Джерри хотел стать более уверенным в общении с женщинами. Обычно же, оказавшись рядом с женщиной, особенно с той, которая ему нравилась, он становился робким и начинал нервничать. Джерри надеялся встретить однажды женщину, которую бы он полюбил и с которой он смог бы создать семью. Однако все это выглядело достаточно нереальным из-за застенчивости Джерри, который сам боялся предпринять даже первый шаг - познакомиться с женщиной.

В течение многих лет Джерри пытался преодолеть свою застенчивость. Он считал себя "нервным" человеком, которому не хватает уверенности в себе, в то время как на самом деле это был интеллигентный мужчина, обладающий множеством достоинств.

В работе с Джерри я для начала предложил ему подумать о его застенчивости более позитивно. Я предположил, что часть, делающая его застенчивым, возможно отталкивается от какой-то позитивной цели. Эта часть желает ему чего-то очень ценного и полезного, хотя мы еще не знаем, чего именно. До настоящего момента Джерри только и делал, что боролся с этой частью себя самого, говоря себе, как глупо быть таким застенчивым. Теперь же я говорил ему о том, что во всем этом есть что-то ценное для него. Часть Джерри, заставляющая его робеть, почувствовала, что ее признали и оценили.

Когда мы говорим о "внутренних частях" или "частях" человека, важно понять, что речь идет не о маленьких человечках, бегающих внутри нас, не об особой части нашего тела. "Части" - это удобный способ ведения разговора о переживаниях, которые каждый испытывает, когда он расходится во взглядах или конфликтует сам с собой. Мы находимся на распутье: нам хочется сделать и то, и это. Например, я хочу стать менее вспыльчивым, но я по-прежнему автоматически прихожу в бешенство в определенных ситуациях. Поскольку я, несмотря ни на что, остаюсь раздражительным, это можно объяснить тем, что наименее сознательная часть меня продолжает оставаться злой, в то время как другой части это не нравится. Каждый раз, когда кто-нибудь переживает подобный конфликт, мы можем использовать термин "часть", подразумевая определенный набор поступков и ощущений, представляющих лишь какую-то часть нас, но не все наше существо.

Когда мы впервые обратились к изучению данного метода много лет назад, у меня была пациентка по имени Марта, чьи физические симптомы не подпадали под стандартную медицинскую практику. Врачи Марты описали ее симптомы как "псевдо-эндометриоз" указывая тем самым, что они были похожи на симптомы эндометриоза, но в то же время отличались от них. Иными словами период менструации у Марты никогда не заканчивался полностью и никогда не начинался. Она постоянно страдала от небольших, прерывистых кровотечений, и у нее было повышенное давление. Ее врачи советовали ей сделать гистероктомию, если симптомы не исчезнут.

Убедившись, что она исчерпала все медицинские средства, я оттолкнулся от утверждения, что какая-то ее часть вырабатывает эти симптомы. Используя метод, который будет в дальнейшем описан, я обнаружил, что определенная ее часть не хочет, чтобы она имела еще одного ребенка. Ей хотелось, чтобы Марта наслаждалась своей жизнью и не тратила много времени на заботу о других.

Большую часть своей жизни Марта была "супермамой", заботясь о своем муже, пребывающем в глубокой депрессии и о своей десятилетней дочери. Год назад она подумала о том, чтобы родить второго ребенка, несмотря на то, что к этому моменту она была уже разведена и ей предстояло одной воспитывать ребенка. В то время она была очень полной и решила, что ей следует сбросить лишний вес, прежде чем забеременеть. Она начала худеть и, когда наконец вновь обрела форму, она стала серьезно задумываться над тем, чтобы родить второго ребенка. Именно в это время и появились симптомы. Они надежно защищали ее от беременности, так как она не старалась забеременеть до тех пор, пока все не нормализуется. Возможно даже, что эти симптомы сделали беременность физически невозможной.

С одной стороны, поведение этих затерявшихся солдат может показаться странным и безумным: вести давно закончившуюся войну! Однако они руководствовались позитивным намерением - защитить свою страну. Но каким бы полезным ни было их поведение изначально, как бы хорошо они ни выполняли свой долг, все это стало бессмысленным как только война была закончена.

Временами все мы становимся похожими на этих солдат. Мы продолжаем руководствоваться чувствами и поступками, развитыми в нас на более раннем этапе, когда они играли положительную роль, хотя в данный момент они нам уже не приносят пользы.

Некоторые люди продолжают воевать со своими родителями, в то время как они давно уже умерли. Или мы можем заметить, что на работе ведем себя так, как привыкли вести себя со старшим братом или со школьным задирой. Люди, которым когда-то было нанесено оскорбление, настолько сильно научены не доверять окружающим, что они с большим трудом вновь приобретают способность верить тем, кто их преданно любит.

