Как часто вы выслушивали людей, описывающих свои проблемы с большой ясностью, и только тогда понимали, что у них есть проблемы? Можете вы принять сознательное решение изменить поведение, чувства и реакции только для того, чтобы найти в себе силы сделать это еще раз? Вы можете, потому что в большинстве случаев наша сознательная программа есть только практическая помощь для постоянного изменения поведения, чувств и реакций, проявляющихся автоматически и неосознанно. Если мы решили совершить эти нежелательные поступки сознательно, можно легко изменить их сознательно, просто через отмену своего решения. Но вместо этого эти решения продолжают повторяться на автоматическом уровне. Это похоже на то, если возложить ответственность за совершение этих поступков на нашу бессознательную часть. Потому что сознание, думающая часть нашего мышления, не может целиком управлять нежелательными поступками, чувствами или реакциями. Первым шагом для изменения их является познание доступов к той нашей части, которая управляет этими изменениями. Уже после этого мы узнаем, как эти части могут стать внутренними друзьями.

Самое важное решение в жизни человек принимает, руководствуясь, в первую очередь, инстинктами и другими таинственными бессознательными факторами, вместо того, чтобы осознанно понимать будущее и поступить благоразумно.

К. Г. Юнг

Подсознание говорит с нами через сны. Фантазии влияют на нас на бессознательном уровне. Мы совершаем "добровольные ошибки", которые идут от нашего подсознания. Что такое бессознательное? Для целей этой книги подсознание это просто все, что не относится к обработанному сознанием.

Многие люди значительно меняются по одному или нескольким критериям во время прохождения Процесса Сущностной Трансформации. Пока вы будете просматривать этот план, сравните его с теми результатами, которых вы больше всего хотите достичь в своей жизни. Так как этот процесс освобождает ваш Собственный Корень, это влияет на все области вашей жизни положительно. Когда ваш собственный внутренний корень высвободится и будет открыт, вы непроизвольно обнаружите, что теперь вы можете выбирать.

Эмоции:

Способность впадать в приступ от переполняющих эмоций.
Скорее ощущение огромной эмоциональной неустойчивости, чем состояние постоянного сдерживания эмоций.
Влияние особых эмоций, которые поглощают полностью или чему-то мешают.
Лучше чувствовать, что ваши эмоции предназначаются для нынешних обстоятельств, чем ощущать неразрешимые ситуации в прошлом.
Наличие эмоций, которые удовлетворяют Bac и поддерживают то, что вы делаете.
Приятное основополагающее чувство благополучия и спокойствия.

Не очень-то приятно иметь лежащее в основе чувство целостности и благополучия, не наблюдая никаких улучшений в повседневной жизни. Многие из нас начинают чувствовать себя лучше, когда жизнь постепенно становится лучше. Можно ли что-то сделать, когда эти понятия кажутся совершенно несовместимыми? Да. Мы знаем, что это возможно, потому что мы знаем это по опыту, и сотни наших клиентов, участники лабораторных занятий, представили нам подробные отчеты о том, что эти испытания им многое дали. Эта книга о развитии и сохранении своей внутренней основы поможет самостоятельно достичь благополучия, целостности и, возможно, даже связи с потусторонним. Это внутреннее чувство полноты, целостности и здоровья есть в каждом из нас. Это и есть наш собственный внутренний источник.

Мы все понимаем, что грусть, или расстройство, или гнев, или раздражение это неотъемлемая часть человеческого существования. В каждом человеке есть то, что помогает благополучно выдерживать штормы, есть основополагающее чувство оптимизма, мы знаем, что преодолеем трудности и выйдем из них не только не поврежденными, но мудрыми и здоровыми.

