Сила мышц – одно из важнейших физических качеств человека. Величина непостоянная. Зависит от пола, возраста, характера работы, строения мышцы и др. Установлено, что первый этап увеличения массы скелетных мышц приходится на 6-7 лет, когда начинается торможение функции эпифиза, сдерживающего половое созревание. Второй наблюдается в 14-17 лет в момент активизации половых гормонов. К возрасту 18-20 лет у юношей (на 1-2 года раньше у девушек) достигает максимума, сохраняясь до 45 лет. Затем мышечная сила уменьшается по мере старения. Изменения в скелетных мышцах под влиянием физических нагрузок, в первую очередь, зависят от вида нагрузки (динамические или статические). При динамических нагрузках внешний вид скелетных мышц изменяется сравнительно мало. Адаптация мышц к динамическим нагрузкам проявляется в удлинении брюшка и укорочении сухожилий. Мышечные волокна чаще располагаются параллельно оси мышцы. Это позволяет мышце интенсивно сокращаться, обеспечивая скорость и быстроту. При статических нагрузках наблюдается заметная гипертрофия мышц. При этом удлиняется сухожильная часть мышцы, увеличивается площадь поверхности ее прикрепления к костям, укорачивается и расширяется мышечное брюшко, увеличиваются внутримышечные соединительнотканные прослойки эндомизия. Таким образом, площадь опоры мышцы на кости возрастает, что в сочетании с увеличением физиологического поперечника обеспечивает значительный прирост силы. В этом плане представляют большой интерес исследования М.В. Лебедевой, изучавшей мышцы предплечья известного спортсмена Э.И. Лустало, занимавшегося фехтованием и боксом и завещавшего свое тело кафедре анатомии университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Оказалось, что увеличился физиологический поперечник мышц предплечья, произошло утолщение их сухожилий, утолщение и уплотнение фасциальных листков с образованием множественных сращений между фасциями и мышцами, появление дополнительных сесамовидных костей. Особенно измененными, очень короткими и толстыми, выглядели мышечные волокна длинного сгибателя большого пальца, в результате чего увеличился его физиологический поперечник.

Am, is, are выносится на первое место.

Am I --------------------------кто
Is He/she/it ---------------------какой------------ ?
Are You/They/we ----------------где


Я что дурак? – Am I a fool?
Он счастлив? – Is he happy?
Мы уже там? Мы уже пришли? - Are we there yet?

Ничто так не укрепляет мышцы ваших ног, как езда на велосипеде. Несколько часовая прогулка на велосипеде по лесу, или по парку укрепит ваших ноги, повысит выносливость, и приведет вас в тонус.Но для того, чтобы легкая прогулка не превратилась в пытку, необходимо не только правильно выбрать велосипед, но и правильно на нем ездить. Для того, чтобы начать борьбу с жировыми отложениями, вам необходимо будет крутить педали, как минимум 30 минут в день, причем непрерывно. Разумеется, что начать с нуля будет тяжело, поэтому, как только вы попадете на дорогу, сначала езжайте медленно и размеренно, постепенно наращивая темп. При таких тренировках, в течение месяца, вы сможете потерять около 3-5 килограмм лишнего веса, а заодно и улучшить линию бедра и ног. Очень большую роль играет и сидение. При покупке, вы должны обязательно выбрать велосипед с женским сидением, потому как оно более приспособлено по женское тело:).

Андрогены
■ маскулинизация (вирилизм): акне, избыточный рост волос на лице и теле, огрубение голоса, атрофия молочных желез, усиление либидо
■ гинекологические осложнения - нарушение репродуктивной функции: расстройства менустру-ального цикла/импотенция
■ головокружение, тошнота
■ холестатический гепатит
■ уртикарная сыпь.

Антиандрогены (андрокур):
■ временная кастрация
■ импотенция
■ гинекомастия
■ нарушение функции печени

Эстрогены:
■ тошнота, рвота, диарея
■ феминизация (гинекомастия, понижение половой функции) у мужчин
■ развитие отечного синдрома
■ тромбофлебит
■ холестаз

Антиэстрогены (тамоксифен):
■ умеренная тошнота
■ приливы, нарушения менструального цикла
■ тамоксифеноваяретинопатия

Прогестины:
■ гипертензия
■ нарушение функции печени
■ гипертермия
■ тромбоэмболические повреждения
■ увеличение массы тела

Что посмотреть:
Официальную резиденцию Ее Величества Королевы – Букингемский дворец.
Крупнейшую в Европе англиканскую церковь – Собор Святого Павла.
Образец ранней готической архитектуры, один из объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО – Вестминстерское аббатство.
Старейшую крепость на северном берегу Темзы – Тауэр. Единственный известный портрет Джейн Остин в Национальной портретной галерее.
Музей Шерлока Холмса на Бэйкер-стрит. Крупнейшее собрание египетских экспонатов и не только в коллекции Британского музея.
Куда попасть:
На знаменитый блошиный рынок на Портобелло-роуд, чтобы найти старинное серебряное
ситечко для чая, тонкий фарфор или винтажную брошь.

Девятнадцатого мая 1916 года в лесу неподалеку от Ораниенбаума тайком собрались приехавшие из Кронштадта матросы-большевики. Внимательно слушали они молодого оратора. Представитель Петербургского комитета партии – так отрекомендовали его собравшимся – говорил, что главная задача партии – превратить войну империалистическую в войну гражданскую, в революцию, что это, как учит Владимир Ильич Ленин, единственно правильный выход из войны и разрухи. Но для этого нужна сильная организация, широкая революционная работа в массах, в том числе и в армии, и на флоте.
Этим оратором был Петр Мартынович Кимен, он же «Виктор», он же «П. П. Австриец», сын батрака из Рижского уезда Лифляндской губернии, член партии с 1911 года. Его охотно слушали на нелегальных собраниях. Везде, где он появлялся, работа усиливалась, партийные организации укреплялись. Так было в Риге, так было и в Петрограде, куда он приехал в июне 1915 года.
В августе 1915 года из находившихся в Питере латышских рабочих – социал-демократов создается Латышская районная организация большевиков. Ее представлял в Петербургском комитете Петр Мартынович; он был членом ПК, а в 1916 году одно время и членом Исполнительной комиссии ПК.
В июле 1916 года Кимена, у которого оказались тогда документы его друга П. П. Австрийца, арестовали и осенью отправили на четыре года в ссылку в Якутию. Но он доехал только до Иркутска – грянул гром Февральской революции, и уже вскоре Кимен выступал в Петрограде перед участниками первомайской демонстрации.

Процесс слияния женских и мужских половых клеток, в результате чего образуется зигота, называется оплодотворением. Различают внешнее(круглоротые, рыбы, амфибии) и внутреннее (пресмыкающиеся, птицы,млекопитающие) оплодотворение.
Биологическое значение оплодотворения заключается в том, что при оплодотворении восстанавливается диплоидность набора хромосом и ДНК в зиготе, объединяются наследственные задатки отца и матери.

Процесс оплодотворения протекает в несколько этапов:
1. Сближение гамет.
2. Контактные взаимоотношения, в результате которых происходит проникновение сперматозоида в яйцеклетку (акросомальная и др. реакции).
3. Слияние пронуклеусов (мужского и женского ядер) – кариогамия.

Механизмы оплодотворения:
1. Цитологический – происходит слияние мужской и женской половых клеток (сингамия). В реализации данного механизма важно наличие полноценных сперматозоидов в необходимом количестве в половых путях женского организма в период овуляции яйцеклетки.