КАК ЗАРОДИЛСЯ ЦИГУН
На бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы цигуна. Это доказывает, что цигун зародился еще до изобретения письменности.
Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к неблагоприятным воздействиям со стороны природы, научиться защищаться от болезнетворных воздействий, развить адаптационные возможности организма. Накапливая опыт, люди начинали понимать, какими способами получать пользу для тела и духа, и переходили к осмысленным тренировкам, в конечном счете создав современный цигун.
На бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы цигуна. Это доказывает, что цигун зародился еще до изобретения письменности.
Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к неблагоприятным воздействиям со стороны природы, научиться защищаться от болезнетворных воздействий, развить адаптационные возможности организма. Накапливая опыт, люди начинали понимать, какими способами получать пользу для тела и духа, и переходили к осмысленным тренировкам, в конечном счете создав современный цигун.
ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ ЦИГУНОМ
Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Поэтому цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.
Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Поэтому цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.
"Глаза - зеркало души" - гласит пословица. Красиво изогнутые брови, длинные ресницы, а также веки без морщин,- все это в комплексе придает лицу свежесть и молодость. Используя знания тибетской медицины, я приготовил для женщин этот прекрасный крем. Биокрем-суспензия "Очарование" содержит экстракты облепихи, петрушки, розовое масло и витамины А, 2 Е, У, а также пыльцу, собранную с горных цветов. Крем обладает воздушной консистенцией, мгновенно впитывается. Прекрасно омолаживает кожу и делает ее упругой и нежной, как бархат.
Сидя перед зеркалом в расслабленном состоянии, очистите кожу вокруг глаз ватным тампоном, смоченным лосьоном "Розовая вода". Нежными, ласкающими движениями нанесите крем на кожу вокруг глаз: от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к нижнему возвратитесь к носу. Срок хранения: 2-3 недели в холодильнике (0-2°).
Сидя перед зеркалом в расслабленном состоянии, очистите кожу вокруг глаз ватным тампоном, смоченным лосьоном "Розовая вода". Нежными, ласкающими движениями нанесите крем на кожу вокруг глаз: от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к нижнему возвратитесь к носу. Срок хранения: 2-3 недели в холодильнике (0-2°).
В 500 г оливкового масла добавить по 1 ст. л. травы зверобоя, розмарина, шалфея, перечной мяты и скумпии коггигрии и варить на водяной бане в течение 1 часа на тихом огне. Затем настоять 24 часа и процедить.
[I] Тщательно взбить 3 белка с 15 г оливкового масла и 1 ст. л. отвара лавровых листьев (5 листочков залить 300 г кипятка и на тихом огне варить 10 мин), добавить 10 г жженных квасцов, растереть до однородной массы. Этим кремом слегка намазать полотняные салфеточки, прикрепить их к морщинистым местам лейкопластырем и оставить на ночь. Морщи -ры разглаживаются уже после нескольких процедур. (II) 4 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. смолы сосны, 1,5 ст. л. пчелиного воска (твердые компоненты измельчить на терке с мелкими отверстиями). Масло разогреть в эмалированной кастрюле, всыпать струйкой истолченную и просеянную смолу и нагреть, при постоянном помешивании, до растворения. Следить, чтобы смола не подгорела, так как при этом исчезают ее лечебные свойства. Не успевшие раствориться крупинки извлечь из общей массы. Снять кастрюлю с огня и добавить, продолжая помешивать, воск. В еще горячую смесь, процеженную через марлю, влить 1,5 ст. л. кипящей розовой воды, на кончике ножа буры и мешать до остывания. Затем в смесь добавить 5 капель бензойной настойки и по одной небольшой ампуле витаминов А, Д. Мешать крем желательно сосновой палочкой. Крем особенно эффективен после водных процедур. Можно использовать и для рук.
15 г пчелиного воска, 60 г миндального масла положить в эмалированную кастрюлю, стоящую в посуде с кипящей водой (на тихом огне). Воск должен растопиться. Затем снять кастрюлю с огня и взбить компоненты до пенообразного состояния. Затем, не переставая взбивать, добавить по каплям розовую воду, чтобы получилась кремообразная масса.
