С точки зрения физики за состояние легкого транса, в которое мы впадаем, когда расслаблены, когда выполняем приятную монотонную рабо­ту или прогуливаемся в определенном ритме, от­вечают альфа­волны, которые генерируются пра­вым полушарием мозга. Благодаря им в сознании возникают различные яркие образы, начинает ак­тивно работать воображение, и при этом сохра­няется сознательная активность. В «альфа­состоя­нии» человек эффективно справляется с любыми поставленными перед ним задачами и видит мир позитивно.
Альфа­волны в разы повышают нашу способность воспринимать огромные объемы ин­формации, развивают абстрактное мышление и креативность, приводят к внутреннему балансу и самоконтролю, позволяют избавиться от стресса, нервного напряжения и беспокойства. На фоне альфа­активности мозга скорость мышечной ре­ акции в десять раз выше, чем в обычном состоя­ нии. И именно в альфа­состоянии человеческий мозг производит больше так называемых гормо­ нов удовольствия, которые способствуют умень­ шению боли и отвечают за позитивный взгляд на жизнь, за счастье, радость и отдых. Другими сло­ вами, владея этой информацией, мы сами можем повышать степень удовлетворения жизнью, по­ вышать активность работы своего мозга и стано­ виться более счастливыми людьми, всего лишь занимаясь приятным нам творчеством, гуляя или медитируя