Сухая кожа - обычно нежная, вялая, малокровная, бледная, с морщинами, шелушится. Для улучшения ее питания нужны витамины, животные и растительные экстракты, гормоны. Нужно избегать прямых солнечных лучей, ледяной и горячей воды. Не применяйте обезжиренных кремов и лосьонов с высоким содержанием спирта. Умывайтесь мягкой водой комнатной температуры, ополоснув под конец отваром ромашки, или протирайте лицо питательным лосьоном. От мыла лучше отказаться. После умывания наносите жирный или витаминизированный крем. 2 раза в неделю применяйте медовую, творожную или витаминную маски. Маска из лекарственных трав тонизирует и освежает сухую кожу. Полезно проводить молочный курс -14 дней умываться теплой водой с добавлением молока. В пищу включайте больше продуктов с содержанием витамина А (рыба, молоко, сметана, морковь, помидоры, салат).
Маска из трав. Взять по 1 ст. л. листьев мяты, мелиссы, тимьяна, мальвы, мать-и-мачехи, 2 ч. л. льняной муки. Растереть. Заварить стаканом кипятка. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин.
Витаминная маска. Растереть 1 желток и 1 ст. л. растительного масла, сок '/г апельсина, '/2 ч. л. меда. Нанести на 15 мин. Творожная маска. 2 ч. л. творога смешать с 1 ст. л. меда, добавить несколько капель растительного масла, нанести на лицо и шею на 10 мин.
Масляная маска. Для маски нужно любое растительное масло. Лицо покрывают тонким слоем ваты или марли, оставляя свободными глаза, рот и ноздри, и наносят ватным тампоном подогретое масло на вату или марлю. Через 10-15 мин, сняв маску, кожу протирают сухим тампоном. Полезна при сильно шелушащейся коже с выраженными морщинами, точечными 2 угрями.
Медовая маска. Способ приготовления: разогреть 10 г меда и постепенно добавить 1 ст. л. 40°-го спирта, энергично смешать до получения однородной массы. Теплую смесь нанести ватным тампоном и снять через 15-20 мин.
Лосьон из трав. Смешать по 1 ч. л. листьев мяты, цветов ромашки, зверобоя, липы. Залить двумя стаканами кипятка на 1
час. После охлаждения добавить 1 ч. л. глицерина. Протирать лицо после умывания.
Настойка зверобоя. 1 ч. цветков звербоя настаивать в 2 ч.
растительного масла в течение 3 недель. Успокаивает раздраженную, воспаленную кожу.
Маска из трав. Взять по 1 ст. л. листьев мяты, мелиссы, тимьяна, мальвы, мать-и-мачехи, 2 ч. л. льняной муки. Растереть. Заварить стаканом кипятка. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин.
Витаминная маска. Растереть 1 желток и 1 ст. л. растительного масла, сок '/г апельсина, '/2 ч. л. меда. Нанести на 15 мин. Творожная маска. 2 ч. л. творога смешать с 1 ст. л. меда, добавить несколько капель растительного масла, нанести на лицо и шею на 10 мин.
Масляная маска. Для маски нужно любое растительное масло. Лицо покрывают тонким слоем ваты или марли, оставляя свободными глаза, рот и ноздри, и наносят ватным тампоном подогретое масло на вату или марлю. Через 10-15 мин, сняв маску, кожу протирают сухим тампоном. Полезна при сильно шелушащейся коже с выраженными морщинами, точечными 2 угрями.
Медовая маска. Способ приготовления: разогреть 10 г меда и постепенно добавить 1 ст. л. 40°-го спирта, энергично смешать до получения однородной массы. Теплую смесь нанести ватным тампоном и снять через 15-20 мин.
Лосьон из трав. Смешать по 1 ч. л. листьев мяты, цветов ромашки, зверобоя, липы. Залить двумя стаканами кипятка на 1
час. После охлаждения добавить 1 ч. л. глицерина. Протирать лицо после умывания.
Настойка зверобоя. 1 ч. цветков звербоя настаивать в 2 ч.
растительного масла в течение 3 недель. Успокаивает раздраженную, воспаленную кожу.
