвращает в круговорот обмена веществ в организме минеральные соли и белки. При нерациональной адаптации костей к физическим нагрузкам происходит отложение костного вещества изнутри, со стороны костномозговой полости, и ее сужение. Такие кости отличаются меньшей прочностью.

Свисток для рефери - инструмент общения с игроками.
В различных ситуациях звук свистка также различен.
Штрафной удар - строгий свисток
Игра вперед - короткий легкий свисток
Грубая игра -длинный строгий свисток
Аут - короткий свисток
Попытка - длинный "счастливый" свисток

Was + not = wasn’t
Were + not = weren’t

I WASN’T кто
He/she/it WASN’T какой
You/ We/They WEREN’T где

Он не был моим другом. – He wasn’t my friend.
Он не был счастлив. – He wasn’t happy.
Он не был там. – He wasn’t there.
Ты не был моим другом. – You weren’t my friend.
Ты не был счастлив. – You weren’t happy.
Тебя не было там. – You weren’t there.

В последнее время, все больше популярности набирает аква - фитнес. Аква - фитнес - это совмещение приятного с полезным. Благодаря ему, вы сможете избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, улучшить дыхательную систему. Так как сопротивление воды, во много раз больше, чем сопротивление воздуха, мышцы начинают работать гораздо сильнее. Для тех, кто хочет сделать фигуру красивой, а кожу гладкой, подойдет аква - фитнес. Начинающим, стоит посетить вводный урок по аква - фитнесу. На нем, вам расскажут о всех терминах, с которыми вам придется столкнуться. Вам покажут основных движения, которые необходимо будет выполнять. Вы научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Аква - аэробике делится на несколько групп. Уроки на глубокой воде, уроки на мелкой воде, и смежные, на глубокой и на мелкой.

Я обожаю лето. Пора зеленых деревьев, моря, пляжа, безудержных вечеринок и жары… Однако в этот раз, похоже, придется забыть обо всем: все-таки пятый месяц беременности для женщины чуть за 30 – время тревожное...
– Никакого пляжа, моя дорогая, это же прямое облучение УФ-лучами, - испугала меня свекровь.
– Подумай, как это может отразиться на ребенке.
– А вдруг на жаре тебе станет плохо? – Вторит ей мама. - Беременные обычно очень плохо переносят жару. А уж повышенное потоотделение, отеки и духота просто невыносимы.
«Неужели все так действительно печально»?
О ДЕТЯХ
Риски, конечно же, есть, Однако при соблюдении определенных правил у вас все будет хорошо.
Совсем отказываться от солнца не стоит – это прямой источник витамина Д, поэтому на улице бывать надо. Но желательно до 10-11 часов утра или после 16 часов вечера.

Для тела сейчас не рекомендуются агрессивные методики. Летом можно дать отпуск не только себе, но и всему своему организму. Поэтому, выбираем приятные и полезные процедуры. Всевозможные SPA- массажи и релаксация.
Одна из новинок косметологии – это массажные свечи. Обволакивая приятным ароматом, снимают усталость и стабилизируют общее эмоциональное состояние. Это дополняет приятную процедуру массажа. Тело поливается специальным воском, который тает сразу, практически не нагреваясь. Его втирают массажными движениями, а кожа становится мягкой и сияющей.
Втягивать или медом намазать?
Лишние сантиметры на талии и бедрах еще не повод держаться подальше от вовремя похудевших подруг. Даже не придется обматываться парео и идти на кардинальные меры ради желанных линий фигуры. Смело двигать бедрами на пляже поможет удивительный уход за кожей с фитоэкстрактами, на котором основано бандажное обертывание T-Shock. Уже после первого сеанса ненужные объемы могут исчезнуть. Животик и проблемные зоны приобретут изящность.
Подтянуть талию, бедра и ягодицы помогут различные виды обертываний, перечень которых широко представлен в салонах города. Одним из любимых обертываний девушек является медовое: кровообращение активизируется, шлаки выводятся.

Как добраться: Из Москвы: прямые рейсы из аэропорта «Домодедово» компаниями EasyJet, Transaero, British Airways или «Аэрофлот». Время в пути: от 3 ч 50 мин до 4 ч 10 мин.
Из Краснодара: перелет авиакомпанией S7 или «Аэрофлот» с пересадкой в Москве займет от 9 до 25 часов. А авиакомпанией Pegasus с пересадкой в Стамбуле – от 12 до 25 часов.
Из Ростова: авиакомпанией S7 с одной пересадкой в Москве. Время в пути составит от 7 до 26 часов.
Из аэропорта Хитроу до центра Лондона удобно добираться автобусом Airbus, билеты на который приобретают в здании аэропорта или непосредственно в автобусе. Время в пути: около 40 минут. Или садитесь на скоростные поезда, идущие до ж/д вокзала Паддингтон. В этом случае на дорогу уйдет всего 20 минут.
Как передвигаться: на метро, которое насчитывает около 300 станций – всюду, где бы вы ни оказались, поблизости будет станция метрополитена.
Для путешествия по исторической части Лондона используйте классические двухэтажные автобусы Routemaster или туристические суда, курсирующие по Темзе.
После полуночи передвигайтесь по городу на ночных автобусах.
Для того чтобы добраться в пригороды Лондона, можно использовать один из трех речных маршрутов, а также многочисленные электрички.
Выбирайте в качестве такси знаменитые «черные кэбы», но будьте готовы заплатить около 10 фунтов за 10-минутную поездку.
В хорошую погоду есть смысл взять в аренду велосипед.

