«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».
«Хронический алкоголик является самым несчастным человеком на свете, так как он стремится наслаждаться той жизнью, которую когда то знал, но не может представить ее без алкоголя. Он одержим надрывающей душу идеей, что каким то чудом ему это удастся».
«Процесс превращения в алкоголика может длиться от 2 до 60 лет, хотя в среднем он занимает от 10 до 15 лет. Вы можете верить в свой иммунитет, но расслабляться не следует».

• Курение — это привычка;
• Чтобы бросить курить: необходима сила воли;
• Начав курить однажды, не сможешь бросить никогда;
• Необходимо постоянно напоминать курильщику о том, что курение уби-вает его;
• Заменители курения (в частности, суррогаты никотина) помогают бро-сить курить.

Для того, чтобы похудеть вы должны бросить курить навсегда! Желающий человек находит 1000 возможностей, нежелающий человек находит 1000 причин. Нельзя относиться к своему телу с ненавистью. Но можно хотеть стать лучше! Перестаньте говорить себе: «Я не смогу!» Вы сумеете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 — в любом случае вы будете выглядеть лучше. От фразы «не могу» ваш вес не изменится! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.Оставьте время для себя!
Если в распорядке вашего дня нет места для вас самой, то ваша самооценка неизбежно начинает падать, а когда она занижена, то и худеть не хочется. Зачем сбрасывать вес, если я такая некрасивая, неумная, у меня ничего не получается, все валится из рук, и подобный перечень можно продолжать до бесконечности. Если вы не научитесь расставлять приоритеты, вы не похудеете. Иногда можно не приготовить обед-ужин или же обойтись полуфабрикатами, но зато сделать гимнастику, сходить в бассейн, да просто погулять с ребенком. Итак, первое правило — нужно научиться слушать свой организм. второе правило: постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом продвигайтесь к новому образу жизни. , первая половина третьего правила есть можно все, но не позже "6" вечера». Все вредные продукты — только до 12 часов дня.

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряжённого дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня — это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я своё время и энергию наилучшим образом?» Управление временем — это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

Не думаю, что цель жизни состоит в том, чтобы быть «счастливым». Я полагаю, что цель жизни в том, чтобы быть нужным, ответственным и чутким. Главное в жизни — быть полезным, неравнодушным и чтобы после твоей смерти людям не было безразлично, жил ты на этом свете или нет.

Лео С. Ростен

Время близилось, к полуночи, когда, изрядно попетляв по проселочным дорогам, я подъехал к обсерватории. Она располагалась в пустынной местности, где обычно не было никого, за исключением двух астрономов, ко­торые вели здесь свои наблюдения. Припарковавшись, я взбежал по ступенькам наверх, в центральный зал, где назначил мне встречу Джулиан. Была прекрасная ночь. На усеянном звездами небе ярко блестела луна. Кажет­ся, всю Вселенную можно было объять даже невоору­женным глазом. Я представил, как восхитился бы Джу­лиан, увидев эту картину.

— Привет, Питер, — пробормотал Джулиан, быс­тро обернувшись ко мне и опять прильнув к окуляру довольно большого телескопа. — Рад, что ты смог вы­браться.

— Ну разве я мог упустить такой важный момент! Ищешь что-нибудь необычное в небе, дружище?

Ежедневно читай то, чего не читает ни­кто. Ежедневно думай о том, о чем не думает никто. Для ума вредно всегда быть частью единодушного мнения.

Кристофер Морли

— Следующая наша встреча будет очень корот­кой, — сказал Джулиан, перед тем как распрощаться со мной у подножия горы.

— Почему? — спросил я, чрезвычайно разочаро­ванный этим сообщением.

— Потому что мне нужно готовиться к отъезду. Заниматься с тобой я почти закончил. Ты страстно впитывал мудрость лидерства, которую я тебе переда­вал, и был отличным учеником. У меня нет ни малей­шего сомнения, что под твоим мудрым руководством «Глобальные Технологии» в скором времени выйдут на мировой уровень и станут процветающей компанией.

Нет ничего благородного в том, чтобы пре­восходить других. Истинное благородство в том, чтобы превзойти себя.

Древняя индийская пословица

Гора Персиваль — самая высокая в этой части стра­ны. Альпинисты и искатели приключений отовсюду прибывают сюда, чтобы штурмовать северный ее склон, самый опасный для восхождения. Несколько лет назад сын моего коллеги погиб здесь, пытаясь достичь верши­ны. Их группу из восьми человек нашли замерзшими в семидесяти метрах от цели. Оставалось только догады­ваться, зачем Джулиан вытащил меня для встречи именно сюда.

Ведя машину по извилистой дороге к подножию облюбованной туристами и скалолазами горы, я думал о том, насколько важны для меня уроки Джулиана. Каждая наша встреча давала мне не только новые зна­ния, но и мощный заряд энергии, способствовавшей восстановлению моей компании. Каждое наше занятие превращалось в небольшое приключение, которое заставляло меня покинуть привычную «среду обитания». Я сознавал, что наши встречи с Джулианом не могут длиться вечно. Он твердо решил исполнить обет, кото­рый дал мудрецам: распространять их учение по всему миру. Я знал, что, когда он покинет меня, мне будет его очень недоставать.