При жирной коже расширены поры, особенно на крыльях носа. Около носа и на подбородке - черные точки (камедоны), кожа грубая, грязная и чешуйчатая на вид. Для ухода за жирной кожей нужны стягивающие и дезинфицирующие средства. Но не злоупотребляйте ими. Быстрое высушивание может вызвать более активную деятельность сальных желез. Умывайтесь утром и вечером теплой водой с туалетным мылом, после умывания протрите лицо лосьоном. Нанесите обезжиренный крем. Полезно 1 раз в неделю проводить паровую баню по 10-15 мин, держа лицо над кипящей водой, в которую могут быть добавлены цветки ромашки, липы, листья мяты, вербы, березы, кора дуба. Паровые бани, маски и лосьоны из лекарственных трав очищают кожу и сужают поры.
Маска из трав. Смешать в равных частях цветы ромашки, липы, бузины. 1 ст. л. смеси залить 1 стак. кипятка и варить 10 мин. К теплому отвару добавить по V 24. л. меда и овсяной муки. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин. Маска из белка и лимона. Белок взбить и добавить 1 ч. л. лимонного сока. Маску нанести на лицо на 20 мин. После белковой маски не надо пудриться.
Маска из календулы. 1 ст. л. спиртовой настойки календулы растворяют в 100 г воды и этим раствором смачивают тонкий слой ваты. Слегка отжав, накладывают на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 20 мин маску снимают, лицо протирают сухим ватным тампоном. Хорошо действует на кожу, склонную к усиленному салоотделению, покраснению, с расширенными порами. Высушивающая маска. Крахмал развести 5%-ным водным раствором борной кислоты (1 ч. л. крахмала, 5 г борной 2 кислоты на 0,5 стак. воды до образования кашицы). Наносят тампоном на 10-12 мин.
Лосьон из ромашки. 2 ст. л. ромашки варить 10 мин в 1/ 4 л воды. Остудить, процедить и ватным тампоном, смоченным в отваре, протирать лицо и шею после умывания.
Лосьон из хмеля. 2 ч. л. нарезанных шишек хмеля залить 1
стаканом кипятка. После остывания процедить. Протирать лицо и тело после умывания.
Маска из трав. Смешать в равных частях цветы ромашки, липы, бузины. 1 ст. л. смеси залить 1 стак. кипятка и варить 10 мин. К теплому отвару добавить по V 24. л. меда и овсяной муки. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин. Маска из белка и лимона. Белок взбить и добавить 1 ч. л. лимонного сока. Маску нанести на лицо на 20 мин. После белковой маски не надо пудриться.
Маска из календулы. 1 ст. л. спиртовой настойки календулы растворяют в 100 г воды и этим раствором смачивают тонкий слой ваты. Слегка отжав, накладывают на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 20 мин маску снимают, лицо протирают сухим ватным тампоном. Хорошо действует на кожу, склонную к усиленному салоотделению, покраснению, с расширенными порами. Высушивающая маска. Крахмал развести 5%-ным водным раствором борной кислоты (1 ч. л. крахмала, 5 г борной 2 кислоты на 0,5 стак. воды до образования кашицы). Наносят тампоном на 10-12 мин.
Лосьон из ромашки. 2 ст. л. ромашки варить 10 мин в 1/ 4 л воды. Остудить, процедить и ватным тампоном, смоченным в отваре, протирать лицо и шею после умывания.
Лосьон из хмеля. 2 ч. л. нарезанных шишек хмеля залить 1
стаканом кипятка. После остывания процедить. Протирать лицо и тело после умывания.
Нормальная кожа - свежая, натянутая, эластичная, не имеет расширенных пор и не блестит от жира. Неплохо переносит большинство косметических средств, так как сама может поддерживать равновесие своих свойств и функций. Нормальная кожа сейчас редкость. Если вы относитесь к этим счастливчикам - берегите ее от чрезмерного воздействия солнечных лучей, от применения лосьона с высоким содержанием спирта. Умывайтесь мягкой водой комнатной температуры (лучше вечером). Жесткую воду смягчите пищевой содой - не более 1 ч. л. на 1 л воды. Применяйте нейтральное мыло. Утром можно ограничиться протиранием лосьоном. Потом нанесите питательный крем -гидратирующий или полужирный. 1 раз в неделю делайте маску. Регулярное питье мятного чая, протирание лосьоном из белой лилии придадут вашему лицу свежесть, приятный цвет, особенную привлекательность.
