КОНЦЕПЦИЯ ПЛАНОВ
Наш кармический цикл проявляется на так называемых пяти низших планах. Некоторые школы мысли утверждают, что существует семь низших планов. Однако опыт моих пациентов свидетельствует о существовании пяти. Душа застревает на этих пяти планах, пока достаточно себя не усовершенствует. После достижения необходимого совершенства душа может вознестись на высшие планы и затем вернуться к Богу.
Пять низших планов бытия
• Земной, или физический, план. Именно на этом плане мы сейчас живем и действуем. На этом плане у нас есть тело, состоящее из самой грубой физической материи. Здесь можно заработать или нейтрализовать самое большое количество кармы. Это самый трудный из всех планов.
• Астральный план. На нем тело состоит из менее грубой материи. Это тот уровень, на который попадает наше подсознание или
а Сразу после смерти и где она пребывает в промежутке между жизнями. Привидения — это одни из существ, обитающих на астральном плане.
• Каузальный план. На этом плане тела состоят из еще менее г плотной материи. Здесь хранятся хроники Акаши. Это тот уровень, к которому подключаются медиумы или люди, занимающиеся ченнелингом, когда они узнают ваше прошлое или будущее.
• Ментальный план. Это уровень чистого интеллекта.
• Эфирный план. На эфирном уровне тела состоят из наименее плотной формы материи. Высшими ценностями здесь являются истина и красота.
Наш кармический цикл проявляется на так называемых пяти низших планах. Некоторые школы мысли утверждают, что существует семь низших планов. Однако опыт моих пациентов свидетельствует о существовании пяти. Душа застревает на этих пяти планах, пока достаточно себя не усовершенствует. После достижения необходимого совершенства душа может вознестись на высшие планы и затем вернуться к Богу.
Пять низших планов бытия
• Земной, или физический, план. Именно на этом плане мы сейчас живем и действуем. На этом плане у нас есть тело, состоящее из самой грубой физической материи. Здесь можно заработать или нейтрализовать самое большое количество кармы. Это самый трудный из всех планов.
• Астральный план. На нем тело состоит из менее грубой материи. Это тот уровень, на который попадает наше подсознание или
а Сразу после смерти и где она пребывает в промежутке между жизнями. Привидения — это одни из существ, обитающих на астральном плане.
• Каузальный план. На этом плане тела состоят из еще менее г плотной материи. Здесь хранятся хроники Акаши. Это тот уровень, к которому подключаются медиумы или люди, занимающиеся ченнелингом, когда они узнают ваше прошлое или будущее.
• Ментальный план. Это уровень чистого интеллекта.
• Эфирный план. На эфирном уровне тела состоят из наименее плотной формы материи. Высшими ценностями здесь являются истина и красота.
РОЛЬ КАРМЫ
Карма — санскритское слово, обозначающее «действие» или связь наших сегодняшних обстоятельств с нашими прошлыми действиями. Существует четыре аспекта кармы: Причина и следствие. Компенсация. Приведение к равновесию. Приведение к завершению.
Сегодня большинство людей воспринимают карму как наказания и вознаграждения за прошлые жизни. Это и есть принцип причины и следствия, обычно выражающийся в поговорке: «Что посеешь — то и пожнешь». Кармический закон воздаяния гласит, что мы будем наказаны или вознаграждены за все наши поступки. Проблема, связанная с этой концепцией, состоит в том, что, согласно ей, мы всегда испытываем лишь реакции на прошлое. А как же насчет нашей новой кармы? Эта концепция также подразумевает, что какая-то внешняя сила решает, наградить нас или наказать.
Принцип компенсации кармы состоит в искуплении нами прошлых негативных поступков путем совершения благих дел сейчас или через очистительный опыт страдания. Этот принцип призывает к немедленной выплате кармических долгов, не дожидаясь, когда они будут взысканы с нас. Проблема его в том, что если человек в прошлом совершил много благих дел, то получается, что для компенсации он вынужден совершать соответствующее количество негативных поступков, чтобы компенсировать карму.
Карма — санскритское слово, обозначающее «действие» или связь наших сегодняшних обстоятельств с нашими прошлыми действиями. Существует четыре аспекта кармы: Причина и следствие. Компенсация. Приведение к равновесию. Приведение к завершению.
