Паттерн – шаблон, стереотип; систематически повторяющийся, устойчивый элемент (фрагмент) или последовательность элементов (фрагментов) поведения.

Словарь НЛП

В основе львиной доли направлений современной психологии лежит очень важная идея: разделение мыслительных процессов на сознательные и бессознательные. То есть некоторые действия мы выполняем осознанно, а другие – автоматически. В этом нет ничего необычного. Например, как вы дышите? До того момента, как я не напомнил вам о вашем дыхании, вы его не осознавали. Вы дышали бессознательно. А теперь – осознанно. Посмею даже утверждать, что машинально мы выполняем гораздо больший спектр действий, чем принято об этом думать.

Задумывались ли вы над тем, как вы ходите? В какой позе вы предпочитаете сидеть? Какие делаете жесты? Произносите звуки? А как вы строите собственную речь? Насколько осознанно вы отвечаете на вопрос "как дела?". Часто ли вы знаете, какие мотивы движут вами?

И вне зависимости от того, какие ответы вы дали, можно сказать, что все это делается раз от раза, но не постоянно. Да это и просто невозможно! Представьте каково вам было бы, если бы в процессе беседы вам приходилось одновременно отслеживать собственное равновесие, дыхание, подбор слов, жестикуляцию… А еще и теме разговора стоит уделить толику своего драгоценного внимания.

Мы – люди, создающие поваренные книги. Мы не хотим знать, почему это есть шоколадное пирожное; мы хотим знать, что в него положить, чтобы оно правильно получилось. Знание одного рецепта не означает, что нет множества других способов его приготовить. Мы хотим знать, как шаг за шагом прийти от ингредиентов к шоколадному пирожному.

Ричард Бендлер

А сейчас о том, что же позволило НЛП появиться на свет. Именно то, что создателей НЛП заинтересовал один простой вопрос: "Как?" Как мы мыслим? Как гениальные люди делают то, что они делают? Как научиться тому же самому? С этим простым вопросом "Как?" они подходили к решению самых различных задач. Больше всего их интересовала структура каждого явления. Как устроена эта конкретная проблема? Как сделать так, чтобы ее решить?

Именно вопрос "Как?" позволил им сконцентрировать все свое внимание на самых важных элементах субъективного опыта. Если раньше психологов больше интересовал вопрос "Почему?" и причины, то НЛПерам стал интересен вопрос "Как?" и структура.

"Они сказали, что не знают, что делать с моей проблемой, и послали меня на три буквы… На НЛП".

Милости просим!

И все-таки: что такое НЛП? Попыток дать ответ на этот вопрос достаточно много. Огромное число людей, в той или иной степени овладевших НЛП, регулярно ищут подходящие объяснения для еще большей армии любопытных. Люди спрашивают, интересуются… Не будешь же их отсылать к определению, приведенному выше! Не поймут. Да и как уложить в несколько слов целый мир? Потому-то и родилась бессмертная расшифровка: Не поймешь – Лучше Попробовать.

А многочисленные определения все множатся и множатся… Постепенно укладываясь в любимую копилку. НЛП – это язык описания мыслительных процессов и наука моделирования человеческого совершенства. В этом смысле НЛП любят сравнивать с нотной грамотой. Ведь именно с помощью нот наконец-то удалось записать на бумаге волшебство мелодии. И теперь любой хороший музыкант способен воспроизвести ее с листа. Подобно чарующим мелодиям на нотах, НЛПеры научились выделять и записывать важнейшие элементы человеческого совершенства.

Нейро-Лингвистическое Программирование – это самостоятельная область знаний, которая рассматривает структуру субъективного опыта людей, их мыслительные и поведенческие стратегии, моделирование и обучение успешным стратегиям.

Это современное направление практической психологии (и не только) появилось в начале 70-х годов двадцатого столетия в США. В его основе лежат поведенческие модели величайших психотерапевтов того времени: Фрица Перлза, Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона. Впрочем, основатели НЛП (и их первые ученики и последователи) также стали широко известны: это Джон Гриндер, Ричард Бендлер, Лэсли Камерон, Джудит Делозье, Роберт Дилтс и Дэвид Гордон. С первых же шагов создателям НЛП удавалось добиться результатов, значительно превосходящих результаты прочих многочисленных учеников этих мастеров. По признанию самих корифеев психотерапии модели созданные с помощью НЛП помогли им лучше разобраться в собственном таланте.

Каждая последующая модель давалась НЛПерам все легче и легче. Еще бы! Ведь найденные закономерности одной модели продолжали работать и для следующей. Вычленив инструмент из одной модели, уже можно им пользоваться и при дальнейшем моделировании. Итог – лавинообразный рост и совершенствование НЛП.

