БЕССОННИЦА (син.: агрипния, асомния, диссомния, инсомния) — это симптом; он возникает при различных заболеваниях и характеризуется расстройством сна: нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном и преждевременным пробуждением.

1. Прежде всего необходимо лечить основное заболевание, которое привело к бессоннице.

2. Перед сном принять теплую ванну или хотя бы горячую ванну для ног.

3. Общий массаж тела перед сном.

4. Горячая грелка к ногам перед сном.

5. Выпить перед сном стакан теплой сладкой воды или молока.

6. Привязать ко лбу в тканевом мешочке лепешку из глины, размешанной в кислой простокваше.

7. Полчаса перед сном походить на свежем воздухе.

8. Покрасить все постельные принадлежности (наволочку, пододеяльник, простынь, одеяло, ночную рубашку и т.п.) в черный цвет. Если можно, то покрасить и стены в спальне в черный цвет. Даже при упорной бессоннице наступает моментальный сон.

9. Положить под подушку березовый веник, божье дерево (корень, ветки), а
настоем божьего дерева полоскать рот при головной боли.

10. Сухие цветы хмеля в матерчатом мешочке положить под подушку, что ускорит засыпание, укрепит сон.

11. Перед сном съесть луковицу.

12. Маковый сок по 1 чайной ложке перед сном.

13. Перед сном нарисуйте в своем воображении: мужчины — любимую женщину, расчесывающую на ночь волосы; женщины — любимого мужчину, который раскачивает на коленях ребенка. Удержите эту
картину в своем воображении 5—7 минут.

14. Засыпать 1 кг речного песка в кастрюлю с большим количеством воды (до 10 л), вскипятить. Когда вода остынет, больного обливают ею.

15. Завернуть больного в полотно, насыщенное утренней росой, и полежать около полчаса, пока на нем не просохнет полотно.

16. Больной должен спать на подушке, набитой сушеным лесным сеном или сушеным хмелем.

17. Каждый вечер Перед сном (за 1 час) больной принимает по 1 столовой ложке меда со стаканом теплого молока или воды.

18. Йоговская асана: поза «трупа», «кобра» осуществляются ежедневно.

19. Спать лучше на животе, руки подложите под низкую подушку (если нет гипертонической болезни), лицо поверните налево. Полезно спать и на левом боку — для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

20. Для быстрого засыпания нужен определенный ритуал: проветрить помещение, принять душ, ложиться спать в одно и то же время и т.д.

21. Набейте подушку листьями мяты или герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз.

22. Принимайте хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы (до 50 г каждой из трав) перед сном.

23. В течение 15—20 минут варить 50 г семян укропа в 500 мл вина (кагора или портвейна); настоять, укутав на один час, процедить, отжать. Принимать по 50—60 мл перед сном.

24. Одну столовую ложку корня валерианы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, настоять 45 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке (детям — по 1 чайной ложке) 3 раза в день.

25. Взять две столовых ложки толченых семян конопли, залить стаканом горячей воды, настоять 30—45 минут. Выпить 1/2 стакана за 2 часа до сна, а через час — остальное количество в теплом виде, вместе с осадком. Курс лечения— 2 недели.

26. Выпить на ночь настоянные в течение 4 часов в стакане кипятка 2 чайные ложки шишек хмеля.

27. Смазать виски лавандовым маслом и 3—5 капель настойки лаванды на кусочке сахара сосать перед сном.

28. Одним ударом отделить голову жабы: у нее будет один глаз закрытый, другой — открытый. Голову высушить: открытый глаз носит тот, кто страдает сонливостью, закрытый глаз — страдающий бессонницей.

29. Эффективны: ароматерапия, библиотерапия, выкатывание яйца, заговоры

и магические формулы, звуковая терапия, колдовство и чародейство, лечебная помощь умерших, лечение взглядом, мыслями, магия исцеления, мантра-терапия, массаж, медитация, молитволечение, музыкотерапия, прерывание беспокойный мыслей, рефлексотерапия, сомнотерапия, трудовая терапия, уринотерапия, фантомолечение, цветотерапия, экстрасенсорное лечение.