Сегодня большинство людей воспринимают карму как наказания и вознаграждения за прошлые жизни. Это и есть принцип причины и следствия, обычно выражающийся в поговорке: «Что посеешь — то и пожнешь». Кармический закон воздаяния гласит, что мы будем наказаны или вознаграждены за все наши поступки. Проблема, связанная с этой концепцией, состоит в том, что, согласно ей, мы всегда испытываем лишь реакции на прошлое. А как же насчет нашей новой кармы? Эта концепция также подразумевает, что какая-то внешняя сила решает, наградить нас или наказать.
Принцип компенсации кармы состоит в искуплении нами прошлых негативных поступков путем совершения благих дел сейчас или через очистительный опыт страдания. Этот принцип призывает к немедленной выплате кармических долгов, не дожидаясь, когда они будут взысканы с нас. Проблема его в том, что если человек в прошлом совершил много благих дел, то получается, что для компенсации он вынужден совершать соответствующее количество негативных поступков, чтобы компенсировать карму.
ОПАСЕН ЛИ ГИПНОЗ?
Страхи и опасения являются самым большим препятствием, мешающим наслаждению удивительным состоянием сознания. Я бы хотел как следует рассмотреть этот вопрос перед тем, как представить свою точку зрения.
Много лет назад Милтон Эриксон указал на тот факт, что некоторые опытные гипнотизеры потерпели неудачу в попытках вступить в половую связь со своими женами или любовницами, когда те находились в состоянии гипноза. В каждом таком случае их сексуальный опыт заканчивался тем, что женщины выходили из гипнотического состояния, потому что чувствовали, как их «насилуют в состоянии транса».
Эриксон подчеркивает факт, что не существует свидетельств, подтверждающих теорию о том, что гипноз ослабляет волю человека или делает его зависимым больше чем какие-либо другие терапевтические техники. При настоящем и правильно проводимом гипнотическом сеансе не существует никакой опасности для загипнотизированного субъекта начать действовать исходя из необузданных фантазий.
Изучив опыт работы Эриксона, мы можем заметить, что сексуальные иллюзии и фантазии не так уж часто встречаются во время гипнотических сеансов. До сих пор не было ни одного случая, подтверждающего бытующее мнение о том, что гипноз сам по себе может быть использован для совершения каких-либо малозначительных или серьезных преступлений — в том числе совращения.
Страхи и опасения являются самым большим препятствием, мешающим наслаждению удивительным состоянием сознания. Я бы хотел как следует рассмотреть этот вопрос перед тем, как представить свою точку зрения.
Много лет назад Милтон Эриксон указал на тот факт, что некоторые опытные гипнотизеры потерпели неудачу в попытках вступить в половую связь со своими женами или любовницами, когда те находились в состоянии гипноза. В каждом таком случае их сексуальный опыт заканчивался тем, что женщины выходили из гипнотического состояния, потому что чувствовали, как их «насилуют в состоянии транса».
Эриксон подчеркивает факт, что не существует свидетельств, подтверждающих теорию о том, что гипноз ослабляет волю человека или делает его зависимым больше чем какие-либо другие терапевтические техники. При настоящем и правильно проводимом гипнотическом сеансе не существует никакой опасности для загипнотизированного субъекта начать действовать исходя из необузданных фантазий.
Изучив опыт работы Эриксона, мы можем заметить, что сексуальные иллюзии и фантазии не так уж часто встречаются во время гипнотических сеансов. До сих пор не было ни одного случая, подтверждающего бытующее мнение о том, что гипноз сам по себе может быть использован для совершения каких-либо малозначительных или серьезных преступлений — в том числе совращения.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Существует много причин, по которым отдельные люди сопротивляются гипнозу. Это может проявляться в работе с гипнотерапевтом в процессе гетерогипноза или при аутогипнозе или самогипнозе. И, как я уже упоминал ранее, любой гипноз — это самогипноз.
Самые типичные причины сопротивления гипнозу таковы:
• Неприятие или недоверие к гипнотерапевту.
• Неприятие применяемых техник.
• Слабая концентрация.
• Чрезмерное беспокойство (стеснительная атмосфера представления).
