Зачастую стресс бывает вызван внешними условиями: работа, учеба, отношения в семье. Такой стресс может проявляться внезапными резкими эмоциональными выбросами. Например: вы спокойно ведете машину, думаете о чем-то своем, но внезапно кто-то вас подрезает, и вы едва успеваете среагировать. Поддавшись порыву ярости и уже не владея собой, вы начинаете выкрикивать оскорбления... Такая ситуация может очень плохо закончиться.

Если вы не умеете быстро восстанавливать самообладание и выходить из стрессовой ситуации, последствия могут быть непредсказуемыми. Внешних источников стресса хватает всегда: Р.Ы можете увидеть или услышать что-то, выводящее вас из равновесия.

Источником стресса может служить шум или громкая музыка, ваша собственная способность улавливать чувства других людей (эмпа-тия), неприятные запахи или вкусы. Даже приятная на первый взгляд ситуация может вызвать в памяти негативный образ.