Бывает нечто, о чем говорят: «Смотри, вот это новое»; но это было уже в веках, бывших прежде нас.
Книга Екклесиаста, 1:10

А может быть, лучше совсем не худеть? Ведь отнюдь не случайно в русском языке это слово происходит от таких корней, как «худо», «худой», в смысле «пло­хой, нехороший ». В принципе, если использовать все рассмотренные выше методики «похудения/очище­ния», так оно и получается. Те разнообразные огра­ничения в питании, которые всегда составляли суть всех систем похудения, уже практически исчерпали себя. Еда НЕ досыта ведет к дисбактериозу толстого кишечника, обезжиренная диета к — задержкам ро­ста, ускоренному старению и нарушениям половой функции, низкокалорийное питание и регулярные физические нагрузки в итоге приводят к прямо проти­воположному результату, то есть — неуклонному увеличению веса и т. д. и т. п. Давно уже возникла необходимость что-то изменить в этом порочном кру­ге качелей: похудение — увеличение веса, когда низ­кокалорийные диеты, раздельное питание, прием «сжигателей жиров», голодание и т. п. ведут к после­дующему максимальному накоплению жиров (акти­вация липопротеинлипазы) вкупе с различными прямыми нарушениями здоровья.
А ведь для того чтобы сделать фигуру стройной, вовсе не надо вести жестокую диетическую войну с собственным организмом. Науке известны более эф­фективные и абсолютно безвредные для здоровья спо­собы похудания. На отделении традиционных систем оздоровления Санкт-Петербургского государствен­ного университета разработан и уже два года успеш­но применяется физиологический метод коррекции веса, основанный на строгих законах ритмической организации энергетического баланса человека.

Прежде чем говорить об уринотерапии как методе лечения, необходимо хотя бы провести контрольные исследования, обязательные для выявления как ле­чебных, так и побочных эффектов. Например, при наличии хронических мочеполовых инфекций и по­чечных заболеваний в моче могут быть самые разнооб­разные бактерии и простейшие. Уже описаны мно­гочисленные случаи гонорейных конъюнктивитов у любителей промывать мочой глаза «для укрепления зрения». Аптечный аналог — общеизвестная глазная мазь с гидрокортизоном, которая делает абсолютно то же самое — снимает воспаление, но при этом гаранти­рованно не содержит гонококков или хламидий.
Еще одно противопоказание для назначения сте­роидов — язвы желудочно-кишечного тракта. Соот­ветственно, при употреблении мочи внутрь, особенно концентрированной, упаренной урины, очень легко получить обострение язвенной болезни желудка, ко­литов, энтероколитов. Регулярно врачам приходит­ся сталкиваться с подобными больными, которые только изредка признаются в своих экспериментах с уриной.
Список противопоказаний, о которых намеренно или просто по собственному невежеству умалчивают пропагандисты уринотерапии, можно было бы про­должить, но, думаю, и этого будет достаточно.
К сожалению, заблуждение, будто все «натураль­ное» не вредно, распространено весьма широко. Не стоит доверять авторам, имеющим самое приблизи­тельное представление об излагаемом предмете. Осо­бенно, когда речь идет о вашем здоровье!
— Так мы будем говорить о «похудении без вреда для здоровья» или кроме критики тех или иных систем оздоровления вам больше нечего сказать?! - справедливо возмущаются нетерпеливые чита­тели (и в особенности читательницы), порядком подуставшие от несколько затянувшейся полемики на тему мифов здорового пи­тания.