Все мы имеем недостатки, с которыми приходится бороться. Насчет некоторых из них нам может казаться, что, несмотря ни на какие действия, они не покинут нас. Многие из нас пытаются отгородиться от того, что им не нравится в себе. Мы хотим избавиться от нежелательных ощущений. Мы стараемся "думать о хорошем" и отталкиваем негативные мысли. Эти способы не приведут к достижению достаточных перемен. Путь к нашему внутреннему совершенствованию лежит через наши недостатки.

Не говорите, что такие перемены невозможны. Великая свобода таится внутри вас. Завернутый в сукно ломоть хлеба это только вещь, но внутри человеческого организма он превращается в источник жизни!

Руми

Когда вы хотите куда-либо попасть, вам нужен хороший план, по которому вы можете легко достичь места вашего назначения, в то время как действуя безо всякого плана, вы можете оказаться в безнадежно плохой ситуации. Ваш друг восторженно рассказывает о ресторане с прекрасной кухней, великолепной атмосферой и умеренными ценами, и вы решете пойти туда поесть. Вы спрашиваете друга, где этот ресторан находится.

Ваш друг говорит: "Ты только представь себе, в этом ресторане такая чистота. И на твоей дверце в кабинку написано: "Это то, что я давно искал". Там ты получишь все, что тебе нужно".

Эта идея может показаться глупой, но вдруг до всего придется доходить самой? Что если я, действительно, хочу улучшить свое внутреннее состояние. Но получится, как в примере с рестораном, я услышала много хорошего о нем, но не узнала, где он находится и как туда добраться. Многие могут сказать: "Сделай это. Попробуй сам". Это похоже на слова: "Обязательно сходи в этот ресторан" (без указания адреса).

В предыдущих главах мы рассказывали вам о людях, получивших благодаря НЛП больше, чем они хотели. Человеку важно не только знать, как достичь желаемого, но также важно уметь определить, чего он хочет. Еще важнее быть уверенным в том, что то, к чему вы стремитесь, действительно является чем-то стоящим. Только в этом случае вы испытаете удовлетворение, достигнув желаемого. Возможно, что вопросы, приведенные ниже, помогут вам установить такие цели, которые будут действительно ценными и помогут вам стать именно тем человеком, которым вы хотели бы быть.

Этап 1. Выберите цель

Сначала спросите себя: "Чего я хочу?" Выберите одну цель или одно желание. Если вы подумали сразу о нескольких целях, то проанализируйте их. Может быть, они будут чем-то похожи. Например, если вы хотите сделать уборку в доме, закончить написание отчета, завершить какое-то дело, значит вы нуждаетесь в мотивации. Если вы подумали сразу о нескольких, не связанных между собой целях, значит вам для начала следует выбрать какую-нибудь одну из них.

НЛП обнаружило, что большое значение имеет то, как мы думаем о нашей цели. Вы можете представить свою цель таким образом, что ее достижение покажется вам или чрезвычайно легким или практически невозможным. Следующие вопросы помогут вам представить свою цель так, чтобы ее достижение показалось вам легким.

Роберт Алер в свое время продемонстрировал, что иммунная система может выступать в качестве подсознательного сенсорного органа, собирающего информацию, позволяющую нашему организму регулировать свою жизнедеятельность. Крысам с гиперактивной иммунной системой во время опыта давали сладкую воду, в которую добавляли химикат, вызывавший у крыс рвоту. Однако в то же время этот химикат подавлял иммунную систему. Многие крысы отказались пить эту воду из-за того, что после этого их рвало, но крысы с гиперактивной иммунной системой пили ее. Алер прокомментировал это следующим образом: "Животные знают, что это приносит им пользу... Сигналы, подаваемые иммунной системой, считываются центральной нервной системой".

Подобное исследование помогает понять то, что ощутили многие люди, воспользовавшись методами, представленными в этой главе. У нас есть способ понять, что приносит нам пользу, так как наша иммунная система как раз и собирает подобную информацию. Мы можем осознать эту внутреннюю мудрость, если погрузимся в себя и будем внимательно ждать, какие сигналы пошлет нам наш организм.