Применять как обычно. Этот чудодейственный крем делает кожу лица нежной и свежей.
Применять как обычно. Этот чудодейственный крем делает кожу лица нежной и свежей.
Витаминный питательный крем является плодом многолетних изысканий автора и успешного применения его многими представительницами прекрасного пола. Воздушная консистенция и чудесный аромат крема вызывает восторг даже у кинозвезд! Прекрасно впитывается в кожу лица, освежая ее, снимая дневную усталость.
Крем составлен исключительно на природной основе, в его состав входят благородные масла: абрикосовое, розовое, лавандовое и др., витамины, необходимые для питания и омоложения кожи лица (А, Е, F, Н). Крем гигроскопичен, и поэтому его следует применять в небольшом количестве. Наносить крем на чистую кожу, слегка массируя ее нежными движениями. Хранить в холодильнике при 0-- +2СС.
Крем составлен исключительно на природной основе, в его состав входят благородные масла: абрикосовое, розовое, лавандовое и др., витамины, необходимые для питания и омоложения кожи лица (А, Е, F, Н). Крем гигроскопичен, и поэтому его следует применять в небольшом количестве. Наносить крем на чистую кожу, слегка массируя ее нежными движениями. Хранить в холодильнике при 0-- +2СС.
Главным и существенным недостатком всех существующих кремов является их большая вязкость, т.е. они плохо впитываются в кожу. Я добавляю к крему-гидратанту суспензию морских водорослей, поэтому крем становится легким и воздушным, как морская пена. Для женщин, кому за 25, я добавляю в основной состав экстракты из чайных роз, шиповника, кукурузных рыльцев и ромашки. Кому за 35, -экстракты из цветочной пыльцы, кориандра облепи-ховое масло, китайский жень-шень, конский каштан. Крем хорош для любой кожи. Делает ее гладкой, нежной и бархатной. Прекрасно омолаживает эпидермис и восстанавливает нормальную физиологическую функцию кожи. Попробуйте и вы убедитесь, какой это прекрасный крем! Аналогов в мире нет.
Втирание сока клюквы способствует отклеиванию гнид от волос.
Втирать в кожу головы толченые семена петрушки. Отваром коры черемухи мыть голову. Чемеричная вода (продается в аптеке).
Голову покрыть сложенной в несколько слоев марлей, обильно пропитанной смесью керосина с растительным маслом. Поверх марли положить вощеную бумагу и повязку укрепить (шапочкой, косынкой или бинтом). Через 12 часов вымыть голову горячим мыльным раствором, но за 10-15 мин до этого протереть волосы 2% -ным дегтярным эфирно-спиртовым раствором. Так как керосин гнид не убивает, после мытья волосы необходимо несколько раз сполоснуть горячим раствором уксуса (2-3 ст. л. на таз воды). После этого тщательно прочесать волосы частым гребнем, смачивая его в слабом растворе уксуса.
Втирать в кожу головы толченые семена петрушки. Отваром коры черемухи мыть голову. Чемеричная вода (продается в аптеке).
Голову покрыть сложенной в несколько слоев марлей, обильно пропитанной смесью керосина с растительным маслом. Поверх марли положить вощеную бумагу и повязку укрепить (шапочкой, косынкой или бинтом). Через 12 часов вымыть голову горячим мыльным раствором, но за 10-15 мин до этого протереть волосы 2% -ным дегтярным эфирно-спиртовым раствором. Так как керосин гнид не убивает, после мытья волосы необходимо несколько раз сполоснуть горячим раствором уксуса (2-3 ст. л. на таз воды). После этого тщательно прочесать волосы частым гребнем, смачивая его в слабом растворе уксуса.
Утром и вечером протирать лицо морковным, луковым соком, млечным соком одуванчика.
Обмывать лицо отваром плодов дыни, теплым настоем хрена.
К крепкому отвару из корней петрушки добавить немного лимонного сока. Протирать утром и вечером.