Таким образом, легко заметить, что уринотерапия представляет собой вариант гормональной терапии. В аптеке гормоны этого ряда можно приобрести без рецепта в виде преднизолона, гидрокортизоновой мази и прочих гормональных противовоспалитель­ных средств. На упаковке всех этих достаточно эффективных лекарств можно прочитать, что они при­меняются практически при любых патологиях, со­провождающихся воспалением, а значит, болью. Те­перь становится понятным, почему уринотерапия может применяться при ЛЮБЫХ жалобах больно­го. Стероидная терапия тоже поначалу воспринима­лась как панацея, поскольку ВСЕГДА давала сниже­ние боли и облегчение состояния при самых разнооб­разных патологиях. Но ведь при этом указывается, что стероиды нельзя применять длительно. Поэтому и в народе мочу применяли только как наружное средство и только по случаю: обожглись, ушиб­лись — пописали, приложили компресс. Г. П. Мала­хов же рекомендует «шестиразовый массаж упарен­ной уриной каждый день... для гармонизации». Ре­зультаты такого «лечения» скажутся через годы в виде прогрессирующей дисфункции коры надпо­чечников (ускоренное старение), раннего климакса (фармакологическая кастрация) и далее ожирения, остеопороза, психических нарушений и пр. Вот так... Задумайтесь! Следование только одной рекоменда­ции по упариванию мочи «упарит» вашу квартиру неповторимым запахом общественной уборной, хотя никаких сколько-нибудь достоверных подтвержде­ний «чудесной» эффективности уринотерапии на се­годняшний день нет. Ясно одно — упаривают мочу для того, чтобы увеличить концентрацию стеро­идных гормонов, которые достаточно устойчивы к нагреванию. Но при этом нельзя забывать о том, что длительный прием гормональных средств ведет к выключению продукции собственных гормонов.

Вопрос в том, насколько это оправдано в вашем кон­кретном случае. В чем состоит механизм действия урины? И соответственно, каковы возможные проти­вопоказания? Наконец, если мы говорим об уриноте­рапии, как именно терапии, то какова должна быть дозировка? На все эти вопросы уринотерапевты без­отказно отвечают, что моча лечит у ВСЕХ больных ВСЕ известные заболевания и поэтому употреблять необходимо по возможности ВСЮ мочу, которую че­ловек выделяет в течение суток. Такая вот рекомен­дация...
«Когда больной П. обратился ко мне, я велел ему выпивать всю выделяемую им мочу... Я объяснил больному, как растирать тело мочой, а затем в тече­ние двух часов растирал его своей собственной ури­ной. Еще раз отмечу, что особенно важно растирать лицо, шею и ступни ног».
«Лечение хронических заболеваний надо начи­нать с курса лечебного голодания... Пациент должен выпивать всю мочу, которую он выделяет. Если больной хочет принимать мочу только днем, ночную урину следует использовать для смазывания тела. Если мочи больного недостаточно для смазывания, можно использовать урину любого здорового чело­века».
Я не случайно привел здесь цитаты из двух наибо­лее авторитетных зарубежных авторов по уринотера­пии: в них подчеркивается необходимость употре­бить с лечебными целями всю суточную мочу. Дело в том, что науке известны средние цифры количе­ственного состава того, что человек выделяет с мочой за сутки. Соответственно, очень легко определить, на чем может основываться лечебный эффект урины.

Лечение собственной мочой в последнее время стало одним из обязательных атрибутов «здорового образа жизни ». Во многих популярных книгах для возвраще­ния здоровья предлагается ставший уже стандартным набор из клизм, голодания и уринотерапии. Апофеоза на этом поприще достиг Г. П. Малахов, который в ряде последних книг предлагает во время регулярных голо­даний делать себе клизмы из собственной мочи! Все это производит тягостное впечатление на большинство читателей оздоровительной литературы, поскольку многие, сохраняя здравый смысл, все еще полагают, что здоровье — это нечто более жизнерадостное. Во всяком случае, они никак не ожидали, что на пути к здоровью их «поставят у параши». Тем не менее это произошло. Многочисленные авторы книг по «стопро­центно натуральным» методам оздоровления с упое­нием описывают собственный опыт и приводят выдер­жки из многочисленных писем от восторженных чи­тателей, испытавших на себе благотворный эффект употребления собственной мочи во всех видах.

