Правила гармонии

• Живите в настоящем! Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь всем, что вас окружает: природой, домом, близкими. Прощайте ошибки свои и других, не копайтесь в них бесконечно. Любите себя и свое тело, каким бы оно ни было.

• Думайте, что вы УЖЕ счастливы. Стресс только ухудшает состояние. Не занимайтесь самоедством, живите, как дети – все новое только в радость! Находите положительные эмоции во всем. На любые обстоятельства можно и нужно взглянуть без раздражения и обреченности. Избавляйтесь от негативных мыслей.

• Поймите себя и свои чувства. Программируйте положительные эмоции. Плохое самочувствие зачастую результат плохих мыслей, это сигнал организма о том, что давно пора отказаться от негативных мыслей и прийти к свежим идеям.

• Научитесь управлять своим настроением. Капризы настроения – удел слабых.

• Изменяйте себя, а не других. Не можете изменить жизнь, измените к ней свое отношение. Можете изменить свой выбор. Это тоже неплохо. Если вы мнительны, не травмируйте свою психику отрицательными и ненужными впечатлениями. Фильмы‑катастрофы – не для вас!

• Занимайтесь делом. Чем больше человек загружен, тем меньше у него остается времени на ненужные мысли и поступки. Найдите себе хобби.

• Научитесь качественно отдыхать. Синдром хронический усталости сейчас очень популярен, но это не то, что вам нужно.

• Никогда не запугивайте детей, чтобы не воспитать неврастеников.

• Вовремя обращайтесь к врачам. Не бойтесь смерти. Избавляйтесь от страхов и предубеждений. Никогда не поддавайтесь панике, не делайте глупых спонтанных поступков.

• Не прогнозируйте неприятности, не накликайте на себя беду.