Твоя задача — среди смятения, грохота и шума найти истинный покой, напол­нить его смыслом и искать его снова, и, обретя его, — беречь его и дорожить им.

Пауль Хиндемит

Прошло много лет с тех пор, как я в последний раз был на этой старой военной базе. Отец привозил меня сюда, когда я был еще мальчишкой. Помнится, мы часами просиживали на высоком холме, с которого было хорошо видно расположение базы. Оттуда мы наблю­дали, как тренируются и оттачивают свое мастерство солдаты. Я до сих пор не понимаю, отчего это зрелище так нравилось отцу. Быть может, его привлекала кра­сота и четкость, с которой солдаты выполняли свои упражнения. А возможно, ему просто хотелось побыть наедине со мной. Одно я знаю наверняка: сейчас мне очень не хватает этих встреч с отцом.

Наблюдай за звездами и представляй, что движешься вместе с ними, всегда пом­ни о взаимопревращении стихий, ведь эти образы помогают очиститься от скверны земной жизни.

Марк Аврелий

Я сам не понимал, как согласился на встречу с Джулианом в столь ранний час. И не удивительно, что, когда я добрался до опушки леса, вокруг не было ни /суши. В руках я нес полный термос кофе и коробку с пирожными, которыми рассчитывал угостить Джулиа­на. Войдя в лес, я углубился в царство безмолвного спокойствия. Сквозь причудливый узор ветвей пробивались первые лучи солнца, указывая дорогу в этом оазисе тишины.

Я углубился в чащу. Здесь на меня нахлынули аро­маты сосны и кедра, напоминая о счастливых днях детства, когда мы с отцом совершали длительные про­гулки по лесу. Иногда мы брали нашу старую байдарку и долго катались на ней по залитому солнцем зеркалу озера. То были лучшие минуты моей жизни. Не пони­маю, почему теперь я так далек от девственной приро­ды. Время от времени я все же пытался наладить кон­такт с нею. Я чувствовал, что возвращение к природе сделает меня лучше и поможет обрести качества насто­ящего лидера и лучше понять этот мир. Как заметил Уильям Вордсворт: «Когда суетный мир отделяет нас от лучшего, что в нас есть, когда мы устали от его соблазнов и забот, как благодатно, как мило бывает одиночество». Прекрасные слова.

Древнее восточное изречение

Мой дед говорил мне, что не случайно у нас два уха и всего лишь один рот. Это для того, чтобы слушать в два раза больше, чем мы говорим. Так вот, впервые за всю свою профессиональную жизнь я начал воплощать этот урок на деле. Дни, что прошли после нашей с Джулианом встречи в парке, принесли с собой такие перемены, которые кроме как чудесными и не назовешь. Я знал, что уроки, которые он мне преподал, прошли проверку временем и были уже по самой своей природе действенными, но я не мог вообразить, какое воздей­ствие они окажут на моих сотрудников.

Тот, кто не чувствует интереса к ближ­нему, испытывает громадные трудности в жизни и представляет величайшую опас­ность для окружающих. Именно от таких людей происходят все беды человечества.



Возвращаясь домой, я пребывал в эйфории от идей, которые сообщил мне Джулиан. Как жаль, что я сам не додумался до них много лет назад. Ведь тогда я мог бы избежать стольких осложнений и стрессов! Сумей я воспользоваться принципами лидерства раньше, кто знает, каких высот достигла бы сегодня моя фирма. Потом я задумался над тем, какой я хотел бы видеть свою компанию через десять лет. Я попытался представить нас мировыми лидерами в своей отрасли и предс­тавил, скольким людям я мог бы помочь полнее рас­крыть свои способности, сколько жизней мы вместе смогли бы спасти. Улыбка сама собой появилась на моем лице.

Как хорошо, что я вновь обрел способность мечтать. Джонас Солк однажды сказал: «Мне довелось видеть много грез и много кошмаров. Я справился с кошмара­ми благодаря моим грезам». Все известные мне удачли­вые бизнесмены были мечтателями. Путем глубокого созерцания они погружались в свои самые заветные мечты, а затем отважно шли к намеченной цели. Когда мы, жадные до дела молодые предприниматели, только начинали создавать «Глобальные Технологии», я мог часами просиживать, мечтая о нашем прекрасном буду­щем. Но по мере того, как разрасталось наше дело, росли связанные с ним заботы. И мне все реже удава­лось оставаться наедине с собой. Я верил, что эта встреча с Джулианом, который совсем недавно пережил свое второе рождение, изменит меня навсегда.

Пока мы с Джулианом болтали на веранде, солнце склонилось к закату и наступил тихий, хотя и чрезвы­чайно душный летний вечер. Несмотря на духоту, Джу­лиан упорно отказывался снять свою накидку. «Я в порядке, — отвечал он вежливо, — но с удовольствием выпил бы стакан воды».