Маска из трав. Взять по 2 ст. л. ромашки, липового цвета, лаванды, 1 ст. л. шалфея, мелко растолочь и залить кипятком. Теплую кашицу нанести на лицо и шею на 20 мин. Маска из клубники. Разрезать 2-3 клубники, натереть лицо и шею на 15 мин. Потом смыть холодной водой. Смягчает и 2 питает кожу, высветляет веснушки.
Настой из трав. Взять 1 г корня мальвы, 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда. Залить стаканом холодной воды и кипятить 10
мин. Протирать лицо и шею.
Лосьон из белых лилий. Лепестки белой лилии залить спиртом.
Настаивать неделю. Потом разбавить на 2/ .t водой. Протирать лицо и шею. Лечит порезы и нарывы.
Розовая вода. 20 бутонов роз залить в термосе 1 стак. кипятка.
Настаивать 2 часа.
Маска из трав. Взять по 2 ст. л. ромашки, липового цвета, лаванды, 1 ст. л. шалфея, мелко растолочь и залить кипятком. Теплую кашицу нанести на лицо и шею на 20 мин. Маска из клубники. Разрезать 2-3 клубники, натереть лицо и шею на 15 мин. Потом смыть холодной водой. Смягчает и 2 питает кожу, высветляет веснушки.
Настой из трав. Взять 1 г корня мальвы, 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда. Залить стаканом холодной воды и кипятить 10
мин. Протирать лицо и шею.
Лосьон из белых лилий. Лепестки белой лилии залить спиртом.
Настаивать неделю. Потом разбавить на 2/ .t водой. Протирать лицо и шею. Лечит порезы и нарывы.
Розовая вода. 20 бутонов роз залить в термосе 1 стак. кипятка.
Настаивать 2 часа.
Одно из эффективных средств сохранения и поддержания нормальных функций кожи - маски. Одни из них смягчают кожу, питают ее, другие оказывают обезжиривающее и вяжущее действие, третьи укрепляют кожу, повышают ее упругость, разглаживают морщины. Каждая маска состоит из основы (жир, крахмал, желток или белок яйца) и дополнительных компонентов.
Прежде чем приступить к процедуре, следует тщательно очистить кожу: удалить косметику и пыль с помощью воды или очищающего лосьона. Волосы уберите со лба с помощью повязки из широкого бинта или полиэтиленовой пленки. Вокруг глаз вбейте немного питательного крема. Снимать маску лучше при помощи ватного тампона, смоченного в воде. После этого не спешите пудрить лицо и наносить косметику. Маски делать не чаще 1-2 раз в неделю. Лучше чередовать их, используя те компоненты, которые есть у вас под рукой в данный момент.
Прежде чем приступить к процедуре, следует тщательно очистить кожу: удалить косметику и пыль с помощью воды или очищающего лосьона. Волосы уберите со лба с помощью повязки из широкого бинта или полиэтиленовой пленки. Вокруг глаз вбейте немного питательного крема. Снимать маску лучше при помощи ватного тампона, смоченного в воде. После этого не спешите пудрить лицо и наносить косметику. Маски делать не чаще 1-2 раз в неделю. Лучше чередовать их, используя те компоненты, которые есть у вас под рукой в данный момент.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ МОЛОДОСТИ И
КРАСОТЫ
Утро начинайте с самовнушения: "С каждым днем мне становится все лучше и лучше - во всех отношениях". Затем проделайте легкий массаж в области миндалин -10 раз от ушей до подбородка и в обратном направлении также 10 раз. После массажа - обтирание прохладной водой подмышек, живота и ниже. Затем насухо вытереться и сделать массаж лица, шеи и всего тела в течение пяти минут при помощи сухой щетки. Сначала массировать лоб -от середины к ушам -12 раз, затем щеки от ушей к подбородку- 12 раз, повторить массаж (по 12 раз) в обратном направлении. Затем массировать подбородок, шею, грудь (круговыми движениями область вокруг пупка) в обоих направлениях - 12 раз и в конце - руки и ноги. Их массируют движениями, напоминающими движение при чистке обуви. Полезно массаж совмещать с внушением про себя: "Сила, бодрость, здоровье, радость, красота вливаются в меня", чтобы каждое движение "щетки" приходилось на одно слово данной формулы. Затем сполоснуть лицо отваром из пшеничных отрубей (5 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и на тихом огне варить 10 мин, остывший отвар процедить). Эту процедуру необходимо осуществлять несколько недель до полного исчезновения морщин.