Поскольку данные исследования дают нам научную базу для понимания влияния нашего мышления на наше здоровье, метод автоматического самоисцеления указывает нам конкретные пути использования наших мыслей с целью позитивного влияния на наш организм.

В последние годы исследователи в области психонейро-иммунологии сделали открытия, которые позволили понять, каким образом наше мышление влияет на наше здоровье и благополучие. Раньше медики считали, что мозг и тело не связаны друг с другом. В настоящее время известно, что наша центральная нервная система (место сосредоточения наших мыслей, воспоминаний и эмоций) имеет постоянную прямую связь с нашими иммунной и эндокринной системами, которая осуществляется через сеть нейропередатчиков и биохимические вещества. Эти исследования постепенно помогают нам понять, каким образом наш мозг влияет на состояние нашего здоровья на молекулярном уровне.

В 1964 году исследования показали связь между эмоциональными конфликтами и началом и развитием ревматоидного артрита. Эмоционально здоровые женщины оказались неподверженными этой болезни даже несмотря на то, что у них имелась генетическая предрасположенность .

Позднее, в других исследованиях, нашли нервные нити, идущие от нашей нервной системы к двум ключевым органам иммунной системы - селезенке и щитовидной железе. Новые исследования показали, что отдельные клетки нашего головного мозга напрямую связаны с иммунной системой через нейропептиды, в то время как другие клетки мозга реагируют на состояние иммунной системы.

Ежегодно изучалось воздействие стрессового состояния на иммунную систему у студентов-медиков. Непосредственно перед и во время экзамена у студентов было зафиксировано понижение деятельности иммунной системы.

С каждым годом все больше и больше открытий свидетельствуют о существовании физиологического механизма, связывающего наши мысли и эмоции с физическим состоянием. Исследования в этой области еще продолжаются, но НЛП движется быстро вперед, пытаясь определить, какое именно субъективное мышление будет иметь полезное воздействие на наш организм.

Итак, самое главное - это правильно закодировать организм, чтобы он смог преодолеть болезнь без постороннего вмешательства. Если я предложу вам свой вариант представления о процессе выздоровления, возможно, он не покажется вам достаточно привлекательным. Но, если я потрачу время на то, чтобы понять, как вы думаете о выздоровлении, то это, несомненно, будет вам полезно. Если ваш мозг будет закодирован на предстоящее выздоровление, то это будет оказывать на вас действие в дальнейшем. Вам не нужно будет тратить время на внушение или медитацию, потому что отныне вы всегда будете думать о выздоровлении.

Недавно я присутствовала на семинаре одного известного психолога, который советует людям исцелить свою душу, так как только после этого выздоровеет их тело. Совет был действительно великолепен и был прекрасно обоснован. Я сидела в большом зале, наполненном людьми, чьи здоровье и жизнь находились в опасности. Они внимали каждому слову лектора, в надежде найти хоть какой-нибудь путь к выздоровлению. В конце концов один из слушателей встал и сказал: "Вы говорили, что нужно научиться любить себя, забыть старые обиды. Все это действительно очень полезно, но я хочу знать, как это можно сделать?" К сожалению, лектору было нечего предложить этому человеку. Он продолжал читать письма от людей, где говорилось, что они научились любить себя и окружающих и благодаря этому сумели поправиться.

Никто из присутствующих на семинаре людей не получил указаний к действию. Они не получили конкретного ответа на вопрос, как научиться любить себя и других. Что касается НЛП, то оно дает то, что не дает никакая другая область психологии: конкретные методы проведения в жизнь всех этих хороших советов. В этой книге вы найдете множество способов, как это сделать наиболее эффективно.

Даже тогда, когда ваш выбор вполне резонно остановился на операции, метод самоисцеления поможет вам подготовиться к ней и быстро восстановить силы после нее. Некоторые люди боятся операций, видя в них злобную "атаку" на их организм. Если вы трансформируете это представление в нечто более позитивное, например, в полезный и нужный ремонт какой-то поврежденной части, вы сможете направить свою реакцию на более положительный результат.