Откуда же берутся камни, выходящие после «чист­ки» из заднего прохода? Чтобы выяснить это, я поста­вил нехитрый химический эксперимент. Смешал в стеклянной банке следующие ингредиенты: бычью желчь, желудочный сок (продаются в аптеке), сок лимона и оливковое масло. Подогрел все это на водя­ной бане до температуры примерно в 40°С (темпера­тура внутри организма), залил в термос и оставил на ночь. Утром в термосе лежали те самые камни мягкой консистенции, которые точно так же образуются в кишечнике в ходе проведения «чистки». Потом их в торжественной обстановке показывают «очищенно­му» в подтверждение безусловной эффективности данной процедуры...
Человек хочет быть «всегда здоровым», справедли­во полагая, что к болезням ведет неправильный образ жизни, и в частности неправильное питание. Он вни­мательно прислушивается к сообщениям о «шлаках и токсинах», о всевозможных чистках, о пользе голо­дания или очередного «единственно правильного» пи­тания. Однако сегодня становится очевидным, что ко­личество систем оздоровления уже давно превзошло всякие разумные пределы.
Наше невежество порождает массу околомедицин­ских, околонаучных «школ», «методик», «уникаль­ных средств ». Задумайтесь!

— Ринад Султанович! А что вы можете сказать про уринотерапию? Ведь как-никак самый что ни на есть традиционный метод исцеле­ния.. . Говорят, еще и похудеть-помолодеть помогает...

Изучая воздействия асан (поз тела из хатха-йоги) на работу печени, мы параллельно обнаруживали у мно­гих наших испытуемых йогов камни в желчном пу­зыре. То, что наши йоги должны были их иметь, удивления не вызывало. Как правило, все они были вегетарианцами и жирную пищу не жаловали. А по­скольку желчный пузырь полностью опорожняется только при поступлении в двенадцатиперстную киш­ку достаточного количества жира, то при вегетариан­ском питании, как, впрочем, и при любой другой обезжиренной диете, застоя желчи и, соответственно, выпадения камней в желчном пузыре практически не избежать.
Огромное удивление этот факт вызывал у самих испытуемых: «Какие камни?! Ведь я только что чис­тился (чистилась)!» Однако факт оставался, что на­зывается, фактом, и мы просто поворачивали мони­тор к испытуемым, чтобы они собственными глазами увидели свой желчный пузырь, в той или иной степе­ни набитый камнями. Когда число таких случаев превзошло определенный предел, стало понятным, что вся эта «чистка» печени является не чем иным, как просто банальным желчегонным средством, дав­но известным в медицине под названием «тюбаж», что, кстати, позволило многочисленным «целите­лям» без проблем получить лицензию и даже патент на проведение подобного рода «очищений». Но что касается камней, то после всех этих «чис­ток» они остаются лежать себе спокойненько на том месте, где они образовались. И не дай Бог, если бы они действительно сдвинулись с места! Желчные коли­ки — это примерно то же самое, как если бы вам дела­ли операцию на брюшной полости без наркоза в тече­ние нескольких часов ежедневно, поскольку желчные камни начинают резать стенки желчных протоков.
Медицинская статистика непредвзято констати­рует, что, несмотря на активную пропаганду «чис­ток» печени и прочих внутренних органов, очередь больных на холецистоэктомию (удаление желчного пузыря хирургическим путем) не уменьшается, а ско­рее даже увеличивается. Тем более что все кругом говорят о вреде животных жиров...