Все мы иногда делаем то, что сами считаем глупым или ограниченным. Иногда мы бываем злыми, несправедливыми, хотя и знаем, что это глупо. Случается, что мы видим, как наши друзья или родственники совершают глупые или странные поступки, и думаем про себя: "Ах, если бы они понимали, что делают!"

Во время Второй мировой войны, в самый разгар японской экспансии в Тихом океане, многочисленные гарнизоны японской армии были расположены на тысячах мелких островов, разбросанных по всему Тихому океану. Когда исход сражения был решен, многие из этих гарнизонов были обнаружены и разбиты, а некоторые так и не были найдены. На некоторых островах небольшие группы солдат или одиночки, которым удалось выжить, спрятались в пещерах в недоступных районах. Спустя несколько лет война была окончена. Но люди, оставшиеся на островах, не знали об этом, они продолжали сражаться, старались как можно лучше сохранить свое ржавеющее оружие и изорванную в клочья форму. Будучи абсолютно изолированными, они стремились воссоединиться со своей армией.

Эти солдаты были обнаружены в первые послевоенные годы. Многие из них обстреливали рыбаков или пароходы с туристами, некоторые были найдены местными племенами. С каждым годом их находили все реже и реже. Последний случай обнаружения японских солдат произошел пятнадцать лет назад, спустя тридцать лет после войны.

Данный процесс дает вам возможность быстро преодолеть многочисленные переживания, вызванные оскорблениями или другими травмами. Пример с Леруа дает вам более полную информацию относительно каждого этапа.

Этап первый. Подготовка.

Выберите три неприятных переживания из вашего прошлого и примените к ним процесс быстрого освобождения от страха. Это поможет вам создать основу того, что вам предстоит сделать на этапе 3 (см. Основные принципы быстрого избавления от страха, представленные ранее в данной главе).

Большинству людей легче выполнять все последующие этапы, если они закроют глаза, расслабятся и войдут в состояние медитации.

Этап второй. Сортировка воспоминаний.

Попросите свое подсознание отделить ваши прошлые приятные переживания от неприятных.

Для начала выберите неприятный случай, страх или травмирующее воспоминание, которые вам хотелось бы нейтрализовать. Для получения более детального описания каждого этапа вы можете еще раз посмотреть случай с Лори.

1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте

себя в черно-белом изображении на экране, выполняющим что-то нейтральное.

2. Отделитесь от себя и увидьте себя смотрящим на экран.

3. Оставаясь в том же положении, посмотрите на экран, где идет черно-белый фильм, в котором вы испытываете то переживание, которое вы хотите "нейтрализовать".

4. Закончив наблюдение за собой как участником фильма, когда все снова уладится, остановите фильм, сделайте его цветным и прокрутите очень быстро фильм назад. Итак, у вас будет впечатление, что вы смотрите фильм с собственным изображением, в котором время идет в обратном направлении.

5. А теперь проверьте результат. Вспомните о случившемся. Обратите внимание на то, можете ли вы теперь думать об этом более спокойно. Если да, то вы добились результата. Если нет, то вам следует пройти еще раз через весь процесс или обратиться за помощью к человеку, владеющему данным методом.

Люди, перенесшие оскорбления будучи детьми, часто сталкиваются с другого рода проблемами, их продолжают оскорблять, даже когда они стали взрослыми. Часто они нуждаются в дополнительной помощи, чтобы понять, кому они могут доверять в будущем. Теперь, когда они могут спокойно обращаться к своим воспоминаниям, они могут вернуться в прошлое и изменить те "предупредительные знаки", к которым следует быть очень внимательными. Если раньше они были избиты или им было нанесено сексуальное оскорбление, им следует знать, на какие признаки им следует обращать внимание в будущих ситуациях, с тем, чтобы защитить себя. Узнавание подобных предупредительных знаков поможет человеку чувствовать себя в безопасности.

Другие методы, представленные в данной книге, также могут быть использованы для освобождения от последствий нанесенных оскорблений. Помимо того, что человек хранит неприятные воспоминания, он также начинает укрепляться в убеждении, что не представляет никакой ценности как личность, или страдает от стыда. Разнообразие методов НЛП может помочь развитию сильного чувства собственной ценности, а это, в свою очередь, ведет к тому, что человек не желает быть оскорбленным в будущем.

Некоторые люди, которые были когда-то оскорблены, вырастая, сами начинают наносить оскорбления. Для некоторых это единственный способ поведения в семье. Возможно, им бы хотелось научиться более гладким взаимоотношениям, но у них нет альтернативы. Грубое отношение к окружающим может также объясняться неразрешенным конфликтом или "расколом" между внутренним "носителем оскорбления" и "объектом оскорбления".

