На протяжении всей жизни организм, попадая в новые для него условия, вынужден к ним приспосабливаться. Это свойство
получило название адаптация. Под адаптацией понимают все виды врожденной или приобретенной приспособительной деятель-
ности живого организма к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. В процессе жизни организм подвергается воз-
действию большого числа факторов окружающей среды, которые постоянно меняются. Задача адаптации – сохранение постоянства
внутренней среды – гомеостаз. Под термином “гомеостаз” понимается относительное, динамическое, колеблющееся в строго очер-
ченных границах постоянство внутренней среды: крови, лимфы,тканевой или внеклеточной жидкости и устойчивость основный
физиологических функций (артериальное давление, ЧСС и др.).
Постоянство процессов жизнедеятельности является основным условием существования организма. Регуляция этого
процесса осуществляется нейро-гуморальным путем. Обеспечивают эту регуляцию следующие системы:
1. Нервная система осуществляет связь организма с внешней средой.
2. Сосудистая и эндокринная системы поддерживают гуморальные связи внутри организма через гормоны, выделяющиеся в кровь.
3. Иммунная система распознает и уничтожает все чужое, которое может попасть в организм извне или образуется внутри самого организма.
По П.К. Анохину гомеостаз обеспечивается функциональными системами саморегуляции организма, каждая из которых
включает в себя единицы физиологической саморегуляции:
 Константу, поддержание которой на определенном уровне жизненно важно.
 Рецептор, связанный с константой.
 Отдел ЦНС, в который посылает сигналы рецептор об изменении константы.
 Механизмы, приводящие константу к норме.
Например, при тренировке в высокогорье (в условиях гипоксии) наблюдается понижение парциального давления кислорода
в крови. Недостаточность содержания кислорода регистрируется хеморецепторами, которые находятся в стенках сосудов. Они
несут информацию в головной мозг, из которого поступают сигналы к сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Происходит учащение дыхания, сердцебиения, раскрываются резервные капилляры, увеличивается объем циркулирующей крови. Кон-
станта восстанавливается. Однако такое восстановление константы для организма крайне неэкономично, поскольку оно связано с
большими затратами и поэтому может быть использовано лишь в экстренных случаях и в течение непродолжительного времени.
Длительное пребывание в высокогорье (например, у горцев) включает другие механизмы выравнивания константы: увеличивается продукция эритроцитов в красном костном мозге и, следовательно, увеличивается их число в периферической крови,
повышается содержание гемоглобина, снижается ЧСС, сосудистая сеть в органах сгущается.
Таким образом, благодаря перечисленным адаптивным изменениям в организме человек, находящийся в условиях высокогорья, несмотря на недостаток кислорода в атмосферном воздухе может выполнять больше по объему и интенсивности физические нагрузки.
В основе всех приспособительных реакций организма лежит качественно-количественный принцип: в ответ на раздражение разной силы развиваются стандартные неспецифические адаптивные изменения, а специфические качества каждого раздражителя накладываются на общий неспецифический фон.
Впервые принцип общей неспецифической реакции организма был открыт канадским ученым Г. Селье. Он установил, что
на разные по качеству, но сильные раздражители (стресс) организм для выравнивания гомеостаза всегда отвечает однотипными реакциями, которые были названы общим адаптационным синдромом.