Смесь из 3 частей молока и 1 части винного спирта втирать на ночь.
20 г перекиси водорода смешать с 2 каплями нашатырного спирта. Протирать утром и вечером.
Несколько вечеров подряд перед сном умывать лицо соленой водой. Вытирать не надо. Когда подсохнет, смахнуть тонкий слой соли.
Смешать 70 г порошка горчицы, 10 г миндального масла, 10 г лимонного сока. Натирать ежедневно пигментированные места.
Нарезанные огурцы поместить в бутылку, залить водкой.
Выставить на 2 недели на солнце. Протирать лицо неразбавленной настойкой.
Уход за волосами Те, кто вынужден подкрашивать волосы, должны избегать химических красителей, ибо они могут стать причиной головных болей, мигрени, ослабления памяти и опасных глазных заболеваний. Рекомендуется использовать следующие безвредные, естественные красители для волос:
для светлых волос - 30 г ревеня, 1 ч. л. пшеничной муки варить в 1 л воды до тех пор, пока не останется половина залитой первоначально жидкости. Остывший отвар процедить;
для темных волос - 1 ст. л. скорлупы спелых грецких орехов залить 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
Перхоть Мыть голову отваром травы Черноголовки обыкновенной в теплом виде 2-3 раза в день. После мытья голову досуха не протирать.
Для приготовления средства от перхоти для сухих волос взять хинной корки 10 г, винного спирта 100 г, розового масла 2-3
капли, касторового масла 1 ч. л. Состав втирать в кожу головы раз в день. Лечение продолжать до исчезновения перхоти.
Каждый день смачивать голову отваром корней лопуха.
Применять концентрированный отвар из смеси взятых поровну листьев мать-и-мачехи и крапивы.
Взять яйцо с небольшим количеством воды, добавить щепотку буры. Вымыть этим составом голову.
Растопить 15 г хорошего мыла в 120 г одеколона и прибавить 15 г дистиллированной воды. Держать в плотно закрытой бутылке. Мыть этой смесью голову. Предупреждает образование перхоти.
Выпадение волос Натирать корни волос разрезанной луковицей.
Втирать смесь лукового сока (4 ч.) с коньяком (1 ч.) и отваром корней лопуха (6 ч.).
Втирать сок чеснока или измельченный чеснок, или толченые семена петрушки.
Втирать хорошего качества керосин.
1 ст. л. сухих листьев крапивы настаивать час в стакане кипятка, процедить. Настоем смачивать голову после мытья и слегка втирать его в кожу. Голову не вытирать. Втирания применять еженедельно в течение нескольких месяцев.
20 г корней лопуха и 10 г цветков ноготков отварить в 1 л воды.
Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю.
Мыть голову 2 раза в неделю отваром из смеси растений: 20 г шишек хмеля, 20 г корней лопуха, 10 г цветков ноготков.
Смешать кору ивы (1 ч.) и корни лопуха (1 ч.); 4 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю.
Смешать траву вереска (2 ч.), крапивы жгучей (2 ч.), корни лопуха (2 ч.), шишки хмеля (1 ч.); 7 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю.
Смешать листья и цветы герани (1 ч.) с травой крапивы (1 ч.); 3
ст. л. смеси настаивать 4 часа в б стак. кипятка, процедить.
Мыть голову 2-3 раза в неделю.
Систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить без ограничения отвар ее молодых веток и этим же отваром протирать кожу головы и волосы.
Обмывать лицо отваром плодов дыни, теплым настоем хрена.
К крепкому отвару из корней петрушки добавить немного лимонного сока. Протирать утром и вечером.
Смесь из 3 частей молока и 1 части винного спирта втирать на ночь.
20 г перекиси водорода смешать с 2 каплями нашатырного спирта. Протирать утром и вечером.
Несколько вечеров подряд перед сном умывать лицо соленой водой. Вытирать не надо. Когда подсохнет, смахнуть тонкий слой соли.
Смешать 70 г порошка горчицы, 10 г миндального масла, 10 г лимонного сока. Натирать ежедневно пигментированные места.