Если я правильно понимаю собственную задачу, то от меня требуется мягко и аккуратно ввести читателя в мир, построенный этой книгой. Подготовить его к знакомству с Нейро-Лингвистическим Программированием. Да, эта книга действительно может читаться даже теми, для кого НЛП раньше было сродни НЛО. Она не требует никаких предварительных знаний и навыков в НЛП, поскольку все необходимое для ее понимания у вас уже есть: умение читать плюс некоторый опыт общения с другими людьми.

В книге несколько почти независимых разделов. Их последовательность отражает мою точку зрения на порядок усвоения материала этой книги. Каждый раздел может опираться на предыдущий и использовать знания и навыки, полученные ранее. Поэтому начинающим НЛПерам я бы все-таки порекомендовал читать книгу подряд. Те же, для кого эта книга по НЛП не первая, и те, кто свободно ориентируется в терминах НЛП, могут знакомиться с каждым из предлагаемых кусочков по отдельности. Они действительно достаточно независимы.

Вашему вниманию предлагается замечательная книга! И если вы не захлопнули обложку сразу же после прочтения столь самоуверенного заявления, значит, мы с вами подружимся. Именно подружимся, ведь эта книга писалась для моих друзей и предполагает близкое общение в тесном кругу единомышленников.

Весьма нередко в предисловиях к самым различным трудам мне встречались слова вроде: "Данная книга представляет собой плод многолетних усилий…" Напротив – эта книга писалась легко и свободно. Настолько, насколько способно увеличить творческий потенциал само НЛП. Она писалась весело! Да она и читается весело: взгляните на обилие анекдотов на ее страницах, и вы все поймете.

В какой-то степени, я постарался передать простой и понятный стиль семинаров по НЛП, которые мне посчастливилось посетить. Кроме мягкой, доверительной и комфортной атмосферы меня особенно впечатлила та легкость, с которой мы усвоили предложенные знания. Без каких-либо конспектов и записей. Впрочем, записывать разрешили, да только необходимость в этих записях так и не появилась: все уложилось и так. Очень надеюсь, что вы скажете про эту книгу то же, что сказали те, кто читал рукопись: "Думать не приходится: все понятно и так".

Сущностные Состояния могут быть повсюду с нами.

Когда я готовлю салат, я мысленно связываю свое Сущностное Состояние с овощами, и потом мне кажется, что я ем свои Сущностные Состояния! Они есть в воде, в которой я купаюсь, они есть в саду, который выращен мною. Такие действия необычайно благоприятны!

Саманта

Те, кто многого достиг в результате выполнения Процесса Сущностной Трансформации, продолжают его использовать. Он может стать простым, любимым, утверждающим процессом, который вы совершаете каждый день или несколько раз в неделю так долго, пока вы чувствуете, что он помогает вам. Это время может доставить вам очень большое удовольствие благодаря ощущению .своей огромной внутренней связи с интенсивными Сущностными Состояниями.

Первый уровень изменения, испытываемого нами от совершения Процесса Сущностной Трансформации, возникает в результате его выполнения до конца в первый раз. Многие люди достигают специфического изменения, которого они желали, и плюс еще и другие неожиданные, но приятные изменения. Хотя не все достигают существенных изменений, выполняя процесс в первый раз, по существу каждый, кто упорно продолжает его, достигает существенного позитивного сдвига в своей жизни. Если вы повторили процесс через некоторое время и изменения, которых вы желали, все еще не произошли, вам может оказаться полезным посетить семинар по Самокоррекции для того, чтобы кто-нибудь, квалифицированный в проведении этого процесса, помог вам. Это может помочь вам выбрать части, с которыми нужно работать, глубоко погрузиться в свои внутренние части и Сущностные Состояния и может послужить вам примером того, как кто-то испробовал процесс на себе.

Поиск внутреннего Бога.

Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт. Мы духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Пьер Тьелхард де Чардич

Людей, которые находятся на духовном пути, которые изучают Процесс Сущностной Трансформации на семинарах по Самокоррекции, часто озадачивает сходство между тем, что они испытывают довольно быстро на семинаре, и тем, что они ищут на своем духовном пути. Они сильно меняются из-за довольно быстрого достижения успеха на пути углубления своей собственной духовности.

Многие из нас воспитаны в религиозных традициях, главным образом, нас обучали определенным убеждениям и правилам, касающимся духовной действительности. Нам говорили, что является истинным, вместо того чтобы помочь нам обнаружить глубочайшую истину внутри нас самих. Один из интригующих эффектов Процесса Сущностной Трансформации это то, что он связан напрямую с духовными состояниями, без затраты усилий люди сразу "получают духовный опыт". Вместо того чтобы воспринимать ряд поверхностных принципов из окружающей среды, Процесс Сущностной Трансформации ведет нас в более полное испытание нашего собственного уникального внутреннего существования. Для меня (Конниры) открытие того, что каждая часть имеет Сущностное Состояние, которое может быть испытано как духовное, является неоспоримым доказательством присутствия духовного начала. Факт, что наши бессознательные части имеют внутренние знания этих Сущностных Состояний, каждое в их собственном уникальном виде, поразил меня тем, что даже богословие не всегда достигало этого.