Начнем мы с «очищения» печени и желчного пузыря просто потому, что это непосредственно затрагивает нашу тему о мифах здорового питания. Мифах, порож­денных исключительно нашим невежеством и поэто­му требующих всего лишь некоторого квалифициро­ванного разъяснения...
Если использовать медицинскую терминологию, речь здесь идет о консервативном лечении желчнока­менной болезни, то есть об удалении камней из желчно­го пузыря через желчные протоки. Звучит привлека­тельно, хотя это и невозможно по анатомическим со­ображениям: желчные протоки слишком узки для того, чтобы по ним могли пройти камни из желчного пузыря.
Г. П. Малахов и вслед за ним хором все народные целители утверждают, что при этой чистке желчные протоки расширяются до 2 см в диаметре и камни проходят свободно. Очень хорошо. Есть замечательный способ посмотреть полые органы, и в частности желчный пузырь, — метод ультразвукового сканиро­вания, который позволит нам окончательно выяс­нить, удаляются камни из желчного пузыря или нет. И вот тут-то начинаются весьма откровенные инсину­ации.
В одной из книг некой «целительницы» Надежды Семеновой есть замечательный пассаж относительно метода ультразвуковой диагностики (УЗИ) в том смысле, что для выявления камней в желчном пузы­ре нам никакое УЗИ, оказывается, и не нужно: «Ме­дицинская практика диагностики и лечения преду­сматривает, во-первых, узнать методом УЗИ — хоро­шо ли отражает печень ультразвук. По характеру отраженного ультразвука выносится заключение — есть ли в пузыре камни. Если есть, нужно удалять пузырь. Логики ради зададим себе вопрос: "Нужно ли нам знать, как отражает звук печень и желчный пузырь?" Конечно, нет, не нужно».

Сомнения относительно всех этих «чисток» одолева­ли меня давно. Возникли они еще при первом знаком­стве с «лучшим в мире средством от камней в желч­ном пузыре», представленном в известном «Русском народном лечебнике» П. М. Куреннова[42], откуда, соб­ственно, и пошла тема об «очищении печени» с помо­щью растительного масла. В нем сообщается, как не­кий доктор Уокер (в другой редакции — русский зна­харь Тимофей Петров) вылечил от желчнокаменной болезни некоего миллионера — то ли американца, то ли англичанина. Вылечил как раз тем способом, ко­торый сейчас переписывается из одной книжки в другую и применяется в многочисленных центрах по «чисткам» внутренних органов. Прошу внима­тельно прочитать следующую цитату: «Затем про­изошло чудо: всякие боли полностью прекратились, и он поднялся с ковра в очень хорошем настроении. Через некоторое время растворившиеся камни выш­ли с мочой в виде мелкого песка...» Вот уж действи­тельно чудо из чудес! И это не опечатка, насчет желчных камней, вышедших с мочой, поскольку на сле­дующей странице этого, с позволения сказать, «ле­чебника» приводится еще одно «испытанное средство для растворения камней в печени, почках и желчном пузыре». Там желчные камни опять-таки «плавают в моче и имеют зеленоватый, коричневатый, а иногда и кремовый цвет». Так как же нам быть с камнями из желчного пузыря, вышедшими из пузыря мочево­го, то есть вышедшими вопреки элементарной науч­ной анатомии и физиологии? Где же истина? Кому верить?

— Но неужели все так уж и плохо? Ведь голодание обладает явно выраженным лечебным эффектом при целом ряде серьезных заболеваний, что весьма успешно применяется в клинике! — с достоинством возразят врачи, на собственной практике убедив­шиеся в терапевтическом эффекте дозированного го­лода.
Так мы об этом, собственно, еще ничего не сказа­ли. Правда, о механизме терапевтического эффекта голода, к сожалению, ничего вразумительного не го­ворят и врачи, применяющие голодание в качестве лечебного средства, поскольку, для того чтобы узреть реальный механизм лечебного действия голодания, надо ясно себе представлять собственно биохимиче­ский механизм голода, что почему-то мало кто удосу­живается делать[40]. Хотя то, что было изложено выше относительно гликогенолиза и глюконеогвнеза, можно прочитать практически в любом учебнике по био­химии человека.
С этих позиций достаточно для начала указать на антивоспалительный эффект глюкокортикоидов, которые обслуживают жизненно необходимый на начальных этапах голода процесс производства глю­козы из белковых компонентов — глюконеогенез. В аптеке препараты, аналогичные глюкокортикои-дам, давно уже продаются без рецепта, например гид­рокортизон, преднизолон и прочие гормональные антивоспалительные средства, или попросту стеро­идные гормоны. Все эти достаточно эффективные ле­карственные средства снимают воспалительные про­явления через подавление иммунного ответа организ­ма. Отсюда становится понятным универсальный характер лечебного эффекта голода: если глюкокор-тикоиды снимают воспаление, то есть симптомы за­болевания, то уже в ходе голодания, когда выделение глюкокортикоидов достоверно растет, больной будет чувствовать существенное облегчение состояния при самых разнообразных патологиях. А в случаях ког­да патогенным фактором является сам иммунитет, наступает полное выздоровление. Этим объясняется высокая эффективность голодания при широчайшем спектре аутоиммунных заболеваний.

