Весной часто наблюдается обострение хронических заболеваний, вспышка герпеса, рецидив ,генекологические заболевания и проблемы с кожей и волосами. Связано все это с ослабленным иммунитетом, организму не хватает витаминов, микроэлементов и солнечного света, от этого все болезни и депрессия. Для укрепления иммунитета лучше разнообразить рацион и больше заниматься физическими нагрузками. Чтобы пополнить рацион витаминами и антиоксидантами, которые так важны для иммунитета, стоит больше есть печени, моркови, орехов и ягод.

Для восполнения нехватки минералов, употребляйте больше зеленыз овощей, например, брокколи и капусту. Употребляйте больше микроэлементов, ешьте яйца и мясо, бобовые. Уделите время физическим нагрузкам, найдите время для утренней пробежки или вечерней зарядки. Если это сложно осуществить, то можно просто больше начать ходить пешком. Можно, возвращаясь с работы, выходить на несколько остановок раньше и дышать свежим воздухом.

Эксперты в области изучения семьи и семейных отношений сделали сенсационное открытие, которое поможет избежать семейных ссор и наладит семейную идиллию. По их заявлениям виновником плохой семейной атмосферы является температура, при не соблюдении которой жена и муж чувствуют себя совсем не комфортно.

Но добиться идеальной температуры окружающей среды сложно, так как мужской и женский организмы отличаются друг от друга характером, поведением и восприятием внешних раздражающих факторов. Представители мужского пола всегда предпочитают более прохладную температуру, которая положительно влияет на формирование умственных способностей мужчин и их адекватного поведения. В то же время женщины всегда любят теплую температуру, в которой они себя намного комфортней чувствуют. По мнению экспертов-физиологов, подтверждающим фактом является то, что у всех особей женского пола в 9 раз сильнее мерзнут конечности тела.

С каждым годом поддерживать и врачевать здоровье становится все сложнее. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Способы, перечисленные ниже, помогут справиться с недугами и сохранит ваше здоровье. Поэтому не откладывайте и приступайте прямо сейчас.

Не забывайте за воду. Ежедневное употребление большого количества воды, сделает вас не только энергичным, но и поможет ваши почкам выводить вредные вещества из организма.

Снимайте стресс. Сделайте своей ежедневной привычкой снятие стресса. Поскольку он оказывает негативное влияние на мозг и организм в целом.

Совершайте пешие прогулки. Ведь что может быть легче? Совершая их, вы укрепляет сердце и кости, замедляется старение клеток, улучшается сон. Не забывайте о визитах к врачу. Делайте это как можно чаще, а не тогда, когда у вас что-то болит. Помните, что лучше и легче профилактика, нежели лечение.

Играйте в игры. Будь то интеллектуальные или просто развлекательные, они помогут улучшить ваше здоровье. Поддерживают остроту ума и уменьшают симптомы деменции.

Похудеть с учетом своей группы крови? Такое возможно! Соответствующие диеты "на крови" уже разработаны диетологами и физиологами, совместно с медиками. Большой выбор!

Что такое похудание? Это, отбросив детали, следствие жестких ограничений в диете, поэтому обмен веществ при диете усиливается, организм начинает самоизбавляться от лишних жиров, "съедает лишние жиры". Худеете, причем вполне заметно!

Правильный выбор системы питания невозможен без учета системы кроветворения и кровообращения. Необходимы консультации не только диетологов, но и медиков, физиологов. Возможно, потребуются дополнительные анализы. Достаточно тонкие.

Задача решается согласованно с процедурой метода д' Адамо, предложившего систему диет "по крови". Теория динамичная, находящая приверженцев из-за своей комплексности, эффективности. Несмотря на возраст, диета "по крови" претерпевает "ренессанс", считается новомодной. Попробуйте!

Медики в один голос утверждают о том, что каждому человеку нужно научиться сохранять спокойствие в любой ситуации. Ведь стрессы являются одной из главных причин большинства тяжелых недугов. Но справляться со своими эмоциями умеют далеко не все люди. Возможно, ли научиться быть спокойными и как это сделать?

Прежде всего, нужно взять за привычку решать все проблемы сразу же, не затягивая. Ведь, проблемы никуда не исчезают, они могут накапливаться, после чего решить их будет достаточно сложно. Если ничего не откладывать на потом, жизнь станет намного проще и беззаботнее. Со временем вы убедитесь, что никаких проблем в вашей жизни не существует. А значит, можно просто расслабиться и наслаждаться жизнью.

Многие молодые девочки даже не задумываются о своем здоровье. Им кажется, что всегда будут такими молодыми и красивыми. Но, время идет и годы берут свое. Женская красота не долговечна. Поэтому заботиться о себе следует смолоду.

Сейчас существует много косметических фирм и компаний, которые обещают помочь с женскими проблемами. Услуги косметических компаний конечно дадут эффект, но стоимость вас огорчит.

После тридцати внешние, да и внутренние изменения очень заметны. Появляются первые морщинки, кожа обвисает в прямом смысле слова и становится дряблой. Что касается фигуры, то борьба с каждым лишним килограммом становится все сложнее и сложнее.

Все новомодные кремы и пилюли не дают ожидаемого результата и все, что может сделать женщина - это немножко подправить ситуацию и не допустить резкого увядания своей внешности.

Нас сейчас волнует эстетика выражения лица. Следует пробежаться мысленно по всем мышцам лица - нет ли малейшего напряжения. Если нашли - постарайтесь его снять, добивайтесь полного расслабления.

Завершать такие упражнения необходимо вдохом (как можно глубже) и задержкой дыхания, напряжением мышц тела хоть на мгновение. При выдохе - мышцы расслабляйте.

