Гипоталамус — орган размером с апельсин, расположен в головном мозге. Вырабатывает гормоны, которые указывают другим железам в теле, нужно ли им успокоиться или напрячься. Внезапная необходимость избавиться от стресса может найти внешнее выражение в неожиданных вспышках и проявлениях темперамента: вы говорите то, чего говорить не собирались, или совершаете действия, которые ведут к непредсказуемым последствиям. Вы можете что-нибудь разбить, сломать, ударить кого-нибудь, разрыдаться, совершить что-нибудь, что невозможно или очень трудно исправить. Зачастую для того, чтобы справиться со стрессом, люди обращаются к вредным привычкам: курению, чрезмерному употреблению алкоголя, перееданию, употреблению наркотиков.