В основном, многие из нас, доедают остатки после ужина подогретые в микроволновке. Как вы думаете, имеет ли такая пища ценность для организма? Какие остались витамины, в которых нуждается ваш организм? Мое мнение, что ничего ценного нет, ну а даже если вы завтракаете бутербродом с колбаской или булочками с чаем или кофе, через какое-то время в лучшем случае 1час или чуть больше, снова хочется кушать! Происходит резкий скачок сахара в крови, потом резко падает. Вот, поэтому у нас многие уже в молодом возрасте имеют неполадки с поджелудочной железой, сахарный диабет второго типа. Что же нужно есть на завтрак? Нужно есть сыры, брынзу, творог, яйца, вместо колбаски, в которой почти нет мяса, лучше отварной язык, зелень и овощи, каши с сухофруктами лучше из цельного зерна, соки. Наш организм это система, которая работает по своим законам. Завтракать нужно с 7 до 9 часов утра, тогда организм будет работать как часики, и если соблюдать эти простые правила, то вы всегда будете здоровы!