Да-да, тут тоже ничего не перепутано! Давайте все-таки выясним, откуда же берутся эти пресловутые «шлаки и токсины», которые выводят наши доблест­ные системы выделения (печень, почки, кожа и др.) во время продолжительного голодания.
Для этого надо вспомнить наш уже порядком под­забытый читателем разговор о глюконеогенезе. На­деюсь, читатель еще помнит, что в первую неделю полного голодания основным источником энергии для нервных клеток является глюкоза, получае­мая из белков (глюкогенных аминокислот). Однако нельзя также забывать о том, что помимо атомов углерода, водорода и кислорода, необходимых для производства углеводородов, к коим и относится простейший углевод глюкоза, аминокислоты содер­жат, как минимум еще и азот, а иные — серу, кото­рые оказываются просто излишними отходами при переработке аминокислот в глюкозу. Куда их-то де­вать? А в том-то и дело, что азот и серу придется выводить в виде мочевины, сероводорода и прочих «откуда ни возьмись свалившихся» шлаков и ток­синов.
Так что же, собственно говоря, получается? А по­лучается, что все эти «шлаки и токсины» образова­лись именно в ходе самого голодания. И что их вовсе и не было ДО голодания! А нас пытаются убедить в том, что, цитирую: «Если человека, который хвас­тает своим здоровьем (а не означает ли это, что он и в самом деле здоров?! — вставка моя. — Р. М.), по­садить на пяти-шестидневный режим голодания с ди­стиллированной водой, то его организм станет вы­водить яды с дыханием и мочой, которая обретет темный цвет и жуткий запах. Это определенно дока­зывает, что организм переполнен разложившимися невыделенными веществами, которые попали в него только вместе с питанием». Надеюсь, читатель уже понял, что нет у нас в организме никаких свалок гни­ющих отходов, как в этом нас убеждают «специалис­ты по продлению жизни» типа Поля Брэгга, посколь­ку все эти «шлаки и токсины» образуются прямо в ходе голодания! Приходится признать, что «очис­тительное» голодание является очередным мифом те­ории эндогенного питания или, попросту говоря, ни­чем не обоснованной ВЫДУМКОЙ пропагандистов «чудо-голодания».

Реальным антицеллюлитным действием обладает только одна, самая что ни на есть традиционнейшая методика, которая на первый взгляд проста до безо­бразия: после еды надобно поспать, чтобы «сало за­вязалось». Многие читатели, и в особенности чита­тельницы, с возмущением воскликнут: «Что за бред, вы что, шутите?!» Но не торопитесь отрицать много­тысячелетнюю традицию, отраженную в этой внеш­не незамысловатой поговорке. А ведь на самом деле в ней заложено практически все, о чем мы только что подробно говорили. Необыкновенно точное образное описание сути антицеллюлитного действия ПОСЛЕ­ОБЕДЕННОГО СНА— именно чтобы «сало завяза­лось»! Ведь действительно, чтобы жир не отклады­вался «гроздьями», необходимо его удерживать эла­стическими тяжами соединительной ткани. А для этого аминокислоты, из которых синтезируются не­обходимые для этого фибриллярные белки, не долж­ны направляться и использоваться для глюконеоге-неза. Таким образом, получается, что, для того что­бы «сало завязалось», надо регулярно выполнять две элементарнейшие и действительно антицеллюлит-ные процедуры: хорошо поесть (то есть не голодать!) и затем хорошо поспать (то есть ни о чем не волно­ваться).
Вы мне не верите? Так проверьте и убедитесь сами!