После того как будет достигнут желаемый результат, чтобы сохранить хорошую кожу лица, достаточно утром и вечером (или только утром) впитывать в кожу освежающий крем. В воскресенье - обязательно поездка за город. Пища должна быть вегетарианской, умеренно соленой и подкисленной винным уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и острые приправы. Для улучшения цвета лица за 20 мин перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка (длиной 2 см) зеленого листа алоэ -отрезать снизу, очистить, тщательно пережевать. Средство горькое, но эффективное. Можно также пить по 1 ст. л. сиропа, приготовленного из спелых ягод черной бузины. Через 10 мин после приема одного из вышеуказанных средств выпить 75 г отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой в порошок, добавить по 1 ст. л. зерен ячменя, овса и исландского мха, 3 желудя среднего дуба (имеется ввиду 2 дерево не старое, но и не молодое) длиной 5 см, предварительно измельчив их; залить все 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
На первый завтрак выпить 200 г малоалкогольного пива, на второй - чашку овсяного молока (2 ст. л. зерен овса залить 200 г молока, настаивать в течение ночи; утром добавить по 1 ст. л.
измельченных ядрышек любых орехов, меда, сухарей). Такой завтрак предпочтительнее всем остальным, так как дает энергию организму и красоту телу.
Перед обедом и ужином съедать по одной порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови, редьки (редьку натереть за 30 мин до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях, с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу. На обед можно съесть 100 г телятины, мяса ягненка или свежей рыбы. На ужин - молочнокислые продукты с добавлением на порцию 1-2 ст. л. измельченных листьев сельдерея; овощные блюда, хлеб грубого помола. Употреблять большое количество фруктов, ягод.
Сразу после еды принимать: (I) по 1 ч. л. мармелада из ягод черной бузины (варить без сахара на малом огне до испарения жидкости при постоянном помешивании, хранить в прохладном месте) с небольшим количеством меда 1/2 ч. л.
муки из яичной скорлупы (очистить вареную скорлупу от пленки и смолоть в кофемолке).
(II) 75 г отвара исландского мха (2 ст. л. мха залить 500 г кипятка и варить на тихом огне 10 мин). Остывший отвар процедить.
Эти составы чрезвычайно полезны для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, иными словами омолаживает его.
Вместо воды в течение дня желательно пить отвар из овса: 2 ст.
л. овсяной крупы залить 400 г воды и варить до готовности крупы. Процедить.
Через два часа после каждого приема пищи выпивать по 75 г следующего отвара:
(I) Смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых шишек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, смородины, синей горечавки. 2 ст. л. сбора залить 500 г кипятка и на тихом огне варить 15 мин. Остывший отвар процедить;
(II) 1 головку сельдерея средней величины разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, столченных вместе со скорлупой, 3 ст. л. овса или овсяной крупы, 1 среднюю морковь, 1 пучок шпината. Залить 2 л кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить.
Также для улучшения цвета лица и очищения организма от токсинов раз в неделю перед сном необходимо делать клизму из 600 г теплой воды. Затем сделать массаж лица, особенно в местах скопления морщин. Техника масажа: средними пальцами обеих рук, смоченными в оливковом масле, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в массируемых местах. Голова во время процедуры должна быть высоко поднята. После массажа очистить кожу лица дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей (4 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и варить на тихом огне 10 мин -остывший отвар процедить). Можно протереть ваткой, смоченной в следующем составе: розовая вода o - 30 г, камфорный спирт - 30 г, лимонный сок -30 г. Очень полезна так называемая "сауна йогов". Процедура заключается во втирании в кожу касторового масла (при отсутствии оливкового) и последующем разогревании. Масло закупоривает поры кожи и препятствует потоотделению, т. е. охлаждению. При этом смазывать нужно все тело, включая волосистую часть головы. Для разогревания достаточно 10-20 мин постоять на солнце. Зимой можно натереться маслом и через 10-15 мин принять горячую ванну. После процедуры масло смывается в два - три приема теплой водой с мылом. Такую "сауну" необходимо принимать раз в неделю, в крайнем случае - раз в две недели. При этом оздоравливаются кожа и волосы, улучшается их структура. Для волос можно проводить отдельную процедуру с касторовым маслом. Это особенно полезно при жидких тонких волосах.