Очень долго полежать на спине (можно посидеть в кресле). Расслабившись, с ровным спокойным дыханием. По телу растекается ощущение спокойствия, расслабления (как мне сейчас тепло!, я теперь способна преодолеть стресс!).
Открывать глаза нужно постепенно, зажмуривая и снова открывая, сладко потягиваясь, - как после здорового сна. Медленно, плавно. Не расплескать полный сосуд внутреннего расслабления.

Эти простые упражнения вместе со здоровым питанием и правильной косметикой, правильным уходом за своим лицом надолго сохранят Ваше лицо молодым, стрессоустойчивым, здоровым.

Правила просты.

1. Не абсолютизировать мнения других. Молодые всем нравятся.

2. Слышать себя. Уметь чувствовать кожу кожей лица, что она требует: яблоко, крем, увлажняющую гель и др.

3. Простота ухода. Крема на каждый день. Утро без средств очистительных. Днем - побольше воды (кожа, почки оценят количество воды в организме). Вечером очищение. Прохладной водой.

4. Быть осторожной. Много плачевных последствий пилинга, лазера, ботекса и иных инъекций. Сложных хирургических операций. Балансирования на грани разумного и допустимого. Начиная с менее обременительных мероприятий. Врач свой, а не на мнении других.

5. Найти в себе источники энергии. Погружалась во все: работа, отдых, забота. Не нашли в этом себя пока ищите, начинайте завтра же. Почему не сегодня?

Жоэль Сиокко и индустрия красоты неразрывны. Это француженка создала авторские подходы к массажу лица, буквально стирающие возраст. Она открыла институт красоты, запустила свою марку косметики, в 2012-ом стала экспертом LOral Paris, утерла нос скептикам, когда доказала, что крем может быть активным, качественным и недорогим. В том числе, блондинкам рассекающим в поисках лучшего фитнесс-центра.
Секреты красоты Жоэль?

Готовность к переменам. В 25-30 мы не задумываемся о морщинах, наоборот, хотим увидеть в зеркале свежий румянец, естественный блеск кожи, без макияжа, без забот о солнечной защите. В 35 карьера удалась, но на любимую (себя) времени почти не остается. Становятся заметными признаки возраста, их причины пока не замечаем (выспимся, отдохнем!). В 45 понимаем, что сна и отпуска будет для красоты недостаточно.

Впрочем, наконец, время появляется, желание и знания для ухода также. Понимаем, в течение десяти лет следует заложить базу сохранения красоты в 55, 65, 75, .

С приходом холодов люди стали чаще жаловаться на простудные заболевания, первым симптомом которых является насморк. Очень часто заболевшие не обращают на него серьезного внимания, потому что явление это хоть и неприятное, но особых хлопот не доставляет. И только, когда нос не дышит больше недели, люди начинают задумываться о том, что, пожалуй, его стоит пролечить. А нужно начинать лечение с самого начала, с первых признаков, потому что очень часто невылеченный насморк трансформируется в гайморит. И тогда человека начинает мучать головная боль, дышать становится трудно. Но даже при этих серьезных симптомах, не все люди торопятся к врачу, и пытаются самостоятельно решить свою проблему, сами себе назначают капли, которые на время убирают симптомы, но не лечат заболевание и инфекция продолжает развиваться.

В организме человека вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе. Его развитие продолжается до 15 лет. Ученые признаются, что так до конца эту систему и не изучили, особенно его взаимосвязь с гравитационным полем Земли.

Рецепторы вестибулярного аппарата человек раздражает, наклоняя голову, в этот момент мышцы рефлекторно сокращаются, и тем самым тело выпрямляется. Эти рецепторы определяют место положения тела в пространстве и воспринимают все его движения.

Обратите внимание на коленный сустав лечение которого происходит многими способами различной терапии, массажа, лечебной физкультурой и другое. Коленный сустав сам по себе является одним из самых сложных по строению и количеству связок, которые окружают его. Их большое количество: и переднекрестовидная, и крестообразная связка, и боковые связки, задние и другие. А при заболевании коленного сустава это может негативно отразиться на этих же самых связках. И это, в свою очередь, может привести к разрыву этих связок, что очень и очень болезненно.

Если вам повезет, и связка не дорвется до конца, то вам сделают операцию с применением артроскапии и оставят сращиваться данную связку. Но это очень долгий процесс и вам просто необходимо будет исключить любые нагрузки, лестницы (при спуске может просто на всего выйти колено в сторону и дорвать связку), неровные поверхности, скользкие и т.д. А если не повезет, тогда оперативное вмешательство просто необходимо, а это два шурупа в вашем колене на всю жизнь (если случай серьезный) и плюс полное восстановление длится довольно долго, от полугода. Коленный сустав лечение его составляющих заставляют профессиональных хирургов заявлять, что в живот не бойся плюнуть, а в сустав бойся дунуть И это абсолютно верное замечание. Поэтому чтобы сохранить не тронутым коленный сустав заблаговременное лечение это единственный способ.

Алкоголь является источником огромного количества проблем и не только связанных с здоровьем, очень много семей распадаются, сколько глупых поступков совершается сосчитать невозможно, все по вине алкоголя.

Мы относимся к странам, в которых выпивают часто, так же часто требуется медицинская помощь для осуществления излечения от алкогольной зависимости.

Именно излечения, так как это является уже болезнью, от которой самостоятельно вылечиться не всегда возможно.

Алкогольный запой, это очень сложное, а самое страшное- хроническое отравление организма алкоголем, человек находящийся в запое не может управлять собой и прекратить пить.