Что это за явление – изжога?

При выбросе желудочного сока в пищевод происходит сильное раздражение его слизистой, которое сопровождается жжением в грудине. Часто кроме боли под ложечкой наблюдается отрыжка, тошнота. Длительное воздействие желудочной кислоты на слизистую недопустимо. Чаще такое неприятное явление наблюдается у людей с высокой кислотностью желудочного сока. Но бывают случаи, когда изжога встречается при небольшой кислотности, но с чувствительным пищеводом и желудком.

Причины возникновения изжоги
Чаще всего причиной является неправильное питание:
- злоупотребление жирной, копченой, жареной пищи, переедание.
- болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), язвы, гастриты;
- желчнокаменная болезнь.
Неприятное состояние может возникнуть при физических нагрузках сразу после принятия пищи, наклонах вперед, а также после обильного ужина перед сном.

Методы лечения изжоги

Для людей, имеющих заболевания ЖКТ, изжога частый гость. Избавление от этого симптома заболевания ЖКТ надо проводить под наблюдением лечащего врача. Отлично устраняют симптом многие лекарства, но можно использовать и проверенные поколениями и временем народные средства. Обычно их действие более мягкое, щадящее, чем у лекарств.

Ограничение в питании
Лечение и профилактика изжоги самостоятельно необходимо начать с диеты. Неправильное питание, переедание расслабляют сфинктер пищевода, который не в состоянии удержать соляную кислоту, что приводит к ее выбросу из желудка в пищевод.
Если жжение беспокоит нечасто, то надо просто исключить из рациона продукты, провоцирующие этот процесс. Организм каждого человека индивидуален: кто-то плохо переносит кефир, кто-то кофе или жирное молоко и прочее.
Если изжога вам докучает часто, то необходимо пересмотреть режим питания.
Врачи обычно рекомендуют применять общие правила питания для профилактики изжоги:
1)отказаться от алкоголя, кофе, крепкого чая;
2)не употреблять соленые, жареные, копченые продукты;
3)есть необходимо чаще, но маленькими порциями;
4)никогда не есть очень горячую пищу, и она должна быть свежеприготовленной;
5)сразу после еды не делать слишком активных движений (не прыгать и не бегать), к физической работе приступать через полчаса;
6)не ложится сразу после обеда или ужина;
7)за полчаса до еды выпить стакан чистой воды, а вообще, надо взять за правило – выпивать в день не менее 1,5 л воды;
8)бросить курить.