A. РАК
1. Мяч считается вышедшим из рака, если вышел за игроков, участвующих в раке или поднят с земли игроком, стоящим в позиции полузщитника.
2. Во время борьбы за мяч в раке, когда неочевидно, что одна из команд выиграла рак, игра руками запрещена.
3. Как только становится очевидным, что мяч безусловно отыгран одной из команд, подталкивание рукой игроком, стоящим на ногах, мяча по земле в свою сторону разрешается.
4. "Выкапывание" мяча полузащитником схватки (или игроком в этой позиции возле рака) разрешается. В этот период времени мяч еще не вышел из рака.
5. Если игрок, находящийся в позиции полузащитника, держит руки на мяче, но не поднял его, считается, что мяч не вышел из рака. Как только он поднимет мяч, мяч выйдет из рака.
6. Игроки в раке не должны "затягивать в рак" своего соперника - игрока, стоящего в позиции полузащитника и не владеющим мячом. Это нарушение - атака игрока, не владеющего мячом. Но в то же время они могут атаковать его, как только мяч выйдет из рака.

А если Вы раздумываете, кем Вы будете, каким и где, то связок никаких с местоимением не будет. Есть только единый глагол для всех - will be!


I ----------------------------------------кто
He/she/it -----------------WLL BE какой
You/ We/They --------------------где

Я буду твоим другом. - I will be your friend.
Он будет твоим другом. – He will be your friend.
Мы будем твоими друзьями. – We will be your friends.
Я буду счастлив. – I will be happy.
Он будет счастлив. – He will be happy.
Мы будем счастливы. – We will be happy.

Что больше всего, по словам мужчин, привлекает их в женщине? Ягодицы! Но разве обратит кто нибудь внимание, на обвисшую попу с целлюлитом? Скоро пора лета, а значит пора коротких юбок, и обтягивающих штанишек. Значит необходимо приводить себя в форму.

1.Быстрая ходьба. Достаточно простой способ привести мышцы ягодиц в тонус. Вместо размеренной прогулки по парку, лучше поставьте себе цель, дойти до следующей остановки, за максимально короткий срок. С каждым шагом напрягайте ягодичные мышцы.
2.Сидя в офисе на стуле, дома перед телевизором, в автобусе, где угодно, повторяйте одно простой упражнение. Сядьте прямо, и крепко сжимайте на несколько секунд и разжимайте ягодицы, упражнение делайте около 5-10 минут.
3.Дома, лежа на полу, поднимайте одновременно правую руку и левую ногу. Затем левую руку и правую ногу. Следите за тем, чтобы спина не сильно прогибалась, а мышцы пресса оставались напряженными. Упражнение делайте около 5 минут.
4.Также, одним из самых эффективных методов являются обычные приседания.

Вы не умеете кататься на роликовых коньках – самое время научиться. Давно не стояли на роликах – мышечная память поможет восполнить пробел. Катаетесь на роликах каждое лето в компании друзей – так держать! Опять же не забываем про безопасность. Новичкам следует заранее позаботиться о защите на руки и ноги, голова – тоже уязвимое место... Далее можно вспомнить про игры нашего детства – это футбол, волейбол, бадминтон. Причем в эти игры можно играть как в городе, так и отдыхая на природе. Нахождение за городом не обязательно должно превращаться в ежедневную многочасовую прополку грядок или же исключительно поедание шашлычков и других вкусностей. Разнообразьте свой отдых: небольшой мяч и пара ракеток с воланчиком не займут много места. Еще больший интерес к спорту возникнет, если вы отдыхаете большой компанией. Можно устроить футбольный турнир, посоревноваться в том, какая пара набьет больше всего раз ракеткой по волану... Чуть-чутьфантазии – и отдых на природе станет не только приятным, но и полезным.
Плавание в озерах, море – даже не обсуждается – приятно, нужно, подходит всем. Плавание брассом подходит для новичков, кроль уже дает большую нагрузку. К тому же плавание отлично подтянет все ваши мышцы. Вместе с тем на природе удобно и эффективно можно провести тренировку, в частности, с таким спортивным снарядом, как ремни TRX. Это современный вариант универсального спортивного снаряда или тренажера, который представляет собой комплекс тросов, петель и рукоятей.