Здоровье ногтей определяется внешними и внутренними влияниями
Рекомендации ниже - это не категоричное «только так», но дерматологические советы, как поступать «идеально», чтобы сохранить ногти максимально крепкими и красивыми, которые вы можете адаптировать к своей жизни.
1️⃣ Стригите ногти регулярно.
Короткие ногти проще содержать в чистоте, они реже ломаются. Оптимально стричь ногти после принятия ванны или душа; почти прямо, слегка закругляя углы; неровности лучше сгладить пилочкой для ногтей. Протягивайте её поперек ногтя в одном направлении (туда-сюда не стоит).
⠀
2️⃣ Оставьте в покое кутикулу.
Она защищает основу ногтя, поэтому её лучше не разрезать и не отодвигать.
⠀
3️⃣ Хорошо просушивайте руки.
Если ногти остаются влажными, они в большей степени подвержены инфекциям.
⠀
4️⃣ Увлажняйте ногти.
Оптимально - сразу после мытья рук и после принятия ванны или душа, когда вы наносите увлажняющий крем на кисти.
⠀
5️⃣ Как можно реже используйте жидкость для снятия лака (до двух раз в месяц).
Попробуйте подобрать средство без ацетона, который особенно выражено воздействует на ногти.
⠀
6️⃣ Используйте гель-лак как можно реже или хотя бы делайте длительные перерывы несколько раз в год.
⠀
7️⃣ Сразу удаляйте заусеницы. - и правильно. Не откусывайте и не отрывайте их:
✔️вымойте руки водой с мылом
✔️и используйте кусачки для ногтей или ножницы.
⠀
8️⃣ При покупке обуви оставляйте место для движений пальцев ног. Сдавление пальцев может привести к врастанию ногтей. Ежедневно меняйте носки.
Ходите в шлёпанцах в общественных бассейнах/банях и т.д.
⠀
9️⃣ Употребляйтесь продукты, содержащие большое количество белка и витамина B7 (биотин).
Например, мясо, рыбу, молоко, грецкие орехи, миндаль и яйца.🥜🥛
⠀
🔟 Обращайте внимание на свои ногти. Если замечание тёмные полосы/изменение прозрачности/цвета/ломкости и др., пора обратиться к дерматологу.
⠀
Авторское право на материал
Копирование материалов допускается только с указанием активной ссылки на статью!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие статьи