Нарезанные огурцы поместить в бутылку, залить водкой.
Выставить на 2 недели на солнце. Протирать лицо неразбавленной настойкой.
Уход за волосами Те, кто вынужден подкрашивать волосы, должны избегать химических красителей, ибо они могут стать причиной головных болей, мигрени, ослабления памяти и опасных глазных заболеваний. Рекомендуется использовать следующие безвредные, естественные красители для волос:
для светлых волос - 30 г ревеня, 1 ч. л. пшеничной муки варить в 1 л воды до тех пор, пока не останется половина залитой первоначально жидкости. Остывший отвар процедить;
для темных волос - 1 ст. л. скорлупы спелых грецких орехов залить 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
Перхоть Мыть голову отваром травы Черноголовки обыкновенной в теплом виде 2-3 раза в день. После мытья голову досуха не протирать.
Для приготовления средства от перхоти для сухих волос взять хинной корки 10 г, винного спирта 100 г, розового масла 2-3
капли, касторового масла 1 ч. л. Состав втирать в кожу головы раз в день. Лечение продолжать до исчезновения перхоти.
Каждый день смачивать голову отваром корней лопуха.
Применять концентрированный отвар из смеси взятых поровну листьев мать-и-мачехи и крапивы.
Взять яйцо с небольшим количеством воды, добавить щепотку буры. Вымыть этим составом голову.
Растопить 15 г хорошего мыла в 120 г одеколона и прибавить 15 г дистиллированной воды. Держать в плотно закрытой бутылке. Мыть этой смесью голову. Предупреждает образование перхоти.
Выпадение волос Натирать корни волос разрезанной луковицей.
Втирать смесь лукового сока (4 ч.) с коньяком (1 ч.) и отваром корней лопуха (6 ч.).
Втирать сок чеснока или измельченный чеснок, или толченые семена петрушки.
Втирать хорошего качества керосин.
1 ст. л. сухих листьев крапивы настаивать час в стакане кипятка, процедить. Настоем смачивать голову после мытья и слегка втирать его в кожу. Голову не вытирать. Втирания применять еженедельно в течение нескольких месяцев.
20 г корней лопуха и 10 г цветков ноготков отварить в 1 л воды.
Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю.
Мыть голову 2 раза в неделю отваром из смеси растений: 20 г шишек хмеля, 20 г корней лопуха, 10 г цветков ноготков.
Смешать кору ивы (1 ч.) и корни лопуха (1 ч.); 4 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю.
Смешать траву вереска (2 ч.), крапивы жгучей (2 ч.), корни лопуха (2 ч.), шишки хмеля (1 ч.); 7 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю.
Смешать листья и цветы герани (1 ч.) с травой крапивы (1 ч.); 3
ст. л. смеси настаивать 4 часа в б стак. кипятка, процедить.
Мыть голову 2-3 раза в неделю.
Систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить без ограничения отвар ее молодых веток и этим же отваром протирать кожу головы и волосы.
В мешочке из чистой хлопчатобумажной ткани с мелкими отверстиями положите смесь измельченных растений (листья и цветы ромашки, земляники, брусники, малины, чабреца, крапивы) и прогрейте на сухой сковородке. Дайте немного остыть, положите на лицо, очищенное лосьоном или растительным маслом. Держите до охлаждения. Процедуру повторите 3 раза. Оказывает хорошее действие при угревых инфильтратах.
Отвар из сушеных цветов коровяка используется в виде компрессов на местах, покрытых гнойными угрями. Также используется отвар мыльнянки (2 ст. л. толченых зерен залить 1
стак. кипятка, кипятить 5 мин, процедить).
Смазывать лицо соком ягод земляники или калины. Смыть по высыхании.
Наружно - млечный сок одуванчика. Внутрь -по 1/4 стак.
настоя его корней и листьев 4 раза в день за 30 мин до еды (1ч.
л. настаивать час в стакане кипятка).
Протирать лицо отварами цветов малины, травы чистотела, 2 череды, плодов дыни.
Прикладывать луковую кашицу: луковицу мелко натереть, завернуть в марлю.