Вы так же можете воспользоваться положительными высказываниями, чтобы помочь своему организму быстро оправиться после перенесенной операции. Одной из наших приятельниц предстояла гистеротомия, и она спросила нас, что ей лучше Делать, чтобы ускорить процесс заживления после операции. Я посоветовала ей постоянно представлять свое выздоровление, сопровождая это словами, способствующими выздоровлению.

Поскольку последние исследования показали, что люди реагируют на то, что слышат, даже находясь под анестезией, я посоветовала ей попросить кого-нибудь в операционной следить за тем, чтобы врачи говорили о ней только хорошее. Я рассказала ей о наших учениках-анестезиологах, применявших данный метод в работе со своими пациентами. Когда больные входили в наркоз и выходили из него, анестезиологи говорили с ними о выздоровлении и тому подобном. Они сообщили нам, что весь персонал больницы заметил, что их пациенты отличались от всех остальных тем, что у них реже были неблагоприятные реакции и поправлялись они гораздо быстрее.

Многие люди считают необходимым повторение положительных высказываний, способствующих, по их мнению, улучшению здоровья. Однако простое повторение фразы: "Мне становится все лучше и лучше" - вряд ли принесет большую пользу, так как все это находится на поверхности и не влияет на ощущения, находящиеся более глубоко. Покрытие неприятных ощущений приятными может сделать неприятные ощущения еще глубже.

С помощью НЛП мы непосредственно трансформируем негативные ощущения в позитивные. Часто задача облегчается нахождением в негативных ощущениях позитивных целей. Когда трансформация происходит в позитивном направлении, результат, как правило, бывает стабильным, и у человека отпадает необходимость повторять без конца положительные утверждения.

Кроме того, большинство утверждений выглядит довольно обобщенно. Если вы хотите, чтобы они действительно принесли вам пользу, свяжите их со своими ощущениями, как это показано в примерах:

"Зная о том, что ощущение легкого покалывания, которое вы испытываете, является частью естественного процесса оздоровления, вы сможете расслабиться и успокоиться. Значит, в вашем организме идет процесс оздоровления, и вы вскоре поправитесь".

Профессиональный долг требует от врача, чтобы он предупредил пациента обо всех опасных вещах, которые с ним могут произойти, а так же о вероятных последствиях его болезни. Однако важно понимать разницу между информацией и мнением. Если врач говорит: "Четыре из пяти людей, пораженных данной болезнью, умирают в течение двух месяцев" - то это лишь статистика, информация. Но если врач говорит: "Вы умрете через два месяца" - это мнение. А почему бы вам не оказаться тем пятым, который выздоравливает и продолжает жить! Если ваш врач предсказывает вам, что вы не поправитесь, что вам осталось жить лишь шесть месяцев, нужно отнестись к этому весьма скептически.

Даже сам способ представления информации вашим доктором может значительно менять дело. Если врач говорит: "Когда вы примете это лекарство, вы, возможно, через десять минут почувствуете боль в желудке", - он говорит об этом неприятном событии так, как если все это непременно с вами произойдет. Слушая, большинство из нас сразу же начинают представлять, чувствовать (и даже обонять), что это происходит. Для многих из нас это является способом восприятия слов врача. Представляя себе все сказанное, мы тем самым повышаем вероятность того, что это с нами произойдет. Люди, прошедшие через наш тренинг, говорят о побочных эффектах как о чем-то, происходящем с "человеком", а не конкретно с вами.

Вы можете извлечь пользу из знаний вашего врача, если намеренно представите все возможные побочные эффекты на ком-то другом. Я могу представить какого-то "абстрактного человека", находящегося перед вами и страдающего от побочных действий выписанного вам лекарства. Теперь я могу понять слова доктора, не программируя себя на возможное действие лекарства.