Учимся на опыте других.

"Я могла бы поведать вам о своих приключениях, начиная с сегодняшнего утра", сказала Алиса немного робко. "Но возвращаться во вчерашний день бесполезно, потому что тогда я была другим человеком".

Алиса в Стране Чудес

Если вы прочитаете главу о том, как другие люди переживают трансформацию, это поможет подтолкнуть вас измениться самим. Эти рассказы могут дать вам ощущение многих областей жизни, в которые Сущностные Состояния могут внести значительные изменения. Первоначально мы собирались распределить эти рассказы по группам, исходя из таких категорий, как "карьера", "взаимоотношения", "деньги", "привычки" и т.д., но заметили, что изменения людей, когда они трансформируются в корне, настолько распространяются повсюду, что опыт каждого человека подходит под многие категории. Эффект подобен волнам, которые расходятся кругами от камешка, брошенного в неподвижную воду бассейна. В каждом исцелении мы придаем большое значение нескольким ключевым аспектам изменения.

Великолепная целостность после сложения всех частей.

Каждая отдельная жизнь во вселенной возвращается к общему истоку. Возвращение к истоку это ясность и спокойствие.

Лао-Тзу

Многие из нас имеют части, которые мы вывели из себя за годы. Иногда это части, которых мы не хотим или нас научили их стыдиться. В то же время это части, которым причинена боль и которые оставлены для того, чтобы их же и защищать. Если даже части выведены временно это хороший способ выбраться из трудной ситуации, в конечном счете, все мы имеем врожденное сильное желание целостности.

В один прекрасный день, после того как я (Тамара) поработала с женщиной, которую звали Роза, выполняя Процесс Сущностной Трансформации с двумя частями, которые были связаны с определенной проблемой, произошла интересная вещь. Она увидела впереди себя целую массу своих частей. Они говорили ей, что они хотят совершить Процесс Сущностной Трансформации тоже!

Вместо того чтобы совершить Процесс Сущностной Трансформации с каждой частью по очереди, что могло бы продолжаться много часов, я попросила их пройти через Процесс Сущностной Трансформации всех сразу. После того, как это было сделано. Роза сообщила мне о значительном сдвиге по направлению к целостности.

Воспользуйтесь сомнениями.

Часто используют кризис для того, чтобы прорваться сквозь привычные модели мира. Кризис является сдвигом, благополучной возможностью, и, вероятно, проявление той жизни привлекает нас, заманивает нас выходить за пределы танца, который мы сейчас исполняем.

Лесли Лебой

Постоянная болезнь может быть одним из самых больших кризисов, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Она угрожает нашей жизнеспособности и иногда нашему физическому существованию. До сих пор никто из нас сознательно не выбирал болезнь, этот вид кризиса может значительно усиливаться со временем. Вышеуказанная цитата это вывод, к которому пришел наш друг и автор Лесли Лебой после того, как он пережил несколько больших кризисов в своей собственной жизни. Наша болезнь может быть индикатором того, что нам "сильно хочется жить", и это сильно подстегивает нас. Проблема со здоровьем или любые другие многочисленные проблемы могут быть хорошей возможностью для того, чтобы у нас появилась потребность выйти за пределы ограничений, имеющих для нас место. Кризис часто делает для нас невозможным продолжать жить по-прежнему или по старым устоявшимся шаблонам, осознанным нами. Это дает нам шанс позволить новой жизни возникнуть из глубокого уровня внутреннего здоровья и благополучия.

Трансформация основополагающих личных моделей, которые нас не устраивают.

Пожалуйста, называй меня моими настоящими именами, тогда я смогу пробудиться и тогда дверь моего сердца можно будет отворить, дверь сочувствия.

Тхич Нхат Хачх

Есть невообразимая разница между выполнением чего-то, потому что мы хотим, и выполнением чего-то, потому что мы вынуждены или должны. Когда мы действуем, потому что должны, мы в состоянии, которое можно назвать управляющее. Одержимость, принуждение и пагубная привычка являются тем, что мы называем некоторыми наиболее очевидными управляющими состояниями. Однако их существует значительно больше. Мы в управляющем состоянии, когда мы привязаны к своим Намеченным Результатам. К этому могут относиться позитивные личные цели, такие, как безопасность, успех, богатство, известность, уважение, власть, уверенность и желание быть любимым. Наша зависимость от этих Намеченных Результатов обычно бессознательна. Противопоставлено управляющему то, что мы движемся по направлению к своим целям из Сущностного Состояния, без привязанности, в результате этого мы имеем чувство благополучия и целостности, в любом случае, не зависимо от того, достигаем ли мы своих целей или нет.