2 ст. л. цветов календулы или сок свежей травы соединить с 50
мл спирта, добавить 40 мл воды и 3 мл одеколона. Настаивать 2
суток в теплом месте. Добавить 5 г борной кислоты и 3 г глицерина. Этой эмульсией смазывать лицо 2 раза в день.
Взять на кончик ножа (0,05-0,1 г) серы. Положить на язык и запить теплой водой. Принимать утром натощак до полного исчезновения угрей.
Протирать лицо туалетной водой: (I) 20 г камфарного спирта, 40 г одеколона, 40 г 2%-ной борной воды; (II) 0,5 г сернокислого цинка, 50 г одеколона, 50 г воды; (Ш) 1 г 20%ного глицерина, 1 г сернокислой магнезии.
Отвар из сушеных цветов коровяка используется в виде компрессов на местах, покрытых гнойными угрями. Также используется отвар мыльнянки (2 ст. л. толченых зерен залить 1
стак. кипятка, кипятить 5 мин, процедить).
Смазывать лицо соком ягод земляники или калины. Смыть по высыхании.
Наружно - млечный сок одуванчика. Внутрь -по 1/4 стак.
настоя его корней и листьев 4 раза в день за 30 мин до еды (1ч.
л. настаивать час в стакане кипятка).
Протирать лицо отварами цветов малины, травы чистотела, 2 череды, плодов дыни.
Прикладывать луковую кашицу: луковицу мелко натереть, завернуть в марлю.
2 ст. л. цветов календулы или сок свежей травы соединить с 50
мл спирта, добавить 40 мл воды и 3 мл одеколона. Настаивать 2
суток в теплом месте. Добавить 5 г борной кислоты и 3 г глицерина. Этой эмульсией смазывать лицо 2 раза в день.
Взять на кончик ножа (0,05-0,1 г) серы. Положить на язык и запить теплой водой. Принимать утром натощак до полного исчезновения угрей.
Протирать лицо туалетной водой: (I) 20 г камфарного спирта, 40 г одеколона, 40 г 2%-ной борной воды; (II) 0,5 г сернокислого цинка, 50 г одеколона, 50 г воды; (Ш) 1 г 20%ного глицерина, 1 г сернокислой магнезии.
Применяйте кремы, обогащенные витаминами и экстрактами растений. 1-2 раза в неделю делайте питательные маски. Не злоупотребляйте горячей и холодной водой, острой и соленой пищей. Большую ценность приобретает витамин А (витамин красоты). Больше включайте в рацион овощей и фруктов. С первыми морщинками вы еще не постарели, это только сигнал предупреждения новых морщин.
Белково-медово-толокняная маска. Разогреть до полного разжижения 1 ст. л. меда, всыпать туда 1 ст. л. толокна. В смесь, постоянно помешивая, добавить взбитый белок. Держать 15-20 мин. Оказывает хорошее действие на морщинистую, вялую, дряблую кожу.
Дрожжевая маска. Содержит витамины группы В. 15-20 г дрожжей разводят водой до густоты сметаны. Наносят на кожу. При жирной коже и наличии угрей дрожжи разводят водой или 3% -ной перекисью водорода, при сухой коже - молоком или растительным маслом. Через 15-20 мин (а если появилось жжение, то и раньше)смывают маску теплой водой. Сухую кожу после этого смазывают кремом.
Фруктовые и овощные маски. Приготовить кашицу: сочные ягоды протирают через сито, овощи трут на мелкой терке. Кашицу можно размазать по лицу или нанести на марлю и наложить на кожу. Маски держат 20-30 мин, затем смывают теплой водой. Эти маски тонизируют, осветляют кожу. Маска желтковая. Взбить '/2 желтка и добавить 1 ст. л. растительного масла. Нанести на лицо и шею на 15-20 мин. Потом снять ватой, смоченной в теплой воде.
