Я не стану тебя убеждать в пользе зарядки. Потому что знаю, что ты не с пальмы свалился и уж, конечно, слышал, насколько полезно разминаться по утрам. Может быть, ты читал об этом в умных книгах. Возможно, тебе говорили об этом учителя или врачи. А может, тебе повезло с родителями, которые сами каждый день выполняют физические упражнения. Я лишь сообщу тебе кое-какую конфиденциальную информацию, которую не так-то просто найти. И еще дам несколько полезных советов, хотя у меня самого от слова «полезный» сводит зубы: почему-то зачастую вредное оказывается более интересным или вкусным, чем полезное. Я, например, жутко люблю слоеные торты и состоящую из химии Пепси-колу, хотя прекрасно знаю, что овсяная каша и морковный сок гораздо полезнее. Да, я знаю, что толстые меньше живут. Зато они больше едят. Впрочем, иногда удается совмещать приятное с полезным, и как раз о таком варианте я хочу с тобой поговорить.
Знаешь ли ты, какое это удовольствие – приниматься за новое дело? Ты когда-нибудь чувствовал на своей шкуре, что это за ощущение – «вырасти в своих глазах»? Это ведь не просто красивая книжная фраза, не абстракция или нечто, не имеющее отношения к реальности. Это настоящее ощущение, объяснить которое словами нельзя, как нельзя объяснить слепому, что такое радуга.
Есть еще одно незабываемое ощущение, которое можно получить только от спорта. Это ощущение называется «мышечной радостью». Это когда твои мышцы, разогретые хорошим усилием, начинают петь победную песню.
Теперь о практической стороне дела. Гимнастика, выполняемая по утрам, даст мышцам прекрасный тонус. Что это значит? Это значит, что твои мышцы станут сильнее, гибче, прочнее, и смогут быстрее откликаться на твои приказы. В этом отношении у зарядки нет конкурентов. Различные виды спорта, как правило, развивают весьма специфические качества, которые тебе в обычной жизни могут никогда и не пригодиться. Многим ли понадобится искусство грести в узкой лодке, стоя на одном колене? Или умение попадать мячом в корзину? Или виртуозная езда на коньках? Конечно, любой вид спорта развивает и силу, и выносливость, и многие другие качества. Это бесспорно. Однако эти качества нацеленные на выполнение какого-то отдельно взятого действия. Выносливость марафонца совершенна не та, что у борца. Сила штангиста – совсем не та сила, которую демонстрирует пловец или гимнаст. Поэтому один спортсмен редко добивается успехов в разных видах спорта. Хороший бегун вряд ли станет хорошим лыжником. Поэтому, братец кролик, от зарядки нам никак не отвертеться.
И еще одна немаловажная деталь. Пока ты молод, для тебя это прозвучит не слишком актуально. Если, конечно, ты здоров, как бык. Если же ты часто простужаешься, тебя замучили хвори и постоянная слабость, если ты просыпаешься уставшим и проводишь весь день, как во сне – значит, этот аргумент для тебя будет самым убедительным.