В последнее время, все больше популярности набирает аква - фитнес. Аква - фитнес - это совмещение приятного с полезным. Благодаря ему, вы сможете избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, улучшить дыхательную систему. Так как сопротивление воды, во много раз больше, чем сопротивление воздуха, мышцы начинают работать гораздо сильнее. Для тех, кто хочет сделать фигуру красивой, а кожу гладкой, подойдет аква - фитнес. Начинающим, стоит посетить вводный урок по аква - фитнесу. На нем, вам расскажут о всех терминах, с которыми вам придется столкнуться. Вам покажут основных движения, которые необходимо будет выполнять. Вы научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Аква - аэробике делится на несколько групп. Уроки на глубокой воде, уроки на мелкой воде, и смежные, на глубокой и на мелкой.