Масло нужно втирать, захватывая пряди волос пальцами и потягивая их. При этом удаляется большое число отмерших и ослабленных волос. Здоровые волосы вырвать довольно трудно, а удалять больные полезно. После втирания масла выждать 20 мин, и только потом мыть голову. Человек издавна пользуется водой с лечебной целью. Еще Гиппократ и Авиценна считали ее наряду с гимнастикой, 2 массажем и лечебным голоданием важнейшим оздоровительным средством и широко рекомендовали своим пациентам.
Освежающая ванна с добавлением жидкости: отвара мяты, сока одного лимона или двух ложек уксуса и нескольких ложек соли - немедленно поднимет вас на ноги. А вот еще один рецепт на укрепляющую ванну, которую следует себе преподнести иногда, если хотим сохранить силу и красоту. Пачку липового цвета, ромашки и полпачки мяты (перцовой) всыпать в полотняный мешочек, завязать, окунуть в кипящую воду (в большую кастрюлю) и оставить на несколько минут. Приготовьте себе ванну не слишком горячую, влейте отвар, окунитесь по шею, закройте глаза, подложите под голову полотенце, чтобы вам было удобно. Постарайтесь в течение 20 мин совсем отключиться и вдыхать аромат трав. Можете после ванны принять холодный душ - это успокаивает нервы. Хороши тонизирующие и омолаживающие ванны из мумие. Применяются при нервной и физической усталости. Прекрасно питают весь организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами. Применяются при неврозах, бессоннице и утомлении. Это источник молодости и красоты. Взять 5 г мумие, растворить в 500 г кипяченой воды. Приготовить половину ванны воды температурой + 30°С. Вылить раствор мумие в ванну. Принимать 15-30 мин после рабочего дня. Оставить до утра. Утром добавить горячей воды и принять повторно. Курс приема - 20 дней, принимать через день. Перерыв 10 дней.
КРАСОТЫ
Утро начинайте с самовнушения: "С каждым днем мне становится все лучше и лучше - во всех отношениях". Затем проделайте легкий массаж в области миндалин -10 раз от ушей до подбородка и в обратном направлении также 10 раз. После массажа - обтирание прохладной водой подмышек, живота и ниже. Затем насухо вытереться и сделать массаж лица, шеи и всего тела в течение пяти минут при помощи сухой щетки. Сначала массировать лоб -от середины к ушам -12 раз, затем щеки от ушей к подбородку- 12 раз, повторить массаж (по 12 раз) в обратном направлении. Затем массировать подбородок, шею, грудь (круговыми движениями область вокруг пупка) в обоих направлениях - 12 раз и в конце - руки и ноги. Их массируют движениями, напоминающими движение при чистке обуви. Полезно массаж совмещать с внушением про себя: "Сила, бодрость, здоровье, радость, красота вливаются в меня", чтобы каждое движение "щетки" приходилось на одно слово данной формулы. Затем сполоснуть лицо отваром из пшеничных отрубей (5 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и на тихом огне варить 10 мин, остывший отвар процедить). Эту процедуру необходимо осуществлять несколько недель до полного исчезновения морщин.
После того как будет достигнут желаемый результат, чтобы сохранить хорошую кожу лица, достаточно утром и вечером (или только утром) впитывать в кожу освежающий крем. В воскресенье - обязательно поездка за город. Пища должна быть вегетарианской, умеренно соленой и подкисленной винным уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и острые приправы. Для улучшения цвета лица за 20 мин перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка (длиной 2 см) зеленого листа алоэ -отрезать снизу, очистить, тщательно пережевать. Средство горькое, но эффективное. Можно также пить по 1 ст. л. сиропа, приготовленного из спелых ягод черной бузины. Через 10 мин после приема одного из вышеуказанных средств выпить 75 г отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой в порошок, добавить по 1 ст. л. зерен ячменя, овса и исландского мха, 3 желудя среднего дуба (имеется ввиду 2 дерево не старое, но и не молодое) длиной 5 см, предварительно измельчив их; залить все 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
На первый завтрак выпить 200 г малоалкогольного пива, на второй - чашку овсяного молока (2 ст. л. зерен овса залить 200 г молока, настаивать в течение ночи; утром добавить по 1 ст. л.
