Сейчас мы рассмотрим процесс создания и установления якоря. Для начала вам понадобится упражнение на расслабление, которое вы изучили в предыдущих главах. Когда сосчитаете до ноля, скажите себе, что сейчас представите себе место, в котором вам хорошо, спокойно и уютно. Это может быть как вымышленное место, так и существующее в реальности. Главное, чтобы там вы ощущали себя спокойно и в безопасности.

Как только войдете в транс, скажите себе, что нужно соединить в кольцо большой и указательный пальцы (или придумайте другой удобный вам жест). Это и есть ваш якорь. Как только вы его воспроизведете, он воссоздаст для вас это спокойное состояние.

Состояние будет возвращаться к вам каждый раз, как только вы будете использовать якорь.

Каждый раз это состояние будет немного иным и обладать такой силой, какой необходимо в данный момент. Когда вы будете входить в транс, укрепляйте и обновляйте ваш якорь, и он будет становиться сильнее, и при каждом использовании его действие будет все более отчетливо.