Последнее из пяти чувств, но далеко не менее важное — обоняние. Выполняйте это упражнение так же, как и предыдущие: устройтесь поудобней, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленный выдох и читайте — или прослушивайте — вопросы по одному, не спеша и не торопясь.

Можете ли вы почувствовать запахи того места, которое вы представляли себе в предыдущих упражнениях? Чувствуете ли вы один запах или несколько? Можете ли вы ощущать один запах за другим или вдохнуть сразу несколько? Можете ли вы прогуляться по этому месту и ощущать, как меняются запахи вокруг вас?

Можете ли вы ощутить запах, который помогает вам расслабиться? Один ли это запах или несколько? Вызывают ли воспоминания некоторые запахи? Есть ли такие запахи, которые вызывают у вас в памяти образы, звуки, вкусы или чувства?