измельченных ядрышек любых орехов, меда, сухарей). Такой завтрак предпочтительнее всем остальным, так как дает энергию организму и красоту телу.
Перед обедом и ужином съедать по одной порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови, редьки (редьку натереть за 30 мин до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях, с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу. На обед можно съесть 100 г телятины, мяса ягненка или свежей рыбы. На ужин - молочнокислые продукты с добавлением на порцию 1-2 ст. л. измельченных листьев сельдерея; овощные блюда, хлеб грубого помола. Употреблять большое количество фруктов, ягод.
Сразу после еды принимать: (I) по 1 ч. л. мармелада из ягод черной бузины (варить без сахара на малом огне до испарения жидкости при постоянном помешивании, хранить в прохладном месте) с небольшим количеством меда 1/2 ч. л.
муки из яичной скорлупы (очистить вареную скорлупу от пленки и смолоть в кофемолке).
(II) 75 г отвара исландского мха (2 ст. л. мха залить 500 г кипятка и варить на тихом огне 10 мин). Остывший отвар процедить.
Эти составы чрезвычайно полезны для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, иными словами омолаживает его.
Вместо воды в течение дня желательно пить отвар из овса: 2 ст.
л. овсяной крупы залить 400 г воды и варить до готовности крупы. Процедить.
Через два часа после каждого приема пищи выпивать по 75 г следующего отвара:
(I) Смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых шишек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, смородины, синей горечавки. 2 ст. л. сбора залить 500 г кипятка и на тихом огне варить 15 мин. Остывший отвар процедить;
(II) 1 головку сельдерея средней величины разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, столченных вместе со скорлупой, 3 ст. л. овса или овсяной крупы, 1 среднюю морковь, 1 пучок шпината. Залить 2 л кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить.
Также для улучшения цвета лица и очищения организма от токсинов раз в неделю перед сном необходимо делать клизму из 600 г теплой воды. Затем сделать массаж лица, особенно в местах скопления морщин. Техника масажа: средними пальцами обеих рук, смоченными в оливковом масле, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в массируемых местах. Голова во время процедуры должна быть высоко поднята. После массажа очистить кожу лица дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей (4 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и варить на тихом огне 10 мин -остывший отвар процедить). Можно протереть ваткой, смоченной в следующем составе: розовая вода o - 30 г, камфорный спирт - 30 г, лимонный сок -30 г. Очень полезна так называемая "сауна йогов". Процедура заключается во втирании в кожу касторового масла (при отсутствии оливкового) и последующем разогревании. Масло закупоривает поры кожи и препятствует потоотделению, т. е. охлаждению. При этом смазывать нужно все тело, включая волосистую часть головы. Для разогревания достаточно 10-20 мин постоять на солнце. Зимой можно натереться маслом и через 10-15 мин принять горячую ванну. После процедуры масло смывается в два - три приема теплой водой с мылом. Такую "сауну" необходимо принимать раз в неделю, в крайнем случае - раз в две недели. При этом оздоравливаются кожа и волосы, улучшается их структура. Для волос можно проводить отдельную процедуру с касторовым маслом. Это особенно полезно при жидких тонких волосах.
Масло нужно втирать, захватывая пряди волос пальцами и потягивая их. При этом удаляется большое число отмерших и ослабленных волос. Здоровые волосы вырвать довольно трудно, а удалять больные полезно. После втирания масла выждать 20 мин, и только потом мыть голову. Человек издавна пользуется водой с лечебной целью. Еще Гиппократ и Авиценна считали ее наряду с гимнастикой, 2 массажем и лечебным голоданием важнейшим оздоровительным средством и широко рекомендовали своим пациентам.
