Каждый современный человек желает выглядеть привлекательно и не жаловаться на здоровье.

Всем известно, что для этого не нужно каких-то особых трат. Достаточно начать с правильного питания и регулярных занятий спортом.

И хоть многие люди не любят вставать по утрам, утренняя пробежка остается одним из самых эффективны способов держать свое тело в тонусе и хорошей форме.

Именно бегом лучше заменить традиционный утренний кофе с сигаретой в руках. Прежде всего, во время пробежки вы получаете заряд бодрости и хорошего настроения.

Вам будет проще настроиться на рабочий лад, да и дела будут выполняться более эффективно. Конечно, не способствует чистому воздуху, в таком случае лучше отправиться на пробежку в другое место.

Всех, кого я знаю, относятся к насморку как к неприятной мелочи, которая сама пройдет вне зависимости от того, будут ли его лечить или нет. Но специалисты утверждают, что ринит может быть довольно опасным. Возможен переход в хроническую форму или даже возникновение тяжелых осложнений.

Первый способ лечения, приходящий на ум это капли. С одной стороны они действительно помогают снять неприятные симптомы, освободить дыхание. Но с другой вызывают привыкание и не лечат причины насморка.

Что же предпринять при рините? Тепло и покой! Растирание согревающей мазью груди, ног. Бальзам, втираемый возле носовых пазух. И Постельный режим! Очень вероятно, именно такое лечение даст ощутимый результат, не только в лечении ринита, но и поспособствует восстановлению сил всего организма, повышению иммунитета. Кроме того, это еще и чертовски приятное лечение!

Вы готовы серьезно отнестись к своему здоровью? Ведь эта та ценность, которую не приобретешь за деньги.

Проблема лишнего веса с каждым годом становится все серьезнее. Если избыточный вес у взрослого человека считается не нормальным, то у ребенка многие считают это нормой. Большинство родителей, видя, полноту ребенка, отказываются осознавать, что их ребенок может от полноты перейти на ожирение.

Не нужно подходить к этой проблеме легкомысленно. Эта статья вам даст пару советов, как бороться с лишним весом вашего ребенка. Первое, обратите внимание на питание ребенка. Определите количество и время приема пище, уберите все перекусы. Составьте малокалорийный рацион дня, обратите внимание, что этот рацион должен касаться всей семьи. Ребенок, не должен осознавать, что его в чем-то ограничивают из-за веса.

Еще, не менее главное, жизнь ребенка должна быть активна в движении. Много гуляйте, запишите в различные секции, займитесь плаваньем.

Так, как у ребенка повышенный обмен веществ, ему легче набирать вес и терять. Немного терпения, максимум усилий и ваш ребенок счастлив, красив и здоров. И главное, запомните, лучше предупредите проблему заранее, чем в будущем сталкиваться с ее лечением.

Специалисты после проведенных исследований назвали главных убийц головного мозга человека. Убийцами являются вредные привычки человека, которые губительно сказываются на его здоровье. В ТОП 5 попали: недосып, обезвоживание, постоянный стресс, курение, наркотики.

Недосыпание приводит стрессам, уменьшению работоспособности, истощению нервной системы. В сложных случаях недосыпание может вызвать сложные психические заболевания.

Обезвоживание также является одним из убийц головного мозга. Недостаток в организме воды после употребления алкоголя может привести к инсульту. Насыщать организм водой важно не только изнутри, но также и снаружи.

По словам ученых с университета Хоккайдо, ежедневный стресс убивают клетки мозга, и в следствии увеличивают вероятность развития некоторых инфекционных болезней.

Здоровье человека напрямую зависит от состояния его жилища. Если в доме появилась плесень, к этому нельзя относиться легкомысленно, потому что ее споры очень вредны для человека. Для размножения плесени особо благоприятны повышенная влажность в доме и плохая вентиляция, поэтому прежде всего, чтобы избавиться от плесени, необходимо позаботиться об улучшении вентиляции в доме, обеспечении постоянного проветривания, гидроизоляция подвала, правильном температурном режиме в доме, экологичности используемых при ремонте материалов.

Ни в коем случае нельзя откладывать решение проблемы, потому что плесень очень сильно подтачивает наше здоровье, ухудшая иммунитет, провоцируя заболевания органов дыхательной системы, сопровождающиеся приступами сильнейшего кашля. Особенно опасны споры плесени для маленьких детей, у которых могут развиться аллергия, астма, туберкулез, кроме того, они становятся более подверженными различным ОРВИ. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей: боритесь с опасным соседом - плесенью!

В последнее время практикуется проведение операций передовыми малоинвазивными способами с использованием оптики, микрохирургического инструментария и компьютерного оборудования. Преимуществами этой технологии являються маленькие оперативные разрезы.

Миниинвазивная хирургия обеспечивает:
- отличный результат и быстрое выздоровление;
- снижение риска до минимума;
- незначительную потерю крови;
- слабую послеоперационную травму;
- короткий срок пребывание в лечебном учреждении и минимализм осложнений;
- быстрое возвращение к нормальной жизни;
- небольшие и практически незаметные шрамы.

Английские ученые обнародовали выводы исследования, которое проводили на протяжении 10 лет. Оказывается, любители поспать подольше укорачивают свою жизнь.

