ФОРМУЛА ОСВОБОЖДЕНИЯ

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ФОРМУЛА ОСВОБОЖДЕНИЯ

Существует техника, известная как «освобождение», которая позволяет устранить негативные, агрессивные и ограничивающие Программы и шаблоны поведения из нашей психики и заменить их "а позитивные и полезные модели и стратегии.

Формула освобождения звучит следующим образом:

Я освобождаю (избавляю, отпускаю) себя от всякой необходимости верить, что (негативное суждение/иррациональное убеждение/мыслительный вирус/бесполезный страх).

Сейчас я верю, что (позитивное утверждение).

Или вы можете сказать: «Если когда-либо ты верил в то, что жизнь была трудной, давай сейчас отпустим это убеждение. Теперь знай, что твоя жизнь становится все легче и легче. Если когда-либо ты и ощущал (ощущала) жизнь как борьбу, сейчас ты будешь ощущать жизнь как поток, возможно даже, как захватывающее при­ключение. Вероятно, ты знаешь людей, которые уже воспринимай: жизнь таким образом. Сейчас и ты научишься всему, чему следуе научиться, и отпустишь все, что нужно отпустить, чтобы наслаж­даться жизнью гораздо больше, чем когда-либо раньше».

Другие принципы для погружения в гипноз

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
Другие принципы для погружения в гипноз

1. Все внушения должны иметь позитивную формулировку и представлять собой реальные цели.

2. На первых порах, практикуя самогипноз, выбирайте для coсредоточения какую-либо одну цель.

3. В первую очередь производите внушение простых целей. Вставляйте более трудные задачи в заключительные части своих сеансов} или кассет.

4. Всегда составляйте текст таким образом, чтобы получалась определенная ритмичная структура с уместными повторами.

5. Внушения должны быть ясными, недвусмысленными, точно! сформулированными, простыми, не вызывающими опасений, и соотноситься с уже известными моделями поведения, привычек и образа мыслей субъекта. Чтобы обеспечить полный успех, связы­вайте внушения соответствующими эмоциями.

ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ (ПГВ)

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ (ПГВ)

ПГВ направлено на то, чтобы оказывать влияние на гипнотизи­руемого после того, как он выйдет из транса. Обычно для включе­ния ПГВ используются сигналы типа последовательности цифр (двадцать, двадцать, двадцать), глубокие вдохи или ключевые слова («спать», «начали», «стоп»).

Обычно действие ПГВ длится от четырех до десяти дней, если снова не будет усилено повторным внушением. При использова­нии техник очищения нам не стоит беспокоиться об этом факторе, гак как повышение уровня энергии души приводит к стабильным изменениям в процессе духовного роста субъекта.

В применении традиционных гипнотических техник можно пользоваться следующим текстом для установления ПГВ:

Сейчас вы в таком глубоком сне... что все, что я скажу вам, что произойдет... произойдет... точно так, как я рассказываю.

ЗАКОНЫ ГИПНОЗА

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ЗАКОНЫ ГИПНОЗА

Эмиль Кюи внес большой вклад в развитие гипноза. Он сфор­мулировал три самых важных закона.

Закон сосредоточенного внимания

Идея или образ склонны исполниться или осуществиться в реаль­ности, когда мы сосредоточиваем на них свое внимание.

Острое чувство голода после просмотра рекламы закусок или сексуальное возбуждение после созерцания горячей эротической сцены в кино, — всего лишь два примера действия этого закона.

ФАКТОРЫ ОКАЗЫВАЮЩИЕ ВЛИЯНИЕ НА ГИПНОЗ

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ФАКТОРЫ ОКАЗЫВАЮЩИЕ ВЛИЯНИЕ НА ГИПНОЗ

Эмиль Кюи, фармацевт и целитель, живший во Франции в пер­вой половине XX века, был известен как «мастер самовнушения». Он прославился своей формулой: «День за днем, всеми способами я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях». Термин «вну­шаемость» используется нами для описания способности погру­жаться в гипноз. Защитные механизмы нашего ума, обычно на­строенные критически, значительно ослабевают в результате отвле­чения внимания, позволяя нам слепо принимать предлагаемые вну­шения или идеи.

Другим фактором, усиливающим эффект внушаемости, являет­ся раппорт, или взаимопонимание между гипнотизером и субъектом. Чем прочнее раппорт — тем легче для субъекта войти в состо­яние самогипноза. Любой гипноз — это самогипноз. Но гипноти­зер оказывает большое влияние па установление раппорта.