Масляная маска. Тонкие слои ваты пропитать горячим растительным маслом, подогретым на водяной бане. Положить на лицо, оставляя открытыми рот, глаза, нос. Для сохранения тепла поверх ваты положить компрессную бумагу или тонкую клеенку. Маску накрыть махровым полотенцем, сложенным в несколько слоев, и оставить на 25-30 мин.
Цитрусовая маска. Добавить к сырому желтку на кончике ножа тертую лимонную или апельсиновую корку, смешать и дать постоять полчаса в закрытой посуде. Прибавить 2-3 капли лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. Смыть маску теплым отваром из зелени петрушки.
Меаово-желтковая маска. К сырому желтку прибавить '/4 ч. л.
меда и смешать с '/2 ч. л. овсяной муки. Держать 10-15 мин.
Смыть теплой водой.
Витаминная маска. 1 сырой желток растереть с 2 ст. л. сметаны и 1 ч. л. морковного сока. Маску нанести на лицо и шею на 20
мин.
Маска из сухого молока. 1 ч. л. сухого молока смешать с 1 ч. л.
подогретого меда. Маску нанести на лицо и обнаженную часть груди на 2 мин, затем смыть теплой водой.
Овсяная маска. 2 ст. л. молотых овсяных хлопьев смешать с 3-4
ложками сметаны или молока. Когда хлопья набухнут, маску нанести на лицо и шею и держать 15-20 мин. Затем смыть тепли водой.
Картофельная маска. Вареный картофель размять, смешать с молоком и фруктовым или овощным соком (лимонным, апельсиновым, ягодным, томатным, огуречным) до образования кашицы. Маску нанеси на лицо и шею на 20 мин.
Клубничная маска. Размять несколько ягод клубники, добавить по 1 ч. л. сметаны и меда, тщательно перемешать. Полученную кашицу нанести на лицо. Через 20 мин смыть. Эта маска особенно полезна при шелушащейся коже.
Капустная маска. Измельченные листья свежей капусты отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Нанести на лицо и шею на 20 мин.
Маска из зеленого салата. Листья кочанного салата мелко порезать, растереть и мешать с растительным маслом и 1 ч. л.
лимонного сока.
Кабачковая маска. Нарезать тонкие длинные полоски из сырых кабачков, положить на лицо и шею. Через 20 мин снять. Лицо вымыть некипяченым молоком или смягченной водой.
Помидорная маска. Смешать натертый на терке помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы. Добавить несколько капель растительного масла. Маску держать 15-20 мин.
Маска из листьев ягод. Измельчить свежие листья малины, ежевики, калины, мать-и-мачехи. Смазать кожу жирным кремом, сверху положить маску из листьев. Держать 10-15 мин. Омолаживающая маска из мумие. 1 г мумие растворить в 100 г кипяченой воды (лучше дистиллированной). Очистить кожу лосьоном. А лучше промыть лицо детским мылом. Сесть в кресло или прилечь на кушетку, расслабиться. Биокосметологу расслабить лицо магнетическими пассами. Мыслей в голове нет, полная релаксация. Тонкий слой ваты смочить раствором мумие и наложить на лицо. Держать 2 мин, не более. Делать маски через день. Маска очищает, питает, освежает кожу, снимает дневную усталость. Оставшийся после маски раствор можно использовать для ванн.
Лосьон из алоэ. 100 г листьев алоэ выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть, залить 1-2 л воды и через 2 часа проварить до момента закипания. 3 раза в неделю накладывать компрессы на 10 мин.
Белково-медово-толокняная маска. Разогреть до полного разжижения 1 ст. л. меда, всыпать туда 1 ст. л. толокна. В смесь, постоянно помешивая, добавить взбитый белок. Держать 15-20 мин. Оказывает хорошее действие на морщинистую, вялую, дряблую кожу.
Дрожжевая маска. Содержит витамины группы В. 15-20 г дрожжей разводят водой до густоты сметаны. Наносят на кожу. При жирной коже и наличии угрей дрожжи разводят водой или 3% -ной перекисью водорода, при сухой коже - молоком или растительным маслом. Через 15-20 мин (а если появилось жжение, то и раньше)смывают маску теплой водой. Сухую кожу после этого смазывают кремом.