Освежающая ванна с добавлением жидкости: отвара мяты, сока одного лимона или двух ложек уксуса и нескольких ложек соли - немедленно поднимет вас на ноги. А вот еще один рецепт на укрепляющую ванну, которую следует себе преподнести иногда, если хотим сохранить силу и красоту. Пачку липового цвета, ромашки и полпачки мяты (перцовой) всыпать в полотняный мешочек, завязать, окунуть в кипящую воду (в большую кастрюлю) и оставить на несколько минут. Приготовьте себе ванну не слишком горячую, влейте отвар, окунитесь по шею, закройте глаза, подложите под голову полотенце, чтобы вам было удобно. Постарайтесь в течение 20 мин совсем отключиться и вдыхать аромат трав. Можете после ванны принять холодный душ - это успокаивает нервы. Хороши тонизирующие и омолаживающие ванны из мумие. Применяются при нервной и физической усталости. Прекрасно питают весь организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами. Применяются при неврозах, бессоннице и утомлении. Это источник молодости и красоты. Взять 5 г мумие, растворить в 500 г кипяченой воды. Приготовить половину ванны воды температурой + 30°С. Вылить раствор мумие в ванну. Принимать 15-30 мин после рабочего дня. Оставить до утра. Утром добавить горячей воды и принять повторно. Курс приема - 20 дней, принимать через день. Перерыв 10 дней.
1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.
2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.
3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стак. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.
4. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст. л. меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю.
Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 ч. овса и 3 ч. воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/ 4 стак. 3-4 раза в день перед едой.
6. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2ч. л. лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека в день. Питает головной мозг.
1 стак. овса и 5 стак. воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4-5 ст. л. меда. Принимать по '/4 -о V2 стак. отвара 3-4 раза в день.
2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.
3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стак. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.
4. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст. л. меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю.
Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 ч. овса и 3 ч. воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/ 4 стак. 3-4 раза в день перед едой.
6. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2ч. л. лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека в день. Питает головной мозг.
1 стак. овса и 5 стак. воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4-5 ст. л. меда. Принимать по '/4 -о V2 стак. отвара 3-4 раза в день.
На майонезную банку меда -1 ч. л. имбиря. Варить на медленном огне 4-5 часов. Полученную коричневато-золотистую массу остудить. Когда она затвердеет, наколоть на кусочки. Принимать по одной "конфетке" 3 раза в день. Кашель "угасает" за 3-5 дней. Хорошо перед приемом детям давать настой подорожника. Заваривать: 1 ч. л. травы на 1 стак. кипятка. Принимать по 1 ч. л.
20 г корня женьшеня растолочь в порошок, смешать с 1/4 л меда. В течение недели дать этой смеси постоять, по нескольку раз в день перемешивая ее. Через неделю принимать 2 раза в день на кончике чайной ложки.
Большую горсть сухих плодов шиповника положить в термос и 2 залить кипятком, можно добавить немного сахара. Настаивать сутки. Замечательное средство для поднятия тонуса, против анемии. Если женщин беспокоит появление весной морщинок, чай из шиповника поможет их разгладить.
В 1 стак. кефира добавить 1 ч. л. корицы, тщательно перемешать. Выпивать по 1 стак. 2 раза в неделю.
2 ст. л. мяты залить 2 стак. кипятка. Принимать 2 раза в день по 1/2 стак. Попробуйте также сделать подушку из хмеля - и тогда бессонница и головная боль вам не страшны.
В свитках "Чжуд-ши" был найден сбор, составленный по основному принципу тибетской медицины инь-ян (соотношение теплого и холодного начал). Сбор усиливает функцию "всех выделительных систем (печени, почек, кишечника), улучшает обмен веществ, улучшает гибкость суставов, лечит ожирение и гипертонию. Состав: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки, лист земляники - все по 100 г. 2 ст. л.
измельченного сбора залить 400 г крутого кипятка, настаивать в термосе ночь. Принимать по 100-200 г 2 раза в день за 20 мин до еды в теплом виде. Можно добавить 1 ч. л. меда или 20 г кураги. Курс лечения -50 дней, один раз в год. Противопоказаний нет. Сбор применяют практически при всех заболеваниях, особенно сердечнососудистых, кожных, печени, почек, ревматизме, нарушении обмена веществ.
измельченного сбора залить 400 г крутого кипятка, настаивать в термосе ночь. Принимать по 100-200 г 2 раза в день за 20 мин до еды в теплом виде. Можно добавить 1 ч. л. меда или 20 г кураги. Курс лечения -50 дней, один раз в год. Противопоказаний нет. Сбор применяют практически при всех заболеваниях, особенно сердечнососудистых, кожных, печени, почек, ревматизме, нарушении обмена веществ.