• Страх перед гипнозом.
• Комплекс неприятия авторитета.
• Необходимость доказывать свое превосходство в вопросах контроля.
• Неправильно проведенная беседа, предшествующая сеансу гипноза.
• Физические неудобства и окружение, не соответствующее мирной и спокойной обстановке.
Существует много причин, по которым отдельные люди сопротивляются гипнозу. Это может проявляться в работе с гипнотерапевтом в процессе гетерогипноза или при аутогипнозе или самогипнозе. И, как я уже упоминал ранее, любой гипноз — это самогипноз.
Самые типичные причины сопротивления гипнозу таковы:
• Неприятие или недоверие к гипнотерапевту.
• Неприятие применяемых техник.
• Слабая концентрация.
• Чрезмерное беспокойство (стеснительная атмосфера представления).
• Страх перед гипнозом.
• Комплекс неприятия авторитета.
• Необходимость доказывать свое превосходство в вопросах контроля.
• Неправильно проведенная беседа, предшествующая сеансу гипноза.
• Физические неудобства и окружение, не соответствующее мирной и спокойной обстановке.
ТЕХНИКИ НАВЕДЕНИЯ УГЛУБЛЕННОГО ТРАНСА
Попробуйте приведенные ниже техники и выберите ту, которая лучше всего подходит вам.
Углубление транса с помощью использования счета и дыхательных техник
Глубоко вдохните... заполните воздухом вашу грудь... и задержите дыхание до тех пор, пока я не скажу вам «отпустите».
Сейчас я хочу, чтобы вы заметили напряжение в мышцах груди... Напряжение в ваших плечах и предплечьях. Я хочу, чтобы особое внимание вы обратили на то, как... в тот момент, когда я скажу «отпустите»... все напряжение сразу исчезнет... и вы захотите полностью расслабиться и обмякнуть в кресле. Сейчас... отпустите.
Я буду медленно считать до пяти... и пока я буду считать... вы сделаете пять очень глубоких вдохов и выдохов.
И с каждым сделанным вами глубоким вдохом... с каждым вашим выдохом... вы будете все больше и больше расслабляться... и ваше состояние транса будет становиться все глубже и глубже.
Попробуйте приведенные ниже техники и выберите ту, которая лучше всего подходит вам.
Углубление транса с помощью использования счета и дыхательных техник
Глубоко вдохните... заполните воздухом вашу грудь... и задержите дыхание до тех пор, пока я не скажу вам «отпустите».
Сейчас я хочу, чтобы вы заметили напряжение в мышцах груди... Напряжение в ваших плечах и предплечьях. Я хочу, чтобы особое внимание вы обратили на то, как... в тот момент, когда я скажу «отпустите»... все напряжение сразу исчезнет... и вы захотите полностью расслабиться и обмякнуть в кресле. Сейчас... отпустите.
Я буду медленно считать до пяти... и пока я буду считать... вы сделаете пять очень глубоких вдохов и выдохов.
И с каждым сделанным вами глубоким вдохом... с каждым вашим выдохом... вы будете все больше и больше расслабляться... и ваше состояние транса будет становиться все глубже и глубже.
ТЕХНИКИ УГЛУБЛЕНИЯ ТРАНСА
В процессе гипноза вы будете устойчиво достигать определенной глубины транса. Неважно, будет соответствовать глубина вашего транса легкой, средней или глубокой степени погружения в гипноз. Техники, представленные в этой книге, работают на любой глубине погружения.
Ваше подсознание и сверхсознание достаточно компетентны в том, чтобы руководить вашим погружением именно на ту глубину,! которая необходима для вашего духовного роста. Не будьте слишком критичны к этой системе, лучше поработайте с ней. Несколько! занятий приведут вас к быстрому и надежному достижению необходимого уровня погружения в гипноз. Это укрепит вашу уверенность в достижении самогипноза, и тогда формальные процедуры, представленные здесь, вам больше не понадобятся.
После того как вы достигнете удовлетворяющей вас глубины погружения в гипноз, дальнейшее углубление транса маловероятно.) Определенные типы людей естественным образом достигают более глубоких уровней транса. К этой группе относятся те, кто умеет закатывать глаза наверх, а также люди, способные складывать руки за спиной. Кроме того, к достижению глубоких уровней транса склонны рабочие, художники, артисты, музыканты, военные, по- лицейские и жители теплых стран, таких как Франция, Италия и Испания.
