Как правило, люди ценят свое чувство обоняния и с удовольствием вдыхают приятные запахи, но для некоторых острое обоняние оказывается сущим наказанием. Запахи могут вызывать аллергию и мигрень. Некоторым людям от аромата духов, лосьонов и дезодорантов становится плохо. Если у вас острое обоняние, то сильный запах может помешать вам, сбить с толку и заставить растеряться. Запах может легко стать якорем, связанным с неприятным ощущением. Вспомните ваш любимый аромат, который помогает вам успокоиться и расслабиться, от которого вы чувствуете себя лучше. Если можете, носите его с собой — подушечку, набитую сухими цветами, или флакончик духов и так далее. Если вы можете зажечь ароматическую палочку с нравящимся вам запахом, этой возможностью тоже нужно пользоваться. Установите себе якорь на приятный запах.

Используйте свечи, ароматические палочки, курильницы, духи и так далее. Выберите запах, от которого вы чувствуете себя хорошо, и войдите в транс. Внушите себе, что всякий раз, когда вы будете чувствовать этот аромат, вы будете возвращаться в спокойное, расслабленное состояние. Чем больше будете практиковаться в применении якоря, тем проще вам будет им пользоваться.