Фруктовые и овощные маски. Приготовить кашицу: сочные ягоды протирают через сито, овощи трут на мелкой терке. Кашицу можно размазать по лицу или нанести на марлю и наложить на кожу. Маски держат 20-30 мин, затем смывают теплой водой. Эти маски тонизируют, осветляют кожу. Маска желтковая. Взбить '/2 желтка и добавить 1 ст. л. растительного масла. Нанести на лицо и шею на 15-20 мин. Потом снять ватой, смоченной в теплой воде.
Масляная маска. Тонкие слои ваты пропитать горячим растительным маслом, подогретым на водяной бане. Положить на лицо, оставляя открытыми рот, глаза, нос. Для сохранения тепла поверх ваты положить компрессную бумагу или тонкую клеенку. Маску накрыть махровым полотенцем, сложенным в несколько слоев, и оставить на 25-30 мин.
Цитрусовая маска. Добавить к сырому желтку на кончике ножа тертую лимонную или апельсиновую корку, смешать и дать постоять полчаса в закрытой посуде. Прибавить 2-3 капли лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. Смыть маску теплым отваром из зелени петрушки.
Меаово-желтковая маска. К сырому желтку прибавить '/4 ч. л.
меда и смешать с '/2 ч. л. овсяной муки. Держать 10-15 мин.
Смыть теплой водой.
Витаминная маска. 1 сырой желток растереть с 2 ст. л. сметаны и 1 ч. л. морковного сока. Маску нанести на лицо и шею на 20
мин.
Маска из сухого молока. 1 ч. л. сухого молока смешать с 1 ч. л.
подогретого меда. Маску нанести на лицо и обнаженную часть груди на 2 мин, затем смыть теплой водой.
Овсяная маска. 2 ст. л. молотых овсяных хлопьев смешать с 3-4
ложками сметаны или молока. Когда хлопья набухнут, маску нанести на лицо и шею и держать 15-20 мин. Затем смыть тепли водой.
Картофельная маска. Вареный картофель размять, смешать с молоком и фруктовым или овощным соком (лимонным, апельсиновым, ягодным, томатным, огуречным) до образования кашицы. Маску нанеси на лицо и шею на 20 мин.
Клубничная маска. Размять несколько ягод клубники, добавить по 1 ч. л. сметаны и меда, тщательно перемешать. Полученную кашицу нанести на лицо. Через 20 мин смыть. Эта маска особенно полезна при шелушащейся коже.
Капустная маска. Измельченные листья свежей капусты отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Нанести на лицо и шею на 20 мин.
Маска из зеленого салата. Листья кочанного салата мелко порезать, растереть и мешать с растительным маслом и 1 ч. л.
лимонного сока.
Кабачковая маска. Нарезать тонкие длинные полоски из сырых кабачков, положить на лицо и шею. Через 20 мин снять. Лицо вымыть некипяченым молоком или смягченной водой.
Помидорная маска. Смешать натертый на терке помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы. Добавить несколько капель растительного масла. Маску держать 15-20 мин.
Маска из листьев ягод. Измельчить свежие листья малины, ежевики, калины, мать-и-мачехи. Смазать кожу жирным кремом, сверху положить маску из листьев. Держать 10-15 мин. Омолаживающая маска из мумие. 1 г мумие растворить в 100 г кипяченой воды (лучше дистиллированной). Очистить кожу лосьоном. А лучше промыть лицо детским мылом. Сесть в кресло или прилечь на кушетку, расслабиться. Биокосметологу расслабить лицо магнетическими пассами. Мыслей в голове нет, полная релаксация. Тонкий слой ваты смочить раствором мумие и наложить на лицо. Держать 2 мин, не более. Делать маски через день. Маска очищает, питает, освежает кожу, снимает дневную усталость. Оставшийся после маски раствор можно использовать для ванн.
Лосьон из алоэ. 100 г листьев алоэ выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть, залить 1-2 л воды и через 2 часа проварить до момента закипания. 3 раза в неделю накладывать компрессы на 10 мин.