Чувство стягивания кожи, выраженное шелушение и трещины на кистях...
⠀ Восстановить кожные покровы можно и без посещения врача, если вас беспокоит лишь сухость. Хотя рекомендации будут безусловно полезны и тем, кто страдает псориазом/экземой/атопическим дерматитом/кератодермией и др.
⠀1. Мойте посуду/выполняйте работу по дому только в перчатках.
⠀2. Не пренебрегайте перчатками и варежками в холодную погоду.
⠀3. Мойте руки тёплой или прохладной, а не горячей водой.
⠀4. Оптимизируйте влажность в помещении – 50-65 процентов, применяя увлажнитель воздуха.
⠀5. Проследите, не злоупотребляете ли вы мытьём рук с мылом.
Если вы каждый час направляетесь в раковине, а не вспоминаете о правилах гигиены только после прогулки, контакта с дворовыми животными/ землёй/красками и т.п и перед едой – это слишком.
6. Мойте руки щадящими очищающими средствами.
Оптимальны синдеты (синтетические безщелочные средства для очищения кожи). Есть жидкие варианты, а есть в форме кускового мыла, для тех, кому удобнее использовать традиционный вариант Если материально сложно их себе позволить даже только на период восстановления кожи, используйте детское мыло 0+.
⠀7. Периодически допустимо применять антисептик вместо мытья рук.
Антисептики в меньшей степени разрушают защитный барьер кожи, чем мытьё рук с очищающим средством, но и менее эффективны против патогенных микроорганизмов. Поэтому полностью заменять ими очищении ни в коем случае не нужно, но умеренно чередовать в рассматриваемой ситуации можно.
⠀8. Наносите увлажняющее средство каждый раз
- после мытья рук,
- после полного высыхания антисептика и,
- когда появляется ощущение стягивания кожи.
Эффективность во многом определяется именно частотой применения.
⠀9. Если ситуация запущенная, и есть болезненные трещины - наносите на них пару раз в день цинкосодержащие кремы до заживления.