Многие люди считают, что они "рабы прошлого" и что "психологические раны зарубцовываются всю оставшуюся жизнь". У меня достаточно много подобных физических рубцов, которые никогда не причиняют мне боль. Когда я смотрю на них, они лишь напоминают мне о прошлом и предупреждают, чего мне следует избегать в будущем. К счастью мозг (сознание) может вылечить себя гораздо быстрее, чем тело. Мы надеемся, что рассмотренные примеры дадут вам представление о том, как неприятные прошлые события могут быть трансформированы в источник настоящего и будущего благополучия.

Чтобы понять, как действует данный метод, необходимо знать несколько важных свойств образов, создаваемых нашим воображением. Когда мы представляем что-то большое, яркое, красочное, расположенное поблизости от нас, то мы испытываем сильные чувства. Именно так я попросил Леруа перекодировать все его прошлые переживания. Это позволило ему испытывать сильные и цельные чувства в отношении каждого из них.

Однако, когда мы представляем что-то маленькое, удаленное, черно-белое, когда мы видим себя со стороны, как если бы мы смотрели телевизор, мы не переживаем, напротив, мы испытываем более "объективные" ощущения. Именно так я попросил Леруа перекодировать все неприятные и травмирующие переживания.

Быстрое прохождение сквозь все прошлые неприятные переживания также имеет вполне предсказуемое воздействие. Многие люди сообщают, что в результате этого из негативных переживаний стирается большинство цветов. Иногда люди говорят, что их переживания становятся прозрачными, потухшими или вообще выпадают из их личной временной линии. Быстрое прохождение вперед сквозь приятные переживания обычно помогает укрепить позитивные переживания и части, способствует привнесению красок и силы в наши воспоминания.

Несмотря на то, что данный процесс будет выглядеть гораздо проще, если рядом с вами опытный помощник, вы можете с успехом выполнять то же самое самостоятельно. С этой целью мы представляем вам нижеследующую схему. Прежде чем продолжать, убедитесь, что вы приобрели достаточно опыта в освобождении от страха на этапе 1. Если вы столкнетесь с какими-либо внутренними возражениями в отношении данного процесса, дайте вашему подсознанию команду вернуть все на прежнее место и прочтите главу 8, чтобы узнать, как следует поступать в подобных случаях.

Данный метод нейтрализует сильные неприятные ощущения, которыми часто сопровождаются воспоминания об оскорблении, и дает возможность предпринять дальнейшие необходимые шаги. Если человек испытывает чрезвычайный страх перед оскорблениями, как это было с Леруа, данный метод поможет полностью избавиться от неприятных ощущений. К тому же метод помогает восстановить связь с прошлыми возможностями, что само по себе является чрезвычайно важным.

Многие люди, использовав данный метод, сообщали нам то же самое, что и Леруа:
- Я чувствую себя более гибким, более сосредоточенным. Я могу думать о прошлом, и это не вызывает у меня волнения.

Иногда люди вспоминают о прошлых инцидентах, которые были настолько травмирующими, что человек просто выбросил их из памяти. Даже будучи в подсознании, данные инциденты служат основой ограничения веры в собственные возможности и силы. Поэтому мы считаем очень важным, что благодаря данному методу они становятся доступными для работы.

Завершив процесс, я спросил у Леруа, не возражала ли какая-либо его часть против того, что мы сделали. Оказалось, что нет. Поскольку данное перекодирование переживаний является достаточно важным, необходимо учитывать любую личностную необходимость в корректировке. Например, некоторые люди считают, что недостойны таких изменений.
- Леруа, не торопитесь, ощутите полную интеграцию с данным перекодированием. Убедитесь, что новое кодирование абсолютно экологично для вас как личности, и для ваших отношений с окружающими. Помните, что ваше подсознание всегда может внести поправки и сделать так, чтобы новое кодирование действовало еще лучше и подходило еще больше вашей индивидуальности. Ваше подсознание может счесть необходимым дальнейшее внедрение такого способа кодирования ваших переживаний в ваши сны. Это позволит вам просыпаться утром отдохнувшим и набравшимся сил. А если вашему подсознанию понадобится какого-либо рода помощь, оно даст вам об этом знать, и вы почувствуете покалывание в позвоночнике или увидите какой-либо образ.

На следующее утро Леруа проснулся с чувством умиротворенности и не нуждался больше ни в какой помощи. Спустя несколько месяцев он сообщил нам, что может спокойно вспоминать о своем прошлом. Леруа добавил, что он с легкостью справился с новыми неприятностями, которые поджидали его после нашего занятия.

- Итак, вы в основном реорганизовали свое прошлое. Теперь вы можете перенести перекодирование, которое вы сделали со своим прошлым на настоящее. Тогда все неприятности, которые могут иметь место, будут происходить где-то там, с ним, и это позволит вам сохранять одухотворенность, имея дело с тем, что происходит... А когда произойдет что-то приятное, вы, без сомнения, сможете полностью насладиться происходящим.

По мере того как Леруа следил за ходом моих мыслей, положение головы у него изменилось. Он стал смотреть не влево, а прямо, что свидетельствовало о том, что он перешел к ощущению настоящего.