Миллион людей в течение десятилетия были добровольными участниками исследований британских специалистов. Во внимание брались их привычки относительно сна. По наблюдениям ученых, длительный сон сказывается на эмоциональном состоянии, вызывает предрасположенность к депрессии и сахарному диабету, сказывается на работе сердца.

Оптимальным для взрослого организма является сон не более 8 часов в сутки. 30% любителей проводить много времени в постели рискуют приблизить свою кончину. Однако недосыпание тоже сказывается на организме отрицательно, так организму физиологически важен здоровый сон. При дефиците сна есть риск нарушить метаболизм, может постепенно развиться ожирение, что приведет к иным тяжким заболеваниям.

Здоровье, самочувствие и внешний вид остаются актуальными проблемами для большинства современных людей. Чтобы оставаться здоровым человеком, не нужно тратить большие деньги на регулярное посещение клиник и процедуры в салонах. Достаточно заниматься спортом, правильно питаться и носить правильную одежду. Да, одежда также является достаточно важным фактором в данном случае. Какой же должна быть полезная для здоровья одежда?

Перед тем, как вам понадобится одежда, задумайтесь о том, какая именно одежда принесет вам максимум комфорта и уюта. Прежде всего, это должен быть товар из натуральных материалов. Возможно, такая одежда стоит немного дороже, чем синтетика, но экономить в данном случае ни в коем случае не стоит. Зимой отдавайте предпочтение шерсти, летом - хлопку. К тому же по своему внешнему виду натуральная одежда из шерсти или хлопка совсем не уступает даже самой лучшей синтетике, что уж говорить о совсем дешевых вариантах, да и по другим характеристикам она также выигрывает.

Прежде чем устроиться поудобней для просмотра своих любимых шоу и сериалов, хорошенько подумайте, так как ученые университета Питтсбурга, США, предупреждают о возрастании риска развития диабета на 3% за час времени, проведенного у телевизора.
В исследовании участвовали 3234 жителя США, которые обладали избыточным весом. Учеными учитывались такие факторы, как длительность просмотра телепередач, пол, этническая принадлежность, возраст исследуемых, наличие работы и степень ожирения. Результаты показали, что вероятность появления диабета возрастала на 3,4% с каждым часом, проведенным перед телевизором.

По мнению экспертов, эти результаты в свидетельствуют, что сидячий образ для вашего здоровья жизни вреден. Для того, чтобы снизить риск развития диабета, следует вести более физически активный образ жизни.
Проблема ожирения с каждым годом становится все более угрожающей в развитых странах. Эффективным методом для профилактики диабета является включение разнообразных полезных продуктов в свой рацион и физическая активность.

Весной часто наблюдается обострение хронических заболеваний, вспышка герпеса, рецидив ,генекологические заболевания и проблемы с кожей и волосами. Связано все это с ослабленным иммунитетом, организму не хватает витаминов, микроэлементов и солнечного света, от этого все болезни и депрессия. Для укрепления иммунитета лучше разнообразить рацион и больше заниматься физическими нагрузками. Чтобы пополнить рацион витаминами и антиоксидантами, которые так важны для иммунитета, стоит больше есть печени, моркови, орехов и ягод.

Для восполнения нехватки минералов, употребляйте больше зеленыз овощей, например, брокколи и капусту. Употребляйте больше микроэлементов, ешьте яйца и мясо, бобовые. Уделите время физическим нагрузкам, найдите время для утренней пробежки или вечерней зарядки. Если это сложно осуществить, то можно просто больше начать ходить пешком. Можно, возвращаясь с работы, выходить на несколько остановок раньше и дышать свежим воздухом.

Эксперты в области изучения семьи и семейных отношений сделали сенсационное открытие, которое поможет избежать семейных ссор и наладит семейную идиллию. По их заявлениям виновником плохой семейной атмосферы является температура, при не соблюдении которой жена и муж чувствуют себя совсем не комфортно.

Но добиться идеальной температуры окружающей среды сложно, так как мужской и женский организмы отличаются друг от друга характером, поведением и восприятием внешних раздражающих факторов. Представители мужского пола всегда предпочитают более прохладную температуру, которая положительно влияет на формирование умственных способностей мужчин и их адекватного поведения. В то же время женщины всегда любят теплую температуру, в которой они себя намного комфортней чувствуют. По мнению экспертов-физиологов, подтверждающим фактом является то, что у всех особей женского пола в 9 раз сильнее мерзнут конечности тела.

С каждым годом поддерживать и врачевать здоровье становится все сложнее. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Способы, перечисленные ниже, помогут справиться с недугами и сохранит ваше здоровье. Поэтому не откладывайте и приступайте прямо сейчас.

Не забывайте за воду. Ежедневное употребление большого количества воды, сделает вас не только энергичным, но и поможет ваши почкам выводить вредные вещества из организма.

Снимайте стресс. Сделайте своей ежедневной привычкой снятие стресса. Поскольку он оказывает негативное влияние на мозг и организм в целом.

Совершайте пешие прогулки. Ведь что может быть легче? Совершая их, вы укрепляет сердце и кости, замедляется старение клеток, улучшается сон. Не забывайте о визитах к врачу. Делайте это как можно чаще, а не тогда, когда у вас что-то болит. Помните, что лучше и легче профилактика, нежели лечение.

Играйте в игры. Будь то интеллектуальные или просто развлекательные, они помогут улучшить ваше здоровье. Поддерживают остроту ума и уменьшают симптомы деменции.