К группе людей, способных достигать преимущественно легких стадий гипноза и испытывающих трудности в достижении более глубокого транса, относятся жители Германии и Великобритании,' ученые, инженеры, юристы, работники других профессий аналитического типа, а также психически нездоровые люди, особенно шизофреники.
В процессе гипноза вы будете устойчиво достигать определенной глубины транса. Неважно, будет соответствовать глубина вашего транса легкой, средней или глубокой степени погружения в гипноз. Техники, представленные в этой книге, работают на любой глубине погружения.
Ваше подсознание и сверхсознание достаточно компетентны в том, чтобы руководить вашим погружением именно на ту глубину,! которая необходима для вашего духовного роста. Не будьте слишком критичны к этой системе, лучше поработайте с ней. Несколько! занятий приведут вас к быстрому и надежному достижению необходимого уровня погружения в гипноз. Это укрепит вашу уверенность в достижении самогипноза, и тогда формальные процедуры, представленные здесь, вам больше не понадобятся.
После того как вы достигнете удовлетворяющей вас глубины погружения в гипноз, дальнейшее углубление транса маловероятно.) Определенные типы людей естественным образом достигают более глубоких уровней транса. К этой группе относятся те, кто умеет закатывать глаза наверх, а также люди, способные складывать руки за спиной. Кроме того, к достижению глубоких уровней транса склонны рабочие, художники, артисты, музыканты, военные, по- лицейские и жители теплых стран, таких как Франция, Италия и Испания.
К группе людей, способных достигать преимущественно легких стадий гипноза и испытывающих трудности в достижении более глубокого транса, относятся жители Германии и Великобритании,' ученые, инженеры, юристы, работники других профессий аналитического типа, а также психически нездоровые люди, особенно шизофреники.
РАЗЛИЧНЫЕ ПОДХОДЫ К ВВЕДЕНИЮ В ГИПНОЗ
Существует два метода введения в гипнотическое состояние. Вы сами должны решить, какой из них лучше подойдет в вашем случае.
Отвлечение ума в пассивном состоянии
При данном подходе вы просто даете себе команду не слушать аудиозапись или голос гипнотизера. Во время наведения транса вы предаетесь каким угодно мыслям или проблемам. При этом ваш ум будет занят и внимание отвлечено от механизма наведения транса, подсознание станет более доступным, и введение в гипноз произойдет быстрее и легче.
Активное участие с концентрацией внимания
В этом случае вас просят тщательно следить за тем, что говорит гипнотизер. Вам советуют сосредоточить внимание на всем, что происходит во время наведения транса, включая чувства, которые вы испытываете, и всю информацию, поступающую от органов чувств.
Следующие сценарии иллюстрируют несколько видов техник наведения транса. Попробуйте каждый из предлагаемых методов и выберите тот, в котором почувствуете себя комфортнее всего.
Существует два метода введения в гипнотическое состояние. Вы сами должны решить, какой из них лучше подойдет в вашем случае.
Отвлечение ума в пассивном состоянии
При данном подходе вы просто даете себе команду не слушать аудиозапись или голос гипнотизера. Во время наведения транса вы предаетесь каким угодно мыслям или проблемам. При этом ваш ум будет занят и внимание отвлечено от механизма наведения транса, подсознание станет более доступным, и введение в гипноз произойдет быстрее и легче.
Активное участие с концентрацией внимания
В этом случае вас просят тщательно следить за тем, что говорит гипнотизер. Вам советуют сосредоточить внимание на всем, что происходит во время наведения транса, включая чувства, которые вы испытываете, и всю информацию, поступающую от органов чувств.
Следующие сценарии иллюстрируют несколько видов техник наведения транса. Попробуйте каждый из предлагаемых методов и выберите тот, в котором почувствуете себя комфортнее всего.
ТЕХНИКИ НАВЕДЕНИЯ ТРАНСА
Гипнотическое состояние легко вызвать длительным повторением последовательности однообразных, ритмичных сенсорных стимулирующих воздействий. Стимулы могут быть аудиальными, визуальными, тактильными; главное — чтобы они вызывали утомление чувств.
Аудиальные стимулы
Использование таких слов, как ощущение тяжести, сон, сонливость и усталость с монотонным, ритмичным и убедительным произношением наиболее эффективно для наведения гипноза. Звуковой фон музыки в стиле «Нью Эйдж» усиливает эффект данной техники.
Визуальные стимулы
Традиционно гипнотизируемого просят всматриваться в неподвижный объект или точку, так чтобы глаза при этом смотрели прямо. Это приводит к быстрой усталости и, в итоге, к закрыванию глаз. Вспомогательным эффектом в этом случае является сужение Фокуса внимания и сосредоточенная концентрация.
Объектами, которые могут быть успешно использованы в данной технике наведения, являются также движения метронома, мерцающие огни, пламя свечи, гипнодиски и качающийся маятник.
Тактильные стимулы
Гипноз может быть вызван мягким поглаживанием. Чаще всего этого используют область лба и тыльной части головы.
Гипнотическое состояние легко вызвать длительным повторением последовательности однообразных, ритмичных сенсорных стимулирующих воздействий. Стимулы могут быть аудиальными, визуальными, тактильными; главное — чтобы они вызывали утомление чувств.
Аудиальные стимулы
Использование таких слов, как ощущение тяжести, сон, сонливость и усталость с монотонным, ритмичным и убедительным произношением наиболее эффективно для наведения гипноза. Звуковой фон музыки в стиле «Нью Эйдж» усиливает эффект данной техники.
Визуальные стимулы
Традиционно гипнотизируемого просят всматриваться в неподвижный объект или точку, так чтобы глаза при этом смотрели прямо. Это приводит к быстрой усталости и, в итоге, к закрыванию глаз. Вспомогательным эффектом в этом случае является сужение Фокуса внимания и сосредоточенная концентрация.
Объектами, которые могут быть успешно использованы в данной технике наведения, являются также движения метронома, мерцающие огни, пламя свечи, гипнодиски и качающийся маятник.
Тактильные стимулы
Гипноз может быть вызван мягким поглаживанием. Чаще всего этого используют область лба и тыльной части головы.
ФОРМУЛА ОСВОБОЖДЕНИЯ
Существует техника, известная как «освобождение», которая позволяет устранить негативные, агрессивные и ограничивающие Программы и шаблоны поведения из нашей психики и заменить их "а позитивные и полезные модели и стратегии.
Формула освобождения звучит следующим образом:
Я освобождаю (избавляю, отпускаю) себя от всякой необходимости верить, что (негативное суждение/иррациональное убеждение/мыслительный вирус/бесполезный страх).
Сейчас я верю, что (позитивное утверждение).
Или вы можете сказать: «Если когда-либо ты верил в то, что жизнь была трудной, давай сейчас отпустим это убеждение. Теперь знай, что твоя жизнь становится все легче и легче. Если когда-либо ты и ощущал (ощущала) жизнь как борьбу, сейчас ты будешь ощущать жизнь как поток, возможно даже, как захватывающее приключение. Вероятно, ты знаешь людей, которые уже воспринимай: жизнь таким образом. Сейчас и ты научишься всему, чему следуе научиться, и отпустишь все, что нужно отпустить, чтобы наслаждаться жизнью гораздо больше, чем когда-либо раньше».
Существует техника, известная как «освобождение», которая позволяет устранить негативные, агрессивные и ограничивающие Программы и шаблоны поведения из нашей психики и заменить их "а позитивные и полезные модели и стратегии.
Формула освобождения звучит следующим образом:
Я освобождаю (избавляю, отпускаю) себя от всякой необходимости верить, что (негативное суждение/иррациональное убеждение/мыслительный вирус/бесполезный страх).
Сейчас я верю, что (позитивное утверждение).
Или вы можете сказать: «Если когда-либо ты верил в то, что жизнь была трудной, давай сейчас отпустим это убеждение. Теперь знай, что твоя жизнь становится все легче и легче. Если когда-либо ты и ощущал (ощущала) жизнь как борьбу, сейчас ты будешь ощущать жизнь как поток, возможно даже, как захватывающее приключение. Вероятно, ты знаешь людей, которые уже воспринимай: жизнь таким образом. Сейчас и ты научишься всему, чему следуе научиться, и отпустишь все, что нужно отпустить, чтобы наслаждаться жизнью гораздо больше, чем когда-либо раньше».
Другие принципы для погружения в гипноз
1. Все внушения должны иметь позитивную формулировку и представлять собой реальные цели.
2. На первых порах, практикуя самогипноз, выбирайте для coсредоточения какую-либо одну цель.
3. В первую очередь производите внушение простых целей. Вставляйте более трудные задачи в заключительные части своих сеансов} или кассет.
4. Всегда составляйте текст таким образом, чтобы получалась определенная ритмичная структура с уместными повторами.
5. Внушения должны быть ясными, недвусмысленными, точно! сформулированными, простыми, не вызывающими опасений, и соотноситься с уже известными моделями поведения, привычек и образа мыслей субъекта. Чтобы обеспечить полный успех, связывайте внушения соответствующими эмоциями.
1. Все внушения должны иметь позитивную формулировку и представлять собой реальные цели.
2. На первых порах, практикуя самогипноз, выбирайте для coсредоточения какую-либо одну цель.
3. В первую очередь производите внушение простых целей. Вставляйте более трудные задачи в заключительные части своих сеансов} или кассет.
4. Всегда составляйте текст таким образом, чтобы получалась определенная ритмичная структура с уместными повторами.
5. Внушения должны быть ясными, недвусмысленными, точно! сформулированными, простыми, не вызывающими опасений, и соотноситься с уже известными моделями поведения, привычек и образа мыслей субъекта. Чтобы обеспечить полный успех, связывайте внушения соответствующими эмоциями.
ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ (ПГВ)
ПГВ направлено на то, чтобы оказывать влияние на гипнотизируемого после того, как он выйдет из транса. Обычно для включения ПГВ используются сигналы типа последовательности цифр (двадцать, двадцать, двадцать), глубокие вдохи или ключевые слова («спать», «начали», «стоп»).
Обычно действие ПГВ длится от четырех до десяти дней, если снова не будет усилено повторным внушением. При использовании техник очищения нам не стоит беспокоиться об этом факторе, гак как повышение уровня энергии души приводит к стабильным изменениям в процессе духовного роста субъекта.
В применении традиционных гипнотических техник можно пользоваться следующим текстом для установления ПГВ:
Сейчас вы в таком глубоком сне... что все, что я скажу вам, что произойдет... произойдет... точно так, как я рассказываю.
ПГВ направлено на то, чтобы оказывать влияние на гипнотизируемого после того, как он выйдет из транса. Обычно для включения ПГВ используются сигналы типа последовательности цифр (двадцать, двадцать, двадцать), глубокие вдохи или ключевые слова («спать», «начали», «стоп»).
Обычно действие ПГВ длится от четырех до десяти дней, если снова не будет усилено повторным внушением. При использовании техник очищения нам не стоит беспокоиться об этом факторе, гак как повышение уровня энергии души приводит к стабильным изменениям в процессе духовного роста субъекта.
В применении традиционных гипнотических техник можно пользоваться следующим текстом для установления ПГВ:
Сейчас вы в таком глубоком сне... что все, что я скажу вам, что произойдет... произойдет... точно так, как я рассказываю.
ЗАКОНЫ ГИПНОЗА
Эмиль Кюи внес большой вклад в развитие гипноза. Он сформулировал три самых важных закона.
Закон сосредоточенного внимания
Идея или образ склонны исполниться или осуществиться в реальности, когда мы сосредоточиваем на них свое внимание.
Острое чувство голода после просмотра рекламы закусок или сексуальное возбуждение после созерцания горячей эротической сцены в кино, — всего лишь два примера действия этого закона.
Эмиль Кюи внес большой вклад в развитие гипноза. Он сформулировал три самых важных закона.
Закон сосредоточенного внимания
Идея или образ склонны исполниться или осуществиться в реальности, когда мы сосредоточиваем на них свое внимание.
Острое чувство голода после просмотра рекламы закусок или сексуальное возбуждение после созерцания горячей эротической сцены в кино, — всего лишь два примера действия этого закона.