1. Укроп, семена. 50 Гр.

Семяна укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна.
Настоять, укутав 1 час, процедить,отжать.
Принимать 50-60 гр. Перед сном.
Безвредно,обеспечивает хороший сон.

2. Конопля, семя.

2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь и просеять.
Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды.
Настоять, укутав 30-40 минут.
Пить теплым за два приема перед сном.
Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна.
Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком.
Питьобязательно теплым.
Принимать 2 недели.
Применяется от периодическойбессонницы.

3. Хмель.

2 чайн. Ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка.
Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.

1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.
Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды.
Принимать 2раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.
Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло.

Перед сном смазать маслом виски.
3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном.
Обеспечивает хорошийсон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой.

Такая процедура снимаетусталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.