Мотивация — самый важный фактор, влияющий на способ­ность погружаться в гипнотический транс. Чрезмерный скептицизм в сочетании с недостатком желания в достижении цели почти наверняка закончится неудачей, независимо от совершенства приме­ненной техники гипноза.

ПРИНЦИПЫ ГИПНОЗА

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ПРИНЦИПЫ ГИПНОЗА

Перед тем как изложить конкретные концепции гипнотических техник, чтобы помочь вам в создании собственных эксперимен­тальных кассет, я хочу дать общее описание гипноза. Гипноз, или самогипноз, — это совершенно безопасная техника программиро­вания, исследования или расслабления, которая полезна для каждо­го человека. Это высшее средство усиления мотивации с помощью программирования подсознания на взаимодействие с нашими осоз­нанными желаниями.

Во второй главе я кратко изложил суть феномена, именуемого гипнозом, и показал, насколько он естественен. Вы уже знакомы с гипнозом, хотя, возможно, и не осознаете этого. Вы переживаете измененные состояния сознания, соответствующие альфа-волнам вибраций коры головного мозга, как минимум два раза в день — при засыпании и при пробуждении.

Большинство из нас способны запросто войти в состояние лег­кого транса средней глубины, соответствующее среднему уровню альфа-диапазона. Просто думайте о гипнозе как о состоянии виб­раций альфа-волн головного мозга. Гипноз — это процесс заостре­ния и сосредоточения объема нашего внимания с целью преобразо­вания бета-вибраций сознательной части ума в альфа-колебания, соответствующие состоянию гипноза. Помните, что существует только четыре диапазона волновых вибраций, которые способен проявлять наш мозг.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГИПНОЗА

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГИПНОЗА

Гипнотические диски, книги и кассеты

Я настоятельно рекомендую вам применять устройство, которое использую в своем офисе. Оно представляет собой черно-зеленый диск, прикрепленный осью к подставке, который при включении электричества начинает медленно вращаться. Диск подсоединен к двигателю «Синхрон», производящему 60 оборотов в минуту и пи­тающемуся от переменного тока. Во включенном состоянии крутя­щийся диск создает оптическую иллюзию двух спиралей, одновре­менно вращающихся в противоположных направлениях. Он также формирует у человека иллюзорное ощущение движения сквозь тон­нель и приводит к быстрому погружению в гипноз. Я не знаю ни­чего более подходящего для сосредоточения взгляда.

Такой прибор можно заказать через Национальный Союз Гипно­тизеров, P.O. Box 308, Merrimack, NH 03054, USA, телефон (603)-429-9438. Союз распространяет ряд книг и кассет по гипнозу и про­водит общедоступное обучение.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГИПНОЗА


Рис.2

ОБСТАНОВКА ДЛЯ ПОГРУЖЕНИЯ В ГИПНОЗ

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ОБСТАНОВКА ДЛЯ ПОГРУЖЕНИЯ В ГИПНОЗ

Подходящая окружающая обстановка позволяет извлечь макси­мальную пользу из техник и опыта самогипноза. Температура в комнате для сеансов должна быть на несколько градусов выше обыч­ной комнатной температуры, а обстановка в ней должна способ­ствовать расслаблению. Стены, мебель, ковры, шторы и пол не дол­жны отвлекать внимание своим видом. Если вам нравятся благово­ния или ароматные эфирные масла, обязательно постарайтесь их использовать, однако едких или раздражающих запахов следует из­бегать.

Если вы применяете технику наведения транса с помощью со­средоточения взгляда, заранее проследите за тем, чтобы объект, на котором вы будете сосредоточиваться, был закреплен неподвижно и расположен выше, чем кресло или софа, на которой вы будете сидеть. Хотя многие мои пациенты предпочитают заниматься само­гипнозом лежа в кровати или на диване, я все же рекомендую вос­пользоваться удобным креслом, в котором можно сидеть, отки­нувшись на спинку. Ваше подсознание запрограммировано ассо­циировать лежачую позу со сном, поэтому если вы еще и устали физически, то наверняка уснете в положении лежа. Кресло не ассо­циируется со сном, и в то же время в нем очень удобно сидеть.

УПРАЖНЕНИЕ С ПОДКЛЮЧЕНИЕМ К СВЕРХСОЗНАНИЮ

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
УПРАЖНЕНИЕ С ПОДКЛЮЧЕНИЕМ К СВЕРХСОЗНАНИЮ

Сейчас слушайте меня очень внимательно. Я хочу, чтобы вы представили сияющий белый свет, нисходящий сверху и опускающийся прямо в макушку вашей головы, заполняя все ваше тело... Увидьте его, почувствуйте, как он становится реальностью... Сейчас представьте ауру из чистого белого све­та, излучаемую из области вашего сердца, снова окружаю­щую все ваше тело, чтобы защитить вас... Увидьте ее, почув­ствуйте, как она становится реальностью... Теперь только ваше высшее Я и любящие вас высокоразвитые существа, желающие вам добра, смогут влиять на вас во время этого, как и любого другого, гипнотического сеанса... Вы полнос­тью и совершенно защищены аурой из чистого белого света от негативных воздействий.

Через несколько мгновений я начну считать от одного до двадцати. Тем временем вы ощутите себя поднимающимся на уровень сверхсознания, где сможете получить информацию от своего высшего Я... Один — поднимаетесь вверх. Два, три, четыре — поднимаетесь выше. Пять, шесть, семь — позволя­ете информации войти. Восемь, девять, десять — вы уже на полпути. Одиннадцать, двенадцать, тринадцать — чувствуете, как поднимаетесь еще выше. Четырнадцать, пятнадцать, ше­стнадцать — вы уже почти там... Семнадцать, восемнадцать, девятнадцать, двадцать — и вы там... Используйте немного времени чтобы сориентироваться на уровне сверхсознания.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ – НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ГИПНОЗА

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ – НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ГИПНОЗА

Некоторые пациенты полагают, что полоса благоприятных дней или недель свидетельствует о прогрессе и улучшении. В действи­тельности же неблагоприятные дни обладают лучшим терапевтичес­ким свойством. В то время как подсознание повышает уровень энер­гии, защитные механизмы вынуждены напрягать все свои силы в

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ – НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ГИПНОЗА


попытке не допустить изменения. Такое напряжение истощает их ограниченные ресурсы.

Подсознание же, получив доступ к сверхсознанию, обретает безграничный источник энергии для духовного роста. Естествен­но, мы хотим, чтобы защитные механизмы перегорели как можно скорее. Но полоса благоприятных дней означает, что защитные ме­ханизмы накапливают энергию. В таком случае они не перегорят.

К счастью, неблагоприятные дни занимают лишь короткий от­резок нашей жизни, и со временем пациент начинает переживать радостные события одно за другим, встав на путь окончательного решения проблемы и духовного роста.

ОЧИЩЕНИЕ

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ОЧИЩЕНИЕ

Основой данного процесса духовного роста через гипноз явля­ется то, что я обозначил как «очищение». Очищение — это просто вводная процедура подсознания субъекта перед его подключением к сверхсознанию (высшему Я). Так как здесь нет необходимости в визуальном конструировании, то неважно, о чем думает гипноти­зируемый во время процедуры.

Сверхсознание — это совершенная форма нашего подсознания. Это частица энергии Бога и то, с чем наше подсознание со време­нем соединится воедино, когда мы достигнем совершенства и под­нимемся на высшие уровни.

Когда подсознание субъекта (будучи неуравновешенным и дале­ким от совершенства) подвергается воздействию сверхсознания (которое совершенно), теоретически может произойти одно из трех событий. Первое: подсознание может понизить уровень вибрации своей энергии. Однако это невозможно, поскольку какие бы труд­ные вызовы ни бросала нам жизнь, наше подсознание никогда не может понизить свой уровень. Если бы это происходило, мы не могли бы расти духовно, так как в мире, кажется, больше негатив­ного, чем позитивного.

Во втором случае ничего бы не изменилось. Я называю это «скольжение по плоскости». Уровень вашего подсознания остается неизменным. Такое часто бывает на ранних стадиях гипнотерапии.

ПРОЦЕСС

Наука » Психология » Гипноз » Гипноз третьего тысячелетия
ПРОЦЕСС

В первой главе мы подсчитали, что в течение года каждый из нас проводит около 2500 часов в состоянии естественного гипноза. Таким образом, нам предоставляется потрясающая возможность ду­ховного роста, если только мы знаем, как извлечь максимальную пользу из такого состояния. Назначение данной главы — показать вам, как можно достичь этой цели.

Сегодня большинство техник гипноза вызывают изменения в поведении и используют некоторые формы визуального конструи­рования. Чтобы воспользоваться преимуществами метода подклю­чения к сверхсознанию, представленному в данной главе, не обязательно уметь создавать визуальные образы. Так как подключение к сверхсознанию затрагивает истинную суть предмета